Яна рпп- булимия

02/11/2021

Привет я Яна и я оказываю помощь всем кто прошел через булимию. Мои советы и рекомендации помогут вам выйти из тяжелого состояния и прийти к нормальной повседневной жизни. “Измени свое мышление- и изменится твоя жизнь“- это мой девиз. Перестань закапываться в себе и откройся миру. Вместе мы сможем преодолеть все трудности, которые приводят к расстройству пищевого поведения.

Пять лет булимии, один год анорексии, три года личной терапии- я знаю, как тебе плохо, когда ты один на один со своей проблемой. Ты думаешь ты единственный, но это не так. Людей с расстройством пищевого поведения очень много и с каждым годом количество растет. Я предлагаю изменить тебе жизнь своей программой “Путь к себе“, в которую входит – личная терапия, групповая терапия, психологическая помощь, рацион питания. Так же мы можем наладить межличностные отношения и выравнить эмоциональное состояние. Жми на Первичная консультация и мы вместе поймем что с тобой.

26/10/2021

26/10/2021

Привет, я Яна!☺️

Это мой первый пост знакомство. И мне даже немного волнительно.

Начну с банального
👇
— Мне 25 лет.
— Я мама красивой и умной девочки 🥰
— начинающий психолог
— консультант по расстройству пищевого поведения.
👆
А вот об этом подробнее…
👇

У меня была проблема компульсивного переедания😰
❌ я страдала булимией и смогла справиться с этим😕

👉 На этой странице я хочу поделиться с вами моей историей и предложить несколько вариантов как начать выходить из этого состояния;
👉 как улучшить свое самочувствие, и прийти в хорошую психологическую и физическую форму;
👉а так же помогаю с социальной адаптацией.

Ваша, Яна 💙

25/10/2021

25/10/2021

похудел - молодец🙅🏻‍♀️❌

— Почему надо перестать хвалить людей за потерю веса?

⚠️Ситуация:
Девушка идет в спорт зал, начинает худеть. Она примерно, весит 60 - 55 кг но:
— ей муж сказал похудеть;
— подругам возможно завидует худышкам
— а, может, ее просто не устраивает жизнь, и она не думая решает похудеть, надеясь, что это изменит ее жизнь или отношения других людей к ней самой😒

👉 За что хвалить?
❌За низкую самооценку, нарушение восприятия своего тела, эгоизм?

Я понимаю, что люди, возможно, пытаются сделать друг другу комплимент.

Я действительно не думаю, что комментарии о чьем-либо весе, какими бы они ни были, могут быть приятны, даже если они так задуманы, по целому ряду причин.

Во-первых, это просто навязчиво. Излишняя похвала подчеркивает, что человек - это его внешность. А это совсем не так, все намного глубже.

Нечаянно комплименты говорят о том, что ранее человек выглядел недостаточно хорошо. Это очень неприятно. Старайтесь корректно оценивать фигуру окружающих людей. Пишите комментарии в соответствии с выше написанным.

Берегите чувства других, уважайте друг друга

25/10/2021

Еда в моей голове

Часто когда мы замечаем кого то рядом с едой, в нашей голове помелькает мысль о том:
-- “а что бы я сейчас съел?”

У людей страдающих булимией мысли о еде постоянны.
Это как зуд внутри головы. От него не возможно избавиться, и что же делать?

👉 Про еду вы должны забывать не навсегда, а только на время!
📣Это время должно быть чему то посвещено.
📣Для этого нужно себя чем то занять, если вы сможете себя занять то у вас получиться правильно питаться пять раз в день.

👉Попробуйте заняться йогой, помедитировать, только не смотрите кулинарные шоу по тв толку от этого не будет.

❗Советую исключить фастфуды и перейти на здоровое питание тем более при булимии.
✅ В летнее время можно начать кататься на велосипеде еще одна возможность порелаксировать.

❗Каждый раз когда вы плюнете на советы и съедите что не будь помните что вы возвращаетесь на самую первую ступень, c которой во второй раз будет сложнее подняться чем в первый.
‼️Будьте к себе строги, не жалейте себя. Жалость приводит к страданиям.

Пускай жесткий, но действенный совет!

25/10/2021

Как выбрать психолога, а не психопата 🤞😅

В продолжении предыдущего поста:

1. Доверяй, но проверяй.
— Не забывай ты на голову тронутый 😜
— И на против человек может сидеть такой же!😱
мы все являемся зеркалом друг друга.

2. Базовое образование ни о чем не говорит.
— возможно специалист его получил для себя, смотри на опыт и свою ситуацию с которой ты пришел к специалисту.
— Если он лечит нарко зависимых, а ты рппщник беги.

❗️Найти своего психолога так же сложно, как и партнера: можно долго прыгать из койки в койку, а близость встретить в друге так и же и с психологом!

👉 можно обойти много специалистов главное понимать: «не стройте ожиданий»
— это не таблетка 💊
❗️99% работы за вами.

3. Почитать блог, статьи, посетить первичную консультацию
— Через такие знакомства вам, более будет понят подход, методы работы и личность самого специалиста.

👉 Несмотря на то что, психотерапия — это работа без гарантий, Я уверена, что соблюдение правила трех пунктов поможет вам найти грамотного специалиста и даст обязательно свой результат🙏

А что для вас важно в выборе психолога?