What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 16:00

Ionela Udrea - Terapie & Consiliere Iași

Home
Romania
Yassi
Ionela Udrea - Terapie & Consiliere Iași

Psihoterapie • Consiliere • Terapie craniosacrală – Iași

Spațiu pentru echilibru emoțional și corporal și transformare interioară.

Lucru integrativ pentru anxietate, epuizare emoțională și perioade de blocaj. Programări în cabinet: mesaj privat. Eu despre mine pot spune doar atât… Eu Sunt...
- În fiecare clipă, alta.
- În fiecare clipă, cu dorința de cunoaștere.
- În fiecare clipă, cu drag de viață și iubire.
- În fiecare clipă, trecătoare prin viață.
- În fiecare clipă, un suflet care învață, simte și creează.
- În fiecare clipă, un zâmbet cald sau o lacrimă fierbinte.
- În fiecare clipă, o oglindă a celor pe care îi întâlnesc.
- În fiecare clipă, prezentă, autentică, în căutarea armoniei cu tot ceea ce este.

09/04/2026

În ultimii ani se vorbește tot mai des despre nervul vag.
Dar ce face el, de fapt?

Dar pentru mulți oameni rămâne un termen complicat.

Pe scurt, nervul vag este unul dintre principalele canale prin care corpul nostru reglează stresul.

El influențează:

respirația
ritmul inimii
digestia
starea de calm sau de alertă

Când sistemul nervos rămâne mult timp în tensiune, nervul vag nu mai reușește să aducă corpul în starea de liniște de care avem nevoie.

Apar atunci lucruri precum:

anxietate
somn agitat
tensiune constantă în corp
oboseală care nu trece

De aceea, în lucrul terapeutic nu este suficient doar să înțelegem ce ni se întâmplă.

Este important și să ajutăm corpul să se regleze.

Pentru că atunci când sistemul nervos începe să se liniștească, apar din nou claritatea, respirația adâncă și sentimentul că viața poate fi trăită într-un ritm mai așezat.

În cabinet lucrăm exact cu asta: reglarea reală a sistemului nervos, nu doar explicații.

Dacă te regăsești și simți că ai încercat deja să înțelegi, poți să-mi scrii. Lucrez 1:1 în Iași și online.

07/04/2026

Cum arată prima ședință de terapie?

Este una dintre întrebările pe care le aud cel mai des.

Pentru mulți oameni este un pas mare.
Și este normal să existe emoții.

Prima ședință nu este un interogatoriu.
Este, înainte de toate, o conversație.

Un spațiu în care poți să vorbești despre ce te-a adus acolo:
despre oboseală, tensiune, anxietate sau lucruri care se repetă în viața ta.

Lucrăm într-un ritm așezat.
Fără grabă.
Fără presiunea de a spune totul perfect.

În practica mea combin psihoterapia, consilierea pentru dezvoltare personală și terapia craniosacrală.

De multe ori, chiar din prima ședință începem și lucrul cu corpul.
Pentru că uneori sistemul nervos are nevoie mai întâi să se liniștească, înainte ca lucrurile să poată fi înțelese cu adevărat.

Lucrăm integrativ — cu mintea, emoțiile și corpul.

Prima ședință este despre a înțelege ce ai nevoie și despre a vedea dacă acest spațiu este potrivit pentru tine.

Dacă te gândești la terapie, dar încă eziți, poți să-mi scrii și îți răspund cu drag.

05/04/2026

Imaginează-ți că intri într-o bibliotecă uriașă.

Pe rafturi sunt mii de cărți.
Fiecare conține o poveste.

Corpul nostru seamănă uneori cu o astfel de bibliotecă.

În el se păstrează experiențe.
Emoții.
Momente importante.

Unele au fost înțelese și integrate.
Altele au fost puse deoparte — pentru că nu era spațiu atunci.

Ani mai târziu, corpul începe să vorbească.

Nu pentru că este ceva în neregulă.
Ci pentru că există lucruri care nu au fost încă ascultate.

Duminica poate fi un moment bun să încetinești puțin
și să te întrebi ce „pagini” ai lăsat închise.

02/04/2026

Ai auzit vreodată copilul scrâșnind din dinți în somn?

Pentru mulți părinți este un moment surprinzător sau chiar îngrijorător.

Bruxismul la copii apare destul de frecvent.
Uneori are legătură cu erupția dentară sau cu poziția dinților.

Dar, în multe situații, este și o formă prin care corpul descarcă tensiunea acumulată în timpul zilei.

Copiii nu au întotdeauna cuvinte pentru ce simt.
Nu pot explica mereu că sunt stresați, copleșiți sau că trec prin schimbări.

Dar corpul lor vorbește.

Tensiunea emoțională poate ajunge să se manifeste în timpul somnului prin:

– scrâșnitul dinților
– maxilar încordat
– somn agitat

De aceea este important să privim copilul ca un întreg:
emoții, corp, mediul în care trăiește.

Uneori, când sistemul nervos se liniștește, și aceste manifestări se reduc treptat.

În lucrul terapeutic cu copiii folosesc o abordare blândă, care ajută corpul să iasă din starea de tensiune și să își regăsească ritmul natural.

Pentru părinții care observă astfel de manifestări la copii, uneori câteva ajustări mici sau un spațiu de reglare pot face o diferență mare.

31/03/2026

Uneori oamenii învață să-și regleze emoțiile singuri.

Nu pentru că așa este ideal.
Ci pentru că nu a fost altcineva acolo.

Au învățat să se liniștească singuri.
Să nu spună ce simt.
Să meargă mai departe.

Ani la rând.

Din exterior par oameni stabili.
Responsabili.
Funcționali.

Dar în interior există adesea o tensiune constantă.
O stare de alertă care nu mai pleacă.

Pentru că reglarea emoțională nu este ceva ce ar trebui să ducem singuri.

În cabinet, lucrăm exact cu asta —
creăm un spațiu în care nu mai trebuie să te aperi și în care sistemul nervos poate, în sfârșit, să se liniștească.

Dacă te regăsești în asta,
poți să-mi scrii și vedem dacă e potrivit pentru tine.

29/03/2026

În cabinet nu ajung doar oameni în criză.
Ajung și oameni care au funcționat mult timp în alertă.

Au dus.
Au rezistat.
Au mers mai departe.

Dar corpul nu poate rămâne la nesfârșit în tensiune fără să plătească un preț.

Terapia craniosacrală și lucrul integrativ ajută la reglarea sistemului nervos,
la reducerea presiunii interne și la revenirea într-un ritm mai așezat.

Când sistemul nervos se reglează, apare claritatea.
Somnul se îmbunătățește.
Deciziile nu mai vin din tensiune.

Reglarea nu este un lux.
Este baza din care putem trăi și lucra fără să ne epuizăm.

26/03/2026

În ultimele luni, în cabinet ajung tot mai des oameni care au funcționat mult timp „bine”.

Responsabili.
Lucizi.
Prezenți pentru ceilalți.

Dar în interior, obosiți de ritmul constant.

Nu vin în criză.
Vin când simt că nu mai vor doar să reziste.

Lucrez integrativ, cu mintea, emoțiile și corpul,
pentru persoane care duc mult timp singure și au nevoie de reglare reală, nu doar de explicații.

Pentru cei care trăiesc în alertă constantă, terapia craniosacrală devine adesea un punct important de echilibru.
Reglează sistemul nervos, reduce tensiunea acumulată și creează spațiul în care claritatea poate reveni.

Ritmul cabinetului este constant, iar în perioada următoare se eliberează câteva locuri pentru procese noi.

Dacă simți că este momentul potrivit pentru tine,
îmi poți scrie în privat pentru detalii.

24/03/2026

Nu tot ce funcționează este și bine.

Mulți oameni ajung în cabinet spunând:
„Sunt bine.”
Și, într-un fel, chiar sunt.

Funcționează.
Muncesc.
Au grijă de ceilalți.
Se țin pe linia de plutire.

Dar în interior există o oboseală constantă.
O tensiune care nu mai pleacă.
O stare de alertă care a devenit normalitate.

Nu vin în criză.
Vin când simt că nu mai vor doar să reziste.

În ultimele luni, întâlnesc tot mai des oameni care au funcționat mult timp „bine”.
Responsabili.
Lucizi.
Prezenți pentru ceilalți.

Dar obosiți de ritmul constant.

Lucrez integrativ — cu mintea, emoțiile și corpul — pentru persoanele care duc mult timp singure și au nevoie de reglare reală, nu doar de explicații.

Uneori, primul pas nu este o schimbare majoră.
Este doar decizia de a nu mai duce singur.

Dacă simți că a venit momentul să te oprești puțin, îmi poți scrie în privat pentru detalii.

22/03/2026

Nu ești obosit doar de muncă.

Ești obosit de responsabilitate.
De a fi cel care ține lucrurile împreună.
De a fi cel lucid.
De a nu te opri.

Ești obosit de presiunea pe care nu o vede nimeni.

De gândurile care continuă și după ce ziua s-a terminat.
De faptul că rar este cineva care să te întrebe cm e pentru tine.
Cu adevărat.

Uneori nu este nevoie de un eveniment grav.
Doar de mult timp în care ai dus singur.

În cabinet întâlnesc des oameni care spun:
„Nu știu exact ce am. Doar că sunt obosit.”

Nu întotdeauna este despre muncă.
Uneori este despre lipsa unui spațiu în care să nu mai fii cel puternic.

19/03/2026

Există o formă de oboseală care nu se vede imediat.

Oamenii funcționează.
Își fac treaba.
Sunt responsabili.
Prezenți.

Dar corpul rămâne în tensiune constantă.
Mintea nu se oprește nici când ziua s-a terminat.
Iar odihna nu mai aduce refacere reală.

Este oboseala celor care duc mult timp singuri.

În cabinet întâlnesc frecvent oameni care spun:
„Nu e nimic grav.”
Și totuși simt că funcționează pe un fond continuu de efort.

Când sistemul nervos rămâne mult timp în alertă,
doar înțelegerea nu este întotdeauna suficientă.
Corpul are nevoie să iasă din tensiunea constantă.

De aceea lucrez integrativ, cu mintea, emoțiile și corpul.
Terapia craniosacrală devine adesea un punct important de reglare, pentru că permite sistemului nervos să încetinească și să iasă din starea de suprasolicitare.

Când corpul începe să se regleze,
claritatea, energia și echilibrul apar altfel.
Nu brusc.
Dar real.

Dacă simți că funcționezi de mult timp pe un fond de efort continuu, există spațiu pentru lucru în perioada următoare.

16/03/2026

În ultimele luni, în cabinet ajung tot mai des oameni care au funcționat mult timp „bine”.
Poate chiar seamănă puțin cu mine 🤭

Responsabili.
Lucizi.
Prezenți pentru ceilalți.

Dar în interior, obosiți de ritmul constant.

Nu vin în criză.
Vin când simt că nu mai vor doar să reziste.

Lucrez integrativ, cu mintea, emoțiile și corpul,
pentru persoane care duc mult timp singure și au nevoie de reglare reală, nu doar de explicații.

Pentru cei care trăiesc în alertă constantă, terapia craniosacrală devine adesea un punct important de echilibru.
Reglează sistemul nervos, reduce tensiunea acumulată și creează spațiul în care claritatea poate reveni.

Ritmul cabinetului este constant, iar în perioada următoare se eliberează câteva locuri pentru procese noi.

Dacă simți că este momentul potrivit pentru tine, îmi poți scrie în privat pentru detalii.

15/03/2026

„Sunt bine.”

Este propoziția pe care o spun cel mai des
oamenii care nu sunt bine.

Funcționează.
Se descurcă.
Au grijă de ceilalți.
Merg mai departe.

Dar nu se opresc niciodată suficient
încât să simtă cât de obosiți sunt.

Nu e nevoie de un colaps
ca să ai nevoie de sprijin.

Uneori este doar o oboseală tăcută.
O tensiune constantă.
Senzația că duci prea mult singur.

În cabinet întâlnesc des oameni care spun:
„Nu e nimic grav.”
Și totuși nu se simt bine de mult timp.

Terapia nu este doar pentru momente de criză.
Este și pentru cei care nu mai vor să trăiască
încordați, obosiți sau deconectați de ei.

Uneori, primul pas nu este să rezolvi tot.
Este doar să nu mai duci singur.

Dacă simți că este o perioadă în care ai nevoie de mai mult echilibru, există spațiu pentru lucru în perioada următoare.

Address

Strada Străpungere Silvestru, Nr. 50
Yassi
700515

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 16:00

Telephone

+40743412840

Website

http://www.craniosacraliasi.ro/, http://www.upledger.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ionela Udrea - Terapie & Consiliere Iași posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Yassi?