https://www.facebook.com/2252577351658666/

Vika ivanova, Anapa (2025)

28/02/2024

ЗАВЕРШАЮ повесть о ровном человеке!
Начало в предыдущем посте.

"Сутулость и современные подростки"

Причины сутулости определенно индивидуальные:
- мышечный дисбаланс,
- спазм диафрагмы,
- заболевания жкт,
- хронические заболевания верхних дыхательных путей,
- неравномерный рост,
- неправильные привычки сидеть, лежать, стоять, держать телефон на уровне груди,
- сутулые родители (зеркальные нейроны, генофонд).
- свой вариант.... У вас он, наверняка есть!

***

На прошлой неделе был интересный случай с девушкой-подростком.

✍️Жалобы на боль в шее, спине, особенно, когда поднимает руки вверх, утомляемость, все бесит, корсет не помогает.

🗣️На консультации я провела
- скрининг,
- мышечные тесты,
- пальпирование определённых зон.

✔️Определила причину мышечного дисбаланса.
✔️Построила программу коррекции.
✔️Провели первую остео-сессию, на которой обнаружилась ещё одна весомая причина.

ДИАФРАГМА.

Отработали дополнительно диафрагму.

Со слов девушки, ей стало легче дышать, нет боли в спине, её не тянет назад, как будто сейчас упадёт. "Чувствую себя по-другому" - был её ответ.

Результаты после одной остео-сессии вы можете увидеть на фото.
Работа только началась.

Если ваш подросток или вы все ещё пользуетесь шваброй, поставьте её в угол и приходите ко мне на остео-сессию.

✍️Запись в директ.
Кодовое слово "швабра"😂

Я завершила. Благодарю!
Всем здоровой спины!

26/02/2024

Современные подростки и сутулость!

Приветствую вас!
Сутулость - моя любимая тема! Первый раз услышала это слово в 6 лет, от заведующей детского сада, когда я шла по коридору.
- Перестань, сутулиться! Щас швабру привяжу! - крикнула она мне.
Эта фраза, как заклинание, сняло запрет с моих личных границ и развязало язык каждому, кто владел выпрямителем спины. Оказывается, у многих в наличии швабра, палка, ремень... но,
ничего не помогало.
Я упоротая... 😎Точнее упертая.

Даже, спорт мне не помог, хотя родители на него сильно надеялись!
Баскетбол придал мне сил в руках и дерзость, мысленно посылать всех в кольцо.
Сутулость сопровождала меня до 40 лет, я с ней сдружилась, и, смирилась.
Но, не на долго, как оказалось.
Появился в моей жизни умный Фитнес, как принц на белом коне, и тогда я поняла, почему швабра не помогла. Не туда они стучать хотели.
Не по спине надо, не по спине!!!!

Всё на много сложнее.
Мышечный дисбаланс.
Так называемый, верхний перекрёстный синдром. Когда одни мышцы укорачиваются, а другие растягиваются и становятся слабыми. Поэтому сложно выпрямиться и удерживать ровное положение.
Что по подросткам?!
По моим наблюдениям, современные подростки являются носителями этого перекрёстного синдрома.

Можно поискать причину сутулости в гиподинамии и телефонах.
Но, в моё время этого не было, а сутулость - да.
К тому же, подростки, с которыми я работала, посещали спортивные или танцевальные секции. Собственно, в моем анамнезе тоже баскетбол с 4 класса, волейбол в старших классах, между ними танцы, но не долго... Играла я лучше...

Мне определённо не хватает места.... Продолжу в следующем посте.

Вы видете сутулых людей, подростков?
Какие мысли, эмоции они вызывают?
Хочется им предложить швабру?

21/02/2024

У ребёнка заваливается стопа!
Что мы сделали.

Приветствую вас!

В прошлом посте говорили о способах коррекции вальгусной стопы.

А сегодня, хочу с вами поделиться результатом работы за 1 сеанс.

Мальчик, 4 года.
Активный, улыбчивый. Любит гулять, но быстро устают ножки. Прыгать на двух ногах ещё не научился.
Плечи на разном уровне, крыловидные лопатки, наклон головы, ротация таза.
Вальгус левой стопы и коленных суставов, укорочение левой ноги на 1 см.

За один сеанс (остеопластика+упражнения) мы получили:
- выравнивание длины левой ноги на 1 см.
- уменьшение прогиба в пояснице.
- выравнивание таза и оси позвоночника.
- изменение положение коленных суставов.
- выравнивание оси левой стопы (вальгусной стопы).

После сеанса, дома малыш выполнял с мамой простые упражнения для подготовки стопы к дальнейшей нагрузке.

Вчера встретились, спустя 5 дней после сессии, на очередном занятии. Результаты сохранились. Продолжаем работу по укреплению мышц стопы, голени бедра, спины.

Если у вашего ребёнка, любого возраста, или у вас заваливается стопа, и вы хотите эту задачу решить
✍️ Пишите по ссылке на WA в шапке профиля.
Благодарю!

21/02/2024

У ребёнка заваливается стопа!
Что мы сделали.

Приветствую вас!

В прошлом посте говорили о способах коррекции вальгусной стопы.

А сегодня, хочу с вами поделиться результатом работы за 1 сеанс.

Мальчик, 4 года.
Активный, улыбчивый. Любит гулять, но быстро устают ножки. Прыгать на двух ногах ещё не научился.
Плечи на разном уровне, крыловидные лопатки, наклон головы, ротация таза.
Вальгус левой стопы и коленных суставов, укорочение левой ноги на 1 см.

За один сеанс (остеопластика+упражнения) мы получили:
- выравнивание длины левой ноги на 1 см.
- уменьшение прогиба в пояснице.
- выравнивание таза и оси позвоночника.
- изменение положение коленных суставов.
- выравнивание оси левой стопы (вальгусной стопы).

После сеанса, дома малыш выполнял с мамой простые упражнения для подготовки стопы к дальнейшей нагрузке.

Вчера встретились, спустя 5 дней после сессии, на очередном занятии. Результаты сохранились. Продолжаем работу по укреплению мышц стопы, голени бедра, спины.

Если у вашего ребёнка, любого возраста, или у вас заваливается стопа, и вы хотите эту задачу решить
✍️ Пишите по ссылке на WA в шапке профиля.
Благодарю!

19/02/2024

У ребёнка заваливается стопа.
Что делать?

Приветствую вас!
Сегодня речь пойдёт о плоско-вальгусной деформации стопы у детей, его последствии и способах коррекции.

Кратко о том, что такое вальгус стопы.
✍️Деформация, для которой характерно снижение свода стопы и Х-образное изменение ее оси (пяточная кость смещается во внутрь), 2 фото.

✍️При такой стопе походка становится неустойчивой, а длительные прогулки утомительными.

‼️Нагрузка на ноги и позвоночник распределяется не правильно, что приводит к искривлению позвоночника, перекосу таза, нарушению дыхания. 3 фото.

Внимательные родители обычно, своевременно обнаруживают этот дефект в развитии. Обращаются к специалистам и получают стандартные рекомендации:
- ортопедическая обувь и стельки,
- лечебный массаж,
- физиотерапевтические процедуры,
- занятия лечебной физкультурой.
Всё это хорошо, но часто не эффективно.

Почему!?
4-6 фото🫱

✔️Лечебная физкультура.🏆🏅

Специальные упражнения я бы поставила на первое место. Но! Работать надо регулярно.
Несомненно, они помогают решить причину вальгуса стопы, напомню ещё раз - мышечный дисбаланс и слабость связочного аппарата.

У мышечного дисбаланса и слабости связочного аппарата тоже есть причина, которая лежит в разделах неврологии, генетики и обмена веществ.

В мышцы и неврологию я могу "проникнуть" через специальные упражнения и остеопластику.

Именно такое сочетание воздействий на всю костно-мышечно-связочно-фасциальную систему даёт нужный результат.

‼️В зависимости от индивидуальных особенностей и скорости восстановления тела, количество занятий будет варьироваться.

Чтобы узнать за какой период можно исправить вашу ситуацию запишитесь ко мне на бесплатную консультацию.
✍️Ссылка на WA в шапке профиля.

Увидимся!

05/02/2024

Приветствую, всегда!

Часть 3.

Индивидуальный подход к каждому!

Прошёл год как я изучала в деле практики трех направлений - остеопластика, диафрагмальные практики и дыхание.

И, как бы скучно и уже, надоедливо, не звучала фраза "индивидуальный подход", но смысл остаётся прежним.

Персонализация!!!
Когда вы ко мне придёте, я не буду работать с вами по протоколу от А до Я одного из этих направлений.

- Я проведу скрининг вашего тела.
- Потрогаю (пальпирую) вас, ваши мышцы.
- Сделаю несколько мышечных тестов.
- Подумаю...
- Проведу для вас сеанс, в котором будут техники всех трех направлений, но необходимые для вашего тела в данный момент времени.

Компеляция.
Это называется компеляция, интегральный подход, индивидуальный подход, а можно назвать "авторский".

"Как угодно можно назвать, лишь бы помогало" - подумаете вы.
Согласна с вами!

Подвожу итог моего повествования в 3 частях.
За период моего отсутствия в сети, я накопила опыт, как использовать все свои знания и навыки для достижения результата в работе с телом.

Условно, разделила на две услуги:

1. Индивидуальные занятия по коррекции осанки (восстановительный фитнес).
В структуру занятий входят специальные упражнения и приёмы остеопластики, диафрагмальные и дыхательные практики.

2. Коррекционный массаж.
Сессия выстраивается на основе скрининга тела и вашей задачи. Подбираются для работы базовые техники и дополнительные из тех же направлений - Остеопластика и диафрагмальные практики.

Если совсем Коротко, то...

✴️Я - персональный тренер восстановительного фитнеса.

✴️Предлагаю Индивидуальные занятия и массаж для коррекции осанки.

✴️Работаю с сутулостью, текстовой шеей, холкой, вальгусом, варусом, крыловидными лопатками, болью в шее, плече, пояснице, (грыжи, протрузии), перекос в теле, восстановление после родов, травм, операций, а также для сохранения здоровья.

Позже опубликую результаты работ на фото До и После.
Надо получить разрешение на публикацию фото у моих... Человеков ...
Не хочу называть их клиентами, подопечными...

Другого подходящего определения не нашла. Может вы подскажете?

05/02/2024

Приветствую, всегда!

Часть 3.

Индивидуальный подход к каждому!

Прошёл год как я изучала в деле практики трех направлений - остеопластика, диафрагмальные практики и дыхание.

И, как бы скучно и уже, надоедливо, не звучала фраза "индивидуальный подход", но смысл остаётся прежним.

Персонализация!!!
Когда вы ко мне придёте, я не буду работать с вами по протоколу от А до Я одного из этих направлений.

- Я проведу скрининг вашего тела.
- Потрогаю (пальпирую) вас, ваши мышцы.
- Сделаю несколько мышечных тестов.
- Подумаю...
- Проведу для вас сеанс, в котором будут техники всех трех направлений, но необходимые для вашего тела в данный момент времени.

Компеляция.
Это называется компеляция, интегральный подход, индивидуальный подход, а можно назвать "авторский".

"Как угодно можно назвать, лишь бы помогало" - подумаете вы.
Согласна с вами!

Подвожу итог моего повествования в 3 частях.
За период моего отсутствия в сети, я накопила опыт, как использовать все свои знания и навыки для достижения результата в работе с телом.

Условно, разделила на две услуги:

1. Индивидуальные занятия по коррекции осанки (восстановительный фитнес).
В структуру занятий входят специальные упражнения и приёмы остеопластики, диафрагмальные и дыхательные практики.

2. Коррекционный массаж.
Сессия выстраивается на основе скрининга тела и вашей задачи. Подбираются для работы базовые техники и дополнительные из тех же направлений - Остеопластика и диафрагмальные практики.

Если совсем Коротко, то...

✴️Я - персональный тренер восстановительного фитнеса.

✴️Предлагаю Индивидуальные занятия и массаж для коррекции осанки.

✴️Работаю с сутулостью, текстовой шеей, холкой, вальгусом, варусом, крыловидными лопатками, болью в шее, плече, пояснице, (грыжи, протрузии), перекос в теле, восстановление после родов, травм, операций, а также для сохранения здоровья.

Позже опубликую результаты работ на фото До и После.
Надо получить разрешение на публикацию фото у моих... Человеков ...
Не хочу называть их клиентами, подопечными...

Другого подходящего определения не нашла. Может вы подскажете?

05/02/2024

Снова, приветствую вас!

Продолжаю делиться с вами профессиональным развитием и полученным опытом за период моего отсутствия в сетях.
Часть 2.

Напомню, что в апреле 2022 года я прошла обучение по направлению "Остеопластика лица и тела" (Ким В. В.).

В январе 2023 года, прошла обучение по направлению "Диафрагмальные практики" у Пономаревой Г.В. В Школе "Славица".

Практики интересные, рабочие и дающие хороший результат в работе с мышцами и диафрагмами тела. У нас их много (!) 7 как минимум. Все что касается перекосов тела, когда одно плечо выше другого, таз закручивается, стягивается грудная клетка, болят руки, плечи и голова. Эти практики рабочие.

Однако!!!

Однако, снова чего-то не хватает, если использовать только протокол этого направления в работе с запросом человека.

Практикую, наблюдаю...

Прошло полгода, я снова еду на обучение.

В июне 2023 года - обучающий семинар "Дыхательные техники" у Ольги Буровой.
Я его для себя называла "дыхание и сколиоз", поскольку Ольга Бурова работает со сколиозом и знает в этом толк. Можно сказать, что на семинаре, я буквально вдыхала в себя её знания. Ольга - это Человек энциклопедия+опыт!!!

Самое яркое и актуальное для меня впечатление - ножки диафрагмы и ребра.
Ой, как они связаны друг с другом.
У моей диафрагмы, как выяснилось на семинаре, укоротилась правая ножка и потянула за собой ребра справа. Перекошенная...
Дышу теперь! Развиваю ножки)).

Думаю, говорить о том, что более 80% человек дышат не правильно, не обязательно... Многие об этом знают!?

Как проверить, правильно вы дышите или нет?

Просто.
Послушайте свое дыхание.
Где происходит движение - в ребрах или в грудной клетке?

👌В ребрах - вы дышите правильно! Это называется "экскурсия грудной клетки".

👎Поднимается грудь или вы вообще "не дышите"... Затаились...

Ну, все!!! Прощайте длинные ножки грудо-брюшной диафрагмы. Привет ноющая шея, отечное лицо, головные боли, выпуклый живот... и ещё десяток симптомов...
Боль в плечах и руках туда же.

Как думаете, если женщина (мужчины тоже этим грешат) втягивает живот, и кое как дышит, к каким последствиям это может привести?

05/02/2024

Приветствую всех!
Длительный период меня не было в инстаграм. За это время в моей профессиональной деятельности произошли изменения.

Часть1.
В апреле 2022 года я прошла обучение по направлению "Остеопластика лица и тела" у Ким В.В.

Первое время я сонастраивала данный подход работы с телом со своими знаниями и руками. Правильно прикасаться, так чтобы чувствовать кожу, фасции и твёрдые ткани (кости) и работать с ними требовало времени и навыка.
За время наработки навыков я открыла в себе особую чувствительность к телу с которым работаю во время сессии. Взаимодействие с ним происходит на информационном, энергетическом уровне. Я назвываю это "Разговор с телом".
У каждого тела своя степень "болтливости" ))). И она зависит от открытости самого человека.

К тому же, опытным путем, я поняла, что данная методика не всем подходит.
У каждого клиента был свой результат. Кому-то было достаточно 5 сеансов остеопластики, а для кого-то и 10 мало. Были такие клиенты, кому эта методика совершенно не подходила - видимых результатов не было, либо наоборот, состояние тела (осанка, в частности) ухудшалось. А кто-то кайфовал от одной сессии.
Но, все однозначно говорили, о состоянии спокойствия и расслабленности в процессе и после.

К тому же, я вывела статистику (мой научный тип мышления меня не оставляет в покое), в которой я поняла 3 важных критерия успешности остеопластики:
1. Настрой самого клиента.
Его ГОТОВНОСТЬ и ЖЕЛАНИЕ физических изменений. Его доВерие себе и мне. Открытость. Выполнение моих рекомендаций.

2. Причина и Степень нарушения, тяжесть дефекта, длительность болезненного состояния.
Например, головная боль может иметь разные причины, начиная от нарушения осанки, нестабильности шейного отдела заканчивая проблемами с сосудами и гормональным статусом. А может быть причина в интоксикации.

3.Особенности костно-мышечного состояния - гипертонус, гипотонус, дисплазия соединительной ткани, укорочение мышц, тригерные точки и др. Все это даёт особое, индивидуальное состояние тела клиента.

Исходя из этого, требуется индивидуальный подход к каждому из вас.

10/11/2023

Студия фитнеса "МАХАРАДЖ"

Открыт набор в группу "Йоги в гамаках".

Приветствую вас, друзья!
В начале ноября открыла свои двери новая студия МАХАРАДЖ, в п. Су-Псех.

Я приглашаю вас на занятия со мной и любимыми мной с 2015 года гамаками.

Предлагаю вам групповой и индивидуальный формат.
~~
На групповые занятия жду вас:
в 12.00
- понедельник
- среда
- пятница.
~~
Индивидуальный формат - по согласованию.

#йогавгамакаханапа
#йогаванапе

Vika ivanova

28/02/2024

26/02/2024

21/02/2024

21/02/2024

19/02/2024

05/02/2024

05/02/2024

05/02/2024

05/02/2024

10/11/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category