17/02/2026
Типичные причины
- Повышенная статическая нагрузка (работа за компьютером, держание ребенка на руках).
- Повторяющиеся однообразные движения.
- Травмы, ушибы, перенапряжение.
- Плохая осанка, неверная биомеханика.
- Стресс, недостаток сна, дефицит микроцинов/витаминов.
- Хронические воспалительные процессы.
Симптомы и проявления:
- Локальная чувствительность и плотный «узел» в мышце.
- Боль, отдающая в другие области (например, шейные триггерные точки → головная боль, межлопаточная боль).
- Ограничение объёма движения и слабость мышцы.
- Ощущение «замороженности», скованности, ухудшение сна.
- При латентных точках — снижение координации/тонуса без постоянной боли.
Почему важно прорабатывать триггерные точки
1. Устраняется источник боли, а не только симптом.
2. Восстанавливается кровообращение и обмен веществ в мышце.
3. Возвращается нормальная длина и функция мышцы → улучшается осанка и объем движения.
4. Снижается рефлекторное напряжение в смежных зонах → профилактика хронизации.
5. Повышается эффективность других методов лечения (массаж, мануальная терапия, реабилитация).
6. Улучшается качество сна и общее самочувствие.
Научиться работать с триггерами вы можете на нашем курсе.
Запись на курс по тел. 89027664936
#курсымассажаиркутск #обучениемассажуиркутск #массажистыиркутск #триггерныеточки #массажлицаиркутск