Psiholog Lucia Șireanu

01/07/2025

„Ceea ce se află în spatele nostru și ceea ce se află înaintea noastră sunt detalii mărunte în comparație cu ceea ce se află în interiorul nostru.”
— Ralph Waldo Emerson

🌿 Dacă ai avea curajul, în fiecare zi, să alegi ceea ce te face cu adevărat fericită și nu ceea ce pare „corect” în ochii celorlalți, cm ar arăta viața ta?

🌿 Ce ai începe să construiești dacă ai ști cu certitudine că eșecul nu este o opțiune?

🌿 Ce compromisuri faci repetat și cm îți afectează ele stima și respectul de sine?

🌿 Ce părți autentice din tine ai învățat să ascunzi pentru a nu pierde acceptarea celor din jur?

🌿 Pe cine încerci să mulțumești cel mai des? Și cm ar fi să te pui, cu blândețe, pe primul loc?

🌿 Dacă azi ai acționa din respect pentru tine, nu din frică, ce alegere ai face?

Cu grijă,
Lucia 🤍
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

29/06/2025

🌱 Cum ne modelează copilăria timpurie drumul vieții adulte

Când ne gândim la viața adultă, rareori ne uităm spre începuturi. Și totuși, copilăria timpurie e matrița tăcută care ne modelează gândurile, emoțiile și felul în care iubim.

👶 Atașamentul se formează în primii ani de viață. Dacă am avut parte de siguranță și blândețe, învățăm că lumea e un loc bun. Dacă nu… ducem cu noi neîncrederea, frica de abandon sau nevoia de a fi perfecți ca să fim iubiți.

👂 Mesajele invizibile pe care le-am primit „nu plânge”, „nu e destul de bine”, „taci că iar greșești”, devin, în timp, vocea noastră interioară. Și ne întrebăm de ce ne e greu să fim vulnerabili, să cerem ajutor sau să avem încredere în ceilalți.

💡 Vestea bună? Putem rescrie povestea. Putem să fim azi adulții de care aveam nevoie atunci. Să ne reîntoarcem cu blândețe spre copilul nostru interior. Vindecarea nu înseamnă uitare. Înseamnă înțelegere.

📌 Prima copilărie nu ne condamnă. Dar ne cere să o privim cu ochii adevărului. Doar așa putem merge înainte… conștienți, liberi și întregi.

💬 Tu ce ai învățat despre tine uitându-te înapoi, spre copilărie?
Scrie-mi în comentarii sau distribuie cuiva care are nevoie de aceste cuvinte.

Cu grijă,
Lucia 🤍

07/05/2025

Tu ce fel de relație ai cu banii?
Relația noastră cu banii reflectă mult din ceea ce credem despre siguranță, valoare personală și viitor.

02/05/2025

‼️Sindromul Peter Pan descrie tendința unor adulți de a evita responsabilitățile și angajamentele caracteristice maturității, rămânând blocați într-o stare psihologică de copilărie sau adolescență.

Termenul a fost popularizat de psihologul american Dan Kiley în cartea sa The Peter Pan Syndrome: Men Who Have Never Grown Up (1983), unde descrie această condiție în rândul bărbaților, deși sindromul poate afecta persoane de orice gen.

Caracteristicile sindromului Peter Pan

🆘Evitarea responsabilităților – le este greu să își asume angajamente, fie ele profesionale, financiare sau personale.
🆘Lipsa de maturitate emoțională – dificultăți în gestionarea emoțiilor și în menținerea relațiilor sănătoase.
🆘Dependență de ceilalți – se bazează excesiv pe părinți, parteneri sau prieteni pentru sprijin emoțional sau financiar.
🆘Idealizarea copilăriei – tânjesc după libertatea și lipsa de responsabilități din copilărie.

Citește tot articolul aici: ⤵️

https://www.raofmind.ro/sindromul-peter-pan-si-evadarea-in-copilarie/
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind
Psihoterapeut Florentina Anghel

, , , , , , ,

Sindromul Peter Pan descrie tendința unor adulți de a evita responsabilitățile și angajamentele caracteristice maturității, rămânând blocați într-o stare

26/04/2025

Curajul nu înseamnă să nu simți frică, ci să alegi conștient.
Fiecare alegere rescrie credințele limitative care ne țin pe loc. De multe ori, credem că deciziile sunt dictate de realitatea exterioară, de „ceea ce se poate” sau „ceea ce este rezonabil”. Dar, de fapt, multe dintre limitările noastre nu sunt ale lumii, ci ale minții noastre.
Astăzi aleg să cred în mine, în drumurile noi și în puterea mea de a crea realitatea pe care o merit.

17/03/2025

🔍 Cum Rănile Abandonului Te Fac o Țintă pentru Narcisiști

Când ai crescut cu lipsa de afecțiune, orice atenție poate părea iubire autentică. Din păcate, narcisiștii știu să exploateze această vulnerabilitate, copleșindu-te inițial cu complimente și cadouri pentru a câștiga controlul.

💔 Înțelegerea acestui tipar te poate ajuta să te protejezi și să creezi relații sănătoase bazate pe autenticitate.

💡 Ai trecut printr-o astfel de experiență? Scrie-mi în comentarii sau dă share pentru a ajuta pe cineva drag!

✨ . Lucia Șireanu

15/03/2025

Parentificarea este un fenomen subtil, dar cu impact major asupra dezvoltării copilului. Ce înseamnă, cm se manifestă și ce efecte poate avea pe termen lung? Am scris despre acest subiect pe blogul meu – te invit să citești și să descoperi cm putem sprijini copiii să rămână…copii.

🔗 Citește aici: https://www.psihologluciasireanu.ro/parentificarea-ce-este-si-cum-afecteaza-dezvoltarea-copilului/

Parentificarea – Ce Este și Cum Afectează Dezvoltarea Copilului Ce este parentificarea? Ghidarea și protecția parentală sunt esențiale pentru dezvoltarea unui sentiment de siguranță și stabilitate în psihicul copilului. Totuși, unii părinți nu pot oferi acest lucru din cauza lipsei de...

09/03/2025

Mama, cea care oferă iubire fără margini, găsește putere în cele mai grele momente și transformă fiecare provocare într-o lecție de viață. Sacrificiile noastre trec neobservate uneori, dar roadele muncii și iubirii noastre se văd în fiecare zâmbet al copiilor noștri.

Fie că sunt nopți nedormite, griji infinite sau îmbrățișări care vindecă, drumul de mamă este cel mai frumos, chiar și atunci când este greu. Bucuria cea mai mare? Să îți vezi copiii crescând, reușind și devenind oameni cu suflet bun.

Vă doresc să vă lăsați moștenire întreaga poveste despre iubirea necondiționată și puterea de a fi mamă. ♥️

02/03/2025

Rănile emoționale nu se vindecă instant, dar conștientizarea lor ne oferă puterea de a schimba modul în care alegem partenerii și trăim iubirea.
Relațiile nu ar trebui să fie un câmp de luptă pentru trecutul nostru, ci un spațiu sigur, în care creștem și ne dezvoltăm alături de un partener care ne oferă respect, siguranță și iubire autentică.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

01/03/2025

Despre Primăvară, Mărțișoare și Femei

❤️Zilele acestea sunt despre noi, femeile din întreaga lume, mame, bunici, fiice, surori, soții, iubite, prietene, femei.

❤️Femei îmbrăcate în rochii vaporoase, femei în fuste scurte, femei cu fuste lungi, femei cu decolteu, femei cu bluză închisă până în gât, femei pe tocuri, femei în blugi, femei cu snekersi, femei în culori viu colorate, femei în alb și negru, toate suntem femeii ce îmbracăm omenirea în haine de iubire și blândețe, aducem viață, naștem si hrănim bărbați de conduc lumea.

❤️🌹1 Martie, când ne bucuram de Primăvară, este despre tine, despre Mărțișorul pe care îl primesti de la mine, de la oamenii apropiați ție, de la tatăl tău, de la fratele tău, de la fiul tău, de la bărbatul de lângă tine.

Mărțișorul de cade ai nevoie cel mai tare este:
🌹dreptul de a spune “nu” fără vină;
🌹puterea de a te pune pe primul loc fără să te simți egoistă;
🌹libertatea de a trăi așa cm simți, fără teamă de judecată;
🌹curajul de a-ți arăta vulnerabilitatea fără frică;
🌹bucuria de a te accepta complet, exact așa cm ești;
🌹bucuria de a îți onora și iubi corpul;
🌹dreptul de a alege pentru tine.

24/02/2025

O legendă spune că Dragobete era fiul Dochiei, el seducea fetele ce le întâlnea. De altfel era numit ”Năvalnicul” sau ”Logodnicul păsărilor”. Proveniența lui vine odată cu vechii daci, în acele timpuri era considerat protectorul tinerilor și patronul iubirii.

Fiind fiul Dochiei avea și denumirea de ”Cap-de-primăvară”. Sărbătoarea Dragobetelui are ca rol schimbarea anotimpurilor, de la iarnă grea și friguroasă la primăvară.
În vremurile de demult, pe când încă se purtau straie populare, de ziua Dragobetelui, tinerii se strângeau prin păduri și culegeau primele flori ale primăverii. Acesta era un obicei, care s-a purtat mult timp și se poartă și în zilele de astăzi în anumite zone ale țării.
În tot acest răstimp până la prânz, tinerii cântau, jucau și culegeau flori. Cu venirea prânzului, fetele se pregăteau de fuga în sat, iar flăcăii fugeau după fete pentru a le săruta. Dacă fetei îi plăcea de flăcău, aceasta se lăsa sărutată. Apoi seara se anunța logodna și ei erau foarte fericiți tot anul.

Știm că fericirea într-o relație vine din gesturile mici, din atenția zilnică și din bucuria de a fi împreună. Astăzi, de Dragobete, alege să iubești autentic, să creezi momente și să oferi din inimă.

💛 Care este cel mai simplu, dar memorabil gest de iubire pe care l-ai făcut sau l-ai primit? Scrie-ne în comentarii!



Psiholog Lucia Șireanu
Psihoterapeut Florentina Anghel

23/02/2025

Cum să te eliberezi de relații toxice și să-ți transformi realitatea

Te-a înșelat partenerul? Te-ai întrebat vreodată de ce te atrag bărbații indisponibili emoțional și fizic?
Ai fost într-o relație toxică, marcată de minciuni și comportament abuziv?
Ești alături de un partener dependent de alcool, droguri sau jocuri video?
Ți-ai pus vreodată întrebarea de ce accepți să rămâi lângă o persoană imatură?

Realitatea ta oglindește convingerile tale interioare!

Pentru a înțelege de ce repeți anumite tipare relaționale, trebuie să descoperi credințele care te împiedică să ai o relație sănătoasă, în primul rând, cu tine însăți.

Să luăm câteva exemple:

🔹 Dacă relația ta este afectată de o „a treia parte” – fie că este vorba despre o amantă, prieteni, vicii sau chiar o soție – acest lucru poate reflecta o convingere profundă că trebuie să lupți pentru iubire, că cineva îți ia ceea ce îți aparține.

Această convingere își poate avea rădăcinile în copilărie, în situații precum:
✅ Ți s-a spus că un coleg învață mai bine decât tine.
✅ Ai fost comparată cu un frate sau o soră „mai cuminte”.
✅ Părinții tăi erau prea ocupați pentru a petrece timp cu tine.
✅ Ai simțit că altcineva din familie era favorizat în detrimentul tău.

🔹 Dacă persoana pe care o iubești te vede doar ca pe o prietenă, acest lucru poate indica o rană de respingere.
Ai putea avea convingerea că „oamenii nu mă vor”, poate pentru că, în copilărie, părinții tăi nu ți-au oferit atenția și afecțiunea de care aveai nevoie.

Ce poți face?

În loc să te simți respinsă sau neimportantă, mută-ți atenția către tine și lucrează la vindecarea ta interioară.

Transformă-ți percepția despre tine însăți din:
❌ Nealeasă → ✅ Aleasă
❌ Neiubită → ✅ Iubită
❌ Nedorită → ✅ Dorită
❌ Neimportantă → ✅ Valoroasă

Când îți schimbi conceptul de sine, întreaga ta realitate începe să se remodeleze.
Nu este nicio rușine să cauți sprijin atunci când nu știi de unde să începi.

Tu ești punctul de plecare al propriei tale transformări!