27/02/2019
А вы знали эти факты о плавании? Может, после прочтения у кого-то из вас появится новый взгляд на этот вид спорта и абсолютно приятное времяпрепровождение
⠀
🏊1. Когда человек плывет — работают практически все его мышцы. Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т.д. В процессе плавания работает всё тело. Каждая мышца по сути получает нагрузку именно такую, какая необходима, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито.
⠀
🏊2. Плавание как спорт является вторым после бега на лыжах спортом, который отлично тренирует практически все группы мышц.
⠀
🏊3. После минуты нахождения в воде с температурой +20 в крови ощутимо повышается уровень гемоглобина.
⠀
🏊4. Интересные факт: плавание помогает снять стресс. Вода будто «смывает» весь негатив, дарит ощущение свежести, невероятной бодрости, заряжает энергией.
⠀
🏊5. Биографии многих спортсменов-пловцов показывают, как полезно плавание: например, олимпийская чемпионка Дон Фрезер начала заниматься плаванием после тяжелой болезни – полиомиелита; Тина Леквеишвили – чемпионка Европы и СССР пришла в бассейн с целью исправить осанку;
⠀
🏊6. Основными стилями плавания являются: кроль, брасс, баттерфляй, дельфин.
⠀
🏊7. Самым старым способом плавания считается брасс. Были найдены наскальные изображения человека, плывущего брассом. Эти рисунки датируются каменным веком.
⠀
🏊8. Самым выносливым пловцом в мире является Мартин Стрел. Он установил рекорд Гиннеса. Его называют «Человек-рыба», он проплыл по длиннейшим и опаснейшим рекам в мире. В 2007 г. он проплыл Амазонку (5268 км) за 66 дней, при этом отдыхал лишь по 5 часов в сутки.
⠀
🏊9. И еще один интересный факт о профессиональных пловцах: они бреют все тело, это улучшает аэродинамику в воде. Бритое тело помогает улучшить результат на доли секунды, но это важно в большом спорте.
