s_mart_clinic

22/06/2022

Отмечаем день рождения нашего доктора вместе с Леди клуб Женский клуб LADY'S CLUB]

Приглашаем Вас на вечеринку-встречу-лекцию с гинекологом-эндокринологом Маргаритой Валерьевной Труш, создателем S-mart клиники.

Вечеринка, потому что у нашего любимого доктора день рождения, поэтому уже объявлен дресс-код. 💃

Ваша одежда или ее элемент (украшение, шарфик, обувь) должны быть в самом модном цвете этого года - Very Peri.

Встреча - потому что мы уже давно не виделись и у Маргариты Валерьевны огромное количество новостей для нас!

И лекция, как мы без неё! Те знания, что даёт наш интегративный доктор всегда актуальны и сверхвостребованы. Поговорим про то, как оставаться молодыми и активными в любом возрасте.

Помимо такой насыщенной программы - фуршет, викторина с призами и!! каждой гостье - авторский буклет с мегаполезной информацией от Маргариты Валерьевны!
Стоимость мероприятия всего 1500 рублей!
Ждем Вас 30 июня в 18-30.

Просто напиши в директ Женский клуб LADY'S CLUB] - хочу на вечеринку 😉 и Леди клуб расскажет как на неё попасть

23/04/2022

Среди нас существует две крайности: игнорирование простых вещей, как, например, длительно существующий дефицит железа или витамина Д, и, наоборот, - пересыщение организма различными БАДами, среди которых вся таблица Менделеева (цинк, марганец, медь, магний, калий и т.д.), многие растения (берберин, куркумин, моринга и т.п.), заключённые в капсулу, витамины и их производные. То есть одни ничего не принимают, даже самого элементарного, думая о том, что это ненужная их организму химия, а другие принимают капсулы и таблетки горстями с ощущением того, что это всё очень полезно и вовсе не химия.

Крайности всегда сопровождаются и приводят к последствиям. Всему есть предел прочности, как в случае с дефицитом и биохимическом голодом, когда организм потратив все накопления, уходит за черту бедности с низким качеством жизни, так и в случае избыточных ресурсов, когда система от пресыщенности перестаёт вообще на что-либо реагировать, начинает «сбоить» и избавляться всеми способами от «отходов производства 🏭».
И вот, в обоих случаях начинаются проблемы с кожей, с менструальным циклом, головная боль, и множество других разрозненных и полисистемных симптомов. Начинается «хождение» по разным специалистам и сбор различных диагнозов. Симптомы лечатся симптоматически (таблетка от головы, таблетка для регулярных месячных…), а работа сложной системы как была нарушенной, так и остаётся.

Вывод: тело - это наш дом, в котором мы живём. Следить за его работой и содержать в порядке задача не простая и кропотливая. Но только так «дом» не превращается в захолустье или в химический завод по переработке удобрений.

Диагностика дефицитов доступна, диагностика индикаторов здоровья, таких как гормоны, - придумана, диагностика состояния печени известна и т.д. Не нужно, наверное, впадать в крайности, а как и в другом любом деле просто искать золотую середину!

S-Mart на связи 💚

15/03/2022

Здравствуйте, любимые и дорогие!
💚💚💚💚💚

Здоровье не теряет свою актуальность ни при каких обстоятельствах!
Здоровье как некая сумма на счёте, которую мы ежедневно тратим, не задумываясь о её пополнении. При таком подходе и в силу заложенных эволюционных программ, здоровья постепенно становится всё меньше и меньше 📉📉. Ресурсы не безграничны.

Экономические подходы к своим накоплениям работают и в медицине. Выгоднее заранее решать вопросы относительно здоровья. Известный факт: профилактика всегда дешевле, чем лечение! Особенно, если возраст уже достиг 35-ти лет!

Принцип «решать вопросы по мере их поступления» относительно здоровья не совсем работает. Мы просто рискуем потерять контроль над многочисленными физиологическими процессами, которые перестроятся из правильно идущих в неправильные порочные круги 🌀🌀.

Как «пополнять» счёт здоровья или по-другому - укреплять его, и как тратить его меньше?
🔸экономить,особенно в неблагоприятных обстоятельствах
Экономить, например, кортизол - гормон стресса. Это наша такая разменная монета, которую мы с лёгкостью тратим на разные мелочи: опоздание, пробка, очередь, неприветливый продавец и т.д. Между тем, кортизол вовсе не разменная монета, а так скажем купюра большего номинала. И разменивать крупную купюру на мелкие не совсем правильно. Придёт время и более серьезный стресс потребует этих купюр в разы больше, а дать будет нечего.
🔸под хороший процент в счёт своего здоровья можно вложить сон🥱 и небольшую ежедневную физическую нагрузку.
🔸ограничить сахар▫️▫️и максимально всё сладкое 🍬🍫Кажущаяся радость от его употребления на самом деле подменяет собой воровство вашего здоровья. Получается, вы радуетесь от того, что сахар забирает здоровье. Это коварный и ненадежный партнёр.

Продолжение следует…

Клиника S-mart заинтересована в сохранении здоровья. Можно получить как оффлайн так и онлайн-консультацию.

Запись по телефону
📞89647405255

02/03/2022

Здоровье мозга, его эффект-ть, память и стабильность психики, особенно в условиях неопределённости и стресса, напрямую зависят от 5 основных факторов:

1. Питание
Микрофлора синтезирует важные вещества для мозга при условии: она должна быть накормлена. Мы её покормили, она дала нам, например, серотонин – гормон отсутствия несчастья. Для микрофлоры хорошо – это овощи и зелень. Не оставляйте своих помощников без еды!
2. Физические упражнения
10-мин зарядка утром и 30-мин прогулка-ходьба вечером – min нагрузка для улучшения мозговых процессов и снижения уровня стресса.
3. Наличие «челленджа». Можно понимать это как цель, как свой личный вызов, но главное, чтобы было интересно!
4. Поиск новизны
Нас могут помещать в новые условия обстоятельства, но это не совсем та новизна, которая мозгу нужна. Вполне понятно, что в разных обстоятельствах мозг приспосабливается и начинает что-то изобретать. Однако поиск новизны должен идти изнутри, тогда это именно тот продукт, который вы сами произведёте и будете довольны и радостны. Ощущение своей субъектности помогает предотвратить переход в позицию жертвы. Когда субъектность утрачивается, возникают депрессии, неврозы и панические атаки. Лучшим способом генерации новизны для себя является освоение совершенно нового для себя контента. Даже простой просмотр лекций не из своей сферы деятельности или чтение материала, например, по органической химии или истории открытия Земли, будут здорово влиять на качество вашей мозговой ткани.
5. Любовь
Любовное чувство выступает некоторым щитом, ориентиром, маяком, всем, чем хотите с точки зрения того, что может мотивировать мозг не стоять на месте, а думать и придумывать, не впадать в отчаяние или сваливаться в депрессию. Пожалуй нет ничего хуже, чем нарушить стройную, порой лабильную систему психических процессов в голове. «Не дай мне Бог сойти с ума. Нет, легче посох и сума» (А.С. Пушкин).
Ну и нельзя забывать то, что на здоровье мозга в значительной степени влияют половые гормоны. Не допускать падения их уровня – задача медицинская, где наша клиника вам всегда в помощь.
За любой консультацией можно обратиться по телефону 487-400. Доступны онлайн-консультации.

Ваша S-mart💚

11/02/2022

Клиника S-Mart придает огромное значение современной и качественной диагностике вашего состояния.

Существует несколько способов проверки гормонов (слюна, сыворотка и моча), но самый современный метод — слюна. Большинство гормонов существует в одной из двух форм: свободный гормон (5%) или связанный с белком (95%). Только свободные гормоны являются биологически активными или биодоступными и могут связываться с рецепторами.
Те гормоны, что связаны с белками, не соответствуют рецепторам и считаются небиоактивными. Когда кровь фильтруется через слюнные железы, компоненты связанных гормонов слишком велики, чтобы проходить через клеточные мембраны. Только несвязанные гормоны попадают в слюну.

Тест слюны измеряет биодоступный гормон — клинически значимую часть, которая передается в ткани-мишени организма, поэтому уровни гормонов в слюне НАМНОГО ниже, чем значения сывороточных показателей.

Этот современный метод диагностики необходим в случае нарушения менструального цикла у молодых женщин, климактерических изменений у женщин в пре- и постменопаузе, изменения в период андропаузы у мужчин, изменения состояния кожи.
Если назначать гормональную терапию по уровню гормонов в сыворотке крови, то существует риск назначения сверхдоз препаратов и некорректно подобранной терапии.

Гормональное здоровье является основополагающим в антивозрастной медицине. Ведь когда гормоны разбалансированы, ваше физическое и психическое здоровье выйдет из равновесия, что может усугубить или даже вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Вам совершенно необходимо сдать этот анализ если:
- вас беспокоят начавшиеся возрастные изменения в состоянии организма;
- вы в репродуктивном возрасте и у вас симптомы ПМС (это совсем не норма!);
- вы находитесь в состоянии пре- и постменопаузы (необходимо оценить уровень эстрогена и прогестерона для принятия решения о назначении ЗГТ);
- для контроля уровня гормонов в период приема ЗГТ.

Никакой особой специальной подготовки для сдачи этого анализа не требуется - все очень быстро и просто!
Напишите нам в Директ или позвоните по телефону 487-400 и запишитесь на сдачу стероидного профиля.

Будьте здоровы!

07/02/2022

Профилактика!

#иммунитет
#неболейте
#гормональныйбаланс
#эстрогеныииммунитет

24/01/2022

Для нормальной работы сложной системы, а человек – это сложная система, которая включает в себя ряд подсистем, и все они между собой связаны многочисленными, прямыми и обратными связями, необходимо во-первых отслеживать её параметры, а во-вторых – обеспечивать благоприятные условия.
Именно поэтому, сейчас, когда наша сложная система подвергается существенному риску с точки зрения инфекционной и информационной нагрузки, необходимо:
- держать достаточный уровень витамина Д («достаточность» определяется по такому показателю, как ПАРАТГОРМОН);
- принимать высококачественные омега-3 жирные кислоты, для защиты и формирования мембран клеток, которые являются своеобразным «забором» вокруг ценного клеточного содержимого (эффективность препаратов отслеживается по ОМЕГА-3 ИНДЕКСУ);
Омега-3 индекс легко и быстро можно сделать в S-mart))
- есть побольше хороших животных жиров и следить за отсутствием поступления в организм плохих жиров, маргаринов, подсолнечного масла, пальмового масла;
- не допускать гормонального дисбаланса, либо обращаться за его регуляцией (уровень эстрогенов, кортизола, тестостерона влияют на иммунитет);
- проверять дефициты веществ, от которых зависят биохимические процессы, в том числе иммунные, ферментативные, синтетические, обменные. Речь идёт, прежде всего, о железе, витамине В12, фолиевой кислоте, йоде;
Диагностика уровня магния, цинка, меди и т.д. может быть не совсем достоверна, поэтому приём отдельных элементов курсами должен назначать врач. Принимать их постоянно или в составе комбинированных препаратов не следует.

И последнее, входящими воротами для актуальных инфекций являются верхние дыхательные пути. Гигиена слизистых рта и носа банальна, но часто игнорируется. Уровень влажности воздуха на работе и дома тоже не всегда контролируется. В результате местный иммунитет, призванный задерживать инфекционный агент, оставляет желать лучшего.

Сложные системы любят проактивный подход. Только так формируется ощущение контроля над ними.
Исправлять нарушенные процессы, от которых зависят другие процессы, потом третьи в иерархической структуре сложных систем гораздо сложнее, чем профилактировать.

Ваша S-mart💚💚💚

#трушнаямедицина
#иммунитет

26/12/2021

БОС-терапия! Тренировка мышц тазового дна с помощью биологически обратной связи. Показана всем женщинам после родов, имеющих роды в анамнезе, да и перед планирование беременности курс БОС-терапии будет не лишним.
Кроме этого, такие тренировки помогут справиться с начальными проблемами недержания, при чихании, кашле, беге, прыжках на батутах.
Как и в любых других тренировках секрет в регулярности. Необходимо минимум 10 сеансов такой терапии, чтобы понять что и как мы сокращаем и насколько это эффективно. После БОС-терапии подбирается специальный домашний тренажёр, с которым вам будет необходимо продолжить работу над улучшением качества своей жизни дома.

Ваша S-mart🍀

#бостерапия
#тренировкатазовыхмышц
#интимнаягимнастика
#женскоездоровье

26/12/2021

БОС-терапия! Тренировка мышц тазового дна в интересной игровой форме. Показана каждой женщине после родов, имеющих роды в анамнезе, да и перед подготовкой к беременности научиться управлять интимными мышцами будет не лишним.
БОС-терапия, тренировка, основанная на биологически обратной связи помогает решать такие проблемы, как недержание, недержание при чихании, кашле, беге, прыжках на батутах.
И как любая тренировка, такие занятия требуют регулярности. Как минимум 10 процедур пройти нужно)
А дальше всё зависит только от вашей настойчивости устранить дискомфорт, снижающий качество жизни.

Ваша S-mart🍀

#бостерапия
#тренировкатазовыхмышц
#женскаяпривлекательность
#женскоездоровье
#трушнаямедицина

22/12/2021

Клиника женской привлекательности
S-mart дарит к Новому году специальный прайс на процедуры по эстетической гинекологии!

Эстетика женских половых органов решает такие вопросы, как небольшое недержание при кашле, чихании, занятии фитнесом, улучшает степень увлажнённости половых органов, что особенно актуально для женщин 40+, а также она направлена на повышение качества сексуальных отношений.

Подробнее об этом вы можете узнать, посетив нашего гинеколога и эстетиста.

До Нового года осталось совсем немного, успевайте повысить свою женскую привлекательность, используя современные технологии.

☘️Запись в Директ и по телефону +7(964)740-52-55

21/12/2021

День рождения S-mart🥂 прошёл на «Ура!». Творческая атмосфера галереи Dias заряжала творчеством и всех гостей.
Доктора тоже люди творческие, да и медицина-это искусство!
Спасибо любимые подписчики и пациенты за хорошие слова и добрые пожелания!
Ждём всех в следующем году!

Ваша S-Mart💚💚💚

#трушнаямедицина
#гормональноездоровье
#энергияжизни
#становимсялучше
#женскоездоровье
#гдевзятьэнергию

16/12/2021

Приглашаем на празднование дня рождения S-mart clinic 18 декабря в 18 часов по адресу улица Седова, 40. Галерея «Диас».
В программе:
- анонс новых направлений деятельности в клинике женской привлекательности S-mart clinic;
- лекция Маргариты Валерьевны Труш «Энергия - главная валюта»
- презентация онлайн проекта клиники

А также шампанское, фуршет, розыгрыш подарков, общение и новые знакомства .

Стоимость мероприятия -1000 рублей
Забронировать место можно в Директ ☘️

Ваша S-MART 💚

10/12/2021

Клиника женской привлекательности
S-mart дарит к Новому году специальный прайс на процедуры по эстетической гинекологии!

Эстетика женских половых органов решает такие вопросы, как небольшое недержание при кашле, чихании, занятии фитнесом, улучшает степень увлажнённости половых органов, что особенно актуально для женщин 40+, а также она направлена на повышение качества сексуальных отношений.

Подробнее об этом вы можете узнать, посетив нашего гинеколога и эстетиста.
До Нового года осталось совсем немного, успевайте повысить свою женскую привлекательность, используя современные технологии.

Подробности в Директ или по телефону 89647405255☘️☺️

10/12/2021

Клиника женской привлекательности
S-mart дарит к Новому году специальный прайс на процедуры по эстетической гинекологии!

Эстетика женских половых органов решает такие вопросы, как небольшое недержание при кашле, чихании, занятии фитнесом, улучшает степень увлажнённости половых органов, что особенно актуально для женщин 40+, а также она направлена на повышение качества сексуальных отношений.

Подробнее об этом вы можете узнать, посетив нашего гинеколога и эстетиста.
До Нового года осталось совсем немного, успевайте повысить свою женскую привлекательность, используя современные технологии.

за подробностями в Директ или по телефону 89647405255 ☺️☘️

09/11/2021

Знаете, о чём сейчас чаще всего говорят пациенты нашей клиники? О состоянии разбитости и снижении энергичности. Апатия, астения, бессилие - как бы мы это не назвали, суть не меняется. Тотальное безразличие, постоянная усталость и отсутствие сил и желания собрать себя и что-то делать.

У японцев есть понятие "кинцуги". Это древнее искусство восстановления разбитых фарфоровых чашек и покрытие их золотым песком. Шаг за шагом каждый осколок в руках мастера встаёт на своё место. А затем трещины между ними покрывают золотом. В результате чашка становится красивее, чем была.

Такую философию можно применить и к "разбитому" человеку. Кропотливо работая над собой, изо дня в день аккуратно собирая в одно целое составляющие образа жизни, можно восстановить целостность. Ну а "золотым песком" станут мысли о себе, как о человеке, который сделал себя лучше. Улучшились здоровье, фигура, память, когнитивные способности и т.д.

Начать собирать осколки можно с анализа того, что едим. Еда как стройматериал. Чем он лучше, тем более крепкое здание будет построено. Существует понятие "живая еда". Это еда, которую мы сами приготовили. Это не обработанные продукты. Свежее мясо, а не колбаса, шоколад, а не конфеты 🍬 с начинкой, ягоды, а не консервированный компот, свежий хлеб, а не печенье из пачки и т.д.

Хорошие пищевые привычки дают много энергии и улучшают самочувствие. Однако для их формирования нужны упорство и время. Именно так мастер кинцуги работает над разбитой чашкой, превращая её в произведение искусства.

Ваша S-mart💚💚💚

#трушнаямедицина
#питание
#гдебратьсилы
#клиникасмарт
#гормональноездоровье

08/09/2020

Набирающее популярность явление «Боди-позитив» — крутая тенденция принятия себя, но с другой стороны — это игнорирование проблем со здоровьем и равнодушие в плане рисков заболеть серьёзными заболеваниями цивилизации. Речь идет о сахарном диабете, атеросклерозе, ишемической болезни, инфаркте, инсульте и раке. А это уже пострашнее, чем проблемы внешнего вида. Поэтому принимать себя — замечательно, но всё-таки нельзя не связывать состояние своего тела с состоянием здоровья. И есть такая фраза: «Тело — это багаж. И чем он тяжелее, тем короче путешествие».
Лишний вес, а тем более ожирение отражает состояние здоровья, особенно после сорока лет. Ведь жировая ткань — это гормонально-активная ткань. Её клетки дают не совсем нужные для нас гормоны, в частности эстрогены. Много эстрогенов так же нежелательно, как и мало. Организм любит баланс.
⠀
И вот когда мы определяем какие-то вещества, мы всегда ориентируемся на цифры. Именно так можно диагностировать дефициты. Например, дефицит вит Д. Кстати, его дефицит часто сопровождает ожирение. Существуют наблюдения снижения веса при устранении недостатка вит Д. Большое значение имеет еще и инсулинорезистентность, которая присутствует при лишнем весе. Повышенный инсулин играет с нами злую шутку. Он стимулирует клетки делиться. А если эта клетка не должна делиться, а если эта клетка — клетка эндометрия (внутреннего слоя матки) или клетка молочной железы. Стимулированное инсулином деление клеток часто лежит в основе онкологических заболеваний указанных органов. Вот почему риск рака молочной железы и рака матки при ожирении значителен.
⠀
И эти все факты и научные исследования, конечно, пугают. Именно поэтому, нельзя допускать накопление лишнего жира, особенно после сорока. А ведь всё начинается с малого. Сначала появляются 2 килограмма, потом 4, затем 6 и вот уже 10! Однако этот процесс можно было контролировать. Как? Устранить все дефициты важных, веществ, влючая железо, витамин Д, йод и т. д. Второе — обратить внимание на баланс гормонов. Третье — оценить питание и уровень физической активности. И самое главное — не опускать руки, потому что всё как раз в них, в наших руках.
⠀
Правильного вам «боди-позитива».
⠀
Ваша S-mart💚

21/03/2020