Teste de Bine

03/02/2026

În sezonul rece, multe persoane se confruntă cu:
✅ dureri articulare (genunchi, spate, umeri)
✅ rigiditate și inflamație
✅ infecții repetate, imunitate scăzută

👉 Uneori, aceste simptome pot fi întreținute de alergiile alimentare întârziate (IgG), care pot crea o inflamație cronică de fond în organism.

🔎 Atunci când peretele intestinal este afectat (de stres, infecții, medicamente, toxine), anumite particule alimentare pot ajunge în sânge incomplet digerate, iar sistemul imunitar le poate percepe ca pe un „pericol”.
➡️ Rezultatul? Reacții imune repetate → inflamație cronică → simptome care apar „fără o cauză evidentă”.

➡Când există inflamație constantă, corpul are mai puține resurse să lupte eficient cu infecțiile acute.

✅ ImuPro poate ajuta la identificarea alimentelor care pot întreține această reacție IgG, astfel încât să poți face alegeri alimentare mai clare și personalizate. Află mai multe de testedebine.ro

https://testedebine.ro/alergiile-alimentare-intarziate-o-posibila-cauza-a-durerilor-articulare-si-a-infectiilor/

30/01/2026

➡Alergiile alimentare întârziate pot declanșa sau agrava simptome sau afecțiuni precum:
📍Balonare
📍Flatulență
📍Migrene
📍Sindrom metabolic
📍Boli autoimune
📍Probleme dermatologice
📍Depresie și anxietate.
✅Explicația este cât de poate de simplă – alimentele pe care organismul nu le procesează corect ajung să provoace inflamație în or***im. Află mai multe 👇

Alergiile alimentare întârziate pot fi cauza unor afecțiuni gastrointestinale (boala Crohn, sindrom de colon iritabil), dureri cronice (migrene, direri artic...

29/01/2026

28/01/2026

✅Ce și cm mănânci pentru un microbiom sănătos Cartofii fierți și răciți
Bogat în amidon, fibre, vitamina C și potasiu, cartoful își schimbă complet rolul atunci când este fiert, răcit și apoi consumat rece.
În acest proces, o parte din amidon se transformă în amidon rezistent tip 3, care scapă digestiei în intestinul subțire și ajunge în colon, unde hrănește bacteriile benefice și stimulează producția de butirat — un compus cu puternice efecte antiinflamatoare.
Iată câteva idei simple ca să-l integrezi în dieta de zi cu zi:
✅ Combinații rapide (pentru când vrei ceva simplu și bun)
• cu unt, sare și pătrunjel
• cu iaurt / smântână și mărar
🥗 Salate cu cartofi reci (fresh, sățioase și prietenoase cu microbiomul)
• cu ceapă roșie, oțet și ulei
• cu muștar și castraveți murați
🍽️ Ca garnitură (merge perfect lângă proteine)
• alături de pește, cu puțină lămâie
• lângă carne la grătar, cu o salată verde

📍Alimentația influențează rapid microbiomul intestinal, dar pentru recomandări clare și personalizate ai nevoie de un test de microbiom.
👉 Vezi testele disponibile pe testedebine.ro

27/01/2026

🔥 ImuPro nu este doar un test. Este un concept de nutriție terapeutică

✅ImuPro nu se limitează la identificarea alimentelor cu reactivitate crescută, ci oferă un cadru clar de intervenție nutrițională, structurat în etape.
🎯 Obiectivul NU este o dietă restrictivă permanentă, ci o alimentație sustenabilă și personalizată.
💡 În multe cazuri, la final, numărul alimentelor care trebuie evitate pe termen lung se reduce la doar 5–10.
Află mai multe 👇

ImuPro este un concept nutrițional. Identifică alimentele la care ai intoleranțe alimentare și oferă o strategie nutrițională persoanalizată

26/01/2026

✨ Depresie sau burnout? Uneori, simptomele pot fi aproape identice.

😔 Lipsă de interes pentru activitățile zilnice
😴 Oboseală constantă
😶 Apatie
🍽️ Lipsa poftei de mâncare
📉 Dificultatea de a-ți îndeplini sarcinile de zi cu zi

👉 Diferența apare în modul în care se instalează, în perioada în care au apărut și în cauzele care le-au declanșat, explică dr. Cezarina Matei, medic de familie cu competențe în homeopatie.

Dr. Cezarina Matei, medic de familie, cu competențe în homeopatie, explică care sunt diferențele dintre cele două afecțiuni și care sunt metodele prin care s...

23/01/2026

🩺Daniela Ene, fiziokinetoterapeut la Spitalul Clinic Sfânta Maria din București, atrage atenția asupra faptului să alimentația joacă un rol foarte important în tratarea durerilor de spate și explică cm trebuie abordate aceste afecțiuni din punctul de vedere al dietei. https://www.youtube.com/watch?v=Y2_DGU_m02U

✅Fragment din webinarul Impactul alimentației în tratamentul durerilor de spate, oase, mușchi și articulații pe care îl puteți urmări integral pe canalul nostru de YouTube 👉https://www.youtube.com/watch?v=JovZA8sX76c

Daniela Ene, fiziokinetoterapeut la Spitalul Clinic Sfânta Maria din București, a discutat despre rolul pe care îl are alimentația în abordarea terapeutică ...

22/01/2026

❓Ai primit rezultatele testului ImuPro❓
➡Instalează aplicația Menus4Me și fă pașii următori către o stare de sănătate mai bună

✅Cu Menus4Me, transformi rezultatele testului ImuPro într-un plan alimentar clar, corect și ușor de urmat:

📍Exclude automat alimentele problematice
Aplicația elimină din rețete alimentele la care testul tău ImuPro a indicat reacții (marcate cu roșu și portocaliu), fără să fie nevoie să verifici liste sau etichete.

📍Configurează dieta exact pentru tine
Profilul tău alimentar este personalizat automat pe baza rezultatelor ImuPro, iar tu poți elimina suplimentar alimente în funcție de alte nevoi (alergii IgE, intoleranță la histamină, SIBO).

📍Generează meniuri și rețete personalizate
Ai acces la peste 1.000 de rețete din bucătăria europeană, adaptate rezultatelor tale, astfel încât să nu te mai întrebi zilnic „ce mai pot mânca”.

📍Respectă automat rotația alimentelor la 4 zile
Menus4Me îți organizează mesele astfel încât să nu repeți același aliment mai devreme de 4 zile – o condiție esențială pentru eficiența dietei ImuPro.

📍Creează liste inteligente de cumpărături
După ce alegi meniurile, aplicația îți generează automat lista de cumpărături cu toate ingredientele necesare, gata de folosit în magazin sau online.

📍Te ghidează prin toate etapele dietei
Eliminare, provocare (reintroducere) și stabilizare – fiecare etapă este clar structurată, astfel încât să știi exact ce ai de făcut la fiecare pas.

📍Monitorizează simptomele și progresul
Notezi zilnic cm te simți și observi ușor legătura dintre alimentație, simptome și starea ta generală de bine.

📍Funcționează și offline
Rețetele salvate, meniurile și lista de cumpărături sunt disponibile oricând, chiar și fără conexiune la internet.

20/01/2026

💡 Care este principalul criteriu după care alegi un test de microbiom?

Decizia nu este deloc simplă — iar prețul ar trebui să fie ultimul criteriu.

Atunci ce contează cu adevărat? 👇

✔️ Ce parametri măsoară testul (nu toate testele analizează aceleași lucruri)
✔️ Cum sunt exprimate rezultatele (procente vs. valori cantitative)
✔️ Dacă medicul poate stabili un tratament personalizat pe baza lor
✔️ Dacă testul oferă informații relevante pentru starea ta de sănătate și pentru afecțiunile cu care te confrunți — tocmai de aceea un astfel de test ar trebui recomandat și interpretat de un medic.

👉 În articolul nostru îți explicăm pe larg de ce aceste criterii sunt mult mai importante decât prețul și cm te pot ajuta să alegi testul potrivit pentru tine.

📖 Citește aici: https://testedebine.ro/cat-costa-un-test-de-microbiom/

19/01/2026

➡Dincolo de Blue Monday, care nu este decât un construct de marketing, în lunile de iarnă multe persoane cu depresie pot resimți o accentuare a simptomelor.

📍O perspectivă mai puțin cunoscută asupra depresiei este legătura sa cu inflamația din organism și cu alergiile alimentare întârziate (IgG).

👉Cercetări recente arată că nivelurile crescute de citokine proinflamatorii sunt frecvent întâlnite la persoanele cu depresie, sugerând că inflamația joacă un rol important în această tulburare.

În acest context, evaluarea sensibilităților alimentare prin testul IMUPRO și o dietă personalizată pot fi un instrument util alături de tratamentul clasic al depresiei.

Află mai multe https://testedebine.ro/alergiile-alimentare-si-depresia-o-noua-abordare/