Kinego

18/07/2025

Dacă ai trecut cu succes printr-o tenorafie de coafă rotatorie, iată ce trebuie să știi 👇

🤕 După operație, brațul va fi imobilizat într-o orteză sau bandaj (sling) timp de 4-6 săptămâni, pentru a permite tendoanelor să se vindece.

💯 Fizioterapia intensivă este crucială pentru a recăpăta mobilitatea și forța. Chirurgia repară defectul, iar disciplina cu care urmezi planul de recuperare determină succesul pe termen lung.

Programul de recuperare este împărțit pe faze și, dacă vrei să discutăm despre fiecare în parte, te așteptăm la noi! 🤗

09/07/2025

Cum ai grijă de genunchiul protezat? 🤔

Cum altfel decât prin kinetoterapie? Aceasta este absolut esențială și obligatorie după o intervenție chirurgicală de artroplastie de genunchi (înlocuire de genunchi). Fără kinetoterapie, rezultatele intervenției chirurgicale ar fi mult diminuate, iar recuperarea incompletă. 🤕

Dacă vrei să:
👉 Îți recapeți mobilitatea
👉 Îți consolidezi musculatura
👉 Îți îmbunătățești echilibrul și stabilitatea
👉 Simți mai puțină durere
👉 Revii la activitățile de zi cu zi

Programează o vizită la Kinego pentru un plan de recuperare personalizat! 🤓

03/07/2025

La ce rezultate să te aștepți dacă începi tratamentul cu unde de șoc pentru fasciita plantară 👇

📍 Reducerea semnificativă a durerii: Unii pacienți experimentează o ameliorare chiar după prima ședință.
📍 Vindecarea cauzelor subiacente: Terapia Shockwave abordează cauza profundă, nu doar maschează simptomele.
📍 Recuperare rapidă și timp minim de inactivitate: Pacienții își pot relua majoritatea activităților zilnice imediat după ședință.
📍 Creșterea mobilității: Mobilitatea se îmbunătățește simțitor prin reducerea durerii și inflamației.

Și nici măcar n-am terminat lista. 🫠 Dar găsești, cu siguranță, ceva de interes pentru tine între toate aceste puncte.

Te așteptăm la Kinego să-ți redăm bucuria mersului! 🧡

30/06/2025

E momentul să mergi la kineto! ⏰️

În cazul operației unei luxații recidivante de umăr, e important să începi kinetoterapia odată ce ai renunțat la orteză.

De ce? 👀
👉 Ca să îți recapeți complet mobilitatea articulară
👉 Pentru a reduce rigiditatea
👉 Ca să-ți tonifiezi musculatura umărului
👉 Și ca să-ți îmbunătățești coordonarea și stabilitatea

Operația nu e un capăt de lume. Mai ales dacă faci recuperarea cm trebuie. 😉

Te așteptăm la Kinego pentru a-ți construi planul personalizat! ✅️

24/06/2025

Cu răbdarea te recuperezi și după ligamentoplastie. 💪 Am adaptat puțin zicala, dar iată ce știm sigur 👇

Recuperarea după o ligamentoplastie de ligament încrucișat anterior este un proces complex. Necesită răbdare, disciplină și un program riguros de reabilitare fizică, sub supravegherea unui medic specialist și a unui kinetoterapeut (ce coincidență că îi găsești la Kinego). 👀

Această recuperare este crucială pentru a restabili funcția genunchiului și a permite pacientului să revină la activitățile zilnice și, în special, la sport. 🏃

Programează o vizită și hai să facem planul de recuperare împreună! 🧡

Clinică de Recuperare Medicală ❗ ULTRADOTATĂ pentru Fizioterapie, Kinetoterapie sau Masaj terapeutic. Programe personalizate de recuperare 🏠.

19/06/2025

Te doare spatele? Kineto.
Ai mobilitate redusă? Kineto.
Respiri greu? Tot kineto.

Stai, ce? 🤔 Da. Kinetoterapia respiratorie este o ramură specializată a fizioterapiei, care se concentrează pe optimizarea funcției respiratorii. 👌

Ajută la mobilizarea și eliminarea secrețiilor, crește fluxul de aer din și către plămâni, te ajută să înveți tehnici de respirație eficiente pentru a gestiona senzația de sufocare și beneficiile nu se opresc aici. 🫶

Vino la Kinego dacă vrei să-ți recapeți suflul și vitalitatea! 🧡

12/06/2025

Recuperarea după o meniscectomie: Ce trebuie să știi 🦵✨

Ai trecut printr-o meniscectomie și te întrebi la ce să te aștepți? 🫣

Procesul de recuperare este, în general, mai rapid decât în cazul unei suturi de menisc, dar necesită răbdare și disciplină.

🥲 Primele zile: E normal să simți durere și umflătură. Gheața, elevația și medicamentele prescrise sunt prietenii tăi. Mișcă-ți ușor genunchiul, conform indicațiilor medicului.

➡️ Primele săptămâni: Kinetoterapia este esențială! Îți va reface mobilitatea, forța musculară și echilibrul. Vei progresa treptat spre activitățile zilnice, dar evită efortul intens.
Ascultă-ți corpul și urmează sfaturile specialistului! 💪

10/06/2025

Cum se recuperează tendonul lui Ahile? 🤔

Da, tendonul, nu călcâiul. E mai important decât ai crede pentru mobilitatea piciorului. 🦶

Dacă ai trecut printr-o tenorafie, kinetoterapia este esențială pentru restabilirea mobilității. 👌

După 2-3 săptămâni de la operație, odată ce s-a închis plaga operatorie, putem începe kinetoterapia.
👉 Mișcările se introduc treptat, în funcție de toleranța ta la durere și protocolul terapeutic. Putem începe cu exerciții izometrice ale musculaturii, care nu implică direct tendonul.

Etapa de creștere a mobilității și forței este cea mai provocatoare, dar noi suntem pregătiți să creăm planul potrivit pentru tine, astfel încât să revii la activitățile de zi cu zi. 🧡

Programează o vizită și hai să te punem înapoi pe picioare! 💪

03/06/2025

Fața ta spune multe. Poate uneori trădează mai mult decât ți-ai dori, dar e o reflexie a ceea ce simți. 😳

Pareza facială afectează această conexiune pe care o formezi cu cei din jur. 😔 Îți impactează

👉 Simetria feței și pliurile naturale
👉 Mișcarea mușchilor feței
👉 Abilitatea de a-ți ridica sau încrunta sprâncenele
👉 Abilitatea de a închide complet ochiul
👉 Zâmbetul, suflatul, fluieratul sau chiar pronunția anumitor litere

E dureros. Și nu e ușor. Însă noi ne-am bucura dacă ne-ai lăsa să te ajutăm. 🤗 Fizioterapia și kinetoterapia te pot ajuta prin masaj și exerciții faciale, stimulare electrică sau terapie neuromusculară.

Programează o vizită la clinică și hai să-ți redăm zâmbetul! 🫶

26/05/2025

"Serios, chiar credeți că nu știu să merg?" 😒

Nu vrem să insinuăm asta, ci doar să-ți atragem atenția asupra simptome pe care poate le ai și nu te-ai gândi că sunt provocate de felul în care mergi. 😵

1. Te dor picioarele, genunchii, șoldurile sau spatele în timpul mersului sau după. Durerea poate indica o distribuție inegală a greutății, o aliniere deficitară sau o solicitare excesivă a unor articulații sau mușchi.
2. Ai tendința de a șchiopăta, de a-ți târâi picioarele sau ai pașii inegali. Acestea sunt semne că ai un mers asimetric, care poate fi determinat de o slăbiciune musculară.
3. Dacă tălpile papucilor tăi sunt uzate doar pe o anumită parte, acest lucru poate semnala o pronatie sau supinatie excesivă a piciorului.

Nu trebuie să intri în panică, dar nici să treci cu vederea aceste semne. 👀 Programează-te la o evaluare a mersului și le vom lămuri împreună pe toate. 🧡

21/05/2025

Cifoscolioza implică o deformare complexă a coloanei, cu o curbură atât laterală, cât și antero-posterioară (double trouble pentru coloană 🤕).

Terapia Schroth, spre deosebire de kinetoterapia tradițională, vizează corectarea curburilor în toate cele 3 planuri anatomice:
1️⃣ Planul frontal (lateral), pentru corectarea scoliozei.
2️⃣ Planul sagital (antero-posterior), pentru reducerea cifozei excesive sau a lordozei.
3️⃣ Planul transversal (rotație), pentru corectarea rotației vertebrelor.

Dacă te confrunți cu cifoscolioză și nu ai încercat încă terapia Schroth, te așteptăm pe șos. Arcu nr. 8! 🤗

13/05/2025

Îți simți gâtul înțepenit după o zi de stat la birou? Sau umerii, spatele, șoldurile? 😬

Întinde-te! Serios. Stretching-ul ajută la eliberarea tensiunii acumulate în mușchi în timpul zilei, oferind o senzație de relaxare și confort. 👌

În funcție de zona/zonele afectate, iată ce poți face chiar acasă 👇

➡️ Pentru gât: Rotații blânde ale capului, înclinări laterale ale urechii spre umăr, flexii și extensii ale bărbiei spre piept și spre tavan.
➡️ Pentru umeri: Rotații ale umerilor înainte și înapoi, ridicări și coborâri ale umerilor.
➡️ Pentru spate: Aplecări ușoare înainte pentru a întinde mușchii ischio-jambieri și zona lombară, torsiuni ale trunchiului în poziția șezând sau culcat.
➡️ Pentru șolduri: Aducerea genunchiului la piept, poziția "patru" (în poziția șezând, așezi o gleznă pe genunchiul opus și te apleci ușor înainte).
➡️ Pentru încheieturi și mâini: Rotații ale încheieturilor, extensii și flexii ale degetelor.

✅️ Este important să efectuezi fiecare întindere cu blândețe, fără a forța sau a simți durere. Menține fiecare poziție timp de 20-30 de secunde și respiră profund pe tot parcursul exercițiului.

Dacă ai anumite afecțiuni medicale, este recomandat să consulți un medic sau un kinetoterapeut înainte de a începe o rutină de stretching. Sau poate chiar vrei să-ți începi rutina cu noi! În orice caz, te așteptăm cu drag la clinică! 🧡