06/07/2025
Insolația reprezinta un soc termic pentru organism
Este bine sa recunoaștem si sa intervenim(imaginea a2a) de la primele simptome (prima imagine) de insolație.
In ceea ce priveste tratamentul medicamentos in cazul formelor usoare de insolație se apelează la
🌞ibuprofen - în caz de febra
🌞 săruri de rehidratare
🌞 creme cu Aloe sau spray / spuma răcoritoare , calmante pentru piele iritata de la factorul termic
💖Sfaturi pentru preventie
In primul rand, este indicat este sa ramaneti
intr-o incapere dotata cu aer conditionat
atunci cand indicele termic este ridicat. Cu
toate acestea, daca trebuie totusi sa iesiti
din casa, feriti-va de insolatie astfel:
💖Purtati imbracaminte lejera, deschisa
la culoare si o palarie,
💖Folositi creme cu factor de protectie
solara (SPF) de 30 sau mai mare.
💖Beti cat mai multe lichide. Beti cel
putin opt pahare de apa, suc de fructe
sau suc de legume zilnic pentru a
preveni deshidratarea.
💖Aveti mare grija atunci cand faceti
sport sau lucrati in aer liber. Specialistii
recomanda sa beti 300 ml de lichide cu
doua ore inainte de a face exercitii
fizice si sa mai beti 300 ml de apa sau
bauturi hidratante chiar inainte de
sport. In timpul exercitilor fizice, este
ideal sa consumati inca 300 ml de apa
la fiecare 20 de minute, chiar daca nu
va este sete.
💖Daca este posibil, faceti miscare fizica
in aer liber atunci cand razele soarelui
nu sunt atat de puternice
Sa ne bucuram de vara cu înțelepciune!
Farmacia Catena - Bradet Zalau