03/07/2023
💜САП-СЕРФ 💜
Представляем наш новый вид тренировок🎉
Дорогие, теперь в нашей студии доступны тренировки на свежем в воздухе и сегодня мы расскажем вам об одном из новых видов…
Теперь в нашей студии доступна тренировка на воде и это не просто сплав, а именно тренировка с уклоном на стретчинг и небольшую силовую нагрузку в мини группе до 4х человек или на индивидуальной основе💔
Мы просто назовем несколько причин почему вы должны попробовать данное направление🙏🏻
💜 Выработка равновесия и координации движения – это хорошие упражнения для вестибулярного аппарата. Благодаря катанию на sup, активно прорабатываются отдельные мышцы групп, отвечающие за устойчивость тела. Они укрепляются и способствуют развитию балансировки.
💜 Лучший способ борьбы с переутомлением и стрессом – выбраться туда, где есть вода. Сразу почувствуете как «перезагрузится мозг». После серфинга отметите заряд энергии, наберетесь сил. Ваши творческие и когнитивные способности не будут знать границ.
💜Так же жиросжигание! Катание и гребля на sup board – эффективно действует на организм в целом, а именно в наших тренировках, дается специальная программа с небольшой силовой нагрузкой и стретчингом💔
💜 Чтобы устоять на сап доске – нужно выработать координацию движений и равновесие. В процессе тренировок задействуете все части тела, растягивается позвоночник, укрепите позвоночные мышцы. Это приведет к исправлению осанки, подтягиванию силуэта.
💜Так же данное направление укрепит сердечно-сосудистую систему.На наших тренировках проходит выполнение аэробных упражнений. А это положительно воздействует на здоровье серфера в целом:
💜развивает емкость легких;
💜 укрепляет мышцы, ответственные за дыхание;
💜усиливает легочную вентиляцию;
💜тренирует диафрагму;
💜улучшает доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам;
💜повышает кровоснабжение.
Ожидайте наше новое расписание и следите за новостями☀️
#сапсерфинг #сапсерф #сапсерфкрасногорск #занятиянасвежемвоздухе #новаярига #занятиянановойриге #новаярига #новаяригалайф #новаяригамамы #новаяригаспорт #фитнесноваярига #красногорск #красногорскновости #новаяригановости #всеоновойриге #нановойриге
