Помощь психолога, Krasnodar (2025)

25/07/2025

Привет, друзья! 👋 Сегодня хочу поделиться своей историей о том, как я научилась жить без лекарств. Мне скоро 49 лет, и вот уже три года, как я не использую аптечные препараты. Раньше у меня были жуткие мигрени, боли в спине и частые простуды. Но всё изменилось, и теперь я практически не болею! 🌟

- Я чувствую себя полной энергии! 💥 У меня хватает сил на спорт, работу, общение с близкими и путешествия. 🏃‍♀️💼🌍
- Моя внешность и самочувствие говорят о том, что во мне много жизненных сил. 💖

- Секрет моего благополучия — регулярные сессии биодинамики. 🧘‍♀️ Я принимаю их раз в неделю или раз в две недели.
- Биодинамика помогает мне восполнять ресурсы организма и поддерживать здоровье изнутри. 🩺
- Эта методика помогла мне вернуть изначальное здоровье, заложенное природой, и улучшить состояние кожи, осанки и общее самочувствие. 💆‍♀️

- Благодаря биодинамике я избавилась от мигреней, болей в спине и частых простуд. 🤕
- Моя кожа стала лучше, морщины разгладились, а осанка улучшилась. 👍
- Все мои внутренние органы работают без сбоев, и я больше не нуждаюсь в лекарствах. 💊

Биодинамика — это не просто метод, это образ жизни, который помогает мне чувствовать себя молодой и здоровой. 🌿 Если вы хотите узнать больше о биодинамике или поделиться своей историей, пишите в комментариях! 💬

Поделитесь, как вы поддерживаете своё здоровье? Какие методы вам помогают? 💪💖

#биодинамика #здоровье #энергия #жизньбезлекарств #молодость #самочувствие #осанка #красота #внутреннийресурс #здоровыйобразжизни

22/07/2025

▌ 💃 Моделинг: путь к красоте, здоровью и радости! 💕

Привет, друзья! 🌟 Сегодня хочу поделиться с вами своим увлечением, которое буквально преобразило мою жизнь! 💥

Весной я начала учиться в модельной школе, и это стало для меня не просто хобби, а настоящим источником вдохновения и энергии! 💖 Участие в модных показах — это не только возможность показать себя, но и способ почувствовать себя на новом уровне, раскрыть свою внутреннюю красоту и уверенность. ✨

И знаете что? Это увлечение положительно сказывается не только на моей внешности, но и на здоровье! 🏋️‍♀️ Когда мы занимаемся тем, что любим, наш организм наполняется эндорфинами — гормонами счастья, которые укрепляют иммунитет, улучшают настроение и даже замедляют процессы старения. 💪

Так что, дорогие друзья, находите свое хобби, то, что приносит вам радость и удовольствие! 🎨🎸📚 Это не только сделает вашу жизнь ярче, но и поможет сохранить здоровье, красоту и молодость на долгие годы! 🌿

А какое увлечение наполняет вас энергией? Делитесь в комментариях! 💬

#Хобби #Здоровье #Красота #Моделинг #Вдохновение #Радость #Счастье #Эндорфины #Молодость #Уверенность #Жизнь #Энергия #Сила #Счастье #Смысл #Блог #ЛичныйБлог #МояИстория

17/07/2025

▌ Мои ценности и путь к здоровью 🌿

Привет, друзья! 👋 Сегодня хочу поделиться с вами своими ценностями и тем, почему я верю в экологичный подход к здоровью. Для меня это не просто слова, а образ жизни, который помогает мне быть лучшей версией себя. 💪

▌ Что для меня важно? 💖

1. Семья – это моя опора и источник вдохновения. 🏡 Я верю, что крепкая семья – это фундамент, на котором строится всё остальное.
2. Здоровье – это не просто отсутствие болезней, а гармония тела и духа. 🧘‍♀️ Я стремлюсь к тому, чтобы мой организм работал как часы, и для этого я использую все доступные мне ресурсы.
3. Здоровый образ жизни – это ежедневный выбор в пользу правильного питания, физической активности и заботы о своём психическом состоянии. 🍏 Я стараюсь питаться натуральными продуктами, заниматься спортом и находить время для отдыха и медитации.
4. Двигательная активность – это не только про спорт, но и про движение в целом. 🏃‍♀️ Я верю, что движение – это жизнь, и стараюсь каждый день находить время для прогулок или просто танцев.
5. Развитие души – это путь к самопознанию и самосовершенствованию. 📚 Я верю, что каждый из нас обладает огромным потенциалом, и моя цель – раскрыть его в полной мере.

▌ Почему я верю в экологичный подход к здоровью? 🌍

Я убеждена, что наш организм – это удивительная система, которая способна на многое. С помощью внутренних сил и ресурсов можно прожить долгую и здоровую жизнь. Важно лишь прислушиваться к своему телу, давать ему то, что нужно, и не перегружать его лишними стрессами.

Я верю, что каждый из нас может стать здоровым и счастливым, если будет следовать простым правилам:

- Слушай своё тело – оно всегда подскажет, что ему нужно. 👂
- Ешь натуральное – свежие фрукты, овощи, цельные злаки – это основа здорового питания. 🍇
- Двигайся – даже небольшая прогулка в парке может творить чудеса. 🌳
- Развивай душу – медитация, чтение, творчество – всё это помогает найти гармонию внутри себя. 🧘‍♂️

Я надеюсь, что моя публикация вдохновит вас на то, чтобы задуматься о своих ценностях и начать свой путь к здоровью и гармонии. Давайте вместе стремиться к лучшему и поддерживать друг друга на этом пути! 💫

С любовью и заботой,
СВЕТ ✨ лана💕

14/07/2025

▌ Как наладить сон и расслабиться с помощью краниосакральной биодинамики?

🌙 Хороший ночной отдых — залог здоровья и энергии! Но порой заснуть бывает непросто... Тогда на помощь приходит краниосакральная биодинамика — особая методика для тела и ума, направленная на восстановление глубокого спокойствия организма.

✨ Краниосакральная терапия позволяет мягко снять напряжение нервной системы, снизить уровень стресса и восстановить естественный ритм вашего тела, способствуя глубокому и полноценному восстановлению сил ночью.

Вот некоторые советы, которые помогут вам начать путь к здоровому сну и гармонии с собой:

▌ 💤 Пять простых шагов к крепкому сну

1. Перед сном отключитесь от гаджетов. Экраны смартфонов и компьютеров стимулируют мозг, мешая погружению в глубокий сон.

2. Практикуйте дыхательные упражнения. Глубокое дыхание помогает успокоить нервную систему и подготовить тело ко сну.

3. Занимайтесь легкими физическими нагрузками. Прогулка перед сном позволит вашему телу подготовиться к ночному отдыху естественным образом.

4. Поддерживайте комфортную температуру помещения. Проветривайте комнату вечером, создавая приятную атмосферу для отдыха.

5. Регулярно посещайте сеансы краниосакральной терапии. Опытный специалист сможет выявить и устранить причины напряжения, мешающие качественному сну.

Краниосакральная биодинамика возвращает гармонию организму, улучшая качество жизни и общее самочувствие!

#хорошийсон #расслабление #биодинамика #здоровье #саморазвитие #нейростресс #релакс

—
⭐ Хотите попробовать терапию лично? Запишитесь на консультацию прямо сейчас и почувствуйте разницу уже завтра утром!

01/07/2025

Дорогие друзья 🌹проведите этот вечер со мной 😆
Приглашаю вас на прямой эфир👋

📅 Дата: 2 июля
⏰ Время: 19:00
📺 Канал: Руки. Света https://t.me/svetlana_ruki

💡 Тема эфира:
«Ясночувствование. Про тело: почему важно его чувствовать и слушать»

🔍 О чем поговорим:

- Как наладить контакт со своим телом
- Почему важно слушать сигналы тела
- Как улучшить самочувствие через осознанность

🎯 Что вы получите:

- Практические советы по улучшению самочувствия
- Инструменты для работы с телом и эмоциями
- Ответы на ваши вопросы в прямом эфире

🔮 Специальное предложение:
Во время эфира я проведу онлайн-диагностику для одного из зрителей!

Присоединяйтесь! Будет интересно и полезно! 💫

19/06/2025

15 июня участвовала в качестве модели в ярком мероприятии MILANA FASHION WEEKEND. Это ежегодное яркое событие, где происходят показы от дизайнеров и стилистов, конкурс моделей и другие впечатляющие выступления.
Я представляла две коллекции. Одна из которых называется «Паранойя». Необычно, вызывающе, с юмором. Мы взорвали зал🔥
Было ли мне страшно выходить на сцену? В какой-то момент, но я настроилась получить удовольствие и кайфонуть по полной! Это удалось 🎊
А когда-то было так, что я краснела и цепенела даже просто что-то рассказать, выходить к доске в школе или перед руководителем на работе, было для меня очень тяжело, как испытание.
Это СВОБОДА! 🥳
🔥Дизайнер шляпок и аксессуаров МАЙЯ ТРОФИМОВА
https://t.me/may_fest

https://vk.com/id246470709

🔥Дизайнер, корсетье МАРИНА ХАРИТОНОВА
https://t.me/modelierskayakuhnya

https://www.instagram.com/mari_topcorset

🔥 Кастинг-менеджер
ИРИНА ТОКАРЕВА
https://t.me/Ya_jenshina

https://vk.com/irina_tokareva_makeup

🔥Режиссер-постановщик
Снурник Мария

https://t.me/biznes_na_kablukah

18/06/2025

🌟 Анализ сферы жизни, касающейся духовности 🌟

Духовность — это не просто набор убеждений или ритуалов, это глубокое понимание себя и своего места в мире. Она проявляется в том, как мы реагируем на жизненные ситуации, как относимся к окружающим и насколько принимаем их выбор. 💭

1.Любовь к себе — основа духовности 💖
Высокая духовность начинается с любви к себе. Это не эгоизм, а принятие себя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Когда мы любим себя, мы лучше понимаем свои истинные желания и стремления. 💪

2.Реакция на жизненные ситуации 📈
Как мы реагируем на трудности и вызовы? Это важный показатель нашей духовности. Способны ли мы сохранять спокойствие и находить решения, даже когда всё идёт не по плану? 🌿

3.Отношение к людям 🤝
Духовность проявляется и в том, как мы относимся к другим. Умеем ли мы принимать их выбор, даже если он отличается от нашего? Способны ли мы проявлять сострадание и понимание? 💕

4.Ответственность за свою жизнь 🧐
Первый показатель баланса — это 100% ответственность за свою жизнь. Мы сами творцы своей реальности, и то, что происходит с нами, во многом зависит от наших мыслей и действий. 🌍

5.Материализация желаний 🎯
Насколько мы способны материализовать то, что хотим? Это не магия, а результат осознанных действий и веры в свои силы. 🚀

Заключение
Духовность — это путь к гармонии и счастью. Она помогает нам лучше понимать себя и мир вокруг, принимать решения, основанные на любви и сострадании, и жить полной, насыщенной жизнью. 💫
Напишите ВСЁ,
Что вас не поддерживает
От чего вы хотите избавиться- все ложные и ограничивающие убеждения, устаревшие взгляды, стереотипы, которые мешают развиваться и достигать в этих сферах успехов!

Разберите эти сферы по следующим показателям:
- исходная точка
- видение
- задача
- стратегия.
Какую максимальную выгоду вы для себя готовы получить?

💬 А как вы считаете, что ещё важно для развития духовности?

15/06/2025

КАРТА ЖИЗНИ это не просто картинки! Это состояние, это чувства, это про то, что мы есть! 💯
Одно из важных условий, когда мы анализируем жизнь и потом делаем КАРТУ жизни - это все должно касаться только ВАС.
Манипуляции - запрещены. Что это значит? Например, если вы хотите поехать в путешествие, а ваш муж или дети туда не хотят, то вы мечтаете только про себя, а не так что они должны тоже этого захотеть. Возможно и захотят, но когда вы создадите свободное пространство, без давления.
Мы создаем свое состояние, на которое потом притягивается, то, что вы желаете и о чем мечтаете!!!
Делаем карту не из Желаний, а из Мечт. Желание - нужда, потребность.
Необходимо сделать ревизию по следующим направлениям: финансы, семья, саморазвитие, духовность.

Важно определить:
- исходную точку
- видение
- задачу
- стратегию.

Исходная точка - реальная ситуация, созданная вашими ложными убеждениями, стереотипами на сегодняшний момент, все что является основными ограничениями в данной сфере.
Видение того, каким должно быть идеальное состояние, положение дел, которое хочется достичь в этой сфере. Каким должно быть ваше состояние, развитие и положение дел.
Задачи, которые будете ставить в этих сферах. ❗️что побуждает и мотивирует вас для выполнения задачи? ‼️какую реальность хотите проявить (почему вы хотите изменить эту сферу) ❗️‼️как вы будете чувствовать, сбалансировав эту сферу?
Стратегия - какие действия, навыки предпринять. ❗️Что готовы изменить и сделать? ‼️Почему важна эта сфера?

Смотрели на свою жизнь с таких сторон?

Не можешь сам/сама начать анализ своей жизни? Обращайся, помогу 🤗

Присоединяйся к нашему девичнику, где я проведу для всех участниц легкие практики! Регистрация до 17 июня👋

Пиши wa.me/79282010494

Присоединяйся к моей Телеграмм каналу, где много интересного t.me/svetlana_ruki

11/06/2025

Присоединяйся к нашему сакральному девичнику в день летнего солнцестояния — время максимальной силы и энергии!
21 и 22 июня - глэмпинг Листья мы будем отмечать это магическое событие, загадывать желания, медитировать и наполняться женской энергией.

Дресс-код: легкая, светлая одежда, цветочные венки приветствуются🌸.

Подтвердите свое участие до 17 июня 📞 https://wa.me/79282010494

Стоимость мероприятия - 5500 рублей, включает проживание 1 сутки (3-х местное размещение) с завтраком, практики.

21 июня летнее Солнцестояние ☀️ — один из мистических дней в году.
Астрологи называют этот момент «космическими воротами», через которые можно войти во вторую половину года с чистым энергетическим багажом. Но есть важные дела, которые нужно обязательно завершить до этой даты, иначе неразрешённые проблемы будут преследовать вас до самого декабря. Эзотерики уверены: энергия этого дня настолько мощная, что может кардинально изменить судьбу.
Главное — правильно подготовиться и не упустить момент.

Что важно сделать❗️‼️
✅ Разберитесь с денежными вопросами - важно закрыть все финансовые хвосты
✅Потребуйте возврата того, что вам должны - Если кто-то должен вам деньги, самое время мягко, но настойчиво напомнить об этом.
✅Пересмотрите свои траты.
✅Завершите все незаконченные проекты.
✅Доделайте ремонт или рукоделие.
✅Закончите рабочие задачи.
✅Разберитесь с документами.
✅Очистите пространство от лишнего.
✅Устройте генеральную уборку.
✅Очистите телефон и компьютер.
✅Наведите порядок в контактах.
✅Простите обиды и попросите прощения.
✅Составьте список людей, на которых держите зло. Это не значит, что нужно звонить каждому и мириться. Достаточно мысленно простить и отпустить негативные эмоции.
✅Если чувствуете вину перед кем-то, наберитесь смелости и попросите прощения. Необязательно устраивать драматические сцены — достаточно искреннего разговора или даже сообщения. Признание своих ошибок требует мужества, но даёт невероятное облегчение.

Простите самого себя❣️❣️

✅ Проведите ревизию отношений
❗️Определитесь с токсичными связями
❣️Укрепите важные отношения
❗️Проясните недосказанности

💗 Позаботьтесь о здоровье
Продолжение в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻

04/06/2025

Моя карта желаний исполнилась на 99%

Хочешь так же?

Приглашаю на выездной девичник 21 и 22 июня в красивое уютное место недалеко от Краснодара.

Суету оставим дома, почувствуем себя, создадим настроение и карту желаний! В легкости, с кайфом и изящно 🎉🥰

Но чтобы все воплотилось в реальность, необходимо сбросить все лишнее. Я проведу вас бережно по этой дороге отживших убеждений 🙏

Место: глэмпинг Листья.
Стоимость: 5500 ₽, включает проживание с завтраком при 3-х местном размещении, мое вознаграждение.

Пора бронировать 🤗 напиши мне https://wa.me/79282010494

25/05/2025

Всем родителям школьников! Мои поздравления 🎉 с окончанием учебного года!
Каждый год для наших детей особенный и наша задача им помочь сориентироваться, направить, показать пример, поддержать и придать уверенности в их силах! 💪

Я горжусь своим сыном, 5-й класс он закончил на 4 и 5. Это только его заслуга, я не контролирую школьные процессы совсем.
Я даю ему возможность проявиться, почувствовать 100% ответственность за происходящее, даю свободу выбора.

Мы часто разговариваем про чувства и эмоции, я учу его не только понимать, но и чувствовать этот мир, слышать себя и свои желания. Ваня имеет свою точку зрения и не боится ее высказать. Я учу его проживать все эмоции, не бояться показаться слабым, и помнить, что другой человек тоже имеет на это право.
Люблю его всем сердцем ❤️

Я рада за себя, что научилась сама этому и могу передать это другим не на словах, а на деле. «Не надо воспитывать детей, надо показывать им пример» - работает.

Ура! Каникулы 🤪

Расскажите о своих детках🙌

21/05/2025

ОЖИДАНИЯ

Недавно меня спросили: «твои ожидания оправдались от участия в фестивале Энергия? Получила ли ты больше клиентов, продажи или еще что-то еще, на что рассчитывала?»

И в этом моменте я поняла 🔥 что я шла на фестиваль без ожиданий, а соответственно, у меня нет какого-то разочарования, что у меня что-то не получилось!

Я поблагодарила за этот вопрос, потому что он мне как раз подсветил - Ура! Я научилась отпускать ожидания!
Ожидания нас разрушают, не получая того, что хочешь, нет того полного удовлетворения от процесса.

Надо отцепиться от результата, потому что в любом случае получится 💯
По итогу я задала себе вопросы:
- что я могу в следующий раз сделать лучше или по другому?
- какой новый опыт я получила?
- как я могу применить его в жизни?

Можно бесконечно себя сравнивать с другими, потом заниматься самобичеванием, но это не разумно и истощает. Во всем есть положительные моменты, и когда их видишь, то усиливаешь себя.

Я получила массу положительных эмоций, находилась в моменте событий и брала прилетающие ко мне возможности🥰

А вы часто накладываете ожидания, особенно на себя?

Ваша СВЕТ ✨ лана

Помощь психолога

25/07/2025

22/07/2025

17/07/2025

14/07/2025

01/07/2025

19/06/2025

18/06/2025

15/06/2025

11/06/2025

04/06/2025

25/05/2025

21/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category