Q Yoga Flow

Q Yoga Flow Yoga este accesibila tuturor persoanelor pentru care sanatatea este importanta. Bine ai venit pe pagina Q Yoga Flow! Alexandru Magatti, nr 9. Bucuresti

La centrul de Yoga "Q Yoga Flow" iti punem la dispozitie saltele de yoga si o gama variata de cursuri, ateliere si retreat-uri pentru toate gusturile. Pastram traditia yoga si te asiguram de calitatea cursurilor noastre! Stim cat de important este timpul si sanatatea pentru tine asa ca am creat un program valoros cu ateliere de meditatie, cursuri de yoga pentru incepatori si retreat-uri de yoga in Asia si Europa. Iar daca practici yoga de ceva timp, esti pasionat de miscare, viata sanatoasa si vrei sa transmiti mai departe cunoasterea yoga te invitam la cursul de profesor "Yoga Teacher Training 200 H Certification YA ". Centrul Q Yoga Flow a fost inaugurat in 2015 din dorinta de a ajuta oamenii sa fie mai sanatosi si mai fericiti, folosindu-si propriile resurse naturale precum respiratia, concentrarea si corpul. Datorita rezultatelor pozitive obtinute de cursantii nostri, comunitatea noastra s-a marit rapid iar din 2018 Q Yoga Flow este scoala acreditata de Yoga Alliance International (200 RYS). Ne bucuram sa facem oamenii sa zambeasca si sa-si constientizeze potentialul! Te invitam alaturi de noi intr-o calatorie plina de sens si de cunoastere. Totul intr-o atmosfera degajata si prietenoasa. PROGRAM - programul cursurilor poate varia
Marti si Miercuri 18.30 - 20.30

PROGRAMARI YOGA SI INFORMATII: qyogaflow@gmail.com / Mob: +40 722 456 564
COLABORARI SI PARTENERIATE: contact.exploria@gmail.com / Mob: +40 722 456 564
Pentru mai multe informatii despre cursuri, preturi si abonamente acceseaza site-ul www.QYogaFlow.com

LOCATIE: sector 3; Metrou Piata Muncii, str.

24/10/2025

Crezi că oglinda te ajută la yoga? De fapt, te ține blocată în minte. Când te privești, cauți perfecțiunea, nu starea de prezența in corp. Yoga nu e despre cm arăți si cat de bine faci posturile ci despre cm te simți si cat de conectată ești cu respirația ta.

Sunt aici sa-ti împărtășesc din experiența mea de peste 10 ani de predat yoga .

Ai o întrebare , curiozitate legata de yoga, meditatie sau respirație? Scrie-mi aici si urmărește pe pagina răspunsul 😊

Pe curand,
Simona

20/10/2025

Vorbeam cu cineva despre stabilitate și mi-am dat seama că o căutăm mereu în afară dar uităm s-o construim în noi.

Aici împărtășesc exerciții, gânduri și practici care te ajută să fii bine cu tine, indiferent de ce e în jur.

16/10/2025

Astăzi mi-a fost extrem de folositor să-mi reamintesc toate aceste lucruri 🌿
De când am devenit iar mămică, recunosc… uneori mănânc pe apucate, fără să fiu prezentă. Știu că totul pleacă de la mine, de la cât de conștientă și determinată sunt să fac această schimbare. 💛 Si aleg sa o fac cu blândețe si răbdare.

Unde sunt mamicile mele? 💛
Fiecare clipa de constienta conteaza. Pas cu pas, ne intoarcem la noi. 🤍

👉 Voi ce alte obiceiuri bune sau nocive mai aveti? 💬




15/10/2025

Câteva respirații pot schimba totul.
Breath of Joy trezește corpul, luminează mintea și aduce bucurie în prezent. 🌞
Respiră cu mine.

👉 Nu uita sa dai follow 💛
daca vrei sa vezi si alte materiale
despre yoga si starea ta de bine.

15/10/2025

Câteva respirații pot schimba totul.
Breath of Joy trezește corpul, luminează mintea și aduce bucurie în prezent. 🌞
Respiră cu mine.

👉 Nu uita sa dai follow 💛
daca vrei sa vezi si alte materiale
despre yoga si starea ta de bine.

✨ Se spune că ne naștem doar cu două frici:🕊️ frica de înălțime🔊 și frica de zgomote puternice.Toate celelalte se dezvol...
06/10/2025

✨ Se spune că ne naștem doar cu două frici:
🕊️ frica de înălțime
🔊 și frica de zgomote puternice.

Toate celelalte se dezvoltă mai târziu si sunt modelate de experiențe, mediu, educație și poveștile vieții noastre.

Pentru femeia 35+, fiecare etapă a adus lecții, bucurii și provocări.
Și, odată cu ele, frici care s-au așezat adânc în corp și în minte.

Dar frica nu e dușmanul tău.
Ea te avertizează, te protejează și, uneori, te conduce înapoi către tine.

Când mintea anticipează un rezultat negativ, corpul simte.
Și de multe ori, alegem să rămânem în zona „sigură”, de teamă că dincolo ar putea fi mai rău.

Dar cu puțin curaj și o atitudine pozitivă,
poți transforma frica în forță 💫

Învață să o asculți.
Să vezi ce-ți spune corpul.
Și să alegi, de fiecare dată,
în favoarea ta , fără regrete, fără frustrare.

🌿 Spune-mi în comentarii:
👉 Tu ce frică simți că te ține pe loc acum?

💫 PS. Mâine dăm startul unei noi călătorii de yoga împreună. Te aștept cu inima deschisă să ne reconectăm, să respirăm și să revenim la noi.

Mă întreb de ce oare mulți oameni încă nu își setează intenții dimineața.Știai că atunci când îți setezi o intenție și r...
03/10/2025

Mă întreb de ce oare mulți oameni încă nu își setează intenții dimineața.

Știai că atunci când îți setezi o intenție și revii la ea pe parcursul zilei, îți păstrezi mai ușor motivația și direcția? E ca un far interior care te ghidează și îți reamintește cm alegi să trăiești fiecare clipă.

Azi a plouat și, pentru mulți dintre noi, ziua a părut una mohorâtă. Dar vezi cât de mult poate conta o simplă intenție?
De exemplu: „Astăzi aleg să mă bucur de fiecare clipă, indiferent de vreme.”
Și dintr-o dată starea se schimbă, chiar dacă afară nu iese soarele.

Intenția este despre a-ți seta conștient energia cu care intri în zi. Nu controlezi tot ce ți se întâmplă, dar poți alege mereu cm vrei să trăiești momentele.

💭 Așa că te întreb: cu ce intenție vrei să pornești la drum mâine dimineață?

📅 Săptămâna viitoare reluăm cursurile de yoga și vom explora împreună puterea intenției.

Slăbirea nu înseamnă înfometare. Înseamnă să-ți hrănești corpul, mintea și sufletul corect.După naștere, corpul meu s-a ...
17/09/2025

Slăbirea nu înseamnă înfometare. Înseamnă să-ți hrănești corpul, mintea și sufletul corect.

După naștere, corpul meu s-a schimbat mult și am simțit cât de greu este să îmi regăsesc echilibrul. Sunt încă în proces de slăbire și știu că nu e vorba doar despre kilograme, ci și despre se simte în mintea și sufletul meu. 🌸

Din această experiență s-a născut cursul Inner Flow Yoga Detox un spațiu unde combin mișcarea, respirația conștientă și informațiile de nutriție, pentru ca fiecare femeie să învețe să slăbească sănătos și să își păstreze vitalitatea.

✨ Vrei să slăbești sănătos după 40?
Secretul nu este să elimini grăsimile, ci să alegi grăsimile bune care îți dau energie, susțin hormonii și accelerează metabolismul.

🥑 Avocado, nuci, semințe, ulei de măsline sau somonul sunt aliați de încredere pentru siluetă și sănătate.
✔️ Te ajută să îți ții pofta de mâncare sub control
✔️ Îți dau sațietate pe termen lung
✔️ Hrănesc creierul și inima

Nu-ți fie teamă de grăsimi, alege-le pe cele potrivite și corpul tău îți va mulțumi. 🌸

💬 Spune-mi în comentarii: care este sursa ta preferată de grăsimi sănătoase?

✨Doar 3 locuri libere mai sunt disponibile la cursul Inner Flow Yoga, Detox pentru minte corp și suflet.

➡️ Rezervă-ți locul ACUM și fă parte din această experiență transformatoare!

Acum câțiva ani, nu știam că imi pot antrena creierul așa cm imi antrenez un mușchi. Totul s-a schimbat când am descope...
03/06/2025

Acum câțiva ani, nu știam că imi pot antrena creierul așa cm imi antrenez un mușchi. Totul s-a schimbat când am descoperit neuroplasticitatea. Am început să practic yoga, meditație și exerciții de respirație și am observat ceva incredibil: prin repetiție, îți poți reprograma creierul să gândească mai clar, mai optimist, și în favoarea ta. Neuroplasticitatea nu e doar un concept științific ci o unealtă reală pentru transformare. Incearca si tu!

🧠 Te simți mereu în alertă sau complet epuizat(ă)?Aceste stări nu sunt „doar în mintea ta” ele sunt semne că sistemul tă...
27/05/2025

🧠 Te simți mereu în alertă sau complet epuizat(ă)?

Aceste stări nu sunt „doar în mintea ta” ele sunt semne că sistemul tău nervos are nevoie de sprijin.
În acest carusel îți arăt ce este autoreglarea nervoasă, cm funcționează și cm poți începe, pas cu pas, să te întorci la echilibru.

🔄 Autoreglarea nu înseamnă să fii mereu calm, ci să știi cm să revii la tine, cu blândețe.

Salvează postarea pentru când ai nevoie. 💚

💬 Tu ce metode de reglare funcționează pentru tine? Lasă-mi un comentariu 👇

Address

Vitan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Q Yoga Flow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Q Yoga Flow:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category