Teste de Bine

27/11/2025

📌 Așa arată, în practică, limita abordării „iau un probiotic și se rezolvă”.
Testele de microbiotă sunt valoroase tocmai pentru că arată contextul: inflamație, disbioză sulfurică, fermentație excesivă, deficit de substraturi, hipomotilitate etc.

Fără această imagine de ansamblu, suplimentele au efect minim și nu modifică semnificativ flora intestinală.
Cu o evaluare corectă, intervenția devine țintită și șansele de refacere a ecosistemului intestinal cresc consistent.

Rezultatele analizelor de microbiotă arată frecvent valori scăzute ale Bifidobacteriilor, iar instinctul multor pacienți este să caute rapid un supliment care să „înlocuiască” lipsa.

În realitate, această abordare funcționează rar, pentru că nu bacteriile lipsesc, ci condițiile care ar trebui să le permită să se stabilească.

Bifidobacteriile nu se fixează într-un mediu inflamator, cu pH alterat, producție excesivă de hidrogen sulfurat, tranzit accelerat sau, din contră, hipomotilitate. În aceste situații, orice bacterie administrată oral este eliminată înainte să aibă șansa de a coloniza. De aceea, suplimentarea directă funcționează prea puțin atunci când contextul intestinal este ostil.

Mai mult, aceste bacterii depind de substraturi specifice. Ele metabolizează fructanii din ceapă și usturoi, GOS din leguminoase, rafinoza și stachioza, precum și fibre blânde precum PHGG, pectina sau ovăzul gătit.
Dacă dieta este restrictivă pe termen lung (low FODMAP/AIP, low histamine, săracă în fibre etc) hrana lor dispare, iar populația scade indiferent câte suplimente sunt luate.

Acesta este motivul pentru care multe persoane dezvoltă intoleranță la FODMAP: nu pentru că ceapa, usturoiul sau leguminoasele devin brusc „problematice”, ci pentru că flora care ar trebui să le fermenteze fiziologic nu mai este prezentă.
În lipsa Bifidobacteriilor, aceste oligozaharide ajung la bacterii oportuniste, cu metabolism rapid, producând cantități mari de gaze și metaboliți iritanți.

REZULTATUL este același tipar clinic: balonare imediată, borborisme, presiune abdominală, tranzit oscilant.

Refacerea populației de bifidobacterii este un întreg proces, nu se rezolvă suplimentând cu bifidobacterii 🤦‍♀️

Necesită reducerea inflamației locale, reglarea tranzitului, scăderea producției de H₂S (acolo unde există disbioză sulfurică), reintroducerea treptată și structurată a oligozaharidelor și construirea unui „mediu” în care flora să se poată “reașeza”.

Abia după ce ecologia intestinală se stabilizează, probioticele devin cu adevărat utile, altfel trec prin organism fără să schimbe nimic!

Așadar, mare atenție la acele “scheme de tratament” care încearcă să înlocuiască direct tulpinile lipsă, fără să existe suportul dietetic și ecologic necesar.

04/11/2025

Ne bucurăm să vedem tot mai mulți medici care vorbesc cu deschidere și responsabilitate despre testele de microbiom, bazându-se pe argumente științifice solide.
🧬 Microbiomul a devenit o componentă esențială a medicinei moderne, un domeniu care oferă tot mai multe răspunsuri acolo unde analizele clasice se opresc.
➡Dovezile există. Cercetarea din ultimele două decenii — cu mii de studii publicate în PubMed — arată clar impactul bacteriilor care ne colonizează intestinul (și nu numai) asupra digestiei, imunității, metabolismului și chiar sănătății mentale.
🔍 Testele de microbiom le oferă medicilor o fereastră directă către universul microscopic din interiorul corpului nostru, ajutându-i să găsească răspunsuri și să abordeze pacienții personalizat.
💚 Susținem astfel de inițiative și continuăm misiunea noastră de a oferi acces la teste de microbiom dezvoltate în laboratoare de referință din Europa și SUA, cu standarde științifice confirmate.

17/09/2025

✅Ce și cm mănânci pentru un microbiom sănătos➡ orez răcit

Sursă de carbohidrați rapizi, orezul își schimbă complet rolul atunci când este gătit și apoi răcit. În acest proces, o parte din amidon se transformă în amidon rezistent, care scapă digestiei și devine hrană pentru bacteriile benefice din colon. Rezultatul? Un sprijin real pentru echilibrul microbiomului, cu efecte antiinflamatoare și metabolice.

💡 Îl poți savura în sushi, salate reci sau chiar ușor reîncălzit, fără să piardă aceste beneficii.

🌱 Alimentația influențează rapid microbiomul intestinal, dar pentru recomandări clare și personalizate ai nevoie de un test de microbiom.
👉 Vezi testele disponibile pe testedebine.ro

Sursă foto: unsplash

11/09/2025

✅Un nou test în portofoliul TestedeBine : Microbolom 1.0

🔬 Microbolom 1.0 este un test inovativ din scaun care analizează nu doar structura microbiomului – adică ce specii de bacterii trăiesc în intestinul tău și în ce proporții –, ci și funcția lui – ce substanțe produc aceste bacterii și cm îți influențează digestia, imunitatea și sănătatea generală.

✅ Ce oferă testul:

📍Identifică bacteriile benefice și pe cele cu potențial nociv
📍Măsoară metaboliți microbieni cu impact asupra inflamației, digestiei și stării de bine (ex. acizi biliari citotoxici, indoxyl sulfat, p-cresol sulfat, tryptamină)
📍Evaluează riscul de inflamație și permeabilitate intestinală
📍Oferă informații despre digestie, absorbția nutrienților și imunitatea intestinală

👩‍⚕️ Când se recomandă?

Balonare, constipație sau diaree cronică

📍Sindrom de colon iritabil
📍Intoleranțe alimentare, oboseală persistentă sau inflamații cronice
📍Probleme dermatologice, anxietate sau tulburări de dispoziție
📍Imunitate scăzută sau infecții recurente

Află mai multe pe testedebine.ro ➡ https://testedebine.ro/teste-de-bine/sanatatea-intestinului/microbolom-1-0/

04/09/2025

Suntem onorați să fim parteneri ai Conferinței The Dietitian 2025, ediția a III-a, organizată de Asociația Dieteticienilor din România.

11/08/2025

✅Medicina funcțională este un concept foarte popular în Statele Unite, dar care începe să câștige adepți și printre medicii din România. Conf. dr. Sanda Crețoiu este unul dintre ei și mărturisește că după ce a urmat o facultate de medicină funcțională, și-a schimbat perspectiva asupra felului în care îi abordează pe pacienți.

Medicina funcțională este un concept foarte popular în Statele Unite, dar care începe să câștige adepți și printre medicii din România. Conf. dr. Sanda Crețo...

08/08/2025

❓De unde vine pofta de dulce și, în general, de carbohidrați❓

Dr. Oana Bulzan explică și vine și cu o soluție 👇

Dr. Oana Bulzan vorbește despre cauzele apetitului pentru zahăr, carbohidrați și produse rafinate, dar și despre felul cu aceste pofte pot fi reglate prin re...

07/08/2025

✅Trebuie sau vrei să renunți la gluten? Iată ce variante ai la dispoziție.

➡Dacă ai făcut testul ImuPro și trebuie să elimini mai multe alimente pentru o perioadă, descarcă aplicația Menus4Me, scaneză codul QR din buletinul cu rezultate și accesează peste 1.000 de rețete din care sunt excluse automat alimentele la care ai alergie alimentară întârziată.

📍Pastele: pot fi înlocuite cu paste din porumb sau orez, ori hrișcă sau mei;

📍Pizza: blatul se poate face din făină fără gluten sau din conopidă;

📍Bulgurul: poate fi înlocuit cu orez;

📍Couscous: Quinoa este un substitut foarte bun;

📍Pâinea: Există multe tipuri de pâine fără gluten pe care le puteți cumpăra sau puteți face pâine în casă

📍Berea: Există multe tipuri de bere fără gluten pe care le puteți găsi în supermarketuri.

06/08/2025

04/08/2025

➡Sorina Comănescu, farmacist, a observat diverse legături între unele afecțiuni și anumite bacterii:
🧠 Boli neurologice (Alzheimer, Parkinson)
➡️ Bacterii producătoare de hidrogen sulfurat: Bilophila, Desulfovibrio, Desulfomonas
⛔ Produc toxine care pot afecta neuronii în timp.
🩺 Boli autoimune și inflamatorii
➡️ Scăderea Faecalibacterium prausnitzii (producător de butirat)
⛔ Legată de inflamație cronică și autoimunitate.
❤️ Diabet și boli cardiovasculare
➡️ Nivel scăzut de Akkermansia muciniphila (producătoare de acetat)
⛔ Dezechilibre metabolice și glicemie instabilă.
🔥 Alergii și intoleranță la histamină
➡️ Klebsiella, Clostridium, E. coli, Hafnia – bacterii care produc histamină în exces
⛔ Rezultatul? Urticarie, migrene, intoleranțe alimentare.
💥 Inflamație sistemică și risc cardiovascular
➡️ Bacterii care eliberează LPS (lipopolizaharide): Citrobacter, Enterobacter, Serratia
⛔ LPS sunt „butoane roșii” pentru inflamație în tot corpul.

Află mai multe detalii https://testedebine.ro/test-de-microbiom/

29/07/2025

🩺Dr. Alexis Cochino 👉Cu ajutorul testului Imupro am reușit să fac o listă restrânsă de cauze alimentare la pacienți cu boli semnificative, în general digestive sau cutanate din pediatrie, listă pe care ulterior am folosit-o în reglarea regimului acelor pacienți, ceea ce a a dus la ameliorarea sau, în unele cazuri, chiar dispariția simptomelor.

Dr. Alexis Cochino, despre alergiile alimentare întârziate și afecțiuni precum creșterea insuficientă în greutate, dermatita severă sau enterita cronică.