Студия Йоги «Здрава»

16/10/2025

Продолжается неделя открытых уроков 🔥
Уникальная возможность познакомиться со всеми направлениями нашей студии 💫
Одно из них Хатха-йога 🌿
для гармонии тела и сознания.

Полезные свойства хатха-йоги:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения, нормализация давления.
- Сохранение подвижности суставов.
- Улучшение физических показателей тела: гибкости, координации, равновесия.
- Укрепление мышц спины, за счёт чего корректируется осанка.
- Нормализация гормонального фона.
- Снижение стресса и уровня тревожности.
- Снижение веса.

Запись обязательна!!

15/10/2025

🌿 Акция в день открытых уроков!
Только в этот день — скидка 15% на все абонементы!
(на абонемент 24 занятия — скидка 5%)

✨Подробности у администратора

Не упусти возможность начать практику выгодно! 💫

10/10/2025

22/09/2025

✨ В нашем клубе действует единый абонемент на все направления - йога, фитнес, танцы, цигун и многое другое 💃🧘🏋️‍♀️🌿
Такой формат даёт возможность пробовать новое, сочетать разные практики и находить то, что подходит именно вам.
Один абонемент — максимум возможностей для здоровья, красоты и вдохновения! 🙌 🪷💚

Начните свой путь к новой энергии вместе с нами - абонемент ждёт вас! 💫

За всеми подробностями обращайтесь к администратору 🌸🙏
+79883134488 WhatsApp

16/09/2025

Идёт набор группы Тхэквондо 🥋

Тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

Тхэквондо полезно детям, так как развивает их физически, улучшает координацию, гибкость, силу и выносливость, а также гармоничное телосложение.

Тхэквондо для взрослых развивает тело и дух, улучшает физическую форму, укрепляет здоровье, повышает самооценку и уверенность в себе, а также учит дисциплине и самообороне.

Ждём Вас по будням в студии Здрава 😉

Запись обязательна! ✅

13/09/2025

💫ИДЁТ НАБОР ДЕТСКОЙ ГРУППЫ 💫

Детская йога.

Занятия строятся по тем же принципам, что и в классической йоге, но есть некоторые отличия. В детской йоге много игровых моментов.

На занятиях дети осваивают асаны — различные положения тела. Это помогает им развить гибкость, силу мышц, научиться концентрировать внимание и в целом приобщиться к здоровому образу жизни.

Большинство асан направлено на формирование правильной осанки. Дети выполняют скручивания, наклоны, вытяжения. Все это позволяет сделать позвоночник более ровным и гибким, а также снизить вероятность различных нарушений.

Упражнения, направленные на область шеи, помогают наладить ток крови и улучшить интеллектуальные показатели. Например, ребенку становится проще концентрироваться на определенных занятиях и запоминать информацию. Асаны на дыхание улучшают работу легких, а упражнения для мышц живота налаживают процессы ЖКТ.

Помимо физических показателей, детская йога положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка.

Ждём Вас в гости ❤️

11/09/2025

❤️‍🔥Приглашаем на серию открытых уроков с нашим новым преподавателем Викторией ☀️

Выбирайте подходящее направление :

📌16 сентября 09.00 гибкая сила
«Гибкая сила»
Занятие направлено на растяжение и укрепление глубоких, мелких мышц.

Вас ждет динамичная, силовая проработка, расслабляться будет некогда.

Цель занятия научиться растягиваться за счет силы собственных мышц.

Ваше тело не только подтянется, но и обретет желанную гибкость. Вы приятно удивитесь, от того насколько пластичной вы можете быть!
📌18 сентября 10:00 Осанка+ТБС
На занятии будет все для гордой осанки
Укрепим мышцы поясницы, поработаем с мобильностью плечевых суставов.
Сутулость это не только привычка, ещё это зажатый грудной отдел

✨Классы по записи ( кол-во мест ограничено )
✍️Запись в WhatsApp +79883134488

21/05/2025

🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂🪂
Оторваться от земли и парить, ощутить чувство свободы и безмятежности. Когда-то это было доступно только акробатам и артистам, летающим под куполом цирка. Но благодаря йоге в гамаках, теперь это доступно каждому.

🌈Классов стало ещё больше

Вторник и четверг 16.30 для детей и взрослых
Вторник и четверг 20.00 для взрослых
Среда 19.00 для взрослых
Суббота 13.00 для детей
Воскресенье 11.30 для детей и взрослых
Воскресенье 12.30 для детей 6+

По записи 💫

15/05/2025

Детская йога 6+ с Лилией

На занятиях дети осваивают асаны — различные положения тела. Это помогает им развить гибкость, силу мышц и в целом приобщиться к здоровому образу жизни.

Помимо асан, включает в себя
🌈легкие дыхательные упражнения
🌈работу со звуком («йога-звука»)
🌈гимнастику мозга, пальчиковую гимнастику, самомассаж
🌈упражнения на расслабление
🌈игры на развитие координации, памяти, внимательности, концентрации, воображения.

✅Вторник и четверг 12.00
Идёт набор, начало 27.05
Запись обязательна https://n1174886.yclients.com/company/1077632/activity/select?o=act2024-08-27

02/05/2025

🌞Льняное масло – отличная альтернатива подсолнечному. Оно достаточно вкусное и полезное. Применение льняного масла: приготовление салатов и закусок, улучшение состояния здоровья и профилактика различных заболеваний, снижение веса, улучшение состояния кожи и волос. Открытую бутылку с маслом следует хранить в темном прохладном месте не более двух месяцев.

В наличии и на заказ ✅

16/04/2025

👋»Здрава» открывает вакансию!
И приглашает в свою дружную команду администратора.

Представьте, что у вас большая квартира и вам нужно все успеть...
Это вкратце о работе администратора 🙂
🔶Работа круглогодичная.
График 10 смен в месяц
Бонус-бесплатные занятия в студии
🕘Время работы
Будни с 9-21
Вскр 10-16
📞Все подробности по телефону 89883138844

09/04/2025

Ритмика: где каждый шаг - волшебная нота! ✨

Представьте, что ваш ребёнок попадает в страну, где облака танцуют, реки поют, а ветер дирижирует симфонией движения! 🌿

Ритмика -  это не просто занятия, а настоящий портал в мир, где тело становится инструментом, а музыка - языком души.  

Ритмика - это магия, спрятанная в простых вещах: 

✅ Координация - когда ручки и ножки учатся «разговаривать» с мелодией. 
✅ Уверенность -  ведь даже застенчивый мышонок становится львом, если отбить ритм правильно! 
✅ Творчество - потому что здесь нет ошибок, есть только импровизация под аплодисменты маракасов. 
✅ Мы не учим - играем. Не повторяем - сочиняем. И замечаем, как застенчивые малыши расцветают, а непоседы находят свой внутренний ритм. 

🌟 Приглашаем вас на занятия в студию «Здрава» Ритмика+нейрогимнастика для детей 3-5 лет 🌟

Когда проходят занятия?

📆 Понедельник и среда в 18:10

Обязательна предварительная запись!
Ждем вас 🌞