I kopsy

I kopsy Авторский тур с психологом.
Гармонизация тела, души и м

Меня зовут Илья Копосов.

Я когнитивно-поведенческий психолог, исследователь, философ. За последние 8 лет побывал в разных уголках России и мира. Общение с людьми разных культур, религий, воспитания расширили границы моего восприятия не только мира, но и психики людей.

Информационный шум мегаполиса не способствует познанию себя. Поэтому 6 лет назад я переехал из города миллионника в горы.

Это позволило мне встретиться со своим естеством, погрузиться в исследовательскую работу и просто жить в гармонии с собой и миром.

Касаемо психологии, меня всегда волновал вопрос: "Как в работе психолога, помочь большему количеству людей, желающих улучшить свою жизнь?"

Ведь в мире всё взаимосвязано, и помогая другому человеку, я одновременно помогаю и людям, которые его окружают, и помогаю себе, с каждым новым случаем становиться профессиональнее.

Все мы сталкиваемся с новыми для нас жизненными ситуациями, порой неожиданными, нам приходится принимать много различных решений, и каждый раз не получится советоваться с психологом. Людям нужна возможность узнать, как организовать свои ощущения, мыслительные процессы и поведение так, чтобы с лёгкостью преодолевать жизненные ситуации и добиваться успеха.

Для того чтобы вы научились осознавать себя, свои мысли, эмоции, реакции, убеждения, необходимо привести в баланс взаимосвязанные центры: телесный, эмоциональный, мыслительный. Для этого мы создали уникальный тур, в прекрасном месте на курорте Роза Хутор. Тур «Гармонизация» будет включать телесно-ориентированные практики. Проективные методики помогут справиться с негативными убеждениями, которые, по вашему мнению, мешают вам. Также эти методики помогут вам в повседневной жизни черпать энергию, усиливать положительный эмоциональный фон, и просто чувствовать себя в тонусе. Вы обучитесь работе с подсознанием, а так же освоите практики, которые сможете после отпуска использовать самостоятельно.

Атмосфера «духовного нетворкинга» раскроет ваши коммуникативные способности и зарядит энергией единомышленников, стремящихся к гармоничному развитию себя.

Вас ждут увлекательные прогулки, где вы сможете насладиться красотой Кавказских гор и слиться с природным потоком. А вечера наполним чайными церемониями и медитациями, которые приведут ваш мозг, ощущения и тело в успокоение.

Тур «Гармонизация» - это пять дней не только отдыха от городской суеты, это пять дней отдых тела, души и мозга. Пять дней, которые изменят вашу жизнь.

Если ты не такой как все ….
23/01/2025

Если ты не такой как все ….

Проверка синхронизации I kopsy
23/01/2025

Проверка синхронизации I kopsy

Как преодолеть страх перед публичными выступлениями?Страх перед публичными выступлениями – это частый случай, который ме...
16/03/2023

Как преодолеть страх перед публичными выступлениями?

Страх перед публичными выступлениями – это частый случай, который мешает людям достигать своих целей и решиться выступить на публике. В чем же причина этого страха и как с ним бороться?

1. Подготовьтесь к выступлению.

Самой главной причиной страха перед выступлением является неопределенность и неподготовленность. Чтобы избавиться от страха, надо хорошо подготовиться. Многие простые советы могут помочь вам в этом:

- Повторяйте выступление перед зеркалом или родственниками.

- Напишите небольшую часть плана, чтобы держать в уме свой главный аргумент.

2. Найдите способ расслабиться.

- Применяйте глубокое дыхание и медитацию или йогу.

3. Помните, что никто не совершенен.

Никто не может быть абсолютно совершенным, и это вполне нормально. Даже самые успешные профессионалы иногда допускают ошибки. Стоит лишь помнить, что ошибки свойственны всем и через них нужно проходить, чтобы добиваться успеха.

4. Контролируйте свои мысли.

Часто мысли о том, как нас оценят и что могут подумать другие люди, могут затруднить нам задание. Мысли – это не контроль над собой, а скорее средство контроля за собой. Если вы будете сосредоточены на своем выступлении и помните, что это важно не только для вас, но и для вашей аудитории, то вы всегда будете готовы к любым новым вызовам.

5. Используйте позитивную мотивацию.

Позитивная мотивация – это важный фактор в достижении успеха. Вместо того чтобы думать о том, как вы неудачно выступите на людях, вы должны фокусироваться на позитивных аспектах. Например, удивляйте себя мыслями о том, как у вас будет успех, на что способна ваша аудитория. Этот тип мышления гораздо более способен вас поддержать.

6. Направьте свою энергию в нужное русло.

Страх – это энергия, которую можно направить в нужное русло. Можно сосредоточиться на собственной энергии и направить её на создание уверенности в себе. Не бойтесь использовать энергию страха для создания импульса перед публичными выступлениями. Многие наживают на этом свой бизнес, и простые советы выше помогут тебе оставаться на плаву и не погружаться в глубокую депрессию. Дерзайте!

Каждый человек многогранен и по-своему уникален.Поэтому, и у психолога должны быть в арсенале различные методы и подходы...
16/03/2023

Каждый человек многогранен и по-своему уникален.
Поэтому, и у психолога должны быть в арсенале различные методы и подходы.

Индивидуально для каждого клиента с учётом его личностных особенностей, выстроить терапевтическую работу позволяет интегральный подход. Который я и применяю в своей работе.

Интегральный подход – это комплексный подход к изучению психики и развитию личности.

Он объединяет разные направления психологии, философии и религии, чтобы рассмотреть человека как целостное существо, которое взаимодействует с внешним миром и внутренними процессами.

Польза интегрального подхода заключается в том, что он предоставляет нам более полное понимание самих себя и других людей, а также способствует росту и развитию личности.

Конкретные преимущества, которые может принести интегральный подход, включают в себя:

- Стимулирование саморазвития и самореализации;
- Повышение уровня самосознания и самоанализа;
- Улучшение коммуникативных навыков;
- Помощь в поиске своего места в жизни и жизненной миссии;
- Развитие навыков управления эмоциями и стрессом.

В дальнейшем, я постараюсь раскрыть более подробно данный подход.

👋Опять несу полезность)Расскажу сегодня об одной из терапий, которую мы успешно применяем в наших турах. Которые, кстати...
16/03/2023

👋Опять несу полезность)

Расскажу сегодня об одной из терапий, которую мы успешно применяем в наших турах. Которые, кстати, запланированы этим летом в горах)

Речь пойдет о зоотерапии.

Зоотерапия - это метод лечения и реабилитации, основанный на воздействии животных на психику.

Во время занятий зоотерапии человек общается и работает с животными, что вызывает у него положительные эмоции и помогает справиться с различными психологическими и физическими проблемами.

Зоотерапия может быть эффективна при лечении различных заболеваний, таких как аутизм, депрессия, нарушения психического развития и поведения, а также при стрессе и тревожности.

Животные, которые используются в зоотерапии, могут быть различными - от кошек, собак и коней до рептилий, птиц и даже рыб.

Зоотерапия оказывает положительное воздействие на психическое и физическое здоровье, и является одним из наиболее эффективных методов.

Животные умеют определять наше настроение и даже те места, где сосредоточена боль. Когда человек прикасается к животному, происходит энергетический обмен, и животное оттягивает на себя негативную энергию человека.

Так что, у кого есть четвероногие друзья, почаще тискайте своих любимцев.

А у кого нет, мы предоставим такую возможность в нашем туре. И вы в полной мере ощутите их благостное воздействие!

Мир меняется!!!Стал часто слышать эту фразу)Да он меняется, меняется каждую секунду) Как и вы меняется каждое мгновение)...
23/02/2023

Мир меняется!!!

Стал часто слышать эту фразу)
Да он меняется, меняется каждую секунду) Как и вы меняется каждое мгновение)

Оп, и пока вы читали первые строчки он уже изменился, просто в континууме своей жизни, вы замечаете только то, что непосредственно повлияло на вашу жизнь здесь и сейчас)

Тревожится по поводу перемен, это нормально. Не нормально, когда тревога поглощает вас, и вы действуете или бездействуете из этого состояния.

Примете как аксиому вы сами меняетесь каждую секунду!

Прочитанный пост, общение с другим, новые места которые вы посетили, ситуация которые вам пришлось пройти, всё этот как пазл складывает вас на протяжении всей жизни!

Всё что вы привыкли считать своим «Я», это пластичная структура. Постоянно меняющийся организм.
Многие изменения происходят незаметно, так устроена наша психика.

В своём осознании необходимо стать гибким. Гибким не из разряда подстраиваться под всё и всех, а учитывать изменения внешних условий в своём пути! Пребывать в состоянии ученика.

Работайте над своим восприятием! Всегда есть как негативные стороны, так и позитивные.

Научившись видеть возможности, вы измените свою жизнь!

24 января)Да, это не ошибка) завтра будет два месяца, как я женат на такой родной душе)Это из тех моментов, когда ты не...
23/02/2023

24 января)

Да, это не ошибка) завтра будет два месяца, как я женат на такой родной душе)

Это из тех моментов, когда ты не просто встретил человека, а узнал его)

Узнал в том плане, что будто знаешь человека уже очень давно. Сложно это описать словами)

Но это не сказка, это путь, который пришлось пройти, в созидании себя, а ей в созидании себя, чтобы в этих воплощениях мы смогли встретиться и узнать друг друга)

Отношения, всегда будут работай! Работой двоих, над тем, чтобы стать единым! Работой, чтобы снять всё шелуху и открыть друг другу души!

Любовь, она не подвластна времени-пространству, она пронизывает всё живое.

Просто мы закрываем свои души, нападки внешнего мира учат нас этому, но когда преодолеваешь своё ЭГО, когда начинаешь слой за слоем снимать с себя то, что годам формировало твой панцирь, преодолевать механизмы защиты.

Ты открываешь свою душу и готов увидеть душу другого)

Любви вам! Она есть, и всегда была внутри вас)

И вот…Приветствую вас в моём черно-белом мире! Моя страсть стиль нуар)Я постараюсь передать всю эстетику чёрно-белых фот...
23/02/2023

И вот…

Приветствую вас в моём черно-белом мире! Моя страсть стиль нуар)

Я постараюсь передать всю эстетику чёрно-белых фото.

Хотя для меня мир и ситуация имеют много оттенков, запечатлеть их в чб, отдельная и не объяснимая красота)))

Завершаю!Приветствую друзья! Давно ничего не выкладывал. И наконец, решил завершить тему ленты постановочных фото.Всё!Я ...
23/02/2023

Завершаю!

Приветствую друзья! Давно ничего не выкладывал. И наконец, решил завершить тему ленты постановочных фото.
Всё!

Я люблю сам фотографировать ) и поэтому дальше вы увидите мир моими глазами)

Вся моя жизнь в офлайне, и я так мало уделяю время социальным сетям. Хотя мне есть чем с вами поделиться, но так много это отнимает у меня ресурса( постоянный постинг, подбор контента, фото… Всё это не моё, я не публичен.

Я больше человек науки) задаваться вопросами, находить на них ответы, синтезировать полученные знания, вот чем я занимаюсь последнее время.

У меня для вас готово много различных тренингов и ещё много всего! Большая работа проведена за время моего молчания здесь. Постараюсь всем поделиться!

Как бы мир не менялся, прекрасным сделать его в силах только мы сами!
Как внутри, так и снаружи!

У меня уже 100 подписчиков! Спасибо, что постоянно поддерживаете меня. Без вас мне бы не удалось этого достичь. 🙏🤗🎉
17/01/2023

У меня уже 100 подписчиков! Спасибо, что постоянно поддерживаете меня. Без вас мне бы не удалось этого достичь. 🙏🤗🎉

НАЧНИ С ОСОЗНАННОСТИ Мы всегда воспринимаем окружающую реальность через субъективную призму. Следствие этого - оценочные...
14/06/2022

НАЧНИ С ОСОЗНАННОСТИ

Мы всегда воспринимаем окружающую реальность через субъективную призму. Следствие этого - оценочные суждения, искажённые выводы, допущения и убеждения.
⠀
Поэтому для всех, кто занимается развитием себя, стоит начать с обучение базовым навыкам осознанности. Осознанность связана с умением сознательно переживать и наблюдать за собой и за окружающими событиями с любопытством и без осуждения; видеть и описывать реальность такой, какая она есть и эффективно участвовать в потоке событий.
⠀
Навыки осознанности сосредоточены на наблюдении и точном описании внутренних и внешних процессов, без оценочно и без искажения реальности.
⠀
Навыки осознанности является базовым для всех других навыков.

Развивая осознанность, вы выходите за рамки механической жизни!

Всем блага🙏

Address

Олимпийских рекордов 35
Krasnaya Polyana

Telephone

+79041720681

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when I kopsy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to I kopsy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category