19/02/2026
Урбеч - вкусное и полезное обогащение пищевого рациона для взрослых и детей 🌰😍.
Среди вариантов суперфудов, которые могут значительно обогатить пищевой рацион необходимыми нутриентами, я люблю употреблять и рекомендую всем своим (друзьям, родным, подписчикам) обратить внимание на урбеч.
Урбеч - это паста, которую получают путём перетирания орехов или семян до однородной гомогенной консистенции. Урбеч в отличие от цельных семян усваивается лучше, его ведь как бы пожевали уже за нас, осталось только проглотить.
Тщательное пережёвывание - это вообще проблема для многих, мы спешим, торопимся, едим за гаджетами и телевизором и просто не следим за этими моментом.
Очевидна разница, если мы, например, посыпем кунжутными семенами салат или добавим в салат урбеч из кунжута. Семена скорее всего просто пройдут через желудочно-кишечный тракт и выйдут целыми.
Любой урбеч содержит ненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В и другие, витамин Е - важнейший антиоксидант, различные минералы, кальций, магний, цинк и другие. Лучше всего урбечи чередовать, чтобы по-максимуму получать из рациона разнообразные питательные вещества.
Как употреблять урбечи?
Их можно добавлять в различные блюда:
- утреннюю кашу;
- салаты;
- мюсли;
- витаминные смузи;
- намазывать на тосты и хлебцы;
- подавать к сырникам и запеканкам;
- добавлять в кремы, муссы, пудинги, сметанники и другие подобные десерты;
- с ним получаются вкуснейшие домашние конфеты!
Важно! Обладая всеми питательными свойствами тех ингредиентов, из которых изготовлен урбеч, он отлично подойдёт для рациона как детского, так и ослабленных больных и пожилых людей, например, если имеют место проблемы с зубами и пережёвыванием твёрдой пищи. Ведь урбеч - это максимально тонко молотая паста без крупинок и грубых частиц, он тает во рту, как масло, и отлично усваивается организмом.
Мы производим различные урбечи из цельных орехов и семян (кунжута, мака, фундука, абрикосовых косточек др.). Урбечи можно брать в любые поездки и значительно обогащать пищевой рацион независимо от времени года и обстоятельств. Попробуйте!
marislavna.ru