Психолог Оксана Дели

Психолог Оксана Дели Без многолетних копаний приходим к желаемым изменениям. Хакаем психику, состояние и цели. Сарафанка.

07/11/2025

#словатебе

Делай перерывы. Практикуй чередование напряжение-расслабление.

07/11/2025

Не страдайте, пожалуйста, бесплатно.

Я понимаю, что кто-то привык через страдания получать внимание,
кто-то - свою значимость,
занятость,
ощущение, что я живой;
кто-то страдает, чтобы держаться за иллюзии или воспоминания,
для кого-то это единственный способ любить, себя/других. В общем, причин может быть много, а суть одна - это страдание ради страдания.

Но коли уж вы привыкли это делать и вам так больше не нравится, давайте этим управлять - направьте свои страдания в полезное русло (где вы за это получите бонусы), то есть для чего-то. Например, страдайте в спортзале, для выносливости и красоты, страдайте в новом, неизученном деле/обучении, в вопросах здоровья (у стоматолога, проходить анализы, пр.) из того, что интересно и важно.

Так с пользой пристроите свойственное вам (нам всем в России🙂) желание помучиться). Ну или в терапии можно с этим поработать, хотя достаточно отправить навык по делу).

#рекомендациякнигиотклиентов, я отложила ее на чтение в отпуске или на новогодние каникулы. Нескромно скажу, что эта кн...
07/11/2025

#рекомендациякнигиотклиентов,
я отложила ее на чтение в отпуске или на новогодние каникулы.

Нескромно скажу, что эта книга ассоциируется с нашей терапевтической работой для одного из клиентов.
Пока не читала, как уже говорила, но хочется отметить (пишу об этом и в блоге для психологов), что все изменения клиент пройдёт со мной или с кем-то другим, он все равно будет меняться, кто бы ни прошел с ним этот отрезок его жизни, потому что и когда он к этому готов. Бог в нем. Во всех нас.

#рекомендациякино Для медитации и взращивания доверия миру через веру в свои силы
07/11/2025

#рекомендациякино

Для медитации и взращивания доверия миру через веру в свои силы

#рекомендациякино Для людей в поиске отношений в современном мире сериал «Личная жизнь» 2020 года
07/11/2025

#рекомендациякино

Для людей в поиске отношений в современном мире
сериал «Личная жизнь» 2020 года

#рекомендациякниги Для тех, кто хотя бы в книге, вместе с героиней сможет прожить сразу несколько разных жизней. Актуал...
07/11/2025

#рекомендациякниги

Для тех, кто хотя бы в книге, вместе с героиней сможет прожить сразу несколько разных жизней.
Актуальное желание для части современных людей)

07/11/2025

#заметкисполей #заметкиизтерапии

Блин, как же это круто, когда человек быстро приходит к пониманию, что, изменись его условия, окажись ты сейчас супербогатой, с супермужиком, с суперкарьерой, твой способ мышления (и отношения к себе и жизни) останется тот же, куда себя ни помести. И нужно работать именно с этим. Если сначала успехи и потом осознание, что не дадут ожидаемого внутреннего спасения - ждёт большое разочарование.

Если твое мышление делает тебе плохо прямо сейчас, то полагать, что блага это поменяют - иллюзия.
Что делает тебе плохо? Каким образом ты обходишься с собой, мыслями, как действуешь и из чего. Это все можно отредактировать и без больших достижений, чтобы наслаждаться жизнью уже сейчас.

#рекомендациякниги Вот уже идут и идут клиенты с темой развода. Видимо, и правда, тенденция. Но я верю, что пройдёт нем...
07/11/2025

#рекомендациякниги

Вот уже идут и идут клиенты с темой развода. Видимо, и правда, тенденция. Но я верю, что пройдёт немного времени, и люди начнут создавать более осознанные союзы, научатся правильному выбору партнера для себя. Человеку нужен человек, чтобы за него радовались, ему сопереживали, его ждали и обменивались.
А те союзы, что есть, они будут вынуждены пересобирать отношения под новые реалии, ну кроме полностью отбитых.

Книги, чтобы адекватно пройти разрыв, когда есть дети.

07/11/2025

#словатебе

Переставай жить в голове, возвращайся в тело, действия и движение.
Разгрузи мозг и загрузи (понемногу) тело.

07/11/2025

#словатебе

Что бы ни происходило, тотально верь в себя, каждое утро «вот я сейчас встану и обязательно со всем разберусь, без исключения, у меня точно получится все решить и я точно со всем справлюсь!»

07/11/2025

#заданиедня

Сегодня будем дышать полной грудью, не спеша. Вглядываясь вокруг, ощущая тело, отдаваясь каждому процессу, который происходит сейчас.

07/11/2025

#словатебе

Ты это ты, а не та, другая девушка из инстаграмма, перестань мерить себя чужими стандартами,
будь нежна с собой и почувствуй легкость. Дай Себе уже вздохнуть полной грудью!

Address

Moscow

Telephone

+79636655360

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Оксана Дели posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Оксана Дели:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category