Anastasia Kuznetsova

14/03/2026

Випассана в Абхазии
22-28 марта

Пространство интенсивной, глубокой тренировки внимания. На ретрите мы практикуем Випассану — метод ясного видения. Это светская практика, без религиозной окраски и догматизма. Мы тренируем внимание как навык, развиваем концентрацию и метакогницию — способность осознавать, как работает собственный ум.

Цель практики помочь участникам снизить уровень стресса и тревоги, опираясь на когнитивное преобразование ума (его перестройку).

•Проживание в уютном ретритном доме Гаури красивом тихом месте
•Режим высртоен для благотворного развития практики.
•Полный цифровой детокс, соблюдение полной тишины.
•Питание двухразовое, вегетарианское.

Согласно древней традиции, за обучение и медитацию плата не взимается. В конце программы у каждого будет возможность оставить добровольное пожертвование учителю, в соответствии с принципом Дана (щедрость).
Оплачивается только оргсбор покрывающий питание и проживание.

Осталось 2 места

Запись на ретрит

Анастасия Кузнецова (Тrinley Zangmo) Преподаватель медитации. Ученица Энтони Марвела, Мингьюра Ринпоче. Преподаватель практик осознанности и КПТ-психолог (гос. диплом). Фасилитатор активации Кундалини и innerdance (международный сертификат). Автор курса « Фокус Внимания». Студентка университета Наланды.

Преподаватель Инь Йоги

Страница ретрита https://welcometoexpedition.tilda.ws/vipassana

11/03/2026

22-28 марта.
Випассана в п.Мезмай

Пространство интенсивной, глубокой тренировки внимания. На ретрите мы практикуем Випассану — метод ясного видения. Это светская практика, без религиозной окраски и догматизма. Мы тренируем внимание как навык, развиваем концентрацию и метакогницию — способность осознавать, как работает собственный ум.

Целью которого помочь участникам снизить уровень стресса и тревоги, опираясь на когнитивное преобразование ума (его перестройку).

✔️Проживание в просторном срубе в горах. Режим дня выстроен в согласии с природными ритмами для ✔️благотворного развития практики.
✔️Полный цифровой детокс, соблюдение полной тишины.
✔️Питание двухразовое, вегетарианское.

Согласно древней традиции, за обучение и медитацию плата не взимается. В конце программы у каждого будет возможность оставить добровольное пожертвование учителю, в соответствии с принципом Дана (щедрость).
Оплачивается только оргсбор покрывающий питание и проживание.

Осталось 3 места

Запись на ретрит

Анастасия Кузнецова (Тrinley Zangmo) Преподаватель медитации. Ученица Энтони Марвела, Мингьюра Ринпоче. Преподаватель практик осознанности и КПТ-психолог (гос. диплом). Фасилитатор активации Кундалини и innerdance (международный сертификат). Автор курса « Фокус Внимания». Студентка университета Наланды.

#осознанность #медитация #випассана #медитации

02/03/2026

С точки зрения осознанности и мудрости отвлекающих факторов на самом деле не существует. Все, что возникает в уме, рассматривается как всего лишь еще одна возможность для развития осознанности и мудрости.

Статью о том, как перестать воевать с умом и начать его действительно тренировать ты можешь почиаити перейдя по ссылке в шапке профиля.

С 22 по 28 марта приглашаю тебя пройти ретрит Випассана в Мезмае. За подробностями обращайся в директ

16/02/2026

🏂Горнолыжно медитативный Тур в Гудаури🇬🇪

22 -26.02 Едем катать в самые любимые грузинские🇬🇪 горы.

Выезжаем из Краснодара на комфортабельном минивене,

22 в дороге (едем днем, на просторном минивене с остановками)
23,24,25 - раскатываем широкие трассы и поля с видом на Казбек
26 в дороге

В стоимость включено:
✔️трансфер до Казбеги
✔️проживание
✔️практики медитации
✔️завтраки (готовим полезно и сытно)
✔️трансферы до подъемника
✔️ски-пас
✔️silent set в необычном месте
✔️секретная активность

Стоимость 60 000 рублей

Наши путешествия всегда наполнены комфортом и яркими, благостными нестандартными активностями

#гудаури #осознанность #путешествие #медитации

14/02/2026

Вот оно оказывается что

11/02/2026

Такое не повторить

Устраиваем вечеринки в самых неожиданных местах.
Устроили озорство на КПП Верхний Ларс Граница Грузия 🇬🇪-Россия 🇷🇺.
DJ Yaga

Вот что случается в наших mindfulness турах.

20-24.02 снова едем в Гудаури раскатывать пухляк, медитировать и танцевать в самых неожиданных местах.

Еще есть 4 места, если успеешь оно твое.

Пиши в комментариях где была твоя самая необычная вечеринка?

11/02/2026

ВИПАССАНА
Ретрит в Мезмае
22–28 марта

Ретрит пройдет в живописном горном поселке Мезмай (Краснодарский край).

На этом ретрите мы будем заниматься практикой випассаны — медитации прозрения. Мы будем развивать мудрость видеть всё таким, каково оно есть, не облекая реальность в собственные интерпретации, концепции и иллюзии.
Это ретрит для начинающих. Он продлится семь дней и шесть ночей. Это не развлекательная программа. Во время ретрит происходит глубокая внутренняя работа, направленная на исцеление ума и сердца. Мы учимся наблюдать, распознавать автоматизмы, видеть, как рождаются реакции и как можно из них выходить.

Несколько дней в тишине меняют восприятие сильнее, чем кажется. Режим дня выстроен в согласии с природными ритмами для благотворного развития практики: ранний подъем, ранний отбой, четкая структура расписания практик. Полный цифровой детокс, соблюдение полной тишины. Питание — двухразовое, вегетарианское, полноценное, приготовленное с заботой. Очищаем и ум и тело.

Учитель — Анастасия Кузнецова (Trinley Zangmo), ученица Энтони Марвела, Мингьюра Ринпоче. Студентка университета Наланды.

🪷Стоимость проживания и питания — 37 000 рублей
(может меняться в зависимости от количества участников).

Согласно древней традиции, за обучение и медитацию плата не взимается. В конце программы у каждого будет возможность оставить добровольное пожертвование учителю, в соответствии с принципом Дана (щедрость). Размер благодарности вы определяете сами. Поблагодарить учителя это жест зрелости и уважения к полученному опыту.

Если чувствуешь, что пришло время погрузиться в глубокий опыт — приезжай.

Максимальное количество участников 8 человек. Решение стоит принимать быстро.

11/02/2026