Взрослые и дети

Home
Взрослые и дети

В этой группе вы трансформируете свое мышление, справитесь со страхами и сомнениями

Здесь Вы можете получить бесплатные и платные материалы, курсы и тренинги, которые помогут Вам разобраться в себе, наладить отношения с детьми, близкими и окружением.

Главной идеей всех материалов сайта является система «Любить и понимать»

Любить и понимать себя, своих детей и близких Вам людей.

Один из основополагающих принципов наших методик – это отказ от наказаний.

«Но как?» — спросите Вы — «Меня же тогда никто не будет слушаться!». Это частый комментарий многих взрослых.

Но уважение намного важнее послушания.

Мы работаем со взрослыми людьми, которые приходят с разными проблемами, но в подавляющем большинстве проблемы имеют общие корни: стыд, страх, обида и вина. Это самые разрушительные для психики чувства.

В тоже время именно эти чувства мы внушаем ребенку, когда наказываем его или близкому человеку, когда вступаем с ним в конфликт. Нам кажется, что мы поступаем правильно: раз натворил, должен за это ответить, прочувствовать, что был не прав.

Все взрослые желают своим детям и близким добра и это факт. Но не все знают, что от наказаний и давления никакого добра ни ребенку, ни взрослому не будет, ни сейчас, ни в будущем.

Например, если Вам оттоптали в транспорте ногу, нахамили или начальник накричал, а еще вдобавок и голова разболелась, то вряд ли Вы будете милы и любезны с окружающими.

Это ЗАКОН: если человеку плохо – он и ведет себя плохо! А если человек счастлив – окружающим с ним легко и приятно!

Этот закон распространяется как на детей, так и на взрослых.

22/02/2022

ЧТО ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ И, КАК ЕГО УЛУЧШИТЬ?

ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ 30 МИНУТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, НАПИСАВ МНЕ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ "ХОЧУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ", где мы разберем вашу проблему и найдём пути ее решения

17/02/2022

✍️КАКОЙ СПОСОБ ВЫ ПРИМЕНЯЕТЕ?

15/02/2022

МУЛЬТФИЛЬМ С ГЛУБОКИМ СМЫСЛОМ

Это добрая, расслабляющая история с отличной идеей. Рекомендую к просмотру всей семьей

У каждого члена семьи есть свой дар, а у главной героини Мирабель его никто не видит
В сюжете хорошо показано, как за "фасадными" качествами не видят личность и, как это больно не оправдывать ожидания родителей.

Это все ведёт к расколу. Но когда уходит контроль и все "оживают", освобождаются от ожиданий, семья сплачивается

В мультфильме хорошо показаны женские образы: одна сильная, боящаяся показать свою слабость, но нуждающаяся в поддержке, другая - красавица, к которой есть требования быть идеальной, только в Мирабель не видят ее ценности и особенности.
Но в конце фильма раскрывается её настоящий дар - она сама

Все мы от рождения приходим со своими особенностями и талантами, но не каждый знает, как это проявить.
У Мирабель это получилось, она просто прислушалась к себе.

МАГИЯ ВСЕГДА ВНУТРИ НАС, А НЕ СНАРУЖИ!

✍️Согласны?

С любовью к вам 💖

13/02/2022

КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЗАВИСИТ ОТ НАШИХ МЫСЛЕЙ

Когда вас тревожит и беспокоит какая-то мысль, то вам поможет следующая тактика:
1. Сосредоточьтесь и подробно распишите, что вас тревожит
2. Ответьте себе на вопросы: Что произойдёт при самом худшем раскладе? Настолько ли это ужасно?
3. Что можно сделать, чтобы уменьшить тревогу и беспокойство?
4. Подумайте, помогает ли вам мысль, которая вас тревожит или она вам мешает? Если мешает, то пропишите и проанализируйте причины её возникновения. Решение всегда кроется в причине

✍А как вы справляетесь со своими тревожными мыслями?

С любовью к вам 💖

08/02/2022

✍А как вы справляетесь со страхом действий? - делитесь в комментариях

07/02/2022

3 ОШИБКИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ ЗАСТРЕВАЕМ В ПРОБЛЕМАХ

1. Обстоятельства всему виной
Мы привыкли винить обстоятельства/ситуации за все, что происходит: за наши эмоции, действия, результаты. Нас научили винить внешние обстоятельства
В обстоятельстве важно увидеть факт без вашего мнения и эмоций о нем.
Например, "у меня стрессовая жизнь" - здесь нет фактов, только мысль и эмоции
"У меня 4 детей, бизнес, быт"- это уже факты. Для кого-то такая жизнь была бы мечтой, а для кого-то она вызывает стресс и, это уже просто разное отношение/значение к обстоятельству. Меняя мысли, мы можем поменять качество жизни
2. Значений нет, это наши истории
Есть ситуации/обстоятельства, которые являются фактом, но сииуация нам может не нравится и, только мы сами придаём этой ситуации значение/мысли. Мы можем вкладывать любое значение, какое хотим, главное понимать, улучшает нам это значение жизнь иди нет
3. Не проживать чувства
Если мы не проживаем чувства, сопротивляемся им, они застревает в теле, их сила растёт и может привести к болезням.
Не нужно избегать эмоций, чинить их, забивать их едой, алкоголем, играми, работой. Важно позволить им пройти сквозь нас, прожить их и,тогда они растворятся сами.

Давайте сделаем практику
✅Напишите на листе бумаги свою проблему
✅Посмотрите, где больше вы застряли: в мыслях, эмоциях или действиях?
✅ Увидьте обстоятельство и разделите его на факты и ваши интерпретации
✅Какую ошибку в мышлении вы видите?

ХОТИТЕ Я ПОМОГУ ВАМ РАЗОБРАТЬСЯ В ВАШЕЙ ПРОБЛЕМЕ?
ЗАПИШИТЕСЬ на бесплатную 30 минутную диагностическую консультацию. Пишите мне в Директ слово "консультация" и я свяжусь в вами

С любовью к вам 💖

05/02/2022

ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ, КАК БЫСТРО ПОДНЯТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

02/02/2022

ВСПОМНИТЕ, ЧТО ПЕРВЫМ ВЫ УВИДЕЛИ НА КАРТИНКЕ?

✅Листайте карусель👉 и изучайте результат
✅Поделитесь в комментариях впечатлениями

С любовью к вам 💖

01/02/2022

РЕШАЮШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ В ТЕСТЕ ИМЕЕТ ПЕРВЫЙ УВИДЕННЫЙ СЮЖЕТ

✅Посмотрите на картинку👉
✅Поделитесь в комментариях, что вы увидели первым?

Результаты теста, опубликую завтра. Не пропустите)
Сохраните пост, чтобы не потерять

С любовью к вам 💖

31/01/2022

ПРАКТИКА. КАК ФОРМИРОВАТЬ УВЕРЕННОСТЬ?

Пройдя через все этапы практики, вы значительно повысите уверенность в своих силах
1. Обязательство перед собой
Важно дать себе обязательство, что вы достигните задуманного/запланированного. Возьмите ответственность за свое обязательство
- Какова причина выполнить свое обязательство?
2. Преодоление препятствий
- Какие препятствия стоят между вами и вашим обязательством?
- Что вы думаете о каждом препятствии?
- Какие стратегии вы можете применить, чтобы преодолеть эти препятствия?
- Какие возможности вы создадите для себя, применив эти стратегии?
3. Формирование навыка
- Как сформированный навык повысит вашу уверенность?
- Как повышенная уверенность повлияет на ваши действия и жизнь в целом?

✍Поделитесь своими мыслями, после выполнения этой практики. Какие этапы дались сложнее всего?

С любовью к вам 💖

30/01/2022

ПОСТУПИЛ ВОПРОС: КАКАЯ ЧАСТЬ МОЗГА ОТВЕЧАЕТ ЗА САМОУБИЙСТВО?

Давайте порассуждаем, почему психика людей в одинаковых условиях, заставляет людей совершать не одинаковые поступки?

Учёные уже много лет изучают человеческий мозг, который состоит из 4 центров принятия решений:
1.Рептилийный мозг - центр обеспечения безопасности, наши инстинкты. Он обеспечивает наше выживание
2. Лимбицеская система - цент управления эмоциями. Этот центр управляет внутренними железами, которые выбрасывают гормоны в кровь
3. Неокортекс - центр принятия решений. Левое полушарие - логика, анализ. Правое полушарие - творчество и интуиция
4. Подсознание - центр готовых решений: наши привычки, убеждения верования, наш опыт. Оно управляет нашими действиями на основе имеющихся программ поведения

Учёным удалось обнаружить различия в некоторых участках мозга, которые могут быть связаны с суицидальным поведением. В результате исследований выяснили, что части регулирующие эмоции и участвующие в принятии решений и контролирующие поведение могут быть связаны с суицидальными мыслями. Именно изменения в этих структурах мозга вызывают риск самоубийства

15/01/2022

✍️Было ли полезно? Что поняли для себя? - жду ваших комментариев

PS: Свои вопросы вы можете задавать мне в личном сообщении

С любовью к вам 💖

31/12/2021

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!

Пусть в новом 2022 году вас ждут:

12 успешных месяцев

52 счастливые недели

365 плодотворных дней

8 760 замечательных часов

525 600 незабываемых минут

1 536 000 влюблённых секунд!

Пусть наступающий год будет наполнен вдохновением, приятными открытиями, новыми знаниями и свершениями, интересными проектами и новыми возможностями, крепким здоровьем, уверенностью в себе и высокой прибылью!

Желаю всем лёгкости и баланса во всех сферах жизни!
Проживайте каждый момент и любите себя в нем!!!

Благодарю всех, кто был со мной в 2021 году, кто поддерживал в тяжёлые минуты, кто участвовал в моих эфирах, мастер классах и курсах.
Буду рада видеть вас в моих новых проектах в 2022 году)))

С любовью к вам 💖

30/12/2021

В ПРЕДВЕРИИ НОВОГО ГОДА ПРИНЯТО ПРОВОДИТЬ АНАЛИЗ УХОДЯШЕГО

Анализ является одной из важнейших частей любого личностного изменения и развития. Невозможно ставить новые цели и продвигаться вперед, пока не осознаешь, в какой точке находишься сейчас.

Сегодня хочу поделиться с вами тем, как анализ делаю я и мои клиенты

Нарисуйте круг "Колесо баланса" и разделите его на 4 сектора:
1. Ответственность
2. Мышление
3. Коммуникация
4. Развитие

А теперь каждый из секторов разделите ещё пополам:
1. Ответственность разделите на Выбор и Обязательства
2. Мышление на Самоценность и Возможности
3. Коммуникацию на Открытость и Вовлеченность
4. Развитие на Видение и Мотивацию

Каждые из 8 секторов оцените от 1 до 10, как они проявлены сейчас в вашей жизни
Например, 1 в секторе Выбор означает, что вы ничего в своей жизни не решаете самостоятельно, живете так, как скажут другие, 10 - вы все решаете самостоятельно

Дальше пропишите по каждому сектору, как вы хотите чтобы было на 10, там где 10 ещё нет

Ну а дальше, что вы готовы сделать в ближайшее время, чтобы продвинуться на один пункт выше, ближе к десятке ( и так по каждому сектору)

В итоге у вас получится шикарный анализ точки А и план вашего развития в новом году

Подобный анализ полезно проводить каждые 3 месяца, а не только в конце года

Подробнее об этой технике я рассказываю на своём курсе "Личность на миллион"

✍Как вам техника анализи и планирования?
Будете применять? - поделитесь в комментариях

С любовью к вам 💖

30/11/2021

ПРАКТИКА. ПРЕДЛАГАЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЛЕДУЮШЕГО УЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ:

1. От обид
Выпишите на лист все и всех, кто вас обидел. Выписывайте только то, от чего вам чувствуется плохо. Простите их не ради них, а ради того, чтобы чувствовать себя хорошо. Порвите лист и выбросите его в мусор.
2. От сожалений
Сожаления - это всегда продукт прошлого. Выпишите все свои сожаления на лист бумаги. Прочтите и спросите себя: так ли они важны для вас? Порвите лист и выбросите его. Это больше не имеет значения. Не стоит этому отдавать свою энергию.
3. От неудач
Выпишите на лист бумаги все свои неудачи. Обратите внимания, что каждая из них была для вас отличным опытом и навигатором к лучшему. Поблагодарите за опыт и направление. Порвите лист и выбросите его
4. От неловких моментов
Выпишите на лист моменты, где вы чувствовали себя неловко, неудобно вам было стыдно. Никто так много о вас не думает, как вы сами о себе. Люди живут своей жизнью и справляются со своими проблемами. Им не до вас. Порвите лист и выбросите его. Это ваша жизнь, когда хотите, тогда и ошибаетесь)
5. От отвлекающих дел
Выпишите все, что отвлекает вас от ваших целей, которые ведут вас к жизни вашей мечты. Обратите внимание, что есть дела, которые не отвлекают, а дают смысл (общение с детьми, например), а есть то, что забирает ваше внимание и время (зависание на сериалах, соцсетях). Оставьте только то, что реально важно для вас, а все отвлекающее уберите из жизни

✍С чем вы уже простились, а с чем ещё предстоит расстаться?

С любовью к вам 💖

22/11/2021

КАРТИНА, КОРОРУЮ ВЫ ВЫБРАЛИ, РАСКРЫВАЕТ ВАШ СКРЫТЫЙ ТАЛАНТ

1. Белая заснеженнвя долина
Вы наделены особой восприимчивостью, которая позволяет вам с одного взгляда понимать ситуацию и распутывать сложные проблемы без каких-либо доказательств и объяснений. Вы обладаете всем необходимым, чтобы быть проницательным и решительным человеком. Доверяйте своей интуиции. Вы человек-созерцатель

2. Голубой морской простор
У вас талант коммуникации. Люди уважают вашу способность общаться. Вы хороший организатор и помогаете людям объединяться в группы. Вы помогаете другим работать более эффективно и спокойно

3. Покрытые зеленью горы
Вы обладаете даром чувствовать людей. Вы всегда можете подобрать нужные слова, показать людям, что они чувствуют. Вы всегда поможете человеку направиться в правильном ему направлении. Вы хороший психолог/психотерапевт

4. Поле, поросшее жёлтыми цветами
Вы кладесть знаний и творчества. Вы переполнены идеями и обладаете бесконечным потенциалом. Оставайтесь в гармонии с другими людьми и не прекращайте творить и воплощать свои идеи, тогда в вашей жизни не будет ничего невозможного. Вы генератор идей

✍Как вам результаты теста? Поделитесь впечатлениями)

С любовью к вам 💖

21/11/2021

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ЧИСТОЕ ГОЛУБОЕ НЕБО БЕЗ ЕДИНОГО ОБЛАЧКА.

Одна только мысль об этом должна улучшить ваше настроение)
Теперь окиньте глазами сознания окружающий вас ландшафт
Какая из перечисленных ниже картин, выглядит для вас наиболее успокаивающей и расслабляющей?

1. Белая заснеженная равнина
2. Голубой морской простор
3. Покрытые зеленью горы
4. Поле, поросшее жёлтыми цветами

✍Напишите в комментариях выбранный вами вариант

Завтра опубликую ключ к тесту
Не пропустите)

С любовью к вам 💖

20/10/2021

ПРИХОДЯ В ТЕРАПИЮ, ЛЮДИ ЧАСТО ХОТЯТ ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕГО, СТАТЬ СИЛЬНЕЕ, СПРАВЛЯТЬСЯ ЛУЧШЕ С ЧЕМ-ТО

Это про напряжение, про жизнь только на вдохе, на задержке дыхания

"В последнее время я часто стала жаловаться, стала рассеянной и болтливой и это вызывает у меня стыд" - поделилась клиентка

Рассеянность - это уже признак того, что пора отпустить контроль и расслабиться
Болтливостью вы заявляете пространству, что вы есть
А жалобы - это часто неосознаваемая просьба о помощи

А за что стыд? За право заявить о себе? За отдых, за расслабление?
Когда внутри поднимаются детские реакции: стыд, вина, обида, примите себя в этом состоянии, проявите к себе сочувствие, позвольте себе прожить эти чувства, не наказывайте себя за них, не заталкивайте их вглубь себя. В этот момент вашему мозгу важно дать расслабление, дать что-то хорошее, какое-нибудь ресурсное воспоминание. Позвольте этому воспоминанию окутать вас нежным теплом, проникнуть в глубь вас

И это можно сделать только на выдохе. Выход - это всегда расслабление, но мы не позволяем себе глубоко выдыхать, не позволяем нашему телу расслабиться.

Позвольте себе это - общайтесь с приятными для вас людьми, отдыхайте на природе, создавайте себе тишину и спокойствие
Расслабление на выдохе очень важно и нужно для вашего психологического и физического здоровья

✍А вы позволяете себе жизнь на выдохе?

С любовью к вам 💖

Address

Telephone

89182489189

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Взрослые и дети posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Взрослые и дети:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

О нас

Здесь Вы можете получить бесплатные и платные материалы, курсы и тренинги, которые помогут Вам разобраться в себе, наладить отношения с детьми, близкими и окружением. Главной идеей всех материалов сайта является система «Любить и понимать» Родители часто сталкиваются с проблемами, что ребенок не слушается, бурно выражает свои негативные эмоции, не хочет заниматься, балуется, обижается, ревнует и т.д.

Родителям бы очень хотелось, чтобы этих проблем не было или, чтобы они легко с ними справлялись. Но, к сожалению, это не всегда получается. Ребенок иногда злит и раздражает своим поведением, приходится повышать голос. Родители испытывают бессилие и усталость.

Но ведь каждый родитель хочет своему ребенку только добра, каждый очень сильно любит своего ребенка. Родители хотят иметь дружеские, теплые, доверительные и уважительные отношения с ребенком. Но как сделать так, чтобы отношения такими были всегда?

К сожалению, нас нигде не учат быть родителями, а ведь это одна из самых важных ролей в жизни человека.