Maria Popa

16/11/2025

🎓 Romanian Orthopaedic Foot and Ankle Society – ROFAS 2025
📍 Bucharest, 14–15 Noiembrie 2025

Două zile intense de formare, schimb de experiență și știință aplicată.
Participarea la acest congres a însemnat o nouă oportunitate de creștere profesională, de conectare cu specialiști remarcabili și de învățare directă din practica celor mai experimentați experți în chirurgia și recuperarea piciorului și gleznei.

Fiecare prezentare, fiecare discuție interdisciplinară și fiecare caz clinic împărtășit au demonstrat cât de mult contează colaborarea, rigoarea și pasiunea pentru excelență.

Prezența speakerilor internaționali și a unei echipe excepționale de profesioniști a adus un plus de valoare științifică și inspirație. Nivelul de implicare, disciplina și generozitatea cu care s-au împărtășit cunoștințele au fost la superlativ.

Mulțumiri tuturor celor implicați – speakerilor internaționali și echipei ROFAS – pentru profesionalism, pentru nivelul excepțional de organizare și pentru atmosfera de respect și cunoaștere științifică autentică.

🤝 Când profesioniști din domenii diferite împărtășesc idei, rezultatul este progresul.

05/11/2025

❗️❗️❗️

03/11/2025

👏

30/10/2025

📍 Când durerea „trage pe picior” — nervul sciatic ne transmite un semnal!

Nervul sciatic este cel mai lung nerv din corpul uman, iar atunci când este iritat (de exemplu, de o hernie de disc lombară), poate provoca dureri care coboară din zona lombară spre fesă, coapsă și chiar gambă.

În imagine sunt prezentate principalele teste de întindere pentru nervul sciatic ⤵️

🔹 A – Testul Lasegue (Straight Leg Raise):
Ridicarea pasivă a piciorului întins poate provoca durere dacă rădăcina nervului este comprimată.

🔹 B – Testul Bragard:
Durerea se accentuează la flexia dorsală a piciorului.

🔹 C – Relaxarea durerii la flexia genunchiului:
Flexia reduce tensiunea de pe nervul sciatic.

🔹 D – Semnul „Bowstring”:
Presiunea în fosa poplitee reface durerea iradiată spre spate.

Aceste teste simple, dar esențiale, ne ajută să diferențiem durerile musculare de cele neurologice și să stabilim direcția corectă de tratament.

🧠 În kinetoterapie, evaluarea precisă este primul pas către recuperare.
📍 Therapy Center Fizioterapie
👩‍⚕️ Maria Popa – Kinetoterapeut & Specialist în recuperare neuromotorie
📍 Vulcan, Str. Dorobanți nr. 5
📞 0735 731 234

29/10/2025

29/10/2025

🏃‍♂️🤸 Importanța mișcării în dezvoltarea copilului

Mișcarea este limbajul natural al copilului.🧒👧
Prin joc, corpul său învață echilibru, coordonare și o postură frumoasă.
De la vârste mici, mișcarea nu este doar joacă — este fundația unui corp sănătos și echilibrat.
🌱 Mișcarea înseamnă joacă, sănătate și bucurie!
👣 Prevenția începe din copilărie.

14/10/2025

⚠️ Un picior cu o structură deficitară — cm este cel cu valg calcanean, prăbușirea boltei mediale sau rotarea internă a gleznei — nu va putea susține o postură corectă sau un mers echilibrat fără o corecție mecanică reală.

🦶 Kinetoterapia și exercițiile sunt esențiale pentru activarea și echilibrarea lanțului muscular, dar este necesar și un suport plantar corectiv, adaptat exact în funcție de:
☑️ tipul de sprijin (dinamic și static);
☑️ distribuția presiunilor plantare;
☑️ rotația tibială și poziția genunchilor.

👉 Doar prin combinarea evaluării baropodometrice + talonete personalizate + program de kinetoterapie, putem ajunge la o reeducare posturală reală, cu rezultate stabile în timp.

📍 Nu corectăm doar piciorul — ⚠️ Un picior cu o structură deficitară — cm este cel cu valg calcanean, prăbușirea boltei mediale sau rotarea internă a gleznei — nu va putea susține o postură corectă sau un mers echilibrat fără o corecție mecanică reală.

🦶 Kinetoterapia și exercițiile sunt esențiale pentru activarea și echilibrarea lanțului muscular, dar este necesar și un suport plantar corectiv, adaptat exact în funcție de:
• tipul de sprijin (dinamic și static);
• distribuția presiunilor plantare;
• rotația tibială și poziția genunchilor.

👉 Doar prin combinarea evaluării baropodometrice + talonete personalizate + program de kinetoterapie, putem ajunge la o reeducare posturală reală, cu rezultate stabile în timp.

👣 Nu corectăm doar piciorul — reeducăm întregul lanț kinetic.

📍 mun. Vulcan, Str. Dorobanți nr. 5, Bl. 49, Ap. 15, jud. Hunedoara

📞 Programări: +40735731234

11/10/2025

https://www.facebook.com/share/r/1BTJVXK1nq/?mibextid=wwXIfr

10/10/2025

‼️

https://www.facebook.com/share/p/1GsUQ7yTFo/?mibextid=wwXIfr

În ultimii ani, chiropracticienii au împânzit internetul cu promisiuni de vindecare rapidă și soluții miraculoase pentru durerile de spate, gât sau umeri.

10/10/2025

⚠️ Cum se poate produce o ruptură de ligament încrucișat anterior (ACL)?

Uneori, nu e nevoie de un impact puternic.
❗️O mișcare greșită, o alunecare, o rotație bruscă a genunchiului — sau lipsa controlului neuromuscular în timpul unui exercițiu — pot fi suficiente pentru a provoca o leziune severă.

👉 Ligamentul încrucișat anterior (ACL) este esențial pentru stabilitatea genunchiului.
Când musculatura posterioară (hamstring) și gluteală nu controlează corect mișcarea, genunchiul poate intra în valg dinamic și rotație internă, ceea ce duce la întinderea sau ruptura ligamentului.

🔹 Prevenția înseamnă antrenamente bine structurate:
• exerciții pentru stabilitate și control neuromuscular,
• activarea corectă a gluteului medius și hamstringului,
• și educație posturală în timpul mișcărilor complexe.

📍 Mișcarea corectă previne accidentarea. Corpul trebuie învățat să se miște, nu doar să se antreneze.

24/09/2025

👣 De ce sunt picioarele atât de importante pentru sănătatea întregului corp?

Picioarele susțin întreaga greutate a corpului și sunt prima „verigă” din lanțul postural. Orice dezechilibru la acest nivel poate avea consecințe în tot corpul.

🔹 Cauze frecvente:
• la copii: laxitate ligamentară, dezvoltare neuniformă, stat prea mult în încălțăminte nepotrivită, obiceiuri posturale greșite;
• la adulți: suprasolicitare, încălțăminte inadecvată, sedentarism, traumatisme, înaintarea în vârstă.

🔹 Semne timpurii de observat:

👶 La copii: mers pe vârfuri sau pe interiorul tălpii, uzura inegală a pantofilor, picioare în X sau în paranteză, dureri sau oboseală după puțină joacă.
🧑‍🦰 La adulți: dureri la nivelul tălpilor (călcâi, arc plantar), monturi, bătături, dureri de genunchi, șold sau spate care apar fără cauze clare.

🔹 Ce se întâmplă dacă nu intervenim?
• deformări permanente la nivelul oaselor și articulațiilor,
• suprasolicitarea coloanei vertebrale,
• uzură articulară accelerată (artroză),
• limitarea mobilității și a calității vieții.

🔹 Cum putem corecta/preveni:

✔️ evaluare posturală și baropodometrică pentru a identifica exact distribuția presiunii pe talpă și modul de mers;
✔️ exerciții personalizate pentru întărirea musculaturii picioarelor și corectarea mersului;
✔️ stretching pentru a preveni rigiditatea;
✔️ susținători plantari / talonete personalizate, realizați pe baza testelor obiective;
✔️ recomandări privind încălțămintea adecvată.

📌 La Therapy Center Fizioterapie lucrăm cu copii și adulți pentru a depista precoce și a corecta aceste probleme.
📞 Contact: 0735 731 234
📍 Vulcan, str. Dorobanți nr. 5, bl. 49, ap. 15, jud. Hunedoara