" O stare de sanatate mentala şi psihica, in special atunci cand este sustinuta de o dieta corespunzatoare, program de exercitii fizice şi deprinderi sanatoase." Din pacate stilul de viata modern nu sprijina alegerile sanatoase care pot ajuta la prevenirea dezvoltarii problemelor 0 data cu imbatranirea. Astazi majoritatea persoanelor nu beneficiaza de ceea ce ştiinta considera necesar pentru a ave
a o sanatate optima in materie de dieta, exercitii fizice şi un stil de viata sanatos. Chiar daca nu sunteti in stare sa schimbati aceste de prinderi peste noapte, puteti aduce imbunătaţiri in mod gradual. Puteti sa decideti de exemplu sa descoperiti placerea de a manca sanatos, de a face exercitii fizice cu regularitate şi de a bea suficienta apa in fiecare zi. Aceaste informaţii despre wellness va va ajuta cm sa faceti acest lucru şi sper ca le veţi savura invatand paşii care va vor sprijini sa obtineti o stare wellness optima
Profesor David Heber. Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N., Director, UCLA Centre for Human Nutrition*
