https://www.facebook.com/100138694670995/

Психолог, игропрактик Ольга Ейгель

Home
Russia
Moscow
Психолог, игропрактик Ольга Ейгель

Economist and psycholgist. Teach schoolcchildren and help adults. Transformation games. In Russian
(1)

14/12/2021

Статьи психологов
Локус контроля: от бессилия к силе. И обратно.
Статьи / Бизнес и карьера

Ейгель Ольга Андреевна
Автор статьи: Психолог
Локус контроля от бессилия к силе И обратно

Тварь я дрожащая или где?.. Мой локус контроля? И можно ли дрожать конструктивно?..

Про локус контроля напишу. Тема вроде известная и популярная.

Но тут вот что. Это опять и снова одна линия, с условными полярностями внутреннего и внешнего локусов контроля по краям. И опять нужно искать свою срединную точку на этой линии.

Внутренний локус контроля - это когда я отвечаю за события в своей жизни.

Внешний локус контроля - это когда моя жизнь зависит от внешних влияний.

Например:
Я опоздал, потому что пробки. (развязки плохие настроили, и понаехали). Я не могла сделать коммерцию в 90ые, потому что чертовы 90ые. (и не так меня родители воспитали) - Внешний локус

Я опоздал, потому что поздно вышел
(вероятно, потому что на самом деле я не очень и хотел сюда). Я не сделала коммерцию в 90ые, потому что много рефлексировала и ждала, что само приплывет. - Внутренний локус.

Пишут, что локус формируется в детстве, сохраняется на всю жизнь и может подвинуться только под влиянием сложных обстоятельств. Скорее всего, психолог сможет в этих обстоятельствах помочь.

Принято хвалить внутренний локус контроля, такие люди считаются более успешными. Когда твоя жизнь зависит от тебя - значит, и успех зависит от тебя. Значит, можно простроить план достижения успеха. Это позиция адекватного взрослого человека. Но если успех не сложится - обвинение падет на самого себя. Здравствуй, жесткий Внутренний Критик.

При внешнем локусе контроля от меня почти ничего не зависит. Значит, планировать не имеет смысла. Добиться успеха - вопрос удачи. Зато в случае неуспеха нет смысла винить себя - это обстоятельства виноваты, жизнь такая.

Бывают ли ситуации, обстоятельства, , когда от меня совсем ничего не зависит? И что все же можно сделать? Какие у вас ситуации, где ваш локус из внутреннего становится внешним?

Отметьте, в каких областях вы теряетесь и более склонны зависеть от обстоятельств, а где для вас трудности и проблемы - это вполне преодолимые задачи.

И как не заклевать себя за беспомощность, если обстоятельства сильнее? Как остаться собой, приспосабливаясь к обстоятельствам? Как идти между очередным огнем и пламенем, проходить сквозь игольное ушко?

18/02/2021

Вообще вся эта история - про пользу домашних заданий.

Само слово ДОМАШКА вызывает у многих резкий негатив. Многие взрослые готовы сделать домашку? Вспомните свое состояние, когда выясняется, что после занятия ещё домашку надо сделать.

На бизнес-тренингах управленцы и топ-менеджеры выражают явную неприязнь к домашнему заданию от тренеров, при всем понимании нужно ти. И предлагают домашку назвать другим словом. Такие болезненные ассоциации связаны со словом ДОМАШКА.

В общем, непросто все с домашкой. И эта статья - рассказ о том, как перенастроить школьников в отношении домашней работы.

Вы сами видели, как нейроны тянут лапки друг к другу? Такая робкая сначала попытка, а потом - бамс! И длинная ветвистая рука потянулась. Потом ещё, ещё... И готова сетка, благодаря которой задевание одного нейрона активизирует всю сеть. И бамс! Сеть нейронов в мозгу активировалась - и задачка решилась! А может, ещё и новенькое придумалось (если параллельно с логикой развивается и абстрактное мышление).

Повторение действия (примера, материала) усиливает нейронные связи и доводит понимание до невероятных, мгновенных скоростей. Точнее, может довести, если вдумчиво повторять.

Правда, параллельно развиваются другие сети и тоже через межсетевые связи активируются. И могут снизить скорость решения. Но позволяют принять более комплексное, сбалансированное решение, учитывающее много факторов.

Аа, ещё миелинизация, то есть процесс обволакивания этих прокинутых связей-проводов. Это как защита, оболочка электропроводов в квартире. Вот эта миелинизация очень активна в 5-7 лет, и ещё одно усиление - в подростковость, с гормонами. Поэтому учёба в этом возрасте максимально эффективна. Простроенные связи надежно защищены.

И ещё важное. Усиливаются те нейронные сети, которыми чаще пользуются. Получается, ты есть то, о чем ты думаешь и чем живёшь. Ведь эти лапки - связи у нейронов выкидываются за счёт электрического импульса, который производит наш мозг. Плюс там химия выбрасывается, определенные хим вещества. Мозг ищет позитива, чтоб радостно и приятно получилось. Или полезно для выживания, если связь про стресс.

Если связь даёт реакцию не радостную - сразу команда, лапка слабеет.

В общем, поле непаханое для самоманипуляций. Правда, искреннюю радость не обманешь. Тело с гормонами не обманешь. Или придётся сахарок давать, искусственную внешнюю радость, как собачкам при дрессировке.

Какие выводы в отношении домашки с такими делами можно сделать?

Место и обстоятельства для выполнения домашки нужны благоприятные. Состояние ученика нужно свежее, отдохнувшее, после прогулки, например. Или хоть в проветренной чистой комнате. Ученику нужно правильное для мозга питание.

И объяснить человеку про эти сети нейронные.

Каждое следующее повторение материала укрепляет нейронные связи сильнее, чем предыдущее. То есть повторить схему решения в третий раз в три раза полезнее, чем во второй. А четвёртый пример даст укрепление ещё мощнее. Отсюда ценность домашки. Хочешь крепкую систему, которая выручит тебя на контрольной - сделай несколько задач, примеров на закрепление новой нейронной связи.

Вот такой модуль в курсе про учебу для подростков у меня есть. И классные завораживающие видео.

11/06/2020

Родители часто забывают про то, что они - пара. То есть двое, мужчина и женщина, парень и девушка. Молодой человек, у которого есть девушка, и девушка, у которой есть молодой человек.
Даже если парню и девушке 40.

Удивительным образом решение недопониманий в паре решает большинство вопросов про выращивание детей.

10/04/2020

Вечером с детьми сыграли так. Сначала зажгли свечи и говорили про свои желания, не зависящие от других. То есть не покупки. Потом я предложила на основании этих желаний придумать свои цели или планы.
На этом месте очарование свечей закончилось, дети засобирались из процесса на выход.
И меня осенило.
Мы на 15 бумажках написали по 5 эмоций или состояний. Свернули бумажки и положили в шапку.
Договорились тянуть по очереди, кто что вытянет. И рассказать, в каких ситуациях испытываешь такую эмоцию или состояние.
На удивление с большим энтузиазмом было воспринято, дети быстро закатали бумажки.
И настояли вытащить все бумажки.
На моих были восторг, уныние, зависть,, вдохновение...
У сына были гнев, гнев 2. 0, раздражение и подобное..
От записок дочки сердце моё сжалось. Любовь к хомячку, любовь к папе, радость и в таком духе.
Интересно поговорили.
Претензий повысказывали, в основном мне, конечно.
Я не оправдыалась, а сочувствоввла.
Про любовь к маме никто не сказал. И не должен был. Мама по умолчанию и всегда - существо самое любимое. И к взрослости эта любовь перейдёт на внешний большой Архетип Матери и на свою внутреннюю опору.
И я останусь со своим хрустальным счастьем материнства.
Достаточно хорошая мать

Поэтому претензии выслушала, с сочувствием, где-то с удивлением (извлекли воспоминания из 2-3 лет).
Искренно посочувствовала, пожалела, обняла и погладила. Не испытывая вины.
Описываю легко, внутри процесса было живо и остро.

В конце пожелали, попросили себе добрых состояний.

По-моему, хорошо получилось.

02/03/2020

Экстраверт или интроверт?
Как сказали мне участницы моего курса для подростков, быть интровертом – это же фу. Некомильфо. Круто быть в тусовке, среди друзей. Круто, когда ты идешь мимо компании из параллели или старше, подходишь к ним и обнимаешься с каждой девочкой. И все видят: ого, сколько друзей! А если тебе говорят: ты – интроверт, это практически оскорбление.
Ага, сказала я. То есть в интровертности нет ничего хорошего?
А что там хорошего? Вот вы нам скажите!
Вы что сказали бы?
Я с ходу сказала, что изобретатели – всегда в значительной степени интроверты. Ну, невозможно изобрести что-то, придумать новое, постоянно находясь в окружении людей и общении. И программисты, сказала я. Самые высокие зарплаты сейчас у них. А их мега-экстравертами никак не назовешь.
Мы опять пришли к теме срединной точки. И опять начали рисовать свои координаты, в данном случае на линии интроверт – экстраверт.
Где же моя золотая середина на этой единой линии, обьединяющей две противоположности?
Что я готова делать, а от чего откажусь, несмотря ни на что? Что мне легко дается, а от чего напрягаюсь?
Ну, и если мне трудно делать одно, значит, противоположное мне делать легко и просто?

Такие вопросы возникают у меня на играх частенько.
Например, увлекшись процессом зарабатывания денег в Финансовом калейдоскопе, один участник категорически не хотел выходить из этого процесса.
А там игра построена на пирамиде потребностей по А.Маслоу.
На верхних уровнях при условии насытившегося уровня комфорта человек переходит к потребности в альтруизме, потребности сделать что-от щедрости, потому что человеку уже достаточно материальных благ. И возникает идея о бизнесе с элементами благотворительности.
И вот этот умный и предпринимательски явно одаренный участник никак не хотел с уровня комфорта уходить. Понятно, что до этого уровня он дошел первым, успешно там играл, уже подтянулись туда же остальные участники, уже ушли выше, а он никак не переходил на следующий уровень.
И я вдруг сказала: а найди фото Рокфеллера. Того, которому 7 сердец молодых людей пересадили, но он все равно не хотел прекращать быть королем в мире денег. Такой вариант крайней точки на линии Мало денег – Много денег.

Конечно, такое не каждому можно сказать, но в той ситуации это было очень уместно. Мальчик через неделю на следующей встрече про это вспомнил. Думал, осознавал. И никакого, заметьте, морализаторства на тему денег. Размышления про деньги и их место в жизни, поиск своей срединной точки. В 15 лет вполне уместно и по силам.

Такая небольшая зарисовка из моего курса.
Для школьников мой курс – это игры про деньги, эмоции, жизненные силы, бизнесы, проекты, работу в команде и собственные цели, желания и выборы,
А для родителей – это возможности детей усилить мотивацию к учебе, увидеть свои сильные стороны, прокачать коммуникативные способности, научиться конструктивно общаться, развить свое предпринимательское, финансовое, правовое мышление, увидеть свои личные границы и научиться уважать чужие.

Address

Moscow

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог, игропрактик Ольга Ейгель posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.