Psiholog Sfăt Lavinia

Psiholog Sfăt Lavinia 🌱 Psiholog Clinician

Prima dată când am zburat cu avionul a fost foarte anxiogen pentru mine. Totul era nou…zgomotele, așteptarea, senzația d...
17/01/2026

Prima dată când am zburat cu avionul a fost foarte anxiogen pentru mine. Totul era nou…zgomotele, așteptarea, senzația de pierdere a controlului, oamenii din jur. Turbulențele erau momentul cel mai greu și corpul meu reacționa imediat. Cu timpul, am învățat să le recunosc altfel, nu ca pe un semn că ceva e în neregulă, ci ca pe o parte firească a zborului.

Ce m-a ajutat a fost faptul că am continuat să zbor. De fiecare dată, trăiam din nou emoțiile, dar observam că ele nu mă copleșesc la fel. Corpul meu s-a obișnuit treptat cu senzațiile, iar stările de anxietate au devenit mai ușor de gestionat.

Privind înapoi, mecanismul a fost același și în alte momente și situații din viața mea, iar frica nu scade atunci când fug de ea, ci când rămân în situație fără să încerc să scap de senzații.

Ce facem cu gândurile și sentimentele primului copil când familia mai primește un pui?Mulți părinți îmi spun: „Ne bucură...
08/01/2026

Ce facem cu gândurile și sentimentele primului copil când familia mai primește un pui?

Mulți părinți îmi spun: „Ne bucurăm pentru bebeluș, dar parcă îl pierdem pe cel mare. A devenit mai sensibil, mai furios, mai morocănos.”
De fapt, nu îl pierdem, îl vedem pentru prima dată trecând printr-o suferință pentru locul unic pe care îl avea în familie.

Pentru un copil, venirea unui frate nu este doar un eveniment fericit, ci și unul care trezește întrebări nerostite…
„Mai sunt iubit la fel? Mai am voie să fiu copil? Mai e mama și a mea?”

Cel mai important lucru pe care îl putem oferi este siguranța relației.
Nu ajută replicile de tipul: “Tu ești mare, trebuie să înțelegi.” Mult mai potrivit e să spunem: “E loc pentru amândoi în brațele mele.”
Primul copil e necesar să înțeleagă ca iubirea pentru el nu se termină, ci iubirea din familie devine mai mare și mai generoasă, capabilă să îi cuprindă pe toți.

După perioada sărbătorilor, când ritmul încetinește și zilele sunt mai ușoare, revenirea la cerințele de zi cu zi poate ...
05/01/2026

După perioada sărbătorilor, când ritmul încetinește și zilele sunt mai ușoare, revenirea la cerințele de zi cu zi poate fi dificilă pentru mulți copii. Nu doar întoarcerea la școală, ci orice tranziție care cere adaptare.

În acest context apare des „nu vreau”. Un „nu vreau” care, de multe ori, nu vorbește despre lipsă de dorință. Pentru copii, refuzul este adesea un semnal că ceva este prea mult acum sau ca schimbarea e mai grea și au nevoie de timp.

Când privim refuzul ca pe un mesaj, nu ca pe o problemă, putem răspunde cu mai multă înțelegere și mai puțină presiune.

„Nu vreau” nu este întotdeauna egal cu „nu pot”.

Fie ca aceste zile să aducă liniște, siguranță și conectare 🤍P.s. Un stop de magie…zâna din imagine are grijă de emoțiil...
24/12/2025

Fie ca aceste zile să aducă liniște, siguranță și conectare 🤍

P.s. Un stop de magie…zâna din imagine are grijă de emoțiile copiilor 🪄✨🧚🏼‍♂️

11/12/2025

Momente surprinse în cabinet 🤍🐻

Progresul nu e doar despre rezultatul final Ne concentrăm adesea doar pe rezultatele vizibile ale copilului. Uităm însă ...
27/11/2025

Progresul nu e doar despre rezultatul final

Ne concentrăm adesea doar pe rezultatele vizibile ale copilului. Uităm însă că adevăratul progres se întâmplă în pași mici, în fiecare încercare și în fiecare abilitate pe care copilul o dezvoltă pe parcurs.

Să luăm un exemplu simplu: coloratul.

Adesea, ne uităm doar la rezultatul final: a ieșit sau nu din contur? A ales culorile „potrivite”? Desenul arată frumos sau nu? Dar, în spatele unui astfel de rezultat aparent simplu, se ascunde un întreg set de abilități pe care copilul le dobândește: controlul presiunii și pensa, atenția și capacitatea de a rămâne concentrat, coordonarea și răbdarea, toleranța la frustrare, curiozitatea și libertatea de a experimenta culori și combinații, încrederea în sine și sentimentul că e în regulă să greșească.

Acestea SUNT progresul.

Fiecare copil evoluează în ritmul său, dar fiecare abilitate dobândită este un pas către rezultatul final. Când ne uităm doar la produsul final, riscăm să pierdem din vedere întreaga călătorie și tot ce a învățat copilul până atunci.

Mai jos e un desen tare drag mie, păstrat de mult timp…🩷

În fiecare zi ai șansa să adaugi un strop de culoare în viața ta. Tu ce nuanțe adaugi în povestea ta, zi de zi? 💜
25/07/2025

În fiecare zi ai șansa să adaugi un strop de culoare în viața ta.
Tu ce nuanțe adaugi în povestea ta, zi de zi? 💜

Copilul nu are nevoie de perfecțiune, ci de un adult care să-l însoțească cu blândețe în procesul de descoperire.Creativ...
14/07/2025

Copilul nu are nevoie de perfecțiune, ci de un adult care să-l însoțească cu blândețe în procesul de descoperire.
Creativitatea lor înflorește în spațiul în care se simt văzuți, acceptați și încurajați să fie exact așa cm sunt. 🎨🦋





🫶
24/06/2025

🫶



De cele mai multe ori, ideea de terapie pentru copilul tău poate veni cu întrebări, griji sau chiar vinovăție. Tocmai de...
21/06/2025

De cele mai multe ori, ideea de terapie pentru copilul tău poate veni cu întrebări, griji sau chiar vinovăție. Tocmai de aceea am pregătit această postare, ca să clarificăm câteva dintre cele mai des întâlnite mituri și să vorbim sincer despre ce e, de fapt, sprijinul emoțional pentru cei mici.

🌿Str. Cloșca nr 30, Zalău
☀️ 0753 879 481

11/06/2025

Din cabinet…💛

🌿Str. Cloșca 30, Zalău
🌿0753 879 481

„Uneori mă opresc…”Uneori mă opresc, după o zi lungă în cabinet și rămân în liniște. Cu gândurile mele. Cu tot ce am auz...
04/06/2025

„Uneori mă opresc…”

Uneori mă opresc, după o zi lungă în cabinet și rămân în liniște. Cu gândurile mele. Cu tot ce am auzit. Cu tot ce s-a simțit în încăpere.

Zilnic văd părinți care aleargă din greu între joburi, școli, mese de seară și griji financiare.
Părinți care se simt vinovați că n-au timp să se joace cu copilul, dar nici energie să-l mai țină în brațe.
Care trag de ei și ziua și noaptea și uită de ei, mereu în favoarea celorlalți.

Aud tineri care se simt cu inima în gât și spun că nu mai pot. Că ceva înăuntru cedează, dar nu știu exact ce.
Că au tot: job, relație, planuri… dar parcă nu se mai au pe ei.

În jurul nostru, lumea merge repede. Mai repede decât putem duce. Timpul se fragmentează. Banii nu mai ajung. Răbdarea dispare. Corpul țipă. Și tot ce-i viu în noi suferă, în tăcere.

Și uneori simt că nu suntem departe de o ruptură colectivă. Ca un fir care se întinde…și se întinde și e doar o chestiune de timp până când se rupe.

Poate că am uitat să fim. Să fim prezenți. Să fim atenți. Să fim conștienți.

Trăim mult în mintea noastră și prea puțin în trup și suflet. Muncim, bifăm, producem, rezolvăm.
Dar ne mai bucurăm? Ne mai oprim să respirăm? Să fim cu cei dragi? Cu noi?

Nu scriu rândurile acestea ca un specialist, ci ca om, ca martor, ca parte din aceeași lume care uneori obosește.
Le scriu ca pe un reminder: că viața nu e doar despre a face, ci și despre a trăi.Nu e doar despre a ajunge, ci și despre cm e drumul.
Și mai ales, cu cine îl parcurgi.

Să nu uităm de noi.
Să ne ascultăm mai des.
Să fim mai blânzi cu noi înșine.
Să avem curajul să ne oprim din când în când… nu pentru că am pierdut timp, ci pentru că ne-am regăsit în el. 🌿💛

Address

Strada Cloșca, Nr. 30
Zalau

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Sfăt Lavinia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category