22/04/2016
Исследования, подтверждающие эффективность цигун
В Европе и США более 20 лет проводятся широкомасштабные исследования по влиянию цигун на профилактику и лечение болезней. По данным Гарвардского университета (США) упражнения цигун оказались так же эффективны против высокого кровяного давления, как лекарства по рецепту. Более того, цигун понижает уровень холестерина в крови, уменьшает риск сердечных приступов и болезней почек.
Исследования, проведенные в военном госпитале в Сан-Диего выявили, что военнослужащие, занимающиеся цигун, болеют простудными заболеваниями на 70% реже, чем те, кто цигун не практикует.
В Германии многие психиатры взяли на вооружение дыхательные и медитативные практики цигун для лечения болезней, вызванных стрессовыми состояниями. В комплексе с антидепрессантами, цигун прекрасно борется с симптомами депрессии, улучшает самочувствие и когнитивные функции, повышает качество сна.
Эксперименты Швейцарского научно-исследовательского института, проведенные в 1974-1975 годах показали, что мастер цигун способен достичь такого состояния покоя и расслабленности, какого не достигает даже во время сна.
В 1970 году Иоганн Шульц, основоположник аутогенной тренировки, опубликовал статью, в которой признал расслабляющие упражнения цигун «китайским вариантом аутогенной тренировки».
