19/08/2025
🦋 Щитовидная железа и йод: почему Ивановская область нуждается во внимании
Щитовидная железа нуждается в йоде для синтеза своих гормонов, которые регулируют обмен веществ, энергию, работу сердца и многое другое. Недостаток йода может приводить к гипотиреозу, усталости, набору веса, ухудшению состояния кожи и волос.
📌Важно знать: Ивановская область относится к территориям с природным дефицитом йода. Среднее потребление йода здесь примерно в три раза ниже рекомендованной нормы, что повышает риск проблем с щитовидкой у местных жителей.
🩺 Что можно делать:
Контролировать уровень йода в рационе — включать морскую рыбу, морскую капусту, йодированную соль.
Регулярно проходить УЗИ щитовидной железы и сдавать анализы на гормоны, особенно при усталости, изменениях веса или настроения.
При необходимости — обсудить с эндокринологом препараты или добавки йода.
Щитовидная железа маленькая, но без йода она не справится. Берегите её здоровье, особенно если живёте в регионах с природным дефицитом йода! 💙