What are the opening hours?

Monday 09:00 - 23:00 Tuesday 09:00 - 23:00 Wednesday 09:00 - 23:00 Thursday 09:00 - 23:00 Friday 09:00 - 23:00 Saturday 07:00 - 21:00 Sunday 07:00 - 21:00

https://www.facebook.com/100743558975882/

Психолог Галина Алексеева, Минская 1 г, ЖК "Золотые ключи 2", Moscow (2025)

25/04/2022

Жизнь в иллюзии - признак невроза

Невротик внешне живет как все - обычный член общества, кто ходит на работу и отдыхает в праздники. Но в реальности этот тип личности живет в двух мирах параллельно - в мире своей тайной частной жизни и в жизни общепринятой.

Невротик постоянно в своём сознании сражается с несправедливостью мира… Унижения, которым он подвергается (по его ощущениям), можно описать случаем одной клиентки: в 7 лет она размечталась, что станет сказочной королевой… и вдруг ее отец берет на руки и говорит: «а у кого так сладко измазана мордашка?)» Невротик на всю жизнь запомнит то чувство яростного гнева и злости, что испытал в тот миг.

Невротик считает, что имеет право на особое внимание к себе. Все его требования, запросы, желания должны быть удовлетворены, иначе он впадает в гнев и обиду. Например, невротик будет яро злиться, что ему пришёл штраф за парковку - это точно несправедливость судьбы!! Конечно, он знает правила, но будет до последнего считать, что с кем-то обойдётся, а с ним точно нет. В психоанализе требования невротика называют «гигантские требования». Простым языком - невротические потребности, превращённый в требования.

Невроз часто путают с инфантилизмом - да, на первый взгляд схоже. Но ребёнок не может понять невозможность купить игрушку сейчас или что маме надо спать, невротик же просто считает, что все должно крутиться вокруг него, что все ему должны, а если что-то идёт по-другому (как обычно бывает в реальности), то воспринимает как личное оскорбление и обиду. Невротик живет исключительно по правилам в собственной голове. Основная проблема - это нежелание и неспособность нести ответственность за свои поступки и качество своей жизни. К сожалению, невротикам эмоционально очень сложно жить, потому каждый день они до глубины души переживают несправедливость происходящего вокруг.

Если увидели себя, то лучше обратитесь к специалисту☝️

18/04/2022

ОДИНОЧЕСТВО В СЕТИ. ПОЧЕМУ СЛОЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ К ВСТРЕЧЕ👩‍💻

В современном мире большинство знакомств и общения происходит в Сети, и почему же так непросто перейти к встречам в жизни?

Наша психика работает так, что наш мозг формирует призму - то субъективное видение человека, каким именно мы его хотим представлять. Формируется оно ещё и вследствие того, как сам человек себя подаёт. Благодаря ограниченности виртуального общения, вы можете сделать себя в глазах партнёра тем, кем вы хотите, чтоб он вас видел - ловеласом, спортсменом, интеллигентом, жертвой и т.д.

В интернете, когда партнёр не видит вас вживую, выдавать себя за кого-то другого очень легко. Для этого существует масса приемов. Например, можно надеть дорогие часы и фейковые бренды (и сфоткать их издалека), сделать селфи в чужой машине. Можно в своей хрущевке сесть в угол, выкрашенный белым цветом, и создать впечатление, будто у вас огромный дом. И никто не проверит. Удобно, не так ли?

Как правило, по такими принципами живут те, кто не доволен своей реальностью. Только это чревато одиночеством. Вы долго общаетесь онлайн, формируете призмы, а затем это все рушится при встрече. Ваш партнёр или вы оказываетесь совсем не тем человеком, в которого вы влюбились.

Для нас длительное общение в сети уже стало нормой. Можно ходить на свидания и даже заниматься с**сом онлайн, состоять в отношениях и никогда не видеться.

Почему же так происходит? Все из-за этой новой «нормы». Нас останавливает страх разочаровать человека, оказаться совсем не тем, каким мы показывали себя в виртуальном общении. Так мы никогда и не решаемся сделать шаг к реальной встрече.

Конечно, это правило больше относится к людям на жертвенных позициях, у которых нет смелости и ресурса. Либо к тем, кто идёт к ложным целям и живет ложными представлениями.

14/04/2022

Как я уже сказала выше, критика бывает конструктивная и деструктивная.
Конструктивная критика - это когда вы спрашиваете у человека его мнение, и он с вами им делится. Как правило, такая критика звучит деликатно. Она начинается с похвалы: «Вы молодец, что сделали так, но здесь можно было бы добавить то или иное». Вам приятна оценка, что вы уже молодец, и действительно хочется сделать что-то лучше или как минимум задуматься над этой возможностью.

Деструктивная же критика ранит и загоняет человека в травму, особенно если ее высказывают значимые люди.
Слыша негатив в свой адрес, мы впадаем в травмы детства, особенно если у нас были сложные отношения с родителями, бабушками и дедушками, партнерами.

Мы снова чувствуем себя плохим ребёнком, которого ругают, наказывают, кем опять недовольны. Такие высказывания могут сломать неокрепшую личность, травмировать глубоко, вплоть до того, что это станет препятствием на пути к вашим целям.

Если вы уже успели сформироваться как сильная личность с крепкой психикой, то вы сможете отнестись равнодушно к мнению других.

Если в вашем окружении слишком много людей, которые критикуют вас без вашей просьбы, вам нужно научиться абстрагироваться от этого. Я называю это «надеть на себя купол». В нем я все слышу, но ничего не воспринимаю - эмоции заблокированы.

Продолжение читайте в комментариях⏩

14/04/2022

КАК ОТНОСИТЬСЯ К КРИТИКЕ

Всегда ли плохо, когда нас критикуют? Или критика наоборот мотивирует нас стать лучше? Давайте разберёмся.

Критика бывает конструктивной и деструктивной. Лично я всегда благодарна за критику, если я сама прошу оценить мои действия и мне нужно чьё-то мнение.

Наш мозг устроен так, что что бы нам ни сказали, у нас это отложится в голове, и негативные воспоминания могут нас догнать в любой неподходящий момент, или вообще бессознательно через интроекты управлять нашими решениями... Поэтому важно не позволять значимым фигурам критиковать вас без вашей просьбы и готовности услышать их субъективное мнение, так как эта негативная эмоция догонит вас обязательно и застанет врасплох.

Продолжение читайте в комментариях⏩

06/04/2022

КОГДА ЛУЧШЕ ВСТУПАТЬ В БРАК👰‍♀️🤵
… И НУЖЕН ЛИ ОН ВООБЩЕ

Общество любит критиковать ранние браки, считая, что пока «не получили высшее образование, не «встали на ноги» в части финансов, не стоит жениться и создавать семью, но мы с вами уже знаем, что это лишь интроекты социума.

Почему вступать в брак лучше в раннем возрасте - от 18 до 25 лет? В эти годы у человека ещё нет жизненного опыта, вами управляют чувства и эмоции. Если человек по-настоящему любит партнёра и готов вступить с ним в брак, то он берет и делает это, НЕ осознавая ответственность и что розовые очки спадут, и партнёры через некоторое время увидят себя «неидеализированным» взглядом (безусловно, всегда есть во всем исключения - я называю это «совпало и повезло»).

Считается, что ранние браки быстро распадаются. Не всегда. Но почему это происходит? С годами эмоции успокаиваются, партнёры начинают видеть реальность, открываются новые реалии семейной жизни, ожидания не оправдываться, возникают проблемы и трудности, все приходится преодолевать впервые, и вы пока ещё не знаете, как поступит ваш избранник в сложной ситуации и позитивной тоже. Если пару все устраивает, и они смогли найти компромисс, либо ими будут управлять вторичны выгоды, они останутся вместе, если нет - то расходятся. Очень хорошие крепкие браки создаются в парах, кто до брака прошёл многое вместе, отношения стали больше, чем просто «страсть», в паре уже есть доверие, ответственность, уважение, партнёры знают друг друга, принимают, ценности совпадают = «смотрят в одну сторону».

Помочь могут также мудрые родители, родственники, которые «прожили жизнь и имеют успешный опыт» выбора партнёра.

Читайте продолжение в комментариях⏩

Так считаю я. А что думаете Вы - нужен ли брак, или нет? …безусловно, сам ритуал очень приятен 🙋‍♀️♥️ лично у меня много «колец», но настоящие отношения ничего общего с этим не имеют… мужчина - это опора и поступки по жизни, неважно, с кольцом он или без.

04/04/2022

НЕТ ВРЕМЕНИ НА ЖИЗНЬ🤔

Знакома история, когда одна женщина следит за домом, занимается бизнесом, спортом, имеет увлечения, проводит время со своим мужчиной и при этом все успевает, а ее подруга сидит дома, не ходит на свидания и только жалуется, что у неё ни на что нет времени?

Таких историй масса. Так почему же чем больше дел, тем больше времени на них, а если заняться нечем, то и времени нет?

С точки зрения психологии можно выделить две категории эмоционального состояния: «ресурсное» и «нересурсное».

Давайте разберёмся: когда человек в ресурсе, он эмоционально заряжен, включён, живет здесь и сейчас. Одним словом, у него есть силы встать с кровати в 9 утра, поехать на тренировку, насладиться вкусным завтракам и начать проживать жизнь, наполняя ее яркими красками, увлечениями, делами, общением и всем, что приносит удовольствие и пополняет свой ресурс. Такая модель поведения - сигнал к тому, что у вас здоровое эмоциональное состояние, крепкая психика, что может быть как от природы, так и результатом системного общения с психологом, который помогает проработать травмы, снизить уровень эмоциональной включённости в них, помогает узнать свои процессы лучше, чтобы управлять ими.

Другая категория - «нересурсная», когда у вас нет сил что-либо делать, нет целей, отсутствует интерес к жизни, возможна апатия, стресс, тревога. Часто такие люди много спят, впустую проводят дни, не заботятся о себе, не готовы принимать жизнь за реальность, ведь она им не нравится. У них нет сил и энергии сделать шаг к изменениям.

Если вы чувствуете упадок сил, энергии, много времени проводите дома, не чувствуете радости, нет желания любить как себя, так и окружающий мир, не отчаивайтесь. Ничего страшного в этом нет, вы всего лишь находитесь не в ресурсе, и это знак, что нужно искать свой ресурс или обратиться за помощью к психологу. Очень эффективно работают инструменты Арт-терапии для поиска собственного ресурса.

Совместная работа с психологом улучшит качество вашей жизни, поможет разобраться в своих «больных» субличностях и научит управлять ими.

29/03/2022

Один мужчина настойчив, другой же навязчив. Где грань?

Как же сделать так, чтобы в глазах женщины вы выглядели не жалко, вымаливая каплю её внимания, а настоящим мужчиной, который хорошо знает, кого именно он хочет, кто уверенно и твердо идет к своей цели?

Ответ прост⬇️

Если мужчина нравится женщине, для нее он будет героем всегда, и в её глазах он будет выглядеть просто очень настойчивым «настоящим мужчиной».

А вот если не нравится от слова «совсем», то он покажется навязчивым и не уважающим себя. Хотя, по сути, делать эти два мужчины могут одно и то же….

Есть женщины, которые трезво оценивают ситуацию - судят по поступкам и действиям, понимают, у кого настоящие, нежные и трепетные чувства, а у кого точно нет. К сожалению, не все женщины являются зрелыми, чтобы это понимать. Очень часто приходится сталкиваться со взрослыми по возрасту, но, увы, «психологически незрелыми» женщинами, летающими в облаке романтизма в «розовых очках».

Вывод:

Желаю дамам быть мудрыми. Выбирая сердцем, помните про разум, действия и поступки со стороны мужчины. Мужчина для вас в первый месяц сделает все, на что он способен, если вы ему понравились😉

Мужчинам желаю ухаживать за той, которая умеет по достоинству оценить вас, ваши поступки, и кто сможет действительно ответить взаимностью.

Любите, цените, уважайте друг друга 🙏♥️

28/03/2022

Дуэль либидо - есть ли шанс сохранить отношения?

Частая проблема в паре - когда один партнёр хочет с**са каждый день, а другой наоборот ищет всякие возможные поводы оттянуть этот «приятный» момент 🙈… что делать?

Важно понимать, что у каждого из нас свой уровень либидо от природы, изменить его невозможно. Если только это не травма, связанная с негативным опытом, насилием и тд.

Статистика показывает, что до 34% женщин и 15% мужчин равнодушны к с**су, и в отношениях ищут причину отказать партнёру (дети, быт, стресс, тревожность, бессонница, усталость, раздражительность и тд)

Что же делать?

🔴 Важно обсуждать с**суальные отношения в паре: что бы вы хотели получать в постели. Важна открытость на 100%, так же как важно постоянно узнавать свое тело и открывать новые эрогенные зоны😉

🔴 Важно проверить своё здоровье, так как многие болезни снижают либидо. Эти болезни: диабет, гипотиреоз, болезни сердца, артрит и др., а также приём некоторых лекарственных препаратов.

🔴 Подумать, есть ли проблемы в отношениях на эмоциональном уровне? Часто при ссорах в паре, скрытых обидах наши либидо снижается но нуля.

🔴 Сексуальные психические расстройства (HSDD - отсутсвие желание и фантазий, с**суальная аверсия - отвращение к с**су)

Лучше всего обратиться к психологу или с**сологу, но начать можно с простых вещей самостоятельно:

👍 укрепляйте доверие, дружбу с партнёром
👍 целуйте, обнимайте партнёра чаще (не для соблазнения, а для усиления привязанности и тактильности)
👍с**с по расписанию ❤️‍🔥 (тогда вам не придётся спорить, сегодня или завтра, и ранить себя тем, что сегодня партнер «не хочет»
👍обсудите с**суальные предпочтения (кому-то надо обязательно сначала в душ, кто-то любит с**с спонтанный и тд)
👍компромисс (это очень важно, если ваши предпочтения не совпадают)
👍совместное времяпровождение «без интима», но чтобы партнёры получали эмоции, счастье и радость
👍слушайте предпочтения друг друга без осуждений, сарказма и ярлыков.

Секс - это незаменимая составляющая пары! Желайте друг друга ❤️‍🔥

21/03/2022

МУЖЧИНА НЕ МОЖЕТ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ. ПОЧЕМУ ТАК?🤦‍♂️

В отношениях между мужчиной и женщиной партнеры занимают те или иные роли. Природа создала нас таким образом, что мужчина - лидер и опора, а женщина следует за ним, чувствует его защиту, отвечает за быт любовь, теплоту и признание мужчины.

Если мужчина не развился психически, не повзрослел до мужчины, без вашего мнения не может принять решение, значит, у вас сбиты роли, и вы играете для мужчины роль авторитетной фигуры: мамы, друга, старшего товарища.

Скорее всего, вы выбрали мужчину инфантильного, незрелого. В таких отношениях со «сбитыми» ролями, к сожалению, вы сами не даёте своему партнёру развиться, расти морально и эмоционально.

На консультациях я часто говорю женщинам, что если они это допускают, то они портят своего мужчину. Ведь есть законы природы, по которым все мы созданы.

👩‍🦰 Основная роль женщины - поддерживать уют и тепло, дарить заботу и ласку, продолжать род и конечно же восхищаться мужчиной. Также важно знать, что от природы женщина - меркантильна. Это называется обмен.

🧔‍♂️Мужчина от природы - это добытчик, охотник. Мужчина на 100% состоит из тестостерона - его главная роль добывать и приносить в дом.

Эта ролевая модель запрограммирована природой. Любой другой подход приводит к неправильным и уязвимым отношениям.

Например, вы хотели поехать в совместный отпуск, но ваш бизнес обрушился, и вы оказались в трудной финансовой ситуации. Одна жена может сказать: «Сейчас, подожди, я тоже заработаю, деньги будут. Мы обязательно поедем и переживем это. Я с тобой».

Но это категорически неправильно👆

Женщина должна сказать так: «я понимаю дорогой, но я так хотела поехать вместе с тобой (…»

В первом случае у мужчины не будет стимула что-то делать, а во втором случае он будет не спать всю ночь и думать, где же достать деньги. «Я что, не могу отвезти ее на Мальдивы?!?!?!»

В таких отношениях женщина взрастит мужчину и будет для него опорой и главным мотиватором.

16/03/2022

ПОЧЕМУ НАМ ПЛОХО, А МЫ НЕ МЕНЯЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ🙅‍♀️

Многие считают, что у каждого человека есть своя «зона комфорта», к которой он привыкает и которую боится менять. Однако это не совсем так. Человек живет именно в тех условиях, которые он сам готов видеть и на большее он просто сейчас не готов (бессознательно).

Дело не в том, что люди боятся менять мир вокруг себя, а в том, что они не умеют чувствовать себя по-другому. Им привычнее воспринимать окружающую среду через негативные эмоции. Это становится привычкой, особенно после детских травм, когда вас обижали, делали больно, игнорировали и тд.

Мир вокруг нас - это чисто субъективное восприятие. Например, один человек посмотрит в окно и увидит голубое небо, а другой - старое дерево без листьев, и это будет навевать тоску и печаль.

Ещё наше состояние зависит оттого, как психика воспринимает реальность. Есть люди, у которых было счастливое детство с тёплыми любящими родителями, но была ситуация, которая осталась на подкорке головного мозга... и в жизни, даже если им объективно хорошо, то они бессознательно ищут что-то, что причинит им переживание, и их жизнь станет мрачнее и тяжелее. Потому что наши травы тянут нас обратно в «болото печали» …

В такой ситуации выбор только один - осознать, что вам не нравится испытывать эти эмоции, вы начинаете фиксировать себя, когда «падаете я травму» снова, вы принимаете решение, что нужно что-то менять.

Стоит отметить, что только человек, наполненный ресурсом, может выйти из одной картины мира в другую. А что значит наполненность? Она складывается из самооценки, любви к себе. Для этого рекомендуется работа с психологом, который дает вам ресурс, чувство наполненности, когда «разговоры в голове» затихают на время. А ещё отличный источник силы - это друзья, окружение, партнёр, спорт, хобби.

Важно следить за окружением. Когда ты в негативе, вокруг тебя только «паразиты», которые выкачивают из тебя энергию и отнимают силы, раскачивают маятник и поддерживаюсь вообще состояние тревожности….

Какие шаги необходимы для изменения ситуации?

Читайте продолжение в комментариях⏩

10/03/2022

ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство. Важно понимать, чем оно опасно⚠️

ОКР - форма психического расстройства, которая в легкой стадии, пожалуй, есть у каждого… Если у вас есть так называемые «пунктики», то это 👋 привет от ОКР, например:

❌не можете лечь спать, не помыв посуду ❌вам принципиально важно поставить чашки с поворотом ручки в одну сторону
❌не можете выйти из дома, «не посмотрев в зеркало»
❌не можете наступать на клеточки на тротуаре,
❌считаете вагоны проезжающего поезда и многое другое

Другими словами, ОКР - это регулярно повторяющиеся действия или ритуалы, направленные на снижение уровня тревоги, что равняется дефициту доверия к жизни.

Для человека становится важно просчитать результат каждого действия и проконтролировать то, что в принципе не поддается контролю - непредсказуемость и неопределенность жизни.

Что происходит при данном расстройстве:
уровень тревожности на бессознательном уровне настолько сильный, что человек может осознать реальность здесь и сейчас лишь через контролируемый им процесс.

Обычно это люди, которые руководствуются следующими внутренними установками: "У меня получится", "Я способный", "Все сложится наилучшим образом", "Мне повезет". Вера или неверие в подобные утверждения на бессознательном уровне формируется ещё в детстве…

Если расстройство не мешает адекватно вести себя в обществе, рекомендую просто понимать свои «особенности».

Если «навязанные» мозгом установки мешают жить, то стоит обратиться к психологу. Хорошо помогает «внутренний диалог». Попробуйте раскрутить сценарий: что будет, если вы в этот раз что-то не сделаете.

08/03/2022

Праздники - это отличный повод проверки своего психического состояния в текущий момент жизни.

Когда человек утверждает, явно с эмоциональным окрасом, что праздники ему не нужны/не нравятся, это может быть сигналом о выходе наружу скрытой агрессии. Почему так происходит? Увы, но это значит, что есть какая-то затаившаяся боль в душе (=психологическая травма).

В праздничные дни, когда люди проводят время с семьей, любимым человеком, вы можете начать испытывать (бессознательно) агрессию, зависть, ревность, злость, обиду, тоску и другие эмоции. Очень важно отслеживать свои чувства, любить и знать себя полностью, как положительные, так и отрицательные стороны. Природа создала баланс во всем, и вы не исключение. Это абсолютно нормально испытывать разные эмоции, их более 600, и знать себя со всех сторон.

Если вы поймали себя на негативе - это сигнал подумать/поразмышлять, а почему вы это чувствуете? Зачем вы видите в прекрасном праздничном дне негатив? Что именно вызывает ту или иную эмоцию? Возможно, это повод задуматься и начать что-то менять. Ведь ваша жизнь - это ровно то, что вы создали своими действиями и решениями. И не нужно уверять других, что цветы - это неприятно 🌺🌺☝️

В первую очередь рекомендую сменить фокус с чувств на действия: в буквальном смысле нужно заставить себя что-то сделать - встать, красиво одеться, сделать макияж, укладку, сходить в ресторан, купить цветы для себя. Очень важна ваша внутренняя наполненность = любовь к себе.

Также сегодня хороший шанс проверить себя на готовность к принятию: что вы чувствуете, когда вам дарят цветы или говорят комплименты? Благодарны ли вы? Нежно ли вы обращаетесь с букетом? Ведь это все ваша проекция ….

Пока женщина не научится принимать то, что дает ей мир, она не готова открыться здоровым отношениям и стать счастливой.

04/03/2022

МУЖЧИНА СИЛЬНО ПРИВЯЗАН К МАТЕРИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?👩‍👦

В жизни мужчины есть одна главная женщина. Хорошо, если это его спутница жизни, и очень сложно строить гармоничные отношения, если это его мать.

К сожалению, проблема «маменькиных сынков» затрагивает очень многих женщин. Давайте же разберёмся, почему так происходит.

В психологии есть понятие - «психологическая пуповина», когда мужчина сильно привязан к матери. В условиях современного мира эту связь очень сложно разорвать.

Откуда же берётся эта зависимость? В момент рождения у ребёнка происходит первый этап сепарации с матерью, но при этом у него остаётся ощущение привязанности и защищенности именно с ней. Такие чувства записываются на подсознательном уровне.

Во многих семьях ребёнку не позволяют взрослеть и становиться самостоятельным мужчиной. В наше время особенно сильно наблюдается тенденция, что ребёнка оберегают до последнего, переживают, не дают принимать собственные решения. Это значит, что у мужчины не происходит сепарации с матерью на бессознательном уровне. Он чувствует себя комфортно и безопасно, только если мама рядом.

В таком случае, если мама - главная женщина в жизни мужчины, то он ищет женщину, похожую на неё, сравнивает всех с мамой и постоянно говорит, что «мама всегда делала это лучше».

Если вы чувствуете, что не вы главный человек в жизни вашего мужчины, а его мама, то тут придётся только отвоевывать это место. Иначе вы всегда будете на вторых ролях, вместе с его бывшими жёнами, подругами и другими женщинами.

Факт, что раньше мужчины были самостоятельнее. Для них существовал специальный обряд, который назывался «психологическая смерть». Мальчика принудительно отрывали от матери и, например, забирали в войско, или на охоту с мужчинами, и он словно перерождался, возвращался совсем другим человеком и мог назвать себя настоящим мужчиной.

А сейчас так - мальчики физически вырастают, но у них остаётся детская психика.

03/03/2022

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ НАСТОЯЩИЙ ПСИХОЛОГ📚

Когда выбираешь врача, то опасаешься, что он может не оказаться грамотным специалистом, что у него куплен диплом и тд.

Важно понимать, что выбор психолога - это то же самое…. Ведь это человек, которому ты доверяешь себя и свою жизнь и хочешь получить результат. Давайте разбираться

📖 Во-первых, у психолога должно быть высшее образование. Я очень не советую ходить к коучам и наставникам, потому что фактически это люди без профильного образования, которые лезут к вам в голову. Не понимая биологических процессов в человеческом мозге, они лишь навязывают вам свою проекцию. Не говоря уже про гадание на картах, астрологах и так далее.

📖 Во-вторых, психолог должен постоянно посещать тренинги, различные семинары, чтобы быть в курсе современной психологии и совершенствоваться в своих знаниях и навыках и прокачивать себя.

📖 В-третьих, раз в 1-3 месяца психолог должен ходить на собственные консультации к психологу, чтобы прорабатывать личные травмы. Если психолог не проработал свои травмы, то в процессе работы с клиентом у него есть риск «провалиться» в собственную травму и навредить клиенту.

📖 В-четвёртых, психологу необходимо проходить супервизии. Это сессии, когда встречаются несколько психологов с большим опытом и в течение 20-30 минут проигрывают то, как психолог ведёт сессию с клиентом. Это нужно, чтобы посмотреть на работу психолога со стороны, обсудить клиента, выявить ошибки в работе психолога.

Ещё в выборе психолога важна цена. Грамотный специалист не может стоить 2-3 тысячи, потому что обучение, бесконечная профессиональная подготовка стоит дорого.

Смотрите на психолога как на личность, потому что психолог лечит прежде всего своей личностью. Только личный опыт положительно сыграет на всей работе. Человек, который прошёл много испытаний в жизни, успешен в бизнесе, самореализован и психологически «проработан», сможет помочь вам.

Правило психологии - психолог не должен быть советчиком. Именно поэтому ему важно прорабатывать свои травмы, потому что если в психологе резонирует травма клиента, то он начинает давать советы из личного опыта, что категорически запрещено.

Выбор всегда остаётся за клиентом!

25/02/2022

Мышечный панцирь по Вильгельму Райху - тело помнит все…

Вильгельм Райх выделят семь зон у каждого человека, которые во время стрессовых ситуаций формируют зажимы в нашем теле, тем самым создавая эффект «мышечного панциря», функция которого — защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию и способствует возникновению заболеваний.

Вот 7 частей мышечного панциря⬇️

👀Глаза - защитная функция организма на стресс: глаза не двигаются, клиент не моргает, находится в состоянии «зависания»

👄Рот - сильно сжата челюсть, зажим связан со сложностью выражать агрессию, выход эмоций наружу

😝Мышцы шеи и языка - сложность выражения сильного гнева, плача, крика. Клиент находится на грани истерики

🙌Грудь, плечи, лопатки, руки - нереализованные желания, сложность в самовыражении

💨Диафрагма - сдерживание сильного гнева, раздражения на людей

⚡️Живот, мышцы спины - страх нападения

🦵Мышцы таза, нижние конечности - скрытое сильное возбуждение

Проблемная анатомия помогает в снятии зажимов/болевых ощущений в теле клиента, выявить его проблему психологическую, а именно:

📌Голова - сверхконтроль, гиперопека

📌Лобная часть - проблема выбора, принятия решения

📌Височная доля (скулы сжаты) - человеку сложно выражать свои эмоции, скрытая агрессия

📌Теменная зона - пограничное расстройство личности, отсутствует опора на себя

📌Затылок - проблема с ответственностью

📌«Шлем неврастеника» - боль вокруг головы

📌Шея - непрожитые обиды, панические атаки

📌Плечи - зона самовыражения, проблемы в социуме

📌Руки - сложности в контакте с собой и другими людьми

📌Грудная клетка - наша душа, нет взаимодействие между сознанием и эмоциями

📌Боль между лопаток - предательство, обида

📌Поясница - отсутсвие поддержки

📌Ноги - опора на себя

Можно продолжать до бесконечности. Верно говорят, что наше тело помнит все. Телесная терапия - очень эффективный и быстрый метод психологии. Работа с психологом происходит в одном энергетическом поле, что даёт мощный ресурс клиенту во время сеанса⚡️

21/02/2022

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОСТОЯННОГО ЧУВСТВА РЕВНОСТИ😔

Ревность - это очень негативное чувство, способное разрушить любые, даже самые крепкие отношения.

Прежде всего, нужно определить причину ее возникновения. Главные причины ревности - страх одиночества, недолюбленность со стороны родителей, низкая самооценка, неуверенность в себе, сравнение себя с другими.

Основная же причина ревности - это низкая самооценка. Человек, привыкший унижать и не ценить себя, считает, что он во всем виноват, что он какой-то не такой, что ему могут изменять…

Стоит отметить, что чаще всего самые большие ревнивцы те, кто сам способен изменять. Обычно мы видим партнёра через призму себя. Обвиняя его в изменах, мы понимаем, что сами можем точно так же изменять. Чаще всего такие люди либо уже изменяли, либо пытались изменять.

При этом у вашего партнёра может даже и не быть такого сценария. Он знает, что он с вами, независимо оттого, сколько раз за день он позвонил или написал. Для него важен сам факт, что вы у него есть.

Безусловно, в любых отношениях должна быть доза здоровой ревности. Но она не должна переходить грань. Нездоровая ревность - один из самых примитивных страхов человека.

От ревности можно избавиться, взрастив свою самооценку. Когда человек любит себя, он идёт по жизни от себя, ни с кем себя не сравнивает, а к партнеру выражает только позитивные эмоции.

Если ваш партнёр вас отвергает, унижает, позволяет себе флиртовать с другими, он не будет интересен вам, если у вас высокая самооценка, да и вы не будете притягивать таких людей.

Кстати, в отношениях нужно ещё и совпадать по темпераменту и образу жизни. Например, бывает так, что мужчина весь в делах и много работает, а девушка очень чувственная и эмоциональная, постоянно нужно внимание, которого мужчина ей не дает. В этом случае девушка считает, что он изменяет ей.

Помните, что прежде чем устраивать сцены ревности, проанализируйте себя и партнёра.

От чувства ревности нужно избавляться. Это возможно через терапию. Можно разобраться в причине ревности и навсегда от неё избавиться.

18/02/2022

КАК ПРИВЛЕЧЬ МУЖЧИНУ СВОЕЙ МЕЧТЫ♥️

Многие женщины задаются этим вопросом, как же найти того самого принца на белом коне🤴

Страдают в ожидании чуда, пробуя различные техники привлечения мужчины мечты, вплоть до магии🔮

Но здесь хочется отметить, что привлекать ничего не надо, поскольку это всего лишь дополнительный фокус на действиях, которые ни к чему не приводят.

В таком случае вы привлечёте к себе то, что вы сами из себя представляете и что вы готовы принять бессознательно на данный момент жизни. Чем выше ваша самооценка, тем лучше и увереннее мужчину вы себе к притянете. Если же вы совсем себя не цените и по жизни следуете сценарию жертвы, вам достанется неудачник с низкой самооценкой, абьюзер или тиран как сейчас модно говорить.

В стремлении к отношениям нет смысла мечтать о принце на белом коне, потому что это все равно сказка, идеализированный образ, который никогда не сбудется. К сожалению, многим девушкам присуще выдумывать себе образ идеального мужчины, которого в принципе не существует, и всю жизнь ждать его.

Самое плохое, что при этом люди ничего не делают. Они живут с грустной данностью, в одиночестве, но при этом никогда не приходят к тому, о чем мечтают. Отношения - это глубокая работа, к которой нужно реально нужно быть готовым, выбирать себе партнёра по реальным признакам, а не детским представлениям о сказочном принце.

Огромную роль в успешных отношениях играет энергия. Если вы в страданиях или созависимых отношениях, то вы не сможете привлечь мужчину со здоровой психикой, потому что ресурсов на это у вас просто нет. После выхода из токсичных отношений рекомендуется 6-12 месяцев работать с психологом и только после вступать в отношения.

Встретив мужчину, помните, что у вас не должно быть бабочек в животе. Если вы их чувствуете, развернитесь и уйдите. Потому что за этим выбросом адреналина сковывается маска созависимости. Ваши отношения должны быть основаны на трезвых чувствах и адекватном восприятии партнёра.

Психолог Галина Алексеева

25/04/2022

18/04/2022

14/04/2022

14/04/2022

06/04/2022

04/04/2022

29/03/2022

28/03/2022

21/03/2022

16/03/2022

10/03/2022

08/03/2022

04/03/2022

03/03/2022

25/02/2022

21/02/2022

18/02/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 23:00
Tuesday	09:00 - 23:00
Wednesday	09:00 - 23:00
Thursday	09:00 - 23:00
Friday	09:00 - 23:00
Saturday	07:00 - 21:00
Sunday	07:00 - 21:00