28/12/2022
СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ или «Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ВСПОМИНАТЬ ОБ ЭТОМ»
Алиса испытывала очень сильный страх перед экзаменом. Во время сдачи у нее учащалось сердцебиение, потели ладошки, а во время разговора с педагогом в ее памяти появлялся белый чистый лист. Из-за этого она не могла сформулировать правильный ответ, забывая все, о чем ее учили.
Рассказывая свою историю про сдачу экзамена друзьям, она слышала от них одну фразу:
«Забудь про это, ведь это уже в прошлом.»
Алиса пыталась не вспоминать о том, как ей было страшно на экзамене, до того момента, когда ей надо было идти на встречу со своими клиентами. При встрече симптомы, пережитые как при сдачи экзамена повторились. Алису так же трясло перед встречей. Во время разговора у нее было учащенное сердцебиение, потели ладошки и время от времени она забывала то, что ей надо говорить — опять появлялся в памяти чистый лист, как на экзамене.
Почему так происходит?
Забыть — это не единственный способ решения проблемы. Иллюзия забывания оказывает негативное воздействие.
1) Забыв о болезненной ситуации, вы рискуете получить похожий жизненный результат.
2) Никакого забывания не происходит. Память о болезненной ситуации живет в вас, продолжая мучить и отравлять, определяет ваши возможные выборы в жизни, которые ограничивают ваши возможности.
Психолог-психотерапевт на сеансе поймет вашу душевную боль, которая вызывает незавершенная ситуация. Он окажет вам поддержку и заботу, выберет темп работы, которая поможет вам без болевого шока приблизиться к травмирующей ситуации для того, чтобы завершить травму и выйти из страха.
