Dr. Anna Zaitseva

14/05/2022

Про косметологию👩🏻‍⚕️
⠀
Вы конечно заметили, что в последнее время мой блог не связан с косметологией.
⠀
Но я пока не представляю как с маленьким ребёнком можно работать офлайн, а если ещё учесть факт что у меня только грудное вскармливание (без смесей) и кормлю я каждые 2-3 часа в дневное время, то это становится невозможным👩‍🍼
⠀
🔒Сейчас я выбираю здоровье своего ребёнка и работа косметолога в кабинете мне временно недоступна
⠀
🎓В этом году заканчиваю университет и стоИт выбор поступать в ординатуру или отложить. Да, мне ещё надо получить ординатуру, которая займёт 2 года+, а я плохо себе представляю обучение офлайн.
⠀
Я обязательно вернусь к своей мечте, но позже, уже совсем с другими знаниями и комплексным подходом в решении дерматологических проблем.
⠀
А пока следую своему принципу:
«Делай, что можешь
С тем, что имеешь
Там, где ты есть»
⠀
И сейчас мои силы будут направлены на реализацию моих встреч по предгравидарной подготовке, беременности и лечению кожи, потому что на эти темы у меня глаза горят и я чувствую что НАДО❤️

05/05/2022

Почему я выбрала эту тему?
⠀
На первый взгляд кажется что это узкая тема, актуальная для супружеских пар, планирующих беременность.
Но на самом деле это не так
⠀
⚠️ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) говорит: если вы репродуктивного возраста (условно есть месячные) и в случае незапланированной беременности вы НЕ рассматриваете аборт, то вы должны рассматриваться гинекологом с позиции предгравидарной подготовки.
⠀
Моя аудитория наверняка подходит под это высказывание, но что вы знаете о предгравидарной подготовке? Вам кто нибудь проводил её пропаганду или рассказывал из чего она складывается? Думаю вряд ли и это очень печально, ведь эти знания нужны уже сейчас.
В РФ менее 4% пар проходят пп, остальные нет по причине недостаточной осведомленности родителей о важности и пользе подобных мероприятий.
Для этого необходима разработка гос программ, которые, к сожалению, в настоящее время отсутствуют.
⠀
⚠️Я говорю: если при задержке цикла у вас хоть раз проскальзывала мысль 💭, что надо купить тест на беременность
То вы должны обладать базовыми знаниями, которые помогут снизить неблагоприятные риски как для вас, так и для вашего будущего ребёнка!
⠀
🆘А если учесть тот факт, что к моменту установления факта беременности (2-3нед зачатия) многие органы и системы плода заложены, большинство стратегий по предупреждению неблагоприятных исходов гестационный (включая ВПР плода) НЕэффективны.
То данную тему считаю актуальной для всех женщин детородного возраста.
⠀
И не беритесь говорить, что со мной такого не произойдёт, что моя беременность будет тщательно спланированной с консультацией гинеколога/репродуктолога/генетика,… (да будет так🙏🏻) но по статистике каждая 4я беременность в мире незапланированная.
Поэтому я вам предлагаю позаботиться о своём здоровье и здоровье вашего будущего малыша заблаговременно🙏🏻
⠀
Исключение: уже беременные, для вас я сделаю отдельную встречу🤰🏼❤️

04/05/2022

Гомоцистеин - это аминокислота, образуется в нашем организме из другой аминокислоты - метионина
Метионин поступает с белковой пищей (яйца, молоко, рыба, мясо)
⠀
Скрининг не проводится, так как в норме после наступления беременности показатель плавно снижается и восстанавливается до обычного уровня вскоре после родов.
⠀
Оптимум в крови - 7
⠀
Как избыток (гипергомоцистеинемия), так и недостаток (гипогомоцистеинемия) нежелательны и несут определенные риски, но клинически значимой на этапе планирования и беременности будет избыток.
⠀
Причинами являются нарушения активности ферментов MHTFR в результате
🧬генетических нарушений и/или
🥦снижения уровня витаминов-кофакторов: фолиевая кислота, В6, В12, магний (что может быть следствием пищевого дефицита, некоторых лекарств или заболеваний)
То есть по данному анализу с большой долей вероятности можно говорить о полиморфизме в гене MHTFR
⠀
⚠️ГГЦ во время беременности вызывает пороки развития у плода.
В первом триместре дефекты нервной трубки плода (больше всего страдает нервная система): анэнцефалии и незаращения костномозгового канала (spina bifida). Анэнцефалия приводит к стопроцентной летальности, а spina bifida — к развитию у ребенка серьезных неврологических проблем, включая моторный паралич, пожизненную инвалидность и преждевременную смерть. Гомоцистеин свободно переходит через плаценту и может оказывать прямое тератогенное и фетотоксическое действие.
⠀
⚠️Во второй половине беременности увеличивает риск фето плацентарной недостаточности, гестоза: нефропатии, преэкламсии, экламсии; гестационного сахарного диабета, задержке роста плода.
⠀
Поэтому важно сдавать такой анализ ещё на этапе планирования беременности, чтобы исключить возможные риски и/или вовремя начать коррекцию лечебными дозами и в правильной форме препаратов.
⠀
Корректировать его уровень можно с помощью витамина В9, а также В2, В6, В12, магния, белка.
⠀
Также причины, ведущие к избытку гомоцистеина:
•Курение
•Алкоголь
•Избыток кофеина
•Малоподвижный образ жизни
•Сахарный диабет
•Неполноценное питание
⠀
Главное помните, что изменив питание и образ жизни, вы сможете значительно улучшить свое здоровье и здоровье вашего будущего малыша🫄🤍

03/05/2022

Уже месяц «вынашивала» эту идею🤰
И наконец «родила»
⠀
Хочу проводить встречи образовательного характера и хочу начать делиться и помогать бОльшему количеству девушек🤍
Чувствую силу в своих знаниях и что могу быть полезной многим девушкам
Сейчас столько энергии на создание этого и мне самой это безумно интересно и нравится, что делаю
Поэтому приглашаю вас на супер полезную встречу в формате завтрака🍽
⠀
Первую встречу планирую устроить в Краснодаре в ближайшую неделю📆
Тема встречи: Предгравидарная подготовка («гравида» в переводе на русский беременная)
+личный опыт и ошибки
⠀
Цель: дать понимание, что беременность требует осознанного подхода, парное планирование
⠀
Тема будет актуальна для всех девушек 💯
Даже если сейчас вы не планируете заводить детей и даже если нет отношений, эти знания нужны ДО.
Это не про планирование прям перед зачатием (там требуется более индивидуальная подготовка)
⠀
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) говорит: если вы репродуктивного возраста (условно есть месячные) и в случае незапланированной беременности вы НЕ рассматриваете аборт, то вы должны рассматриваться гинекологом с позиции предгравидарной подготовки.
(Но найдите мне такого гинеколога)
⠀
Я говорю: если при задержке цикла у вас хоть раз проскальзывала мысль 💭, что надо купить тест на беременность
То вы должны услышать мою лекцию!🤍
⠀
С датой и временем определяемся, хочу чтобы всем желающим было удобно. Поэтому если вам актуальна тема встречи, напишите в Директ)

02/02/2022

Пикногенол
Экстракт коры сосны 🌲
⠀
Мощный антивозрастной антиоксидант
⠀
Оказывает всестороннее положительное воздействие на организм: замедляет процессы старения, улучшает кровообращение и работу кровеносных сосудов, когнитивное (умственное) здоровье 60+, поддерживает нормальный уровень глюкозы, полезен для зрелого возраста✅
⠀
В косметологии:
☘️повышает эластичность кожи
☘️стимулирует выработку гиалуроновой кислоты и коллагена
☘️защищает от УФ-излучения
☘️уменьшает гиперпигментацию
☘️улучшает состояние кровеносных сосудов (профилактика купероза)
☘️улучшает увлажнённость кожи
⠀
Доказанная эффективность в целях уменьшения гиперпигментации кожи, а также для восстановления и поддержания защитных функций эпидермиса и дермы.
⠀
Имеет долгую и тщательную историю исследований. Показал свою эффективность при:
✔️лечении острого геморроя и для профилактики геморроидальных кровотечений
✔️снижает глюкозу при сахарном диабете 2 типа
✔️сердечно-сосудистая система: укрепляет и улучшает функцию сосудов
✔️дыхательная система: регулирует уровень лейкотриенов крови
✔️уменьшает менструальные боли
✔️снижает уровень липидов крови ЛПНП
✔️при нейродегенеративных заболеваниях
✔️при климаксе
✔️зрение
✔️кожа
✔️суставы
⠀
В дозе 100 мг хорошо поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Профилактическая дозировка 25-50 мг.

01/02/2022

Топ 5 продуктов, которые поддерживают хроническое воспаление в стенках кишечника 🔝
⠀
🥇место занимают
ОЧЕВИДНО ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Чаще всего это еда с длинным составом, весь фастфуд, газированные напитки, чипсы, сухарики, батончики, …
Я думаю с этим пунктом все понятно
⠀
🥈место - ГЛЮТЕН
Он активизирует особый белок зонулин, который регулирует проницаемость эпителиального слоя пищеварительного тракта. Симптомы чувствительности к глютену часто включают боль в животе, вздутие живота, диарею, запор, спутанность сознания, усталость, экзему или другие виды кожных высыпаний, головную боль, боли в суставах и мышцах, онемение ног и рук, депрессию и анемию.
Непереносимость встречается у 20% людей
⠀
🥉место - белок КАЗЕИН и ЛАКТОЗА
Казеин плохо усваивается и потому вызывает трудности с пищеварением. Непереносимость лактозы встречается у 5-20% взрослого населения и проявляется как заложенность синусовых пазух, метеоризм, вздутие живота, диарея и тёмные круги под глазами.
⠀
🍭САХАР
кормит дрожжевые бактерии и патогенную флору в кишечнике, запускает процесс гликации, способствует образованию «сахарного лица»: прыщи, угри, жирная пористая кожа, вялая и атоничная кожа, морщины, пигментация
⠀
🍻АЛКОГОЛЬ
Тут без комментариев.
⠀
Существуют лабораторные исследования для выявления непереносимости молочных (лактоза) и злаковых (глютен) продуктов:
генетические тесты и анализ крови🔬
Но на период лечения/оздоровления эти триггеры исключаются практически из всех протоколов питания, независимо есть непереносимость или нет.

29/01/2022

Прочитала всю книгу📚
Хотя сама автор рекомендует читать выборочно и те главы, которые посвящены диагнозам, которых у вас нет, можно смело пролистывать
⠀
Но мне интересно было прочитать все «от корки до корки».
Доктор является практикующим врачом-гинекологом, к.м.н. и часто проходит стажировки/обучения за границей, поэтому у неё международный подход и интересный взгляд на некоторые российские стандарты, которые в развитых странах вообще, как вы понимаете, не стандарты)
⠀
Многие темы очень понравились, очень просты для понимания абсолютно любой женщине
⠀
Но для себя выделила отдельно несколько глав, так как у меня есть мед. образование*2) и как минимум 9 месяцев интересующие темы я изучала из разных источников.
Но если вы далеки от базовых знаний анатомии, физиологии и гинекологии, то такая книга должна стать настольной ещё на этапе планирования 🤰🏼
⠀
Очень доступная для понимания глава про глюкозотолерантный тест
Про важность этого скрининга на гестационный сахарный диабет (сахарный диабет беременных).
Лично я сдавала гликированный гемоглобин вместо ГГТ и делала контроль с глюкометром (натощак и через час после приемов пищи) и за свой отказ от проведения этого теста несла полную ответственность.
⠀
Знаю, что многие просто пренебрегают этим тестом, начитавшись о его вреде или о том, что он показан только если вы из группы риска, но это не так.
Потенциальный вред этого теста существенно ниже вреда и тех осложнений для плода, которые можно получить, если вовремя не диагностировать заболевание.
⠀
Желаю всем лёгкой и счастливой беременности🥰

27/01/2022

27/01/2022

Чек-лист обследований 3 триместр
⠀
О том, как я ушла из женской консультации даже говорить не буду.
На 38 недели становится на учёт в другую я не собираюсь, поэтому анализы я сдаю самостоятельно, плановые УЗИ и КТГ тоже.
Но вы так не делайте)
⠀
В следующий раз в государственных ЖК наблюдаться я ни ногой. Это ещё тот стресс, а скачки кортизола в такой важный период ни к чему)
⠀
В женской консультации выдают направления на эти анализы и сдать у них этот список можно бесплатно по полису ОМС, но многие сдают самостоятельно платно, так как результаты идут 1-долго, 2-получить их можно только прийдя на приём и отсидев в очереди по времени, а также их могут потерять, перепутать, в общем как повезёт)
⠀
🧪Общий анализ крови
🧪Общий анализ мочи
🧪ВИЧ, сифилис (повторно)
🧪Биохимические анализы крови:
•общий белок
•мочевина
•креатинин
•общий билирубин
•прямой билирубин
•АЛТ
•АСТ
•глюкоза натощак
🧪Посев на выявление стрептококка группы В (берет врач-гинеколог)
⠀
И если с анализами крови все понятно, то стрептококк сдаётся 1 раз именно в 3 триместре и именно в период с 35 по 37 неделю. При его обнаружении требуется лечение не накануне родов, не для профилактики, а именно в день родов и только антибиотикотерапия. При плановом кесарево сечении даже в случае положительного результата антибиотики не вводят. Во время беременности он не опасен для ребёнка, но во время прохождения по родовым путям при прямом контакте этот патоген опасен (вызывает поражение лёгких (пневмония), крови (сепсис), воспаление оболочек головного и спинного мозга (менингит) новорожденных).
⠀
А также:
УЗИ плановое
КТГ каждые 2 недели
⠀
Здоровья вам и пусть жизнь в статусе 🤰🏼 будет в радости и великолепии💕

19/01/2022

На меня уже обрушились звонки и сообщения «А что мне сдать? А что мне лучше попить?»
⠀
Рекомендации по чекапам у меня довольно обширные и если бы я просто пересылала скрины со своих обучений, ЧТО сдать, то можно разориться на первом же этапе обследования
⠀
Во-первых, нужно понимать, что это лишь лабораторная диагностика и она относится к дополнительным методам обследования в медицине.
После выявления дефицитов необходимо будет в первую очередь их восполнять терапевтическими дозами и поддерживать здоровье профилактическими.
Затем периодически в динамике повторять анализы для оценки эффективности лечения, понимания насколько подходит и усваивается выбранная форма и корректировки дозы.
⠀
А во-вторых, если вам некому показать эти анализы, сами вы не компетентны в этом вопросе и некому правильно интерпретировать результаты референсных значений*, то какой смысл тратить деньги на диагностику
У каждого врача все равно будет свой список, а результаты со временем устаревают и ориентироваться на них никто не станет.
⠀
Но все же я подготовила свой минимум, который на данный момент считаю должен контролировать каждый:
⠀
🧪Клинический анализ крови (общий анализ крови + лейкоцитарная формула + СОЭ)
🧪Биохимический анализ крови
•поджелудочная железа и печень: АСТ, АЛТ, билирубин общий
•белковый обмен: общий белок, креатинин, мочевина
•углеводный обмен: глюкоза
•липидный обмен: холестерин общий
🧪Показатели работы щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный)
🧪Показатели железа (железо сывороточное, ферритин)
🧪В9, В12
🧪Витамин Д
🧪Гомоцистеин
⠀
Оценивать показатели следует, опираясь на оптимумы, а не референсы.
Это чекап для условно здорового человека✅
Если есть заболевания, потребуется более расширенная диагностика, дообследование.
⠀
🎁Промокод на скидку -150₽ в лаборатории Lab4u:
⠀
Lab4u227972
⠀
Будьте здоровы👩🏻‍⚕️

19/01/2022

На меня уже обрушились звонки и сообщения «А что мне сдать? А что мне лучше попить?»
⠀
Рекомендации по чекапам у меня довольно обширные и если бы я просто пересылала скрины со своих обучений, ЧТО сдать, то можно разориться на первом же этапе обследования
⠀
Во-первых, нужно понимать, что это лишь лабораторная диагностика и она относится к дополнительным методам обследования в медицине.
После выявления дефицитов необходимо будет в первую очередь их восполнять терапевтическими дозами и поддерживать здоровье профилактическими.
Затем периодически в динамике повторять анализы для оценки эффективности лечения, понимания насколько подходит и усваивается выбранная форма и корректировки дозы.
⠀
А во-вторых, если вам некому показать эти анализы, сами вы не компетентны в этом вопросе и некому правильно интерпретировать результаты референсных значений*, то какой смысл тратить деньги на диагностику
У каждого врача все равно будет свой список, а результаты со временем устаревают и ориентироваться на них никто не станет.
⠀
Но все же я подготовила свой минимум, который на данный момент считаю должен контролировать каждый:
⠀
🧪Клинический анализ крови (общий анализ крови + лейкоцитарная формула + СОЭ)
🧪Биохимический анализ крови
•поджелудочная железа и печень: АСТ, АЛТ, билирубин общий
•белковый обмен: общий белок, креатинин, мочевина
•углеводный обмен: глюкоза
•липидный обмен: холестерин общий
🧪Показатели работы щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный)
🧪Показатели железа (железо сывороточное, ферритин)
🧪В9, В12
🧪Витамин Д
🧪Гомоцистеин
⠀
Оценивать показатели следует, опираясь на оптимумы, а не референсы.
Это чекап для условно здорового человека✅
Если есть заболевания, потребуется более расширенная диагностика, дообследование.
⠀
🎁Промокод на скидку -150₽ в лаборатории Lab4u:

Lab4u227972

Будьте здоровы👩🏻‍⚕️

16/01/2022

Референсные значения📊
⠀
В правом столбике результатов анализов можно найти заголовок «Референсные интервалы»
Его учитывают при оценке результатов анализов и врачи на основании этих значений могут поставить диагноз и назначить или не назначить соответсвующее лечение.
⚠️Эти значения получены при массовом обследовании условно здорового населения.
⠀
Если результат в пределах этой нормы, то это ещё не показатель здоровья.
⠀
Существуют оптимальные значения (оптимумы), на которые стоит ориентироваться.
⚠️Эти значения получены в результате более узких исследований, но они не всегда совпадают с референсами и подтверждены ВОЗ.
⠀
У референсов обычно более широкий интервал, чем у оптимумов.
Как правило, если по рефересам вы выходите за пределы и имеете отклонения в анализах в сторону повышения/понижения, то по оптимумам отклонения будут ещё более значимы.
А если по референсам результаты в пределах нормы, то не торопитесь радоваться. На уровне всего организма может вы условно здоровы, а на тканевом, клеточном уровне уже могут быть изменения, которые можно и нужно профилактировать.
⠀
Приведу яркий для меня пример:
ТТГ (гормон щитовидной железы)
норма: 0,4-5,5 мкМЕ/мл
оптимум: до 2 (0,9-1,9) мкМЕ/мл
⠀
Показатель свыше 4 вообще не применим для беременных, для 🤰🏼есть свои показатели по триместрам
1 триместр: 0,1-2,5
2 триместр: 0,2-3
3 триместр: 0,3-3
⠀
Уменьшение показателя может говорить о гестационном гипертиреозе, увеличение - о гипотериозе.
И то и другое требуют наблюдения у врача-эндокринолога и контроля гормонов.
⠀
Будьте здоровы👩🏻‍⚕️