
19/08/2025
«Иммунитет к школе»: Готовим ребенка к сезону простуд 🤧
Начало учебного года часто совпадает с сезоном вирусов. Тесные классы, новые контакты, нагрузка — все это проверяет детский иммунитет на прочность.
Как помочь организму ребенка встретить осень во всеоружии?
Советы наших педиатров:
1. Золотой час сна: Строгий режим дня и полноценный сон (минимум 8-10 часов для школьника) — основа крепкого иммунитета. Начинайте налаживать режим сейчас!
2. Витамины с тарелки: Увеличьте в рационе сезонные овощи, фрукты, ягоды, источники белка (мясо, рыба, творог) и полезных жиров (орехи, растительные масла). Сократите сладости и фастфуд.
3. Движение — жизнь: Ежедневные прогулки на свежем воздухе (1,5-2 часа) и активные игры — лучшая тренировка для иммунной системы. Замените гаджеты на велосипед, мяч, прогулки в парке!
4. Чистые руки — щит от вирусов: Научите ребенка тщательно мыть руки с мылом после улицы, перед едой и после игр. Это простое правило — мощная защита.
5. Спокойствие, только спокойствие: Избегайте лишнего стресса. Позитивная атмосфера дома, доверительные разговоры и поддержка укрепляют здоровье не хуже витаминов.
Важный этап подготовки: проверка здоровья!
Узнайте, готов ли иммунитет вашего ребенка к школе:
• Консультация педиатра: Врач оценит общее состояние здоровья, даст индивидуальные рекомендации по укреплению иммунитета и профилактике.
• Консультация аллерголога-иммунолога:Рекомендуем обратиться к этому специалисту, если вас что-то настораживает в состоянии иммунитета ребенка (например, частые или затяжные инфекции) для углубленной диагностики.
• Базовые анализы: Помогут выявить скрытые дефициты (например, витамина D или железа), которые часто ослабляют защитные силы организма.
Подарите ребенку уверенный старт в учебном году!
Запишитесь на консультацию к педиатру и необходимые анализы в нашем «медицинском центре Парацельс».
Успейте подготовить иммунитет до начала занятий!
📍ул. Рябкина, 16, Истра
☎️ +7(495)992-78-77