psychologist_yliana_dk

psychologist_yliana_dk Психологические консультации

08/10/2021

"Первые промахи, неизбежные в процессе воспитания, понижают нашу самооценку и наталкивают на мысль о том, что такие, как есть, мы не достойны любви. Это побуждает нас выдумать некую личность, чтобы угодить тем, кто нас отвергает: нашим родителям.
Как правило, рождение этой маски не встречают бурными аплодисментами, поэтому мы создаём вторую, скорректированную, чтобы добиться желанного одобрения, на её место приходит третья, и четвёртая, и так до тех пор, пока не получим ожидаемого результата, пока не добьёмся одобрения наших воспитателей.
Мы верим, что только так добьёмся любви: мы изобретаем объект, достойный любви, основываясь на убеждении, что наша сущность, какая она есть, этого не заслуживает.

Получается, что когда мы вступаем в любовные отношения, нами движет желание, чтобы партнёр одобрил нашу скорректированную личность. С другой стороны, мы боимся, что кто-то может разглядеть нашу «дефективную» личность и догадаться, что мы не те, за кого себя выдаём, и стало быть, не являемся заслуженными адресатами любви. Суть в том, чтобы решительно отказаться от своей мнимой личности, занять своё место в мире, не требуя соответствия выдумке. Но при этом постоянно открывать в себе «неизведанные земли» и анализировать свои действия.

Я всё больше и больше убеждаюсь, что придуманная для одобрения других личность — это выдумка, которая заставляет нас страдать, вынуждая действовать в соответствии с требованиями, предъявляемыми к ней. А вовсе не к нам — настоящим.

Мы интенсивно ищем «встречи», но когда она происходит, это пугает нас и дестабилизирует. И несмотря ни на что, не желать её невозможно. Подсознательно мы ощущаем, что нет ничего более благотворного, чем истинная «встреча» — без масок и обманов, происходящая в настоящем времени и не отягощенная придуманными ожиданиями. При этом мы понимаем, что плата за страдания очень высока.

Я делаю вывод, что мы настолько боимся отдаться чувству, слиться с другим, что не открываемся полностью, а делаем это лишь частично. Так мы пытаемся защититься от двух монстров: страха быть отвергнутым и брошенным.

Мучительно ждать понимания, хотеть быть рядом с любимым, когда его нет. Но для этого стоит попытаться избавиться от своих страхов и довериться своим чувствам, отдаться им полностью. Путь этот тернистый и длинный, но в конце концов у нас нет выбора, иначе это будет уже не наш жизненный путь, а кого-то, чью роль мы пытаемся играть."

Х. Букай

А может мне нужна длительная терапия❓⠀Знаю, что у многих возник такой вопрос после прочтения предыдущих двух постов. Так...
26/02/2021

А может мне нужна длительная терапия❓

Знаю, что у многих возник такой вопрос после прочтения предыдущих двух постов. Так, что сегодня будем разбираться что же такое длительная терапия и зачем она нужна?

От краткосрочной терапии она отличается длительностью, глубиной погружения и серьезности запросов которые прорабатываются.

Максимально полный список запросов которые требуют длительной терапии смотрите в карусели 👉

Почему же данные проблемы требуют именно длительной работы❓

Многие из этих проблем имеют давнюю историю, уходящую порой в самое раннее детство, хотя взрослому человеку может казаться, что он это забыл, это было давно, а значит, зачем ворошить прошлое: «Меньше знаешь, крепче спишь». Данная пословица в этом случае не помогает, а наоборот превращает жизнь в бесконечные страдания, повторяющиеся кошмарные сюжеты как в известном фильме «День Сурка». Мало того, эти сюжеты особенно активируются именно тогда, когда появляется шанс выбраться из замкнутого круга, войти в новые отношения, испытать успех, изменить финансовую ситуацию. И именно в этот момент стоит обратиться за помощью к психологу ☝️

В процессе длительной глубинной психотерапии происходит постепенное, вдумчивое и осторожное погружение в тайный мир бессознательного, где находятся истинные корни существующих проблем, неиссякаемые источники силы и исцеления.

Заранее невозможно сказать сколько потребуется времени для решения конкретной проблемы, так как все настолько индивидуально и зависит от множества факторов 🧐

Для того, чтобы понять, что вам нужна именно длительная терапия - приходите на консультацию и мы вместе разберёмся 😉 Запись по ссылке в шапке профиля или в Директ 📲

А может мне нужна длительная терапия❓⠀Знаю, что у многих возник такой вопрос после прочтения предыдущих двух постов. Так...
26/02/2021

А может мне нужна длительная терапия❓

Знаю, что у многих возник такой вопрос после прочтения предыдущих двух постов. Так, что сегодня будем разбираться что же такое длительная терапия и зачем она нужна?

От краткосрочной терапии она отличается длительностью, глубиной погружения и серьезности запросов которые прорабатываются.

Максимально полный список запросов которые требуют длительной терапии смотрите в карусели 👉

Почему же данные проблемы требуют именно длительной работы❓

Многие из этих проблем имеют давнюю историю, уходящую порой в самое раннее детство, хотя взрослому человеку может казаться, что он это забыл, это было давно, а значит, зачем ворошить прошлое: «Меньше знаешь, крепче спишь». Данная пословица в этом случае не помогает, а наоборот превращает жизнь в бесконечные страдания, повторяющиеся кошмарные сюжеты как в известном фильме «День Сурка». Мало того, эти сюжеты особенно активируются именно тогда, когда появляется шанс выбраться из замкнутого круга, войти в новые отношения, испытать успех, изменить финансовую ситуацию. И именно в этот момент стоит обратиться за помощью к психологу ☝️

В процессе длительной глубинной психотерапии происходит постепенное, вдумчивое и осторожное погружение в тайный мир бессознательного, где находятся истинные корни существующих проблем, неиссякаемые источники силы и исцеления.

Заранее невозможно сказать сколько потребуется времени для решения конкретной проблемы, так это все настолько индивидуально и зависит от множества факторов 🧐

Для того, чтобы понять, что вам нужна именно длительная терапия - приходите на консультацию и мы вместе разберёмся 😉 Запись по ссылке в шапке профиля или в Директ 📲

Что же такое краткосрочная терапия ❓⠀В прошлом посте я отвечала на часто задаваемые вопросы о консультациях, а сегодня х...
25/02/2021

Что же такое краткосрочная терапия ❓

В прошлом посте я отвечала на часто задаваемые вопросы о консультациях, а сегодня хочу более подробно разобрать, что же такое краткосрочная терапия 🤔

В первую очередь она ориентирована на решение конкретной задачи ❗️

☝️Такой формат работы помогает в следующих случаях:

✅есть конкретная проблема в межличностных отношениях;
✅недопонимание в общении с детьми, партнером или с родителями;
✅когда нужно увидеть ситуацию в целом, осознать назревшие цели и задачи, понять, что этому мешает и найти внутренние и внешние ресурсы для реализации желаемого.

🗣При краткосрочной терапии психолог помогает сформировать новые позитивные способы мышления и восприятия, сделать первый шаг в нужном направлении, поддержать на первом этапе в адаптации новых социальных ролей и моделей поведения.

В процессе вы приобретаете инструменты для самопомощи в дальнейшем, опыт анализа ситуаций и отношений, вдохновляетесь на новые перспективы развития для изменения качества жизни.

Вы смещаете фокус внимания с проблемы на ее решение, на получение реального результата и восстанавливаете утраченное равновесие 🤩

Продолжительность терапии направленной на решение конкретной проблемы от 5 до 15 сессий, с частотой встреч - 1-3 раза в неделю.

Для того, чтобы понять, что вам подходит краткосрочная терапия - приходите на консультацию и мы вместе разберёмся 😉 Запись по ссылке в шапке профиля или в Директ 📲

А как же проходит консультация с психологом? 🤔⠀Очень часто мне задают этот вопрос при предварительном общении. Многие, к...
24/02/2021

А как же проходит консультация с психологом? 🤔

Очень часто мне задают этот вопрос при предварительном общении. Многие, кто не был никогда у психолога не понимают как же проходит это все действие. Зачастую ожидания формируются по кадрам фильмов или по рассказам друзей.

И в этом посте я хочу ответить на самые часто задаваемые вопросы 🤗

❓Сколько длится консультация?

🕑В среднем длительность 1-1,5 часа. Но, это все индивидуально и зависит от запроса с которым вы приходите в терапию.

❓Сколько стоит консультация?

💲Стоимость моей консультации 2500 р. за 60 минут работы.

❓Сколько нужно консультаций чтобы решить мой вопрос?

✅ Количество встреч и периодичность устанавливается совместно, в зависимости от того, насколько вы готовы к решению своей психологической проблемы, насколько быстро проблема решается. Это может быть и 5 сессий, и терапия продолжительностью в год. Встречи обычно проходят раз в неделю.

❓Где вы проводите консультации?

📲Встречи могут проходить как онлайн, так и очно в уютном кабинете в центре Москвы.

❓Как понять мне нужна краткосрочная или длительная терапия?

⏳Краткосрочная терапия ориентирована на решение конкретной задачи. Например, у вас проблема с противоположным полом или вы чувствуете себя неуверенно. А длительная терапия требуется для решения более глубинных и серьёзных проблем. Например, повторяется один и тот же травматических сюжет в отношениях с людьми или потеря, утрата, депрессия и панические атаки. Это если вкратце, более подробно на эту тему я буду писать в будущих постах. Не пропустите.

Вы можете под этим постом задать любой вопрос касаемо консультаций и моей работы, я с радостью отвечу 👇

Исцеляющая сила контакта ❤️⠀Меня часто спрашивают почему я выбрала именно гештальт подход в терапии клиентов 🤔⠀Для начал...
18/02/2021

Исцеляющая сила контакта ❤️

Меня часто спрашивают почему я выбрала именно гештальт подход в терапии клиентов 🤔

Для начала расскажу немного теории. Гештальт-терапия в отличие от психоанализа не занимается интерпретацией бессознательного, а помогает развить самосознание и играет роль не пассивного стороннего наблюдателя, как психоаналитик, а активного участника, раскрываясь, взаимодействуя с пациентом как личность с личностью, как это предполагает гуманистический подход.

Так почему же я выбрала его ❓

Мне нравится, что Гештальт, это всегда про контакт: с собой, с людьми. И на мой взгляд это очень важно для человека, быть в контакте с собой и с окружающим миром.

Обычно люди узнают о чем-то важном для для себя из внешних источников (статей, книг, чужих авторитетных мнений и т.д.), а
гештальт-терапия дает возможность заглянуть в себя, через субъективное восприятие: собственные чувства,убеждения,желания и прожитый опыт.

Ещё это индивидуальный и творческий процесс. Это совместное и взаимно ответственное путешествие. В нём нет конкретных схем и рекомендаций для каждого случая. Все индивидуально, уникально и неповторимо.

В этом случае психолог - живой инструмент, с определенными навыками, чувствами, реальными реакциями, с помощью которых клиент, приобретает целостность, гибкость, осознает свои чувства и развивает способность создавать «новую реальность» внутри и вне себя.

Также гештальт-метод позволяет увидеть себя через психолога без оценок и осуждений и получить поддержку в тех местах, где очень больно, нет опоры и понимания.

Как показывает мой опыт работы, налаживание отношений с собой очень сильно помогает наладить отношения с миром 🌍

Каждый человек как отдельная Вселенная 💫 Поэтому я не даю универсальных рекомендаций на все случаи жизни.

Я могу помочь найти именно вашу уникальную формулу счастливой жизни! ❤️

16/02/2021
Что, если я однажды обнаружу, что нуждаюсь в милости собственной доброты; что я тот самый враг, которого нужно полюбить,...
20/10/2020

Что, если я однажды обнаружу, что нуждаюсь в милости собственной доброты; что я тот самый враг, которого нужно полюбить, что тогда?

Карл Юнг

06/06/2020
Внутренняя сила - это способность уважать чужую музыку, но танцевать под свою собственную мелодию.(Ф. Перлз)
24/03/2020

Внутренняя сила - это способность уважать чужую музыку, но танцевать под свою собственную мелодию.

(Ф. Перлз)

Address

Цветной Бульвар
Moscow

Opening Hours

Monday 12:00 - 21:00
Tuesday 12:00 - 17:00
Wednesday 12:00 - 21:00
Thursday 12:00 - 17:00
Friday 12:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when psychologist_yliana_dk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to psychologist_yliana_dk:

Share

Category