Пора Поесть

11/01/2023

Имбирь перетертый с лимоном, имбирь, настоянный на водке, имбирь настоянный на имбире в прикуску с имбирем. Глюкоза с акорбинкой, аскорбинка в драже, коктейль «лимонно-аскорбиновый». А есть ли в этом смысл? И что на самом деле важно включать в рацион в период буйства острых респираторных вирусных инфекций?

Советы нутрициолога по поддержанию иммунитета👌🏻

… Первое и самое важное, что я могу посоветовать в данной ситуации – это не паниковать и заняться разумной профилактикой.

Полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), регулярное проветривание, физические упражнения – три главных правила на любые времена. Что касается питания – это норма воды, белка и свежая еда. 

Наш иммунитет формируется в кишечнике, именно поэтому начинать профилактику нужно с правильного питания. 

Снизьте потребление сахара, включите в рацион травяные напитки, больше клетчатки, антиоксидантов и омега-3. Всё это можно получить из пищи при условии, что рацион ваш сбалансированный, разнообразный и в нем присутствуют овощи, фрукты, рыба, мясо.

Норма потребления воды – 30-40 мл на кг веса в сутки.

Будьте здоровы 💚

11/01/2023

06/01/2023

Доброго Рождества 👼🏻

Пускай Рождественский сочельник принесет в ваш дом особенный дух праздника, добра, любви и счастья.

Желаем вам мира и света. Пускай ваша жизнь никогда не будет омрачена печалью и хмурыми днями. Чтобы ваше здоровье было крепким, семьи ― счастливыми, а дела ― успешными.💚

Какие блюда обязательно должны быть на вашем столе 👇🏻

В Сочельник, 6 января, на стол принято ставить двенадцать постных блюд (чтобы почтить 12 Апостолов). До ужина взрослые не принимают пищу, а вечером садятся за стол в кругу близких и родных.

Чаще всего готовят:
Кутью
Узвар
Вареники с капустой
Винегрет
Блюда из гороха и фасоли
Борщ или капустняк
Запеченную рыбу
Пирожки жареные
Запеченные пирожки с фруктами
Голубцы
Грибы
Блинчики

ПОРА ПОЕСТЬ 💚

02/01/2023

Примите наши искренние поздравления с Новым годом!🎉 🎄

Прежде всего, спасибо что выбираете нас, надеемся и в дальнейшем радовать вас и продолжить плодотворное сотрудничество.

Желаем вам всего самого наилучшего, семейного счастья, финансового благополучия, жизненной энергии и гармонии🥂

Пусть этот год будет благоприятным и богатым на впечатления, принесёт много положительных изменений. Огромного вам везения, крепкого здоровья, блага и удачи.

Как ваше настроение 2 января 2023 года ? Накидываете реакции в комментариях 😉

28/12/2022

Только представьте, сколько обещаний люди себе дали и не выполнили за последние несколько тысяч лет и как далеко могло бы шагнуть человечество, если бы мы наконец научились исполнять задуманное. 🙌🏻

Но из казалось бы замкнутого круга невыполненных обещаний тоже есть выход.👌🏻

Что не так с вашими обещаниями🤔
Если у вас не получилось выполнить данную себе перед Новым годом клятву, не спешите пенять на слабую силу воли и всячески себя критиковать. Возможно, дело в том, что ваше обещание просто было неправильно сформулировано. 

Ваши обещания абстрактны
Обещания в духе «похудеть» и «выучить иностранный язык» неконкретны. Вы обещаете себе невозможное Некоторые перед Новым годом находятся в состоянии эйфории и ставят себе совсем уж невыполнимые задачи. Каким бы амбициозным человеком вы ни были, «стать другим человеком» или «полностью изменить свою жизнь» с 1 января у вас не получится.

Что сделать, чтобы исполнить новогодние обещания

▫️Будьте конкретнее
▫️Начинайте с малого
▫️Используйте уже существующие привычки
▫️Найдите правильную мотивацию
▫️Будьте готовы к неудачам
Запомните главное: неудача — это нормально. Не все и не всегда удается достичь с первого раза. Главное, не опускайте руки после первого провала. Если у вас не получилось сразу, не значит, что никогда не получится. А вот если вы не попытаетесь снова, тогда действительно ничего не выйдет

Верьте в себя и все получится 💚

24/12/2022

Акция 🎄💚

Любимые наши клиент, с вами на связи pora-poest.ru и у нас отличные новости!

Спешим вам сообщить о Улетной новогодней акции Которая продлится с 24.12 по 31.12 Попробуй пальчики оближешь 🤤
— при заказе 5 дней питания вы получите 1 день в подарок 🎁
— при заказе 10 дней питания вы получите 2 дня в подарок 🎁

Для заказа, перейдите по ссылке в описании профиля ☝🏻или 👇🏻

Звони
Ежедневно с 09:00 до 21:00
☎️+78005555753

Пиши
📨 +7 988 500-1-700

Заказать через сайт
Кнопка «перейти»
Мы в Инстаграм, телеграм и одноклассниках

Или просто вбей в поисковой строке своего браузера «ПОРА ПОЕСТЬ» Краснодар

22/12/2022

Творожные ПП кексики с ягодами, отличное лакомство для новогоднего стола и не только 🎄

Ингредиенты:

▫️Куриное яйцо - 2 шт.
▫️Обезжиренный творог - 300 грамм
▫️Рисовая мука - 80 грамм
▫️Разрыхлитель - 5 грамм
▫️Подсластитель - по вкусу

Способ приготовления:

1. Творог протираем через сито, вбиваем яйца, перемешиваем с помощью блендера.
2. Муку и разрыхлитель смешиваем, всыпаем к творожной массе.
3. Разложить тесто по формочкам, заполнив их на 1/3 и выпекать при температуре 180° градусов в течение 25 минут.
4. Перед подачей можно полить медом и украсить ягодами.

👌🏻КБЖУ
Калорийность – 103 ккал
Белки – 10,2 г
Жиры – 2,3 г
Углеводы – 10 г

18/12/2022

Топ 7 🔥

Новый год – любимый праздник жителей всего мира. История его празднования зародилась много лет назад и хранит в себе немало таинств и традиций. В современном мире праздник ассоциируется с ароматным оливье, подарками, наряженной елкой, Дедом Морозом и добрым кино.

Подборка фильмов про Новый год порадует Вас 💚 ярким необычным сюжетом, искрометным юмором, а так же погрузит в предпраздничную сказочную атмосферу волшебства, подарит море незабываемых впечатлений, лучезарных улыбок и поможет приятно провести время в кругу горячо любимой семьи.

Пара на праздники (2020)
Жанр - мелодрама, комедия

Мой папа не подарок (2021)
Жанр - комедия, семейный

Неидеальное Рождество (2021)
Жанр - драма, комедия, семейный

Маленькое пушистое Рождество (2021)
Жанр - мелодрама, комедия .

Здравствуй, Дедушка Мороз! (2021)
Жанр - семейный, комедия

Рождество на льду (2020)
Жанр - мелодрама

Снегурочка против всех (2021)
Жанр - комедия

17/12/2022

Продукты, приносящие энергию 👍🏻

Продукты питания, которые дают человеку энергию, должны входить в ежедневный рацион каждого - только такая пища может сделать нас здоровыми.

💚Свежие фрукты, овощи, ягоды. При этом «свежий» вовсе не означает «сырой». Сырые овощи перевариваются с трудом: полезные минералы и витамины, находящиеся в них, усваиваются не лучшим образом. В рационе должны присутствовать как сырые, так и термически обработанные (вареные или печеные) овощи.

💚Еще один источник энергии - топленое масло (можно сделать самостоятельно или купить в магазине).

💚Пшеница и пшеничные продукты, к ним относятся не только каши из цельного зерна, но также хлеб и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

💚Мед дает нам энергию на долгий период. Ценнейший "концентрат" солнечных лучей! Одна-две ложечки меда, принятые с водой или без нее в момент скрытого голода, способствуют его немедленному устранению и поддержанию нормального уровня работоспособности на весь рабочий день.

💚Виноград, финики, инжир, миндаль. Эти продукты прекрасно заменят нам торты и конфеты.

💚Оливковое масло. Выбирай нерафинированные масла холодного отжима: только в них сохраняются полезные вещества.

💚Бобовые (фасоль, горох, чечевица). Очень полезны зеленые стручки спаржевой фасоли.

7 продуктов, которые дают нам бодрость 💪🏼 Мы с вами есть то, что мы едим, и наш рацион отвечает во многом за наши успехи и настроение. Если одолевает усталость  –  то пришло время пересмотреть ежедневное меню.

А сервис пп ПОРА ПОЕСТЬ поможет вам

14/12/2022

Хочешь попробовать ?

Позвони нам 👇🏻
Ежедневно с 09:00 до 21:00
☎️+78005555753

Напиши нам 👇🏻
📨 +7 988 500-1-700

Закажи через сайт👇🏻
Ссылка в описании
Мы в Инстаграм, телеграм и одноклассниках

Или просто вбей в поисковой строке своего браузера «ПОРА ПОЕСТЬ» Краснодар

09/12/2022

О, ужас! Откуда это… жирное тело?

Поговорим о жире, ведь врага нужно знать в лицо! А что вы знаете о нем? Откуда берется жир на животике и почему уходит оттуда в последнюю очередь?

Жир — это своеобразное энергетическое депо, созданное организмом про запас. Каждый килограмм жировых клеток — это как минимум 8750 килокалорий, способных выручить вас в трудную минуту: при наступлении голода, повышенных физических и умственных (!нагрузок. Вот почему человек не погибает без еды долгое время — ему есть чем себя поддержать.

Жировая прослойка — отличная защита органов от переохлаждения и травм. Поэтому у женщин жировые отложения образуются на животе. Так природа позаботилась о безопасности плода и женских органов.

Слишком худые женщины часто не могут выносить ребенка как раз из-за недостаточности жировой прослойки. Поэтому ни один честный врач не возьмется помогать похудеть женщине с нормальным весом.

Но весь ли накопленный жир идет нам на пользу, и где та самая золотая середина?
В организме есть несколько видов жировых клеток. Но при похудении нужно сбрасывать белый жир, который откладывается на животиках, попках и шейках.

Процентов 20 накопленного жира — это необходимая для здоровья норма, а всё, что выше, — как говорится, уже проблема.

Хотите жить без проблем 👌🏻 заказывайте правильные рационы от ПОРА ПОЕСТЬ 💚 Будет вкусно и здорово 🙌🏻