Q Yoga Flow

Home
Romania
Vitan
Q Yoga Flow

Yoga este accesibila tuturor persoanelor pentru care sanatatea este importanta. Bine ai venit pe pagina Q Yoga Flow! Alexandru Magatti, nr 9. Bucuresti

La centrul de Yoga "Q Yoga Flow" iti punem la dispozitie saltele de yoga si o gama variata de cursuri, ateliere si retreat-uri pentru toate gusturile. Pastram traditia yoga si te asiguram de calitatea cursurilor noastre! Stim cat de important este timpul si sanatatea pentru tine asa ca am creat un program valoros cu ateliere de meditatie, cursuri de yoga pentru incepatori si retreat-uri de yoga in Asia si Europa. Iar daca practici yoga de ceva timp, esti pasionat de miscare, viata sanatoasa si vrei sa transmiti mai departe cunoasterea yoga te invitam la cursul de profesor "Yoga Teacher Training 200 H Certification YA ". Centrul Q Yoga Flow a fost inaugurat in 2015 din dorinta de a ajuta oamenii sa fie mai sanatosi si mai fericiti, folosindu-si propriile resurse naturale precum respiratia, concentrarea si corpul. Datorita rezultatelor pozitive obtinute de cursantii nostri, comunitatea noastra s-a marit rapid iar din 2018 Q Yoga Flow este scoala acreditata de Yoga Alliance International (200 RYS). Ne bucuram sa facem oamenii sa zambeasca si sa-si constientizeze potentialul! Te invitam alaturi de noi intr-o calatorie plina de sens si de cunoastere. Totul intr-o atmosfera degajata si prietenoasa. PROGRAM - programul cursurilor poate varia
Marti si Miercuri 18.30 - 20.30

PROGRAMARI YOGA SI INFORMATII: qyogaflow@gmail.com / Mob: +40 722 456 564
COLABORARI SI PARTENERIATE: contact.exploria@gmail.com / Mob: +40 722 456 564
Pentru mai multe informatii despre cursuri, preturi si abonamente acceseaza site-ul www.QYogaFlow.com

LOCATIE: sector 3; Metrou Piata Muncii, str.

24/12/2025

🎄✨Să ai un Crăciun binecuvântat
cu inima deschisă și plină. 🤍

🤗✨Te îmbrățișez cu mult drag și apreciere

Namaste
Simona

peace

23/12/2025

Poate nu ți-o spune nimeni azi, așa că ți-o spun eu.

E ok să ai o zi grea.
E ok să greșești.
Un pas înapoi nu e un eșec.
E ok să iei pauză.
E ok să ceri ajutor.

Nu tot progresul arată spectaculos.
Uneori arată ca pași mici, făcuți obosit,
dar cu tine încă acolo.

Ești suficientă.
Nu când vei face mai mult.
Acum.

Salvează acest reel pentru zilele în care uiți asta. 🤍

love
Simona

21/12/2025

Crede în tine. Este anul tau! ✔️

Încrederea în tine nu apare dintr-un gând, ci se construiește prin acțiuni repetate, chiar și atunci când nu ești sigură pe tine. Când nu știi ce vrei, alții vor decide pentru tine — iar direcția ta devine neclară. De aceea mă opresc, meditez, scriu ce îmi doresc și știu că Universul va găsi calea cea mai ușoară și armonioasă pentru ca dorința mea să se împlinească.

Sâmbăta viitoare voi posta un ritual cap-coadă, cu pași simpli, despre cm să-ți setezi intențiile pentru 2026.
Urmărește pagina dacă vrei să începi 2026 cu direcție clară, nu din întâmplare ✨

Love 🥰
Simona

16/12/2025

Unii dintre voi s-ar putea regăsi în această poveste…
De câte ori nu ți-ai spus „de la anul mă apuc, anul ăsta e anul meu”?

Yoga nu începe când ești „pregătită”.
Începe când spui acum.

Din 13 ianuarie, marți 18:15, la studio — 105 minute pentru tine.
Un curs de yoga pentru incepatori unde înveți posturi esențiale pentru sănătatea articulațiilor, respirații pentru liniștirea minții, meditație pentru conexiune și discuții inspiraționale despre cm să duci yoga în viața de zi cu zi — în familie, la birou, cu tine.

Scrie YOGA în comentarii și îți trimit detaliile 🤍

love ❤️
Simona

15/12/2025

Înainte să mergem mai departe, e nevoie să privim înapoi.
Un review al anului e și despre lecții, nu doar despre reușite.
Ce te-a învățat 2025? 🤍

12/12/2025

✨ SALVEAZĂ ASTA!
Din 7 ianuarie dau startul unui grup de WhatsApp pentru femei faine care isi doresc stare de bine in fiecare zi și mi-ar plăcea enorm să te am și pe tine acolo. 💗 Grupul este gratuit, și poți ieși oricând dacă simți că nu e pentru tine.
Exercițiile de mai sus sunt exact genul de mesaje pe care le vei primi. Aceste 6 mișcări te ajută să-ți începi dimineața cu energie, vitalitate și un tonus de invidiat. ✨

✨ Prin aceste exerciții vei simți:
🧘‍♀️ eliberarea tensiunii din umeri și brațe
🌬️ mai multă flexibilitate în spate
⚖️ stabilitate și echilibru
🧠 claritate și concentrare
💚 deschiderea zonei inimii
🌿 diminuarea durerilor de spate și a tensiunii din cap
🔥 activarea digestiei și a energiei vitale

Mișcarea de dimineață este cel mai frumos mod de a-ți seta ziua cu o atitudine optimistă și plină de viață. Te aduce în corpul tău, te ancorează, te echilibrează și te susține pe tot parcursul zilei.
Spor la mișcare! Simona – antrenoarea ta de bunăstare 🌸

10/12/2025

Sunt profesorul tău de yoga dar înainte de orice, sunt un om ca tine.
Și eu mă pierd uneori. Și eu caut răspunsuri. Și eu am zile în care îmi tremură vocea sau inima.
Dar vin în fața ta pentru că știu ce poate schimba yoga în noi.

Nu sunt aici doar să-ți spun cm să așezi un picior sau un genunchi.
Sunt aici să-ți fiu alături în momentele în care începi să te vezi cu adevărat.
Când respiri dintr-odată mai liber.
Când simți că îți recuperezi vitalitatea.
Când îți dai voie să fii tu.

Cred cu toată ființa mea că e important să rezonezi cu profesorul tău de yoga.
Pentru că nu doar corpul tău se deschide… ci și inima.
Și ai nevoie să o faci într-un loc în care te simți în siguranță.

Dacă energia mea îți vorbește… dacă simți chemarea să începi anul acesta altfel…
cu mai multă liniște înăuntru și cu femei care merg prin viață cu același curaj ca tine…
atunci poate că drumul nostru se întâlnește aici.

Începem din nou, împreună.
13 și 14 ianuarie — două programe, două porți deschise spre tine însăți.

Scrie-mi „Sunt gata” și îți trimit toate detaliile ✨

09/12/2025

Respirația îți poate schimba viața.
Nu doar supraviețuiești… ci începi să TRĂIEȘTI cu adevărat 💛

Dacă simți că e timpul să-ți echilibrezi mintea și corpul, am două programe pentru tine:
🧘‍♀️ Hatha Yoga Tradițională – rădăcini, postură, calm & forță interioară
🔥 Vinyasa Power Shift – energie, tonus, vitalitate & mindset de învingător

Scrie-mi RESPIR în comentarii sau mesaj și îți trimit linkurile cu detalii + înscrieri.
📌 Oferă EARLY BIRD activă încă puțin ⏳✨

08/12/2025

Hei, mă bucur mult că ești aici 🤍
Știu că viața poate deveni un carusel de responsabilități și emoții.
Și e ușor să uiți de tine printre toate.

Eu sunt Simona și sunt aici ca să îți amintesc că și tu meriți spațiul tău , un loc doar al tău, chiar și atunci când e haos în jur.

Yoga m-a ajutat să respir mai ușor, să-mi liniștesc mintea și să am mai multă răbdare cu mine.
Și vreau să-ți aduc și ție aceleași momente de bine 🌿

Dacă ești aici, înseamnă că ceva din tine e gata pentru mai multă grijă, mai multă liniște, mai mult „eu contez”.

Așa că sunt curioasă… 💬

Tu ce ai vrea să simți mai mult în perioada asta?
✨ Calm?
✨ Energie?
✨ Flexibilitate?
✨ Un pic de timp doar pentru tine?

Scrie-mi un „Bună” în comentarii și hai să stăm de vorbă 🤍
Promit că aici e un spațiu safe.

04/12/2025

Corp obosit? Încearcă acest Yin.
Uneori corpul nu are nevoie de încă un antrenament intens, ci doar de spațiu. Spațiu să respire, să elibereze tensiuni, să simtă. Posturile astea sunt pentru momentele în care ai nevoie să revii la tine.

Practică de Yin Yoga — 12 posturi:
1️⃣ Seated Pigeon
2️⃣ Spinal Twist
3️⃣ Bridge
4️⃣ Caterpillar
5️⃣ Cat & Cow
6️⃣ Melting Heart
7️⃣ Sphinx
8️⃣ Side Stretch
9️⃣ Heart Expansion
🔟 Downward Facing Dog
1️⃣1️⃣ Low Lunge + Twist
1️⃣2️⃣ Melting Heart (din nou, mai profund)
Rămâi în fiecare postură mai mult decât vezi în video.
Respiră. Încetinește. Dă-ți voie să simți. 🌙

✨ Partea 2 vine săptămâna viitoare: exerciții mai intense cu bolsterul — pentru activare musculară și echilibru. Dă follow ca să nu le ratezi!

Dacă vrei transformare reală și un ghid alături de tine — sunt aici 🤍
Pe 13 și 14 ianuarie încep 2 cursuri noi. Scrie-mi „relaxare” și îți trimit detaliile.

🧘‍♀️✨

03/12/2025

Toți credem că Yoga inseamna posturi complicate.
Adevărul? În cea mai veche carte de yoga… NU existau posturi fizice. 🤯
Yoga era despre liniște, claritate, cine ești tu cu adevărat.

Dacă vrei să te intorci la tine, nu doar sa fii flexibilă
📌 Pe 6 ianuarie 2026 încep cursul de Yoga Tradițională.
Doar pentru femei care vor pace în minte și în corp.

✨ Cu Posturi simple. Respirație. Meditatie. Tot ce ai nevoie ca să-ți fie BINE.

🧘‍♀️ Locuri limitate • Early bird activ
👉 Link în bio

Address

Vitan

Website

http://qyogaflow.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Q Yoga Flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Q Yoga Flow:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vitan?