Ксения Буракова - женский пихолог.

03/06/2013

Ритуал на исполнение желания "Чудо-поднос"
Возьмите новый поднос, насыпьте на него землю (мелкую, без комьев). Палочкой или тыльной стороной карандаша нарисуйте себя, как получится, а над головой изобразите простой и понятный символ того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Затем отложите палочку в сторону и смотрите несколько минут на свой рисунок. Пусть символ обретет яркий цвет. Представьте, что он уже воплотился в реальность, и вам это очень нравится, вы испытываете наслаждение от его созерцания. Всеми силами души пожелайте, чтобы так и произошло. Теперь некоторое время посидите, переключив свое внимание на что-то другое. Затем уберите поднос с рисунком в недоступное для других место и дважды в день, утром и вечером, доставайте его и смотрите на рисунок, при этом думая о своей мечте и повторяя: «Воплощается».

Ровно через неделю поднос вынесите на улицу и высыпьте землю с нарисованным рисунком на землю. Увидите, желание ваше обязательно исполнится.

30/05/2013

Сегодня на страницах нашей группы хочется поделиться с вами одним замечательным видео от Марка Гангора под названием "Мозг мужчины и женщины"

Марк Гангор - священник, который совершенно необычно подходит к отношениям мужчины и женщины. Он умеет говорить о серьезных вещах с большой долей иронии и юмора. Выступление Марка понравится одновременно и мужчинам, и женщинам, а поэтому рекомендуем смотреть его вместе со своей половинкой!

О чем это видео?

Что значат слова "5 минут", когда их произносят мужчина и женщина?
Что значит вздох мужчины и женщины?
Почему для женщины важны детали, а для мужчины главное событие?
Почему так важно помнить, что мужчины сосредотачиваются на одной задаче?
Почему мужчине нельзя говорить жизненно важную информацию, когда он занят и не важно чем - чтением газет или починкой розетки?
Почему для мужчины так важен с**с?
Почему мужчине важно понять, что путь к постели женщины лежит через ее сердце?
Почему девушке не нужно спешить с интимными отношениями до брака??
Почему девушке так важно слышать слова: "Я тебя люблю?"
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=alL156iLRWg

30/05/2013

НЕДОСТАТКИ ПАРТНЕРА. МЕНЯТЬ ИЛИ ПРИНИМАТЬ? В период романтических встреч в партнере кажется все идеальным. Мелкие недостатки совершенно не портят возможности насладиться друг другом.
Но в браке все мелочи очень быстро превращается в огромные проблемы. Начинается борьба с досадными неудобствами характера второй половинки.

Среди замужних дам даже существует распространенная идея: если «поменять» или «воспитать» своего благоверного должным образом, тогда их жизнь станет более приятной и удобной для окружения семьи, родителей и друзей.

И с этой же идеи, как правило, начинаются семейные ссоры, разлады и конфликты. Потому что каждый человек хочет, чтоб его уважали и любили таким, какой он есть. Требования изменить наклонности и привычки только угнетают и заставляют сопротивляться.
Получается, что «переделка» может привести к нежелательным последствиям. Но и жить, терпя недостатки другого, очень трудно. Что же делать, если все-таки что-нибудь категорически не устраивает Вас в партнере? Оказывается, способ есть — это принять партнера таким, как он есть.

В чем заключается принятие?

Конечно же, о возможности принимать, многие слышали. Но, как правило, это трудно осуществимо на практике. Попробуем разобраться что означает — принимать. Можете ли Вы ответить положительно на следующие вопросы:

Могу ли я принять то, что мой муж/жена смотрит на жизненные проблемы иначе, чем я и решает их по-своему?
Могу ли я позволить ему/ей иметь свои собственные симпатии и антипатии, отличные от моих?
Уважаю ли я его/ее право иметь свои идеалы и ценности?
Если хотя бы на один вопрос не звучит уверенное «да», значит с принятием своего партнера у Вас есть определенные проблемы. И для того, чтобы научиться принимать другого человека, нужно начинать с принятия себя и своих недостатков. Давайте посвятим этому вопросу отдельную тему в следующий раз.

Принять нельзя, расстаться!
А как же быть с проблемами, принять которые точно никогда не получится? Например, измена супруга или употребление алкоголя, жестокое отношение, азартные игры и т.д.?

В таком случае, лучше всего честно взвесить все шансы за и против — что Вы теряете и что получаете, оставаясь вместе с человеком, которого любите, но не можете принять. Ведь у Вас есть неотъемлемое право быть счастливым в этой жизни. Провести свою жизнь так, как хочется именно Вам. А не искать возможность и силы вытерпеть и вынести все невзгоды семейной жизни.

В конце концов, любить человека, недостатки которого нужно терпеть, можно и на расстоянии. При этом, можно наслаждаться тем фактом, что именно такой человек привнес в Вашу жизнь волшебные моменты и фантастические ощущения. Но нисколько не сожалеть о том, что другие его черты характера не позволили Вам быть вместе. Чтобы не рассказывать потом повзрослевшим детям, что Вы остались рядом, ради полноценной семьи. При таком отношении, семья вряд ли будет полноценной, а своим примером Вы будете показывать детям, как нужно мучиться, терпеть и делать все что надо для того, чтобы не жить по велению своего сердца.

Знаете ли Вы такие случаи, когда легче было расстаться, чем что-либо принять в семейной жизни? Как Вы оцениваете разлуку с точки зрения прошедшего времени? Может быть, можно было что-то предпринять, чтобы расставания не произошло? Предлагаем поделиться своими размышлениями в комментариях.

28/05/2013

Сейчас много говорят о том, что египетская царица была вовсе не привлекательна и что целей своих она добивалась при помощи многочисленных хитрых приемов.
Какой бы она ни была на самом деле, ее умение опутывать мужчин крепкими сетями любви неоспоримо. Главные приемы, которыми пользовалась Клеопатра, как одни из главных египетских реликвий, дошли до наших дней.

1. Эффектное появление
Живи Клеопатра в наши дни, она, без сомнения, добилась бы не меньших высот, чем в древнем Египте. Она была настоящим мастером самопиара, орудуя теми приемами, что «изобрели» лишь много веков спустя.
Например, Клеопатра прекрасно понимала, насколько важно первое впечатление. Слабая, беспомощная, преследуемая врагами, она неожиданно появилась у ног Цезаря, вынырнув из тюка с пестрой тканью.
С одной стороны – это была вынужденная мера. Клеопатру действительно преследовали, и попасть к потенциальному защитнику она могла только хитрым способом. С другой стороны – Клеопатра мастерски повернула ситуацию в свою пользу и сумела сразу же «зацепить» того, чье расположение было ей необходимо.

2. Сладострастность
Клеопатра знала толк в любовных играх. В ее арсенале было множество приемов, которые она не стеснялась использовать.
Клеопатра была неиссякаемым источником наслаждения для своих любовников. Но эти умения использовала с умом. Она рассчитывала, в какой момент следует полностью отдаться страстям, а в какой – заинтриговать.
Кроме того, Клеопатра обладала прекрасным чувством юмора и с легкостью перевоплощалась из умелой горячей любовницы в веселую соучастницу во всяческих проделках.

3. Олицетворение праздника
Клеопатра не могла себе позволить ассоциироваться у любовника с чем-то негативным. Поэтому, видя, что ее мужчина не в духе, она исчезала из поля зрения.
Далее, выждав подходящий момент, она появлялась с похвалой или утешением. В качестве похвалы или утешения выступали любовные ласки, редкие вина, идеи для игр и праздников.
Таким образом, Клеопатра не попадалась «под горячую руку» и ассоциировалась с радостью, гармонией и успокоением.

4. Готовность идти на риск
Смелость – неотъемлемая черта привлекательной женщины. Свою смелость Клеопатра умело преподносила «под разными соусами». Для одних она была смелой союзницей. Для других – гордой неприступной царицей, требующей к себе соответственного отношения.
Большую роль это качество сыграло в истории с Антонием.
Клеопатра решительно отвергла требование Антония явиться к его двору. Но после, как искусный политик, прислала ответное приглашение и устроила такую эффектную встречу (см. секрет первый), что Антоний не смог не влюбиться в эту решительную женщину, которая не преклонилась, но проявила истинно-царское внимание.

5. Любовь к победителям
Клеопатра всегда стремилась быть только рядом с победителями.
Действительно – какой прок ей был от мужчин, которые не могли ей дать нужную власть и достойное положение?
Свою царственную натуру Клеопатра всегда ставила превыше всего.

6. Натуральная косметика
Конечно же, все косметические средства в то время были исключительно натуральными.
Одним из главных изобретений Клеопатры были молочно-медовые ванны. Принимать «ванны Клеопатры» можно и сейчас. Для этого достаточно взять 1 литр молока, и 1 стакан меда. То и другое подогреть (мед – на водяной бане) и влить молоко в мед. Полученную смесь добавить в полную ванну.

Все эти секреты с легкостью может использовать любая современная женщина. Главное – мудро распоряжаться своей женской привлекательностью.

28/05/2013

Во сколько женщине желательно просыпаться?
Самый главный миф, который развеивает Олег Геннадиевич Торсунов, это наличие "сов” и "жаворонков” в дебрях темного леса, который люди называют "режим дня”. На самом деле эту удобную орнитологическую теорию придумали те, кому тяжело и лень рано вставать.

Все животные, растения, насекомые живут по режиму солнца. Когда оно встаёт, все просыпаются, многие – даже еще до рассвета. И только человек придумывает различные конструкции, чтобы остаться закопанным в подушках: тёмные шторы, жалюзи, наглазники, чтобы солнце не разбудило…

Но даже если вам ранний подъем тяжело дается, вы можете изменить свои привычки. Если почувствуете разницу. А она есть. И — огромная! Я говорю это как "сова” с двадцатилетним стажем.

Подъём также рассчитывается по солнечному времени. Это важно. Вставая слишком рано, женщина словно бы устраивает себе жесткую аскезу, чем воспитывает внутри мужские черты характера. Такое бывает в Сибири. Моя мама живёт в Иркутске и на работу встаёт около пяти утра, но из-за разницы во времени часовых поясов получается, что она поднимается – в три часа ночи! Так вот моя мама и живет, словно йог в Гималаях: встает гораздо раньше солнца.

Женщинам показан подъём до 06:00 по солнечному. Обычно в России это – примерно 07:30-08:00. До этого - наше, женское время, когда мы можем и должны сладко спать. Но если захотите, можете встать пораньше: получите еще больше оптимизма, бодрости и возможности влиять на свою судьбу. Потому что раннее утро – уникальное время. Уникальное по своим качествам. Попробуйте выйти на улицу в пять утра. Даже если это будет городская автострада, вы почувствуете некую чистоту и легкость. В это время все пространство наполнено энергией благости, любви и доброты. Вставая в это время, вы напитываетесь именно такой чистой энергией. И все события наступающего дня благодаря этому проживаются легче и интересней.

Кроме того, рано утром разум тоже очень чист, гораздо лучше работают память и внимание. Очень здорово в это время, например, писать или читать.

Также – и это, пожалуй, самое важное — утреннее время наполнено божественным присутствием. Поэтому рекомендуется часть его проводить в молитвах и медитациях. Это позволит вам набрать сил и вдохновения, чтобы жить полной жизнью.

После шести утра вступает в действие другая энергия. Ваше тело начинает наполняться эгоизмом. Чем дольше вы спите после 06:00 по солнечному времени, тем больше эгоизма впитывает тонкое тело. У вас уже не может быть заряда позитива и оптимизма на целый день. Вам сложнее сосредоточиться. И встать гораздо сложнее.

На самом деле проще встать в пять, чем в шесть. Проще встать в шесть, чем в семь. И так далее. Чем позднее, тем тяжелее просыпаться.
Итак, основные рекомендации для женщин относительно сна (по солнечному времени):

Ложиться спать в 21:00
Вставать не позже 6:00 (а лучше в 5:00)
Спать не более восьми часов
Не вскакивать с постели резко. После пробуждения — полежать пару минут.

Исключением из всех этих правил могут быть беременные и молодые мамочки. Так как мама с грудным ребёнком не может спать восемь часов подряд непрерывно, то для нее предусмотрены поблажки: она может поспать подольше и встать попозже, ведь и ночью, и днем она выполняет свой высший долг, служит потребностям маленького человечка. Молодой маме даже можно днем поспать с ребенком, хотя для всех остальных это не очень благоприятно.
В режиме важно постоянство

Чтобы легче было войти в режим, важно постоянство: ежедневно вставать и ложиться в одно и то же время. Держать свой постоянный ритм. Каждый день вы, допустим, ложитесь в 22:00, потому что приходите с работы в 20:00. Это уже не так плохо — как минимум, у вас будет отдыхать центральная нервная система. Да, вы не наберете лунной энергии. Но для этого есть и другие способы. Зато у вас каждый день повторяется одно и то же действие в одно и то же время. И весь организм начинает стремиться к покою, стабильности, упорядоченности.

Не менее важно отсутствие фанатизма. Например, так получилось, что вы сегодня ложитесь в час ночи. Вы понимаете, что это плохо, "так жить нельзя”, и под давлением чувства вины обещаете себе "завтра лечь в 21:00” . Ничего хорошего из такого обещания не получится. Вы просто долго не сможете заснуть – или проспите три часа и встанете. Полночи проблуждаете по дому привидением, и история с переходом на здоровый режим будет для вас закрыта.

Любые резкие скачки неблагоприятны как для физического тела, так и для психики. Если вы себя будете насильственными методами заставлять делать то, что очень ново и непривычно, то скоро вам над собой издеваться надоест. Вы скажете: «Какая ерунда этот режим дня, зачем он вообще нужен?» — и станете жить, как раньше. Но внутри останется некий опыт разочарования. Разочарования в очень хорошем знании, которое способно помочь вам решить многие проблемы, касающиеся не только здоровья.

Режим дня на самом деле работает, но входить в него нужно поэтапно. Если вы сегодня ложитесь, например, в час, то поставьте себе на завтра планку ниже. Ложитесь всю следующую неделю в половину первого. Не в час ночи, а в половину — это уже не так сложно. Затем, когда вы уже легко придерживаетесь новой планки отбоя, ставьте следующую - и ложитесь в полночь. Пока вы не достигнете устойчивого результата, чтобы вам действительно было легко ложиться в полночь, вы к следующему этапу просто не переходите.

Сдвигайте отбой и подъем на полчаса. И добивайтесь устойчивого результата. А затем ставьте новую планку — еще на полчаса раньше.

22/05/2013

Простые способы повышения женской энергетики

1. Массаж. Женское тело нуждается в прикосновениях. Иначе энергия застаивается.

2. Общение с другими женщинами - взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

3. Прогулки. Несмотря на то, что мы - хранительницы очага, связь с природой очень важна!

4. Брать уроки вокала - пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин.

5. Посещение психолога, но обязательно - женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

6. Накормите нуждающихся – милосердие - это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем необязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты.

7. Физическая нагрузка - если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.

8. Разобрать завалы - старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период- пора разбирать завалы.

22/05/2013

Мужчин привлекает та женщина, которая светится - так вот, я сегодня вам предлагаю практику на внутренние свечение

Длится 9 дней, делать можно в любое удобное для вас время.

Итак, в чудесный день идете и покупаете себе букет роз из 9 цветков. Выбираете самые лучшие и самые свежие, они должны простоять 9 дней.

В первый день берете цветок, становитесь напротив зеркала, раздеваетесь до пояса, и делаете следующие действия:

Держа в руках цветок:

1. Перед собой, говорите- "Любовь передо мной"

2. Поднимаете вверх - "Любовь надо мной"

3. В право - "Любовь справа от меня"

4. С лева - "Любовь слева от меня"

5. Перед глазами - "Я смотрю с любовью"

6. Перед носиком - "Я вдыхаю любовь"

7. К сердцу - "Я чувствую любовь, я есть любовь"

И так в течении 9 дней с каждым цветком из букета, помечайте те цветы, которые уже отдали вам свою силу.

19/05/2013

16/05/2013

Выходные и праздники закончились....

04/05/2013

ВЗАИМОСВЯЗЬ ТЕЛА И ПСИХИКИ
Наверно, не было еще тренинга или консультации, на котором мне не приходилось объяснять взаимосвязь психики и тела. И после того, как участники получали хотя бы минимальные знания в этом направлении, они начинали делиться впечатлениями о происходящих с ними изменениях. Думаю , что данная статья поможет прийти к пониманию взаимосвязи моментов, происходящих в вашей психике и возникновению не комфортных состояний в вашем теле.
Тело - ваша визитная карточка, оно одухотворено вашими мыслями, оно отражение ваших взглядов и идей о мире и самом себе. Тело не умеет лгать и принимает на себя груз и бремя всех ваших ошибок и страданий. Нет более правдивого и откровенного языка, чем язык тела. В каждом движении, вздохе, каждом повороте головы, взгляде и жесте проявляется то, чем на самом деле живет человек, о чем думает и мечтает, к чему стремится, чего боится и что не позволяет себе...
Очень важно понимать что на самом деле происходит с телом и в теле. Эти знания универсальны и подходят всем и каждому. Более того, знание о законах телесной динамики прекрасно переносятся на реалии всей жизни, когда легко выстраиваются аналогии с совершенно не телесными процессами и событиями.
Посмотрите на приведенную схему тела. На ней приведена так называемая социальная карта.
1. Социальный уровень - это уровень от макушки до плеч. Это зона социальной проблематики. Наиболее частые симптомы - головные боли, остеохондроз шейных позвонков, сутулость...
2. Межличностный уровень - уровень общения с близкими для вас людьми. Пример симптоматики - боли в межлопаточной зоне, в плечевом суставе...
3. Зона реализации планов - связаныс реализацией себя как в личностном плане так и в профессиональном. Наиболее частые симптомы - боли в поясничном отделе, половые дисфункции, увеличение массы бедер...
4. Зона принятия решений - думаю, понятно из названия. Симптоматика - боли в коленях
5. Базовые опоры - это зона ваших внутренних принципов в и верований (пример: отношения в семье). Симптоматика - заболевания стоп
Тело мысленно можно разделить на правую и левую стороны, соответственно, прошлое и будущее. Если человек будет зацикливаться на ситуации в прошлом, то исходя из уровня проблематики, болевые ощущения будут проявляться на соответствующей стороне тела
Данная карта конечно же не раскрывает полного спектра проявлений симптомов, но даже приведенный минимум позволит вам понять причину недуга и при желании, убрать проявление, изменив отношение. Или, как вариант, записаться на прием к телесному терапевту, который поможет вам проработать ваш вопрос как в психологическом плане так и в телесном.

30/04/2013

5 шагов в сегодняшний счастливый день

Шаг первый: порадуй себя сейчас
Напиши список того, от чего ты получаешь истинное наслаждение. А теперь рядом с каждым пунктом отметь, как давно ты себя радовала. Ты очень удивишься, когда поймешь, как много времени прошло с того момента. А еще больше удивишься тому факту, что когда-то знала весь список наизусть, а потом почему-то забыла...

Шаг второй: считаем деньги
Нет, не те, которые у тебя в кошельке. Посмотри на список радостей и отметь, что из него можно купить только за деньги, а что достается совершенно бесплатно. И чего больше? Психологи убеждены, что в подавляющем большинстве случаев именно погоня за деньгами, за материальными ценностями, усложняет нам жизнь. Мы думаем: вот, накопим на дачу (машину, шубу) и у меня начнется настоящая жизнь. И вот, наконец, сидя в шезлонге возле собственной дачи, понимаем, что почему-то не ощущаем планируемый прилив счастья.

Шаг третий: отвечаем себе честно
Подумай, а каковы твои истинные мечты? Действительно ты хочешь сидеть дома или тебе не по душе настоящая работа. Ты хочешь замуж за конкретного мужчину или просто обрести статус замужней женщины. А повышение по службе значит для тебя только увеличение оклада или нечто большее, например, возможность попробовать себя в новой ипостаси.
Если окажется, что ты стремишься не к тому, о чем мечтаешь, то зачем тебе это все нужно? Получается, что ты живешь в плену у ненужных грез.

Шаг четвертый: здесь и сейчас
Первая попытка жить сегодняшним днем: постарайся сегодня не прогнозировать, не делать выводов, по крайней мере, дома после работы. Наслаждайся вечерним чаепитием с семьей. Ведь, несмотря на то, что чай ты будешь пить и завтра и послезавтра, сегодняшнее уже никогда не повторится. Именно сегодня выслушай до конца детей, родителей, мужа, подругу. Постарайся понять их и, может быть, дать хороший совет. Оставь на потом мысли о работе, ведь завтра будет другой день не только у тебя, но и у твоих сослуживцев и прежние конфликты, возможно, уладятся легче, чем ты себе запланировала.

Шаг пятый: меняем краски
Пожив так несколько дней ты вдруг заметишь, что жизнь начинает менять темпы. И это вполне объяснимо - ведь, если ты сегодня что-то полезное сделала для себя, значит, завтра сможешь еще больше, и это приближает к желанной цели. Ты получаешь результат, который порадует и, возможно, изменит жизнь к лучшему уже сегодня, ведь неважных моментов в ней не бывает.

29/04/2013

Дарите улыбки друг другу)