Yoga Loft Club

Home
Yoga Loft Club

Yoga Club Loft - самый большой специализированный центр йоги в Иркутске.

Yoga Club Loft - самый большой специализированный центр йоги в Иркутске. Как по количеству квадратных метров, так и по объему предоставляемых гостям знаний. Двенадцать направлений йоги, детские группы, йога для беременных, цигун, медитация, массаж.

Занятия рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки и разных возрастов, проводятся групповые и индивидуальные занятия

03/05/2018

#настоящийя

Объявляется набор на Модуль № 3 - Пупочный центр в рамках проекта "Настоящий Я" https://vk.com/realiam

Пупочный центр хорошо известен как центр физического здоровья. Это не просто "точка". Это центр энергии трансформации в теле. В дородовой стадии нас кормили через Пупочный центр. Это была наша линия жизни, главный центр энергии и очищения. Став взрослыми, мы по-прежнему обладаем этой связью, но на уровне интуиции. Если этот центр силён, вас не беспокоят проблемы, связанные с вашей бесхарактерностью, старостью, ослабленной нервной системой. Без сильного Пупочного центра вы легко окажитесь побеждённым. Именно из этого центра исходит «ци», или прана, которая превращается в мощный удар. Если ваш Пупочный центр достаточно силён, удары соперников не могут навредить вам физически. Если вы позволите энергии Пупочного центра течь через ваши руки, принося исцеление, это даст вам невероятную целительную силу. Пупочный центр — двигатель всех этих процессов.

В этой части курса :
- Укрепление мышц брюшного пресса.
- Балансировка Пупочного центра.
- Увеличение внутреннего калибра личности.
- Освобождение от страхов.

Старт Модуля:
- 05 мая в Центре плавания "Спартак" (18-й Советский пер., 5)
- 09 мая в Yoga Loft Club (ул. Советская, 115/2)

Стоимость: https://vk.com/topic-162317705_37084662

Расписание: https://vk.com/topic-162317705_37084689

Предварительная запись и вопросы по Тел./Viber/WhatsApp: +7-924-637-12-33

25/04/2018

# урокидыхания

УРОКИ ДЫХАНИЯ

Люди совершенно не умеют дышать! Точнее, в процессе взросления, почему-то теряют этот навык. Почему? - это мне очень хочется выяснить. Я не знаю. Меня это сильно удивляет и озадачивает. Новорождённый человек умеет это делать в совершенстве, потому что обладает всеми, необходимыми для выживания и сохранения здоровья, не омрачёнными знаниями. Но что вдруг происходит потом? Почему этот важнейший элемент достаточно быстро сводится к банальному поддержанию жизнедеятельности нашего тела. Утрачивается его основная функция - потребление внешней энергии. Переход на поверхностное дыхание приводит человека к катастрофически быстрой растрате внутренних резервов и нарушению нормального течения энергетических процессов. Как следствие - проблемы со здоровьем, быстрое старение и нарушение качества жизни. Мы за 70 лет (в лучшем случае!) используем весь запас сил, от природы рассчитанных на 150-180 лет! Что это? Кали Юга? Карма? Или что-то ещё? Я думаю, нет ни времени ни смысла разбираться в этом. Нужно, как можно скорее, подниматься со своих насиженных мест и исправлять ситуацию, на сколько это возможно!

"Школа Здоровья Романа Эмриха" запускает одно из важнейших направлений - Уроки Дыхания! В процессе занятий вы:
- изучите основные принципы правильного дыхания и научитесь дышать заново;
- узнаете о структуре энергетической "анатомии", о процессах энергообмена и энергосбережения и научитесь ими управлять;
- освоите много разнообразных техник дыхания, в том числе оздоровительных и детоксикационных;
- научитесь базовым принципам медитации и будете практиковать различные медитативные дыхательные техники;
- примете участие в галотерапевтических сессиях (соляные комнаты);
- получите множество других интереснейших знаний и навыков.
https://vk.com/schoolhealth_era

Занятия буду проходить:
- в Yoga Loft Club (г. Иркутск, ул. Советская, 115/2)
Пн 19:30-20:30
Ср 18:30-19:30
Вс 09:00-10:00

- Он-лайн

Стоимость 1 занятия - 350 рублей (есть система абонементов)

Предварительная запись и вопросы по Тел./Viber/WhatsApp: +7-924-637-12-33

13/04/2018

Друзья, приглашаю Вас принять участие в проекте "Настоящий Я", который проходит в Yoga Loft Club (ул. Советская, 115/2).

"Настоящий Я" - это годовой курс Кундалини йоги. Он состоит из 12 тематических модулей. Курс построен таким образом, чтобы системно и методично, шаг за шагом, от малого к большому, привести себя к состоянию здоровья, гармонии и баланса. Отправной точкой этого путешествия будет Ваше желание, посохом - дисциплина, а путеводной звездой, за который вы устремитесь, окажется умение жить в здоровье, счастье и благословении.

Для достижения наибольшего эффекта в своей теме все модули курса дополняют друг друга и подготавливают к дальнейшей, более эффективной проработке последующих аспектов.

Модули курса "Настоящий Я":

- Позвоночник, vol. 1
- Позвоночник, vol. 2
- Пупочный центр
- Нижний треугольник
- Стресс, нервная система
- Сердечный центр
- Коммуникация
- Мозг, высшие центры эндокринной системы
- Ум
- Душа
- Сила Духа
- Процветание

Каждый модуль состоит из 11 классов + 1 интенсив-семинар

Принять участие в проекте можно с любого модуля, в любое время.

Программа курса:
https://vk.com/doc-162317705_470585239?dl=d5e8aba24e3..

Стоимость:
https://vk.com/topic-162317705_37084662

Расписание:
Пн 19:30-21:00
Ср 19:30-21:00
Вс 10:00-11:30

Предварительная запись обязательна.

Тел./Viber/WhatsApp: +7-924-637-12-33

14/12/2017

17 декабря в 09:00 состоится семинар-практикум "Десять Тел и Нумерология".💫
В ходе семинара вы узнаете характеристики и функции всех 10 тел, а также научитесь составлять и читать свои Нумерологические карты, определяя сильные и слабые стороны своего существования.
У нас есть 10 тел: одно физическое, три ментальных и шесть энергетических:
1 - Душа
2 - Негативный ум
3 - Позитивный ум
4 - Нейтральный ум
5 - Физическое тело
6 - Нимб
7 - Аура
8 - Праническое тело
9 - Тонкое тело
10 - Сияющее тело
Десять тел - это мощная система души.
У каждого тела есть свои дары и свои слабости.🙏🏻
Это очень целостная и стройная система.
У всех тел существуют их собственные функции. Все тела одинаково важны.
Когда вы успешно действуете через все эти тела, возникает парадигма успеха. Это модель роста человека.🙌🏻
Ваш калибр определяется сбалансированностью ваших Десяти тел.
Вы можете усилить любое из Десяти тел, развивая в себе способность определять, какое тело находится в дисбалансе.
Для этого мы используем Нумерологию, с помощью которой, используя дату своего рождения, вы открываете для себя соответствующие тела, над которыми надо работать, если они находятся в позициях вызова, или ценить как дар, если они находятся в сильных позициях.✌🏻
Вы получаете возможность совершенствоваться и начать чуть больше понимать себя.✨
▪️Стоимость знаний - 1000 рублей
▪️Время - 09:00 - 12:00
▪️Ведущий - Роман Эмрих
▪️Справки и запись по тел.: +7-924-637-12-33

12/12/2017

Друзья, ждём субботу!🙏🏻
И не только потому что для многих - это выходной.😌Именно в субботу в 10 утра начнётся занятие по миофасциальному релизу с нашей прекрасной Валерией!
Если вы ещё не знакомы с такой техникой, рассказываем.🙌🏻
Это упражнения, направленные на высвобождение фасции (соединительной ткани, покрывающей мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме).
Проще говоря, это техника расслабления напряженных мышц и зажатых участков соединительной ткани.
В здоровом состоянии фасции подвижны, эластичны и растягиваются без ограничений. Но со временем из-за травм, стрессов и нагрузок фасциальная ткань становится менее подвижной.
Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Именно поэтому фасциям нужен массаж, который «разбивает» очаги скованности, уменьшает «жёсткость» тела и не дает фасциям «склеиваться».☝🏻
Гибкие и подвижные фасции — это залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма.
Поэтому миофасциальный релиз стал полноценной тренировкой, основанной на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом.
Занятие включает в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, выполняя которые, можно почувствовать комфорт и избавление от боли и скованности в мышцах.🧘🏼‍♀️

12/12/2017

Пожалуй, одна из самых известных асан в йоге - Адхо Мукха Шванасана или Собака мордой вниз.
Что же делает ее такой популярной?🤔
Ловите 5 преимуществ этой асаны:
▫️1. Помогает постигнуть йогическое дыхание. Если с медитацией у вас пока не складывается, Шавасана для вас испытание, а от природы у вас очень подвижный ум, то именно Адхо Мукха Шванасана поможет поработать с беспокойным умом и абдоминальным дыханием.
▫️2. Укрепляет руки. Собака - достаточно простая асана, в которой прорабатывается верхняя часть тела и рук в особенности (главное условие - правильное выполнение).
Не прижимайте плечи к ушам, переносите вес тела в ноги и хорошо отталкивайтесь руками от коврика, и тогда вы почувствуете, как они работают.
▫️3. Вытягивает и удлиняет позвоночник. С каждым годом и даже с каждым днём он становится менее активным, поскольку имеет такое свойство как «оседание».
По этой причине человек перестаёт получать питательные вещества, а восстановительные процессы организма замедляются.
Когда стопы прижаты к полу, а руки активно толкают коврик, то можно почувствовать приятное вытяжение позвоночника. Это касается и тех, кто испытывает дискомфорт в спинном отделе.
▫️4. Раскрывает грудную клетку. Проблема всех офисных работников - плохая осанка и «закрытая» грудная клетка. А постоянная практика этой асаны расправляет спину, снимает боль в шее и даёт возможность дышать полной грудью.
▫️5. Растягивает заднюю поверхность бёдер. Жесткость подколенных сухожилий может привезти к искривлению позвоночника. А в положении Собаки растяжка этой области происходит мягко и безболезненно.
Самое главное, что время упражнения спина в таком положении не перегружается.🙏🏻

08/12/2017

Космос, до которого можно дотронуться💫
Байкал - удивительное место! Особенно зимой❄️
Спланируйте поездку на зимний Байкал в новом году, уверены, он зарядит вас энергией и эмоциями!🌊

07/12/2017

Друзья, наш сегодняшний герой - Роман Эмрих.
Если вы хотели бы побывать на практике Кундалини-йога или на гонг-медитации, - вам к нему.🙌🏻
А ещё Роман - создатель проекта для пожилых людей «Мудрая зрелость".
«Йога для меня - это возможность почувствовать природу ума. Не познать, но почувствовать. И постоянно находиться в этом чувствовании, дабы сохранять способность к познанию».💡
Изначально молодой человек занимался хатха-йога для себя, чтобы избавиться от болей в спине. И, как он сам признается, «затянуло».
А дальше уже были другие практики, получение новых знаний...
Вдохновение наш герой черпает, в первую очередь, в детях. «Это та категория людей, которая умеет жить по-настоящему. На всех уровнях. И физических, и ментальных. Они самые настоящие Учителя. Они садху. Я всем рекомендую возвратиться в детство».
Главное правило для нашего героя - «Не можешь помочь - не навреди». И ведь абсолютно верно.🙏🏻
Вы согласны?

04/12/2017

Доброе утро!☀️
Мы с удовольствием продолжаем рассказывать о наших преподавателях☺️
И так, знакомьтесь, чудесная, воздушная, вдохновлённая и вдохновляющая Саша Тунко-Лунегова [id387848539|] 💫
Она признается, что вовсе не шла к йоге, а просто йога сама случилась с ней🙏🏻
«Впрочем, убеждена, что так думает каждый учитель»⭐️
Если вы хотя бы чуть-чуть или даже вполне знакомы с йогой и уже выбрали для себя направление Дживамукти, вам точно к Саше🙌🏽
«Дживамукти» в переводе с санскрита означает «освобождение души»🔮
Основатели этого направления, а ещё и главные Сашины вдохновители - Шерон Гэннон и Дэвид Лайф. Наша героиня убеждена, что «материнство - йога, быть женой и дочерью - йога, дружба - это йога. Жизнь - йога.
Умение принимать и отпускать - тоже йога🙏🏻
Все, что происходит в нашей жизни, - это практика». Главная мантра для Саши, которую она постоянно повторяет себе, звучит: «It is what it is”.✨
Стоит задуматься, правда?🤔
Если у вас появилось желание узнать о Дживамукти-йоге больше, ждем вас😌

01/12/2017

Друзья, как и обещали, поговорим немного о правильном выполнении асаны уравновешенности🙏🏻
Для новичков рекомендуется делать ее около стены, о которую можно будет опереться, поднимая ноги и находя правильное положение💫
Комфортное время для саламбы-сарвангасаны -
5–10 циклов дыхания или 1–3 минуты🕒
Итак, йога-советы по выполнению:
🔸1. Сложить одеяло или плед таким образом, чтобы на нем можно было свободно разместить плечи и локти. Высота свернутой «конструкции» сможет снять нагрузку с шейного отдела.
🔸2. Лечь на спину и вытянуть руки вдоль тела.
🔸3. Подтянуть перекатом колени ко лбу. После сразу же поставить ладони чуть ниже лопаток, а локтями упереться в пол. Пальцы должны быть направлены вдоль позвоночника вверх (за исключением больших: их лучше развести в стороны).
🔸4. Медленно поднять ноги вверх, вытягивая тело как струну. Как только тело будет натянуто, подкрутить копчик, чтобы убрать прогиб в пояснице.
🔸5. Локти необходимо свести как можно ближе друг к другу, чтобы опора была не на шею, а на плечи. Важно! При выполнении асаны нельзя крутить головой.
🔸6. В идеале в саламба-сарвангасане подбородок должен касаться груди.
🔸7. В асане желательно оставаться комфортное для вас время. Как только равновесие начнёт «уходить», а вдохи и выдохи будут прерывистыми, - это будет знаком, что из неё пора выходить.
🔸8. Для этого, поддерживая себя руками, нужно медленно опустить спину (позвонок за позвонком).
🔸9. Как только будет достигнуто положение со спиной на полу и с ногами перпендикулярно полу, придет пора поработать прессом, опуская ноги на счёт от 10 до 1.
Пробуйте сделать асану уравновешенности, но, повторим, что все-таки лучше начинать йогу в группе и с учителем☺️

29/11/2017

Чего нам так не хватает в нашей повседневности?🤔
Если вы подумали о гармонии и равновесии, вы правы🙌🏽
Наше общение с миром напрямую зависит от наших эмоций, мыслей и... от нашего дыхания🌬
Когда мы спокойны, то и все, что мы делаем, более эффективно, разумно и правильно☺️
В таком случае и результат, на который рассчитываем, оправдывает все ожидания💫
Эту тему мы затронули неслучайно, ведь теперь мы будем рассказывать вам об асанах, укрепляющих дух и тело🖤
Итак, асана среды - асана уравнавешенности саламба-сарвангасана (поза свечи, или стойка на лопатках)🕯
Это перевернутая поза, а именно такие в йоге имеют особое значение: мозг, кожа лица, глаза активнее снабжаются кровью, так как голова находится под весом тела☀️
Польза перевернутых асан и в том, они помогают избавиться от стресса, от анемии и варикозной болезни✨
Они полезны при ослабленном иммунитете и заболеваниях легких: кровь снабжается кислородом, а сердце активнее прочищается❤️
Уже завтра мы расскажем о технике выполнения саламба-сарвангасаны🙏🏻
Но помните, что лучше практиковать асаны под чутким руководством учителя😉

29/11/2017

Дорогие мамы и папы, спешим сообщить, что у нас открывается запись на занятия детской йогой👧🏽👶🏼
Теперь ваши малыши не будут от вас отставать🙌🏽
Все задания облегчены, и от ребенка не требуется точного повторения сложных элементов💫
Безусловно, йога должна приносить малышу удовольствие, а, когда он привыкнет к нагрузкам, можно постепенно усложнять программу✨
Польза от "детской" йоги нисколько не меньше, чем от "взрослой": упражнения влияют на позвоночник, укрепляя его и делая более гибким, суставы становятся более подвижными, а сердечно-сосудистая система более выносливой💪🏼
Для тех малышей, кто страдает от частых ангин или простуд, полезны упражнения для шеи💫
В общем, говорить об этом можно долго, но лучше теории может быть только практика🙃
Уважаемые родители, ждем вас с детками к нам в гости☺️
Программа адаптирована для деток от 8-14 лет
Занятия проходят во вторник и четверг в 20.00.

Address

Sovetskaya, 115/2

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	07:00 - 22:00
Sunday	07:00 - 22:00

Telephone

+7 (3952) 74-51-08

Website

http://www.yoga-loft.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Loft Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Loft Club:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

03/05/2018

25/04/2018

13/04/2018

14/12/2017

12/12/2017

12/12/2017

08/12/2017

07/12/2017

04/12/2017

01/12/2017

29/11/2017

29/11/2017

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share