Онлайн Йога и Курсы для беременных

Онлайн Йога и Курсы для беременных ~ ЙОГА и КУРСЫ для беременных
~ Послеродовое восстано?

03/10/2020


《БАНЯ ДЛЯ ЗАКРЫТИЯ 》

Чтобы выбрать баню, должно много моментов сойтись.

Это как в выборе партнёра и притяжение, магнит, и внешний вид и расположение, и размеры, и запахи, удобство и тепло, и вот эта -внутренняя искра) с баней)))

Конечно, у нас у всех разные вкусы и вот бани тоже есть на разный вкус.

На данный момент есть две хорошие русские бани прямо в городе, чистые, новые, и по разной стоимости.

Не высокий температурный режим и влажный воздух в бане оказывает общее оздоровительное воздействие, способствует выведению шлаков, клеточной регенерации и мышечному расслаблению.

По этой причине банные процедуры настолько популярны среди женщин, которые хотят выглядеть молодыми и подтянутыми в любом возрасте.

Косметика на основе натуральных активных компонентов способствует максимальной релаксации, бережному пилингу кожи и выравниванию силуэта.

Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:

🌠стимуляции потовых желез, глубоком очищении верхнего слоя эпидермиса;

🌠общей детоксикации;

🌠прогревании и очищении органов дыхательной системы;

🌠укреплении сердечной мышцы и сосудов;

🌠устранении застойных процессов в системе кровообращения;

🌠выведении остатков молочной кислоты из мышечной ткани, снятии усталости и напряжения;

🌠регуляции кислотности желудочного сока и улучшении работы пищеварительного тракта;

🌠усилении обменных процессов в клетках;

🌠профилактике заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.

Чтобы получить ощутимый эффект от посещения парной, банные процедуры проводятся с соблюдением некоторых правил, например, что к горячему пару нужно привыкать постепенно, увеличивая длительность пребывания в парной и много т.п

Я слежу обычно температурой, влажностью, свежим воздухом в парной, чтобы было максимально комфортро и расслабленно.. Веник для меня помощник в ладке тела, инструмент остеопатической коррекции, которая мягко проходит прямо в парной.

А вопросы, образы и ощущения в бане настолько легко приходят и помогают, что и психотерапия случается эффективнее.

Кто уже захотел в баню со мной или созрела на пеленание в бане? Пиши

03/10/2020



《ЗАКРЫВАЮЩАЯ БАНЯ》

В субботу 26.09 в 15:00 новый формат закрывающей бани в маленькой группе (до 4х человек)

Подходит для всех видов закрытия: отношений, ситуаций, потерь и родов

Я называю банные ритуалы народной психотерапией, так как в каждом обряде столько мудрости и глубины, а когда она еще в умелых руках... ну ты поняла, что личность терапевта тоже "делает свое доброе дело" 

Что будет в бане?

💫 Прогревание
💫 Скрабирование
💫 Парение
💫 Солевое обертывание
💫 Размывание рук
💫 Отжигание пуповины
💫 Лабиринт перерождения

Первые четыре, надеюсь, понятно, что это несколько заходов в баню с разными процедурами.

❓Рассказать подробнее про размывание рук и отжигание пуповины? 

Пока кратко напишу.

💧Размывание рук - это серьезная энергетическая чистка от предыдущих связей, контактов, от предыдущих мест жительства, старых надоевших квартир, людей-вампиров, бывших мужчин и прочих проектов, которые вы уже не хотите вести или в них участвовать.

В нашем варианте сначала размываем руки с акушеркой (врачами), которые принимали тебя у твоей мамы.

У древних славян считалось, что на руках акушерки пока остаётся кровь принятого младенца, остается имя и энергия этого младенца. Размыться с акушеркой - значит вернуть себе свою энергию по праву 

🔥Отжигание пуповины - разрушение телесной, ментальной и энергетической связи человек - человек (мама- ребенок, женщина-мужчина) Отжечь прошлое. Выжечь связь. Память останется. Чувства успокоятся и силы вернутся в здесь и сейчас. 

В закрывающей бане нет замков,  это неполный вариант индивидуального закрытия родов. Я буду использовать несколько элементов из полного закрытия родов плюс группа и поэтому цена снижена на 50%. 

Но это абсолютно не значит, что закрывающая баня неэффективна. Эффективна еще как!!! Я продумала и дополнила телесными практиками переходными и завершающими. 

Видела, что коллеги предлагают некоторые элементы, как отдельные услуги (те же размывание рук или отжигание пуповины). У меня это входит в полный комплекс процедур индивидуального закрытия родов.  

Итак, в субботу готова отправиться в 5 часовое путешествие к своей цельности? Напиши в комментариях или direct

03/10/2020


《ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ》

Любую ситуацию в прошлом, роды или что то другое, предлагаю несколько простых шагов, которые помогут оставить прошлое в прошлом и с лёгким сердцем пуститься в новое и захватывающее путешествие под названием цель-на-я жизнь.

😨Вернись мысленно к этому прошлому, что беспокоит

Любые воспоминания о прошлом - это просто мыслительный процесс в голове:

Ты помнишь, что произошло.
У тебя есть мнение о том, что произошло и видение себя как пострадавшей стороны.
Это вызывает у тебя определённые эмоции.

💫Далее почувствуй, что и где ты ощущаешь в теле Это может быть любое физическое ощущение в теле: теснота в груди, пустота в животе, стреляющая боль, тяжесть в конечностях, темнота и т п в любой части тела и в любой вариации: картинка, образ, метафора, чувство, ощущения. 

💫Далее, соединяясь с физическим дискомфортом в теле, попробуй осознать, что стоит за дискомфортом или болью, какое чувство? Злость, разочарование, сожаление, грусть, жалость, обида или еще что? 

Важно осознать наличие этих болезненных чувств и проживать их, принять, понаблюдать за ними, продышать😤

Подумай, что из этого чувства хочется сказать или сделать? Что бы ты сделала теперь, что бы сказала врачу, мужу или тому, кого когда-то обидела, или, может быть, промолчала бы вовсе, пошла бы другой дорогой, выбрала иную профессию и так далее – мало ли вещей, о которых мы жалеем спустя годы. «Перемотай плёнку жизни» и разреши себе сделать или сказать то, что не разрешила себе в жизни. 

Важно понимать, что ошибок нет, есть опыт. И чтобы к этому прийти нужна довольно продолжительная работа «генеральная уборка сознания». Да, я совершила ошибку, потому что я не машина, а живой человек. Я имею право совершать промахи и я несу за них моральную ответственность, я позволяю себе быть несовершенной. А чтобы ошибка стала опытом,  важно проанализировать и сделать вывод, что мне мешало, что помогло и какую мораль, вывод я для себя сделала.

Полезно? отметь сердечком или напиши комментарий, чтобы я это поняла)

А если хочешь отпустить прошлое с проводником, то запишись на консультацию - я профессионал в закрытии прошлых ситуаций,  завершении историй жизни.

03/10/2020


《УЧИТЕЛЬ - УЧЕНИК 》

Под этим хэштегом было мое обучение, а сейчас я добавлю сюда и чему я обучаю, с выдачей сертификатов и профессиональной поддержкой.

🔴ШКОЛА ДЛЯ ДОУЛ 4й поток

Это проект, которым мы можем гордиться с моей коллегой и подругой Женей Сериковой

Крутая программа выстроилась за 4 года с мощной психологической подготовкой и телесными практиками для помощи в родах и бессрочный чат поддержки для наших учениц.

Начало обучения 2 октября 2020 года. Есть 2 места в группу.

🗓25.09 в 19:00 приглашаю на собеседование очно или онлайн, можно задать все вопросы, развеять сомнения и познакомиться с нами, с ведущими школы

🔴 КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ

Я веду обучение в двух направлениях:

1️⃣ #йогадлябеременных
2️⃣ #йогапослеродов

На оба направления сейчас идет набор, в октябре стартуем.

Обязательно рассмотрим практику с разных сторон и с разными точками зрения. Психология, физиология, анатомия, энергия, меридианы, чакры, коши, праны, психосоматика и т.п... в общем, у меня по другому не бывает)))

Что можно, что нельзя, какой комплекс эффективен при каких диагнозах.

Конечно, с собственными практиками и осознаваниями.

Пишите в ЛС

🎒Есть ли среди вас те, кому это интересно или кто планирует пройти обучение?

 《КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ПОСЛЕ РОДОВ》⠀-Мне все не нравится. Мое тело, внешность, кожа... и поэтому я ничего не хочу, ни покуп...
23/07/2020


《КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ ПОСЛЕ РОДОВ》

-Мне все не нравится. Мое тело, внешность, кожа... и поэтому я ничего не хочу, ни покупки, ни гости, ничего меня не радует...

И хотя уровней любви к себе очень много. Сегодня коснемся аспекта тела. Его изменения настолько видны в зеркале, оно как будто чужое...

Тело после родов не сразу становится своим, выглядит иначе и работает по-другому: мышцы не слушаются, живот не втягивается, иногда появляются растяжки 😱

-Я смогу принять свое тело, только если приведу себя в форму, как до родов...

В прошлом посте, я попросила поделиться, что тебе помогло полюбить себя и обещала указать вас здесь, поэтому, кто не успел, тот опоздал. Но ты можешь добавить свой опыт в комментарии.

🧡🧡🧡

Мне помогли любящие глаза мужа. Его восхищение, внимание, тепло и забота.

Сбегаю из дома в спа, салон красоты, на массаж. И сразу чувствую себя ЖЕНЩИНОЙ

Поддержка подруг и родных. Баня и массаж. Использование эфирных масел из эмоциального набора. Дневник благодарности. Ода своему телу и зачитывание перед зеркалом

Может, это странно, но мне всегда помогала работа
⠀sobo Правило 3Л: лежать, любить, лениться

Перед зеркалом заставляла себя находить мм на голом теле, которые мне нравятся, потом увеличивала площадь. Удовольствие от объятий, прикосновений, трогать себя и поглаживать свою кожу, чувствовать пальцами кожу и здесь. Поддержка мужа, который и говорил, и гладил меня долго. Такое открытие помогло мне проникнуться любовью к себе, разрешить себе стать самой важной для себя Женщиной. После родов я не чувствовала себя сексуальной и ушло желание, но, проявив уважение к моему телу и реакциям тела, я полюбила его и оно распустилось, как цветок.
⠀event Ко всему была готова, много изучала, читала, занималась собой, плавала, делала практики, дышала, рядом был муж. Поэтому, принимаю себя позитивно и с любовью.

Мне помогла осознанность, чтение книг по саморазвитию, ну, и конечно, работа!

Продолжайте еще, в комментариях

Что помогло вам принять себя и полюбить свое изменившееся тело?

 《1 СТРАХ - 5 ДНЕЙ - 5 ПРАКТИК 》⠀Как я обычно говорю, что какая бы долгожданная и желанная не была беременность... она в...
22/07/2020


《1 СТРАХ - 5 ДНЕЙ - 5 ПРАКТИК 》

Как я обычно говорю, что какая бы долгожданная и желанная не была беременность... она всегда #какснегнаголову и окрашивается противоречивым аффектом, в котором одновременно сосуществуют радость, оптимизм, надежда и настороженное ожидание, страх, печаль.

💥Здесь и опасения, и страхи, связанные с предстоящими родами, иногда доходящие до паники "вынесу ли я боль в родах";

💥Неуверенность в своих способностях родить и стать полноценной матерью;

💥Страх за здоровье и судьбу будущего ребенка,

💥Обеспокоенность возможным ухудшением материального положения своей семьи, возможным ущемлением личной свободы;

💥Переживания своей телесной метаморфозы и связанной с этим сексуальной непривлекательности,

💥Принятие новой жизни в себе,

#беременность представляет собой сложное и психологически очень разнообразное состояние.

Для беременной женщины характерно колебание настроения, актуализация тревог, внутренних конфликтов и неразрешенных психологических проблем.

Основные психологические сложности, с которыми приходят ко мне женщины во время беременности, связаны с такими темами, которые могут вытекать одна из другой или быть как то переплетены и взаимосвязаны:

⚠️Детская позиция
⚠️Жертвенность
⚠️Тема границ и ответственности
⚠️Внутренние опоры и самоценность
⚠️Балан мужского и женского

С каждой темой выходит на поверхность много чувств. Самыми ярко распространенными являются #стыд и #страх.

Работать со страхами можно со специалистом или самостоятельно. В самостоятельной работе важны регулярность, упорство и поддержка окружения.

С понедельника стартуем в 5 дневный марафон по работе с одним страхом, каждый день вы получите одну практику по работе со страхом и попробуете оказать себе самопомощь в изучении своего страха.

➡️Для участия пишите в ЛС

▶️Для индивидуальной работы с глубинными причинами страхов запишитесь на личную консультацию

 ⠀Это эмоциональный отзыв Евгении о наших занятиях  #йогадлябеременныхонлайн и прохождения  #курсподготовкикродам #рожде...
22/07/2020



Это эмоциональный отзыв Евгении о наших занятиях #йогадлябеременныхонлайн и прохождения #курсподготовкикродам
#рождениеснаслаждением

《Всё! Я не могу больше молчать!
На улице идет дождь, а меня переполняет любовь, умиротворение и солнечный свет, которым хочется делиться.

За последние две недели мне удалось:

1) практически избавиться от болей в пояснице (а ведь до этого я, порой, не могла даже ходить, - зажимался нерв и отнималась нога).

2) У меня восстановился нормальный, полноценный сон.

3) Практически ушли проблемы со стулом.

4) Со своим пузом я сама могу поднимать вещи с пола, гулять по 5-7 км, лечь на пол и самостоятельно встать :)

5) я перестала бояться предстоящих родов, а стала их ожидать :)

А ведь у меня идет #третийтриместр беременности – и многие из вас не понаслышке знают, что избавиться от описанных выше проблем очень тяжело.

Мы, наконец, нашли общий язык с ребенком. Если раньше его пинки были болезненными и хаотичными, то сейчас мы понимаем друг друга и общаемся. Я знаю, когда он от меня что-то хочет. И чаще всего понимаю, чего именно. Я, в свою очередь, могу его попросить повернуться на УЗИ. Или не будить меня ночью.

Я нашла свой зажим в плечевой зоне, и за две недели частично его отпустила.

А теперь о причинах, что вызвали эти изменения. Основной причиной считаю курс Галины Зосименко. Попала я на него по рекомендации. И как-то плавно, не заметно, пролетели две недели.

Результаты, конечно же пришли не с первого дня, но теперь, анализируя себя в точке «до» и «сейчас», я могу с уверенностью отметить данные улучшения.

Конечно, вы можете сказать, что это не #волшебнаятаблетка «от всего» и так не бывает. Поэтому здесь отмечу, что за эти две недели, особенно в #режим #самоизоляция, со мной не происходило больше никаких хоть сколько-то значимых событий.

Единственное, что нужно добавить к этому «лекарству» – это своё #желание, #любовь и прежний опыт познания себя.

Оооо.... Сейчас только заметила, у меня сейчас после йоги отеки спали!! Мои ноги снова похожи на ноги 😄

Вот такая вот магия :) Пользуйтесь :)》

 《5 СТОЛПОВ В РОДАХ》⠀Как я уже говорила, что я обучаю родам в удовольствии, именно поэтому мой курс и называется Рождени...
22/07/2020


《5 СТОЛПОВ В РОДАХ》

Как я уже говорила, что я обучаю родам в удовольствии, именно поэтому мой курс и называется Рождение с наслаждением. Но как же это возможно? И возможно ли?

Для меня - это пять столпов в родах, как обезболить и помочь себе не просто бежать от боли, а в стретиться с ней, повзаимодействовать и получить удовольствие)))

Хотите узнать про основные столпы? Вот они:

1. ПРОСТРАНСТВО ЛЮБВИ (Безопасность). Это поддерживающая команда в родах. Когда есть надежная команда в родах, то вообще не важно место родов, обстановка и как проходят роды, вот правда! Настолько это важный фактор, что даже подтвержлают независимые исследования! А кто входит в команду в родах? У каждого это свой состав) Главное, где и с кем женщина чувствует себя в безопасности!

2. УВЕРЕННОСТЬ. Уверенность и настрой рождается из информированности, познания себя и своих реакций в разных жизненных стрессовых стуациях и умении расслабляться.

Часто это и про самооценку, и про взрослость, и про психологический настрой, и свою уверенность можно взрастить и курсами подготовки к родам, и книгами, и экспертным мнением, и консультациями с психологом в терапии.

И, конечно, знание того, какое дыхание облегчает боль на схватках, какие позы можно использовать в той или иной ситуации, умение расслабляться разными способами повышает вероятность прожить роды легче.

3. ШЕСТЬ ОРГАНОВ ЧУВСТВ. Если вы хотите использовать помочь себе в родах самостоятельно, то самое простое, что может вам помочь- это ваши органы чувств и ваш мозг! Ведь мы познаем мир с помощью органов чувств: осязание, зрение, слух, вкус, обоняние. А так же еще важны зеркальные нейроны! Вы можете проживать боль значительно легче, используя визуализацию, музыку, ароматические масла, массаж и др.

Продолжение в карусели 👉

Напишите в комментариях, а что вам помогало справляться с болью?

#подготовкакродам #курсыкродам #курсыподготовкикродам #длябеременных #беременные #курсыдлябеременных #скоророды #родыскоро #родысмужем #беременность #доулаонлайн #дыханиевродах

 《ОТЗЫВ ПРО ЙОГУ и ПРО РОДЫ》⠀Я Ольга. Моё знакомство с Галиной случилось, когда я ждала 4го малыша, мне было 43 года. На...
22/07/2020


《ОТЗЫВ ПРО ЙОГУ и ПРО РОДЫ》

Я Ольга. Моё знакомство с Галиной случилось, когда я ждала 4го малыша, мне было 43 года. На сроке 6.5 мес я пришла к Гале на группу йоги для беременных.

Стоит сказать, раньше о йоге я знала только название🙈. Сидячая работа и постоянная усталость толкнули меня на сей подвиг, я хотела движения прежде всего, очень боялась не восстановиться после родов, возраст все же)))).

Сказать, что мне похорошело вцелом - ничего не сказать. У меня поднялось настроение, появились силы, коих 6 месяцев не было вообще, дальше-больше, у меня прошли отёки (хотя три предыдущие беременности сопровождались отеками и гестозом) вследствие этого я сбавила в весе 1.5 кг и до 41 недели больше не набрала.

Живот рос, я стройнела. Похудели руки и плечи, как объяснила Галина, это правильный отток лимфы, эффект от упражнений. Помимо этого ребёнок очень быстро занял правильную позицию головой вниз.

А ещё, простите меня за подробности, но беремульки поймут, у меня перестала пахнуть моча, хотя анализы были в норме, запах был. Буквально занятия 4, и это тоже нормализовалось. В общем, физиологии моей это пошло на пользу однозначно, но не только ей.

Трудно недооценить важность поднятия морального духа. Галя вела нас, группу беременных, из занятия в занятие, как проводник, как знающая женщина, знакомя поэтапно с опытом женщин других народов, как-будто соединяя наше сознание с сознанием всех рожавших женщин мира.

Это потрясающее чувство, что ты не одна, что тебя поддерживает вся планета, что ты можешь присоединиться и перенять опыт всех женщин. Этого мы достигали в танцах и медитациях. А отдых в гамаках в конце занятия - это блаженство🤗.

Занималась я до 39 недель, в 41 родила.

Роды естественные, совсем без стимуляции и обезболивающих. Пузырь лопнул уже в сильных схватках сам. Доча родилась весом 3700, 8-9б по Апгар. Мне было совсем не страшно идти рожать, в этот раз я очень здорово морально подготовилась. Могу сказать, что у меня было трое родов и потом ещё роды, но совсем другие🙏, спасибо Галине. ( продолжение в карусели) @ Мегацентр "Красная Площадь" г.Краснодар

Address

Покрышкина, 2/1
Krasnodar
350005

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:30
Tuesday 11:00 - 21:30
Wednesday 11:30 - 21:30
Thursday 11:00 - 21:30
Friday 11:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 18:00

Telephone

+79181584488

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Онлайн Йога и Курсы для беременных posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Онлайн Йога и Курсы для беременных:

Share

Category