https://www.facebook.com/105960311502391/

Tatiana Duzhar, Belokurikha (2025)

29/08/2023

Репетиция жизни ⏳
⠀
🔸Знаете, это стойкое ощущение, будто вот-вот и после череды обыденности, постоянного однообразия наступит тот самый значимый момент, решительно изменяющий жизненный уклад в сторону счастья и исполнения заветных желаний? Сегодня нужно немного потерпеть, но завтрашний день отблагодарит за старания и подарит что-то новое. Сегодня надо сходить на нелюбимую работу, а после выпадет шанс подняться в карьере, сегодня нужно еще раз потерпеть осуждения мужа, а уже чуть позже, когда будут сбережения, можно подавать на развод и начинать новую жизнь...
⠀
📝 В аналитической психологии этот феномен получил название "условная/предварительная" жизнь, а в более широких кругах он известен нам как Синдром Отложенной Жизни. Человек, подверженный этому синдрому, живет с представлением, что его время еще не наступило - обстоятельства не сложились нужным образом, время такое, что надо подождать, ситуация не позволяет сделать другой выбор.
⠀
🔸В этом состоянии можно прожить всю жизнь: с болью оглядываясь назад и недоумевая, по каким же причинам не получилось уже тогда, когда, как оказалось, столько всего было, чтобы встать на свой Путь.
⠀
📌 Первое, что пугает человека с синдромом отложенной жизни - обязательства. Куда проще переложить ответственность за свою жизнь на других людей или обстоятельства, чем на здесь и сейчас принять важное решение, от которого будет зависеть будущее. Такой человек, по мнению Эдингера, " ужасно боится связать себя обязательствами, войти в пространство и время, быть тем, кем он есть".
⠀
📌 Второе, что нередко сопровождает человека, выбирающего игру в жизнь, а не саму жизнь - зависимости. От людей, мнений, обстоятельств - все это значимым образом влияет на внутренний мир.
⠀
💌 Сделать выбор, принять решение в пользу того, чтобы учиться быть в Настоящем, ценить его и наполнять всем тем, чего так давно хочется, действительно сложно. Но друзья, давайте отказываться от инфантильности и учиться брать ответственность в свои руки. Не ориентируйтесь на будущие вознаграждения, которых может и не быть. Вы заслуживаете того, чтобы жить настоящей и счастливой жизнью прямо сейчас.🙏✨
⠀
Упражнение в карусели

11/08/2023

На одной волне с партнером: как понимать друг дуга без слов?
⠀
💌 Чтобы приблизиться к отношениям гармоничным и искренним - очень важно улавливать партнера, понимать его язык и эмоциональное состояние. К этому можно прийти, если оба партнера будут готовы к переменам, заинтересованы в том, чтобы узнать друг друга ближе.
⠀
📌И вот какие существуют способы, чтобы научиться этому тонкому искусству:
⠀
1⃣ Разговоры, совместные размышления на волнующие и дискуссионные темы, рефлексия.
Как бы примитивно не звучало, разговор - оплот человеческих взаимоотношений, через слово мы передаем информацию обо всем, что проживаем и из-за чего переживаем. Здесь очень важен такой компонент как искренность: чем более открыты и честны вы будете с партнером, тем больше он будет доверять вам, взаимно откровенничать с вами.
⠀
2⃣ Эмпатия.
Чтобы лучше распознавать эмоциональное состояние партнера - учитесь развивать в себе способность к сопереживанию.
⠀
3⃣ Личное пространство.
Мы настолько привыкаем к обществу друг друга в отношениях, что забываем про свою базовую потребность в уединении. Когда в течении долгого времени человек не может выловить возможность, чтобы остаться наедине с Собой и своим миром, у него накапливается раздражение. Пробуйте искать баланс между совместным времяпровождением и временем, проводимым исключительно с собой, своими процессами.
⠀
4⃣ Взаимодоверие, понимание, уважение.
Даже в стрессовые моменты, когда происходит определенный разлад в вашей паре - помните, что вы по-прежнему команда, которая вместе сосредоточена на общей цели ( прийти к пониманию), а не две противоборствующие стороны. Уважайте чувства партнера, его выбор, вкусы, принципы и помогайте ему в понимании и уважении ваших интересов.
⠀
5⃣ Время.
Этот компонент - лучший помощник в "считывании" друг друга. Чем внимательнее вы относитесь к партнеру, тем легче запоминаются его манеры, жесты, мимические реакции.Через невербальные проявления вы можете определить, изменилось ли что-то в жизни партнера, доволен ли он, или наоборот, чего-то сейчас не хватает.

23/02/2022

"Вместо того чтобы разобраться в себе, пациенты проецируют вовне свои страхи, обиды, вину и таким образом начинают бороться не со своими бессознательными желаниями, а с внешним окружением."
⠀
📝 С.Н. Шпильрейн.
⠀
Согласны ли вы с цитатой? 🤔

18/01/2022

Вдохнуть полной грудью: разбор случая. 📝
⠀
Откинувшись на спинку кресла, она вымученно вздыхает и продолжает свой рассказ.
🙍🏼‍♀ -... Этот насморк сопровождает меня практически всегда на протяжении 4 месяцев. Сейчас уже никакие солевые растворы не помогают, хотя раньше от них был толк. Я заметила, что иногда это прекращается: когда после холодной морозной улицы спонтанно заходишь в теплое помещение. Так бывает, но спустя время насморк вновь возвращается. 🤷‍♀️
⠀
👤 - А что в вашей жизни изменяется с появлением насморка? Это состояние - какое оно?
🙍🏼‍♀ - Я чувствую, что становлюсь более уязвимой: тяжело даются контакты с людьми, я постоянно концентрирую на этом внимание, вместо того чтобы выполнять свои дела.. Мне словно не хватает воздуха. - девушка прервала поток мыслей, пробуя на вкус собственные слова. Она уже предполагала, какой вопрос я задам следующим.
⠀
👤 - Если перенести метафору на вашу жизнь, где ещё "не хватает воздуха"?
🙍🏼‍♀ - В моей деятельности..Графике, расписании. Так получается, что из-за обилия разнообразных интересов, у меня всё накладно. И я часто расстраиваюсь, когда не успеваю осилить программу за день.
👤 - А что касается отдыха: когда вы отдыхаете с таким бурным графиком?
А. слабо качает головой.
🙍🏼‍♀ - Когда болею и сил нет совершенно.. Или на каникулах, выходные у меня тоже обычно насыщены делами.
⠀
🗝 Насморк у А. сравнительно давно, уже четвертый месяц. Она проходила обследования, пользовалась необходимыми солевыми растворами и компрессами - но это не дало нужных результатов. ❌
⠀
В ходе нашего разговора выяснилось, что девушка часто переутомляется из-за количества дел и разноплановых хобби, а отдыхает в случаях, когда с насморком появляется и температура, слабость.
⠀
❓ Так что же здесь даёт насморк? 🤔
⠀
У клиентки нарушена связь между ЭГО и Телом. ⛔
⠀
🗝 Девушка эксплуатирует тело для своих потребностей и не прислушивается к тем сигналам, какие старается вовремя подать организм.
⠀
В первом случае, насморк - призыв тела обратить на себя внимание, взять паузу или временный перерыв, чтобы позаботиться о себе.
⠀
ПРОДОЛЖЕНИЕ РАЗБОРА В КАРУСЕЛИ ⏩⏩

13/01/2022

Зимние праздники и символизм 🎄✨
⠀
Понемногу новогодние праздники подходят к концу.
⠀
Пестрящие украшения, что радовали глаз и окутывали дом в новогоднюю сказку, традиционно укладываются в коробку. Снимаются гирлянды, игрушки с нарядной ели..🎄❄
⠀
И пусть не каждый из нас углубленно знает историю появления вечнозеленого древа на праздничном торжестве, посмотреть на ёлку в архетипическом ключе достаточно интересно. 😉
⠀
Ещё у древних народов вечнозеленые деревья символизировали вечную жизнь и считались вместилищем сакральной жизненной силы. ✨🙌
⠀
🎬 Вот что говорил об этой традиции К.Юнг в одном интервью:
⠀
🗝 " Рождественская ёлка – это один из тех обычаев, которые являются пищей для души, пищей для внутреннего человека. И чем больше древних символов в них используется, тем более перспективными эти обычаи станут в будущем.
⠀
Что означают блестящие шары на Рождественской елке? Они означают не больше не меньше, как небесные тела: Солнце, Луна и Звезды. Новогодняя ёлка является Мировым Древом. Но, как наглядно показывает алхимический символизм, это также символ трансформации, символ процесса самореализации."
⠀
🎄 В зимнюю пору, когда всё вокруг "засыпает" и "умирает", Елка по-прежнему остаётся живой и зеленой.
⠀
Потому, Ель - это сакральный символ жизни, соединения в нашей судьбе трёх ведущих энергий: прошлого, настоящего и будущего.
⠀
🎄 Это дерево - символ перехода из одного "мира" в другой: из года в год, из девушки в мать, из мира живых в мир мертвых. Это подкрепляет традиция использования ели в моменты «переходных жизненных ситуаций», важных для семьи, Рода, для отдельного человека.
⠀
🗝 И, то основное, что на интуитивном уровне видит в елке каждый из нас. Ель - это сильный проводник для того, чтобы в этот особенный, заряженный волшебством и чудом новогодний момент, выстроить для себя весь следующий год. Именно так, как мы видим, мечтаем, планируем.
⠀
По этой причине многие из нас активно расписывают цели на год сразу после наступления Нового Года.📝
⠀
🎄 А что значит Ель и её присутствие в новогодний период для вас, друзья? Какие эмоции она вызывает, о чем помогает вспомнить? 🤔

10/01/2022

Обратная связь клиентов - ценная поддержка для терапевта 🙌😊
⠀
Отзывы во многом отражают качество работы специалистов, ближе располагают к себе заинтересованных в услуге клиентов. Однако, в психотерапии вопрос обратной связи достаточно противоречивый. 🙈
⠀
🗝 Одни специалисты склоняются к тому, что это нарушает главный этический кодекс ( ведь с отзывом раскрывается и конфиденциальность клиента). Другие считают, что ключевой фактор здесь - энтузиазм клиента, его согласие и желание раскрыть свою историю, что, в таком случае, не является нарушением оговоренных правил.☝
⠀
Что касается меня, я против нарушения личных границ клиента и принудительного давления.❌
Мной приветствуются открытые для рассмотрения отзывы лишь в том случае, когда ...
⠀
✅...Я лично наблюдаю искреннее желание со стороны клиента выразить благодарность, вижу его инициативность, вовлеченность.
✅...Клиент сам предлагает мне рассмотреть его случай в посте или статье.
✅...Клиент сам озвучивает предложение написать мне рекомендацию для расширения портфолио или количества отзывов на сайтах.
⠀
Сравнительно недавно, одна клиентка отметила мой аккаунт в историях в качестве рекомендации. Такую обратную связь от вас я также очень ценю и принимаю. 🤗
⠀
❗И, пользуясь случаем, хочу напомнить вам о том, что я уже вернулась в привычный режим работы и сейчас набираю новых клиентов. 😉
⠀
Вы можете выбрать для себя..
🔸комфортный режим 👌( встречи очного формата или онлайн),
🔸продолжительность ⏳ ( это может быть как разовая консультация, так и долгосрочная терапия) 🔸.. и для уточнения дополнительных вопросов обратиться ко мне в direct, где мы проясним все остальные детали 💌😊
⠀
А вы готовы исследовать себя в Новом Году? 🤔

30/12/2021

Такой разный 2021 год...
⠀
Он был и приветливым, и временами суровым, богатым на осмысления и удивительные перемены. И что самое главное - достаточно продуктивным и насыщенным. 🔥💪
⠀
🗝Каждая из сфер жизни выдалась достаточно наполненной в этом году. В первую очередь, это про мой контакт с семьёй. Большое внимание уделялось детям в этом году: разные кружки, дополнительные секции, подготовка к школе, интенсивные уроки английского. Мы ушли из горнолыжного спорта, теперь пробуем себя в фигурном катании. Вовлеченность в детей и их интересы стояла в этом году на первом месте.👌
⠀
Сектор профессии в этом году тоже расширился. 🙌Совершенствование мастерства, дополнительные курсы и направления в учебе, расширение терапевтической практики и ее углубление.. 📝
Упор на эту сферу дал свои плоды: я благополучно вступила в терапевтические ассоциации и лиги, появились новые клиенты в длительной терапии.
⠀
Что касается времени, отведенного на себя, здесь нужного баланса достичь пока не удалось. 🙈 Много ресурсов и энергии уходило на семью, ремонт и карьеру. Потому в новом году планирую основательно подойти к вопросу себя и своего комфорта. ✨🙌
⠀
Хочу пожелать вам, друзья, войти в Новый Год с улыбкой и ясностью. 😊 Наполняйте каждый день своим особенным смыслом, радостью, цените момент и близких людей вокруг! 🥰
⠀
Будьте счастливы и любимы! С Наступающим Новым Годом!😊🎄
⠀
А какие итоги отметили для себя вы? Есть за что благодарить этот год? 🤔

24/12/2021

Праздники приближаются..😌
А в момент ожидания - укрепляется наша вера в новогоднее волшебство и чудо! 🙌✨
⠀
Большинство из нас воспринимает предновогоднюю пору как дорогу к переменам, а сам праздник навевает тепло и радость своими подарками, сюрпризами и чудесами.😊🎄
⠀
🗝 Но вместе с тем, Новый Год - это и момент переосмысления пройденного пути. Мы старательно анализируем весь тот опыт с который приобрели за год, подводим итоги и делаем новые прогнозы на грядущий год. Сама психика принимает Новый год как значимый этап: это тот самый подходящий момент для новых начинаний, возможность открыть сердце для чего-то нового и нужного. ✨
⠀
Что удивительно, каждый из нас вносит в торжество свои ценности и смыслы. 🙌
Маленькие ритуалы превращаются в любимые семейные традиции, передаются поколениями, внушают уверенность в то, что эти последовательные шаги привнесут в Новый Год удачу и успех.
⠀
🗝 И возможно кто-то не придает значение торжеству и при этом спокойно двигается в будущее дальше. А для кого-то нет ничего ценнее новогодней ночи, проведенной в кругу семьи и близких друзей.🎆
⠀
🗝 Как говорил К. Юнг: "сами по себе события ничего не означают, они получают значение только внутри нас. Мы сами создаем смысл событий." ✨
⠀
Потому, хочу поинтересоваться у вас, друзья. 🤗
⠀
Какие смыслы вы вносите в празднование Нового Года? Что это значит для вас, близок ли вам праздник? Может, у вас есть интересные традиции, которыми вы бы хотели поделиться? 😉🎄✨

13/12/2021

Архетипы и стиль: Мудрец ✨🗝
⠀
Сегодня мы познакомимся с архетипом, жаждущим познать истину любым возможным путем. К. Пирсон называла его Мудрецом, Философом, Мастером. 📝
⠀
• Девиз: "Истина освобождает" 🙌
⠀
🗝 Люди, которым присущ архетип Мудреца - осмысленные, склонные к регулярной рефлексии и самоанализу, мыслители. Сильными сторонами такого человека будет критическое и новаторское мышление, способность к принятию всех возможных сторон в конфликтах, отсутствие эмоциональной выраженности в стрессовых ситуациях.
⠀
🗝 Первое впечатление, которое производит человек с выраженным архетипом Мудреца - спокойствие, экспертность, закрытость. Речь человека-Мудреца неторопливая, сбалансированная, лаконичная. Мудрецы нередко приковывают внимание слушателей своим умением преподнести информацию, "свежим" взглядом на привычное положение вещей.
⠀
🛍✨ Как проявляется в одежде?
Ключевое слово, наиболее полно отражающее отношение Мудреца к одежде - минимализм. Избыток деталей в вещах и одежде скорее будет раздражать человека с таким архетипом, поскольку Мудрец и без того хранит и структуирует в сознании множество взаимосвязей. Потому, основное предпочтение отдается цельной, свободной форме. Возможна мешковатость, вещи объема оверсайз, где теряется фигура и приглушаются акценты: одежда Мудрецов лишена гендера и возраста.
⠀
Преобладают брачные костюмы, свободные рубашки, платья-рубашки, кардиганы и юбки прямого кроя.
⠀
🌈 Предпочитаемые цвета: серый, черный, приглушенные оттенки белого, синего, бежево-коричневые, кофейные оттенки, низкоконтрастные цветовые сочетания.
⠀
Украшения Мудрец подбирает осторожно: это должны быть минималистичные, плоскостные аксессуары. Любят очки, реже используют ремни и корсеты.
⠀
📝 Целостность, самодостаточность, осознанность и осторожность в области контактов с людьми.
Понимание сути вещей, отстраненность, безэмоциональность, устойчивость к стрессам и переменам - вот ведущие черты, по которым можно определить в себе Мудреца. 😌
⠀
Кому откликается такой архетип, друзья? 😊

10/12/2021

Контакт с собой - залог внутренней Целостности и стабильности. 😌✨
⠀
С детства нас учат соответствовать: нормам общества, определенным семейным ожиданиям, принятым правилам в коллективах. Вот только основные вопросы - как любить себя, принимать себя, быть в контакте с собой, как правило, остаются в тени. 🤔
⠀
❗Любовь к себе - это не только про бережное отношение к внешности и ее изменениям. В первую очередь, это осознание и принятие своей глубины, теневых сторон, своих масок, которые мы невольно надеваем в определенном кругу людей.
⠀
Любовь к себе - это дружба с собственной Тенью. Что это за часть внутри меня? Как я могу с ней взаимодействовать, что она хочет мне сказать? 🤔
⠀
🗝 Чтобы стать ближе к самому себе, стоит разграничивать себя Реального от Идеального: какие маски я примеряю на себя в обществе? Где заканчивается моя Персона и начинаюсь я сам/а? Чего хочу от себя я, а не мой партнёр, родители, коллеги по работе? Умею ли я прислушиваться к себе или мне проще быть удобным, комфортным для других?
⠀
🗝 Любовь к себе - это всегда баланс. Способность разлепить себя от масок, принять то теневое и нехорошее что есть глубоко внутри, возможность отстоять интересы в значимый момент, желание услышать себя и позаботиться о комфорте в значимый момент.✨🙌
⠀
Никто не говорит, что путь к себе не соткан из полосы препятствий. Это и насыщенные эмоциональные переживания, и глубокая работа с травматическим опытом, и осознание установок с их дальнейшей трансформацией. Однако, разобравшись с этим - мы приблизимся к истинному пониманию любви к себе, раскроем свои новые стороны и обретем душевное равновесие. 😌
⠀
Если этот вопрос особенно чутко вам откликается и вы готовы работать в этом направлении - можете обратиться ко мне в direct за консультацией. Вместе мы исследуем закоулки вашей Души и приблизимся к Целостности, равновесию и принятию. 🤗

07/12/2021

Алхимия любви: почему появляются трудности в отношениях? 💔
⠀
🗝 Нередко мы слышим употребление понятия "вторая половинка". Окрыленные чувством любви, мы меняем интересы, посещаем всё свое время другому человеку, видим смысл жизни в его существовании.Мы ощущаем целостность и полноту, когда находим дополняющую нас половину, недостающую часть. Только вот, так ли это на самом деле? 🤔
⠀
🗝 Ещё Карлом Юнгом была открыта андрогинность психики: она состоит из маскулинной и феминной части, мужского и женского начала. Человек, стремящийся к целостности и гармонии в себе, развивает обе части психики.
⠀
❓Так что же с влюбленностью и второй половинкой?
⠀
В основе влюбленности лежит такой механизм психики как проекция: мы насыщаем личным содержанием образ другого человека. Когда влюбляется женщина, она проецирует свою маскулинную часть души на избранника, мужчина, в свободной очередь, проецирует на возлюбленную свою феминность.
⠀
❗Особенно сильные проекции часто расходятся с настоящим "Я" человека: мы склонны приписывать избраннику больше качеств, чем он обладает на самом деле, идеализируем его в своих глазах и отказываемся видеть человека с присущими ему несовершенствами.
⠀
И лишь спустя время, когда партнёр не оправдывает ожиданий, мы замечаем как расходится наше представление с ним реальным. 🙄
⠀
🗝 Мы действительно верим в то, что другой человек способен взять на себя ответственность и сделать нашу жизнь целостной, придав ей значимости, осмысленности и гармонии. Но это заблуждение.❗
⠀
Осознание своей индивидуальности и ценности, готовность брать ответственность за себя и свою жизнь - вот та основа, которая помогает снимать проекции. Именно такие шаги приближают нас к реальным отношениям, к принятию партнера и его особенностей.🙌✨
⠀
Нам не нужно искать Вторую Половинку в других.
Она - внутри нас самих. 😌
⠀
Потому, построить крепкие, гармоничные отношения с другим человеком будет возможно лишь тогда, когда мы научимся жить в согласии с самим собой. 🤗
⠀
Кому откликается, друзья? 😉

Tatiana Duzhar

29/08/2023

11/08/2023

23/02/2022

18/01/2022

13/01/2022

10/01/2022

30/12/2021

24/12/2021

13/12/2021

10/12/2021

07/12/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category