What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 22:00 Sunday 10:00 - 22:00

Ergomarket, Улица Чехова, 19 пав. 213, Irkutsk (2025)

15/01/2025

Спина за такое «спасибо» не скажет

Хочу передать «привет» всем любителям подолгу сидеть согнувшись за компьютером и рассказать, что будет происходить с вашим организмом.

1️⃣ Привыкая к таком положению, одни мышцы будут укорачиваться, а другие - удлиняться. В шейном и грудном отделах позвоночника сформируется сутулость, а в пояснице - избыточное выгибание. И, конечно же, нагрянет боль в этих отделах.

2️⃣ Межпозвоночные связки будут в постоянном стрессе из-за огромного натяжения.

3️⃣ Крестцово-подвздошные суставы будут постоянно ныть.

4️⃣ Межпозвоночные диски от постоянного давления со временем просто разрушатся, вызывая боль и скованность.

5️⃣ А когда диск вылезет в виде межпозвоночной грыжи, сдавливающей нервные окончания, то начнется онемение пальцев рук.

Берегите своё единственное здоровье💚

02/10/2024

Дорогие наши покупатели, наш магазин в ТОЦ Рублёв, переехал. Сейчас мы находимся в ТЦ Цветной Парк, по адресу Дзержинск 40, 2-ой этаж, с эскалатора налево, за столовой Аппетит😌 С радостью ждём вас на новом месте💚

14/08/2023

НЕ ПРОПУСТИТЕ🤩

🎈Летняя Ярмарка растущей, эргономичной мебели🎉

11/08/2023

🔝SALES %%%
Две модели Comf-Pro, Тайваньского производителя🙌🏼 с очень приятной скидкой🎉
Фото столов ищи в карусели➡️

20/02/2023

Кресло эргономичное Teenager DR-7900

1️⃣ Уникальная система двойной подвижной спинки DUO-BACKREST, повторяет изгибы спины и работает по принципу корсета, обеспечивает поддержку позвоночника, максимально разгружая поясничный отдел

2️⃣ Регулировка спинки по высоте и ширине. Высота регулируется в зависимости от вашего роста. Также можно регулировать расстояние между лепестками спинки

3️⃣ Подголовник на эластичном креплении регулируется по высоте. Помогает снять усталость мышц шеи

4️⃣ Эргономичное сидение

20/01/2023

🧘‍♀️Комплекс упражнений с игольчатым мячиком: Исходное положение: сидя на стуле, спина прямая, шея расслаблена. 1. «Медленное перекатывание». Упражнение используется для разминки. Находясь в исходном положении, спокойно покатайте резиновый массажный мячик взад-вперед ногой (ступней). Силу воздействия и частоту регулируйте самостоятельно. Усиленная версия этого упражнения — в п. 5.

2. «Боковое перекатывание». Оставаясь в исходном положении, помассируйте массажным мячиком внешнюю поверхность стопы сначала на одной ноге, потом по другой. Если получится, делайте двумя ногами одновременно. Силу воздействия и частоту регулируйте самостоятельно.

3. «Езда по полу». Займите исходное положение, стопы поставьте на пол, параллельно друг другу. Между ними зажмите массажный мячик с шипами. Затем «поездите» стопами взад и вперед так (не отрывая при этом их от пола), чтобы мячик между ними перекатывался. Силу зажима мячика и интенсивность перекатывания регулируйте самостоятельно. Это упражнение — отличный массаж внутренней части стопы.

4. «Подпрыгивание». Оставайтесь в исходном положении, мячик на полу, слегка прижатый стопой. Ногу надо слегка поднять, а потом опустить обратно на мячик, как бы легонько по нему ударяя. Стопа должна прыгать на мячике. Упражнение лучше выполнять в быстром темпе, двумя стопами одновременно. Частоту «прыжков» регулируйте самостоятельно.

5. «Бег». Можно выполнять одной или двумя стопами. Займите исходное положение, поставьте стопу на мячик и быстро-быстро катайте его взад-вперед. «Бегите» как можно быстрее и сразу почувствуете, как ваши ножки взбодрятся. Если упражнение выполняется обеими стопами одновременно, то ноги должны двигаться по очереди, одна — вперед, вторая — назад.

Упражнения из этого комплекса можно делать для профилактики плоскостопия и тем деткам, которые еще не умеют сидеть. В этом случае малыш будет просто лежать на спине, а взрослый должен, держа ножки малыша в руках, выполнять движения с мячом. Однако помните, что сила надавливаний должна быть минимальной, комфортной для малыша.

24/12/2022

Взрослый офис. Инструкция по применению.
Как выбрать кресло удобное, но и долговечное. Знакома вам ситуация: через пол года эксплуатации спинка кресла почти лежит, а газлифт автоматически спускается вниз под вашим (не таким уж большим!) весом.
И это действительно проблема.
Вот какие вопросы о качестве продукта нужно задать(основная база):

• Есть ли в кресле синхромеханизм? Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы.
• Есть ли регулировка сопротивления спинки? Регулировка может быть механической или автоматической.
• Регулировка глубины сиденья. Она точно должна быть. По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше — вы «сползаете» с кресла. Если оно больше — вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.
• Есть ли отрицательный угол наклона сиденья. И, заодно, спинки, менее 90 градусов — это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу.
• А где мои подлокотники? Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье.
• Регулируется ли высота поясничной опоры? Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение.
И помните, покупая новое дешевое кресло каждый год, вы потратите за несколько лет больше, чем стоит хорошее эргономичное кресло. Есть ли смысл экономить в ущерб здоровью?

30/11/2022

❤️Подушка для беременных(и не только):
Что это за необычная подушка?
☝🏻Беременной бывает сложно найти удобную позу для сна, поэтому многие будущие мамы мучаются от бессонницы.

🤰🏼При росте животика беременная женщина не может принять удобное положение во время сна, а нужно лежать на боку. На спине лежать, особенно, когда живот уже большой, не рекомендуется. Подушка для беременных разгружает органы малого таза, улучшает кровообращение, что снижает риск возникновения гипертонуса.
Малышу может не хватать кислорода, а у мамы могут возникать отеки ног.
✅ Поэтому врачи рекомендуют между ног класть валик. Специальные подушки для беременных, помогут расслабиться и выспаться. Многие обнимают подушку руками.
Такая подушка называется bodypillow – подушка для тела. И действительно она полностью заменяет несколько подушек и никуда не теряется во время сна. Есть разные формы, например U и Г
Вот что сказала одна мама: «до конца всей беременности не представляла без нее жизни😀 используя ее не только во время сна, но и днем, любой жесткий стул или диван с помощью подушечки превращался в шикарное, удобное кресло!
После родов она пригодилась мне во время кормления малыша. Когда ребенок стал сидеть- служила поддерживающим устройством)
Читала, что ее можно еще спользовать в качестве "гнездышка" для новорожденного. Качество идеально сохранилось!»
🤷🏼‍♀️ А если вы не беременная, а подушку хочется?
✅ Несмотря на то, что подушка предназначается для беременных женщин, ее можно также использовать и всем остальным людям просто для отдыха. Такие подушки еще часто называют «обнимашками». И такое название они целиком оправдывают: с ними удобно спать и отдыхать в любом положении, причем людям в любом возрасте.
💤 Большие и уютные подушки помогут вам найти оптимальное положение тела для полноценного отдыха и сна, позволят снять напряжение с поясницы, спины и шеи.
📚 А еще можно подложить такую подушку под спину или плечи во время чтения книги или просмотра телевизора.

~ • ~ • ~• ~ • ~• ~ • ~• ~ • ~

Можно посмотреть подушку по адресу:
ТЦ Рублёв, 213 пав
ТРЦ МегаХоум, 27 пав
Тел. +79148957408

31/10/2022

🤎 Стол-трансформер с регулируемой высотой столешниц. Дэск оценят пользователи, которые заинтересованы в улучшении своей продуктивности и качества жизни, а ещё и эффективном использовании своего пространства.

🤎 Стол трансформируется за минуту: можно легко менять положения сидя / стоя / на полу, чтобы минимизировать риски для здоровья, связанные с сидячим образом жизни.

🤎Для кого подойдет?
Для небольшой квартиры, для тех кто следит за здоровьем, для тех кто хочет иметь компактный стол на двоих, а места мало, для тех кто любит мобильно от и экономию места, для детей и взрослых.

25/08/2022

Кресло Duorest Optima DR-289SJ(E) с блокировкой колес и вращения

🍀 Эргономичная спинка
Динамичная поддержка. Уникальная система двух независимых лепестков спинки поддерживают правильное положение, не оказывают давление (комфортное сидение)
🍀 Регулировка высоты и глубины одновременно. Удобная регулировка в одно движение позволяет настроить кресло под индивидуальные физиологические особенности
🍀 Съёмная подставка
🍀 Устойчивая шестилучевая база
Компактная шестилучевая база диаметром в 48 см обеспечивает высокую устойчивость

Цена кресла: 33 200 руб

~ • ~ • ~• ~ • ~• ~ • ~• ~ • ~

Посмотреть можно по адресу:
ТЦ Рублёв, 213 пав
ТРЦ МегаХоум, 27 пав
Тел. +79148957408

25/08/2022

Кресло Speed Ultra V317 - это эргономичное кресло нового поколения!

🍀 Регулируемая высота спинки
Позволяет настроить анатомический валик спинки на уровне поясничного отдела

🍀 Уникальная спинка с Изменением геометрии валика.
Спинку из пластика можно отрегулировать под особенности позвоночника, обеспечивая при этом необходимую динамику и формируя осанку ребенка. Спинка комфортная даже при длительном сидении(хотя мы не советуем 🤔)

🍀 Автоблокиратор колес
Блокирует движение кресла во время сидения, благодаря чему кресло не откатывается от стола и ребенок не сутулится.

🍀 Высота и глубина сидения регулируется индивидуально

🍀 Удобная сидушка в W-форме. Не создаёт дополнительного давления давления. Равномерно распределяет нагрузку на всю поверхоность бедра. Исключает локальные зоны напряжения и опасность пережатия сосудов в подколенной ямке

Цена кресла: 36 000 руб

~ • ~ • ~• ~ • ~• ~ • ~• ~ • ~

Посмотреть можно по адресу:
ТЦ Рублёв, 213 пав
ТРЦ МегаХоум, 27 пав
Тел. +79148957408

13/08/2022

🏫 Советы для тех, кто собирается в школу
(Собрали для вас самое лучшее):
Сбор в школу вопрос серьёзный, и не только с материальной точки зрения. Есть что-то важнее.
1️⃣ Задействовать ребенка в выборе и покупке вещей для школы.
Канцелярия, форма и мебель. Все нужно посмотреть и примерить.
2️⃣ Проконсультироваться с врачом, особенно если у ребенка есть хронические заболевания.
Даже если не болеет, сходите к педиатру.

‼️ Начало учебы в школе — это стресс для организма ребенка: ему приходится долго сидеть на одном месте, нагрузка (интеллектуальная и физическая) увеличивается. А врач может дать полезные советы по поводу укрепления организма.
3️⃣ Приучить к новому режиму дня ещё до школы
4️⃣ Сформировать положительный, в то же время адекватный образ школы.
Не идеализировать школу, а подготовить ребёнка к тому, что столкнуться с трудностями и это нормально.
5️⃣ Дайте понять своему ребёнку, что в любом случае поможите ему, если у него возникнут трудности в школе, что он может рассчитывать на вас.

#Здоровье #Дети #зима #Ортопедия #симпсоны #Школа #Подростки #семья #Мама #мардж #ЗОЖ #Спорт #Сын #Дочь #Москва #гомер #Иркутск #барт #Развитие #РФ #Россия #РазвитиеДетей #КрасотаИЗдоровье #стелька #ЗдоровьеДетей #Эргомаркет #эргомаркет

Ergomarket

15/01/2025

02/10/2024

14/08/2023

11/08/2023

20/02/2023

20/01/2023

24/12/2022

30/11/2022

31/10/2022

25/08/2022

25/08/2022

13/08/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 22:00
Sunday	10:00 - 22:00