Let's do pilates Moscow

Let's do pilates Moscow Студия пилатеса и функционального тренинга на западе Москвы

Про мужчин и пилатесПилатес придумал мужчина. Джозеф Пилатес создавал систему для функциональной силы, контроля тела и в...
21/05/2026

Про мужчин и пилатес

Пилатес придумал мужчина. Джозеф Пилатес создавал систему для функциональной силы, контроля тела и восстановления с акцентом на дыхание, выравнивание и осознанное движение.

Том Брэди, Криштиану Роналду, Гарри Стайлс открыто говорят о пилатесе как части своей подготовки. По данным Equinox, число мужчин на занятиях растёт на 40% в год.

Работа на оборудовании GRATZ – серьёзная физическая нагрузка, которую сложно недооценить после первого занятия. Тело это почувствует.

Записаться на тренировки и другие услуги можно через Директ или по телефону и Макс: +7 (985) 930-15-92

📍м. Славянский бульвар / Минская, ул. Староволынская, д. 12 корп. 3

Разговор про нервную систему, а не про силу волиНам часто кажется, что мы пропускаем тренировку из-за собственной лени. ...
18/05/2026

Разговор про нервную систему, а не про силу воли

Нам часто кажется, что мы пропускаем тренировку из-за собственной лени. Но чаще за этим стоит кое-что другое: перегруженная нервная система, в которой любое дополнительное усилие воспринимается организмом как угроза, а не как забота о себе. Вследствие этого мозг ищет любые пути оптимизации ресурса.

По данным ACSM, в 2026 году главной причиной, по которой люди выбирают движение, стало психическое благополучие – оно опередило желание изменить тело или сбросить вес. Фокус сместился: не форма, а ощущение себя изнутри.

Соматические практики работают именно на этом уровне. Осознанное, точное движение постепенно выводит тело из состояния хронического стресса – без преодоления, а через возвращение к себе.

Пилатес, GYROTONIC®, йога, уходы для тела – каждое направление нашей студии подобрано, чтобы восстановить этот контакт в вашем темпе.

Записаться на тренировки и другие услуги можно через Директ или по телефону и Макс: +7 (985) 930-15-92

📍м. Славянский бульвар / Минская, ул. Староволынская, д. 12 корп. 3

Мерч, сделанный с любовьюШоппер, носочки, бутылка для воды – каждая вещь нашего мерча создана с тем же вниманием к детал...
15/05/2026

Мерч, сделанный с любовью

Шоппер, носочки, бутылка для воды – каждая вещь нашего мерча создана с тем же вниманием к деталям, с которым мы подходим к тренировкам.

В основе лежит философия ADORE YOUR CORE: забота о себе, осознанность, удовольствие от движения. Наш мерч это способ унести атмосферу с собой. Надеть теплые носочки утром, собрать шоппер на тренировку – маленькие ритуалы, которые напоминают о главном.

Это вещи, через которые чувствуется принадлежность к чему-то большему, чем просто занятия.

Узнать подробности и забрать свой мерч – у администратора студии или по телефону и Max: +7 (985) 930-15-92

📍м. Славянский бульвар / Минская, ул. Староволынская, д. 12 корп. 3

Сертифицированный тренер = эталон качестваСертификация по методике GYROTONIC® - один из самых строгих стандартов в мире ...
12/05/2026

Сертифицированный тренер = эталон качества

Сертификация по методике GYROTONIC® - один из самых строгих стандартов в мире фитнеса. Пре-курс, базовый курс, практика под супервизией мастер-тренера, финальный экзамен – весь путь обучения на одном виде оборудования занимает в среднем около года.

Важно не растерять навыки и регулярно возвращаться к практике как через собственное тело, так и через работу с гостями.

Систематические тренировки, работа в тренерских группах, персональные занятия с мастером-тренером закрепляют устойчивый профессионализм тренерского состава!

Команда Let’s do Pilates регулярно проходит сертификацию чтобы каждое занятие было безопасным и разнообразным, что способствует высокому уровню сервиса, который впоследствии дарит ощущение комфорта от посещения и желание возвращаться снова и снова!

Записаться на тренировки и другие услуги можно через Директ или по телефону и Макс: +7 (985) 930-15-92

📍м. Славянский бульвар / Минская, ул. Староволынская, д. 12 корп. 3

Каким должно быть ощущение после тренировки?Мы с командой пришли к единому мнению: тренировочный процесс, как и результа...
08/05/2026

Каким должно быть ощущение после тренировки?

Мы с командой пришли к единому мнению: тренировочный процесс, как и результат должны мотивировать гостя возвращаться снова и снова. Как показывает наша многолетняя практика в тренировке важно разнообразие и безопасность

Методика GYROTONIC® имеет огромное множество вариаций упражнений на каждом оборудовании, а помимо этого включает в себя еще и несколько направлений, на которых построена система тренировок: плавание, йога, тай-чи, танцы. А теперь на секунду представьте как можно использовать все это разнообразие для получения новых эмоций и ощущений на каждой тренировке на протяжение очень долгого периода времени!

Ответом нашей команды будет: РАЗНЫМ

Записаться на тренировки и другие услуги можно через Директ или по телефону и Макс: +7 (985) 930-15-92

📍м. Славянский бульвар / Минская, ул. Староволынская, д. 12 корп. 3

GYROTONIC®: самая деликатная методика тренировок для восстановления нервной системыСамый актуальный фитнес-запрос 2026: ...
06/05/2026

GYROTONIC®: самая деликатная методика тренировок для восстановления нервной системы

Самый актуальный фитнес-запрос 2026: как научиться расслаблять тело так же хорошо как мы умеем его напрягать

Круговые, волнообразные движения методики GYROTONIC® работают мягко и глубоко: они буквально переписывают паттерны хронического напряжения, накопленного в мышцах, суставах и нервной системе. Тело запоминает как двигаться без особых усилий и неприятных ощущений

Регулярность данной физической практики способствует постепенному восстановлению нервной системы

Записаться на тренировки и другие услуги можно через Директ или по телефону и Макс: +7 (985) 930-15-92

📍м. Славянский бульвар / Минская, ул. Староволынская, д. 12 корп. 3

28/04/2026

Было?☺️

Вагус (блуждающий нерв) соединяет мозг с сердцем, легкими, желудком и другими внутренними органами. Он напрямую управляе...
24/04/2026

Вагус (блуждающий нерв) соединяет мозг с сердцем, легкими, желудком и другими внутренними органами. Он напрямую управляет парасимпатической системой, отвечая за режим отдыха, качественного восстановления и снижения уровня кортизола.

Подробнее о вагус-нерве и техниках его активации рассказываем на карточках 💚

В конце недели мы с командой Арт-галереи Леа провели первое мероприятие и, надо признаться, получился такой теплый вечер...
21/04/2026

В конце недели мы с командой Арт-галереи Леа провели первое мероприятие и, надо признаться, получился такой теплый вечер, который хочется повторить.

В окружении искусства говорили о ресурсном состоянии, как находить опору в себе, честно и без готовых рецептов. Затем — саундхиллинг с поющими чашами от нашего тренера, живая музыка и угощения, которые сделали это событие по-настоящему насыщенным. Отдыхало не только тело, но душа 💚

Что может быть лучше такого вечера пятницы?😉

Невысокая двигательная активность неизбежно лишает суставы и позвоночник их естественной амплитуды, запуская процессы пр...
09/04/2026

Невысокая двигательная активность неизбежно лишает суставы и позвоночник их естественной амплитуды, запуская процессы преждевременного старения организма.

Йога – это стратегический инструмент для тех, кто планирует сохранять высокое качество жизни десятилетиями. Практики йоги в нашей студии сфокусированы на бережном восстановлении мобильности суставов и возвращении телу свободы движения.

Такая инвестиция в собственную функциональность позволяет предотвратить возрастные изменения, обеспечивая легкость и бодрость вне зависимости от интенсивности вашего графика.

Записаться на тренировки и другие услуги можно через Директ или по телефону и WA: +7 (985) 930-15-92 (активная ссылка в описании профиля)

📍м. Славянский бульвар / Минская, ул. Староволынская, д. 12 корп. 3

Галерея Леа х Let’s do PilatesВ Let’s do Pilates мы всегда рассматривали движение как форму искусства, а тело – как самы...
06/04/2026

Галерея Леа х Let’s do Pilates

В Let’s do Pilates мы всегда рассматривали движение как форму искусства, а тело – как самый ценный актив. Этой весной наше стремление к эстетике и гармонии находит новое отражение в дружбе с Арт-галереей «Леа»

Нас объединило общее видение: чистота линий, глубина смыслов и внимание к деталям.

Теперь наше пространство станет местом встречи телесных практик и высокого искусства. Мы готовим серию камерных мероприятий, которые будут проходить в стенах студии и в залах галереи. Это новый формат опыта, где практика и созерцание дополняют друг друга.

Address

Улица Староволынская, д. 12 корп . 3
Moscow
119501

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Telephone

8(985)9301592

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Let's do pilates Moscow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Let's do pilates Moscow:

Shortcuts

Share