06/04/2020
Как устроить СПА дома? 🧖♀️
Мы подготовили для вас простые рекомендации, как подарить себе СПА-отдых не выходя из дома, пока мы находимся на самоизоляции.
🔸СПА это не только уход за телом, но и приятные процедуры, которые помогают переключить внимание с проблем на ощущения тела. Одна из главных целей СПА заключается в отдыхе🙌
Именно поэтому в Спа-салонах много внимания уделяется атмосфере:
⚜️Мягкий свет,
⚜️Свечи,
⚜️Аромамасло,
⚜️Расслабляющая музыка.
Вы пришли сюда в первую очередь отдохнуть.
✅ ПЛАНИРОВАНИЕ
Первое, с чего стоит начать — это планирование времени! Важно, чтоб вас никто не отвлекал. Выберете время, когда вас никто не побеспокоить и вы сможете побыть наедине с собой час или два.
✅ ПОДГОТОВКА
Важный момент: мозг постоянно обрабатывает визуальную информацию, чем меньше объектов привлекающих ваше внимание, тем проще расслабиться и отключится. Именно поэтому в СПА-салонах минималистичный дизайн.
🔸Продумайте заранее, что вы хотите сделать и соберите все компоненты в одном месте. Чтоб не отвлекаться и не выходить из теплой ванны.
🔸Составьте небольшой список из чего будет состоять ваша СПА-программа.
✅ПРОДУКТЫ
Большинство СПА связаны с водой, вода расслабляет и снимает стресс, в домашнем варианте — это будет арома-ванна. Вы можете приобрести готовые продукты для СПА-процедуры или сделать их самостоятельно.
✅АТМОСФЕРА.
Традиционные составляющие СПА — это свечи, приглушенный свет, аромамасло, расслабляющая музыка, бокал легкого вина, свежевыжатого сока или травяной чай.
🔸Вместо музыки можно включить звуки природы или морского бриза.
🔸Так же, важный момент, в ванной комнате должно быть тепло, если есть сквозняки, позаботьтесь о них заранее;
✅УХОД
Классическое СПА включает в себя ароматную ванну, пилинг или скраб, маску для лица и зоны декольте и завершающий уход — питательное масло или крем (по вашему типу кожи)
🔸Для лица и зоны декольте лучше взять отдельный мягкий скраб, чем те, что обычно используют для тела.
🔸Маску для лица можете взять готовую или сделать самостоятельно из ваших предпочтений.
✅ЗАВЕРШЕНИЕ
После ванны, скраба или пилинга, нанесите питательное масло или крем, чтоб сохранить влагу в коже и усилить эффект от эфирных масел.
🔸Финал любого СПА-ухода должен быть согревающий или освежающий напиток, для восстановления баланса жидкости тела после ванны.
🔸Наденьте халат, налейте напиток (чай из трав можно приготовить заранее в термосе). Сядьте в удобную позу и подарите себе минуты отдыха и постепенно возвращайтесь в реальность.
Отличного отдыха!
