КПТ центр Becbt в Москве

26/06/2024

Томас Эдисон, один из величайших изобретателей всех времен, известен не только своими многочисленными открытиями, но и своим исключительным характером, который сыграл ключевую роль в его успехе. 

Один из самых известных случаев из его жизни связан с созданием электрической лампочки.

Читайте продолжение в карусели! 

24/06/2024

Вы уже знаете, что в BeCBT работают в когнитивно-поведенческом подходе, который является самым востребованным методом в современном мире.

Почему именно КПТ?

Благодаря совместной работе с психологом вы не просто решите свои проблемы, но и научитесь приемам, которые в будущем помогут справляться с переживаниями и стрессами самостоятельно.

В чем еще уникальность этого метода? 
Рассказали на карточках! 

31/05/2024

Столкнулись с фобией или тревогой?

Теперь психотерапия станет еще эффективнее!

Приглашаем вас на сессии с использованием очков виртуальной реальности.

В Центре BeCBT появился новый инструмент — VR-очки для работы с фобией в кабинете психолога.

Теперь вам не нужно спускаться в метро со специалистом, чтобы побороть страх замкнутого пространства, искать паука, чтобы посмотреть на него издалека или подниматься на крышу, если вы боитесь высоты.

Виртуальная реальность позволяет смоделировать практически любую ситуацию, в которой человек, проходящий тестирование, будет действовать так же, как в реальной жизни.

VR-очки помогут, если вас пугает:

– Высота
– Замкнутое пространство
– Темнота
– Публичные вступления
– Полеты на самолете
– Поездки в метро
– Пауки и змеи

Также сессии помогут снять тревожность и научиться быть спокойным в тревожной для вас ситуации вместо концентрации на страхе, следуя инструкциям специалиста.

Как проходит сессия c использованием VR-очков?

Читайте в карусели!

Записывайтесь на консультацию с использованием очков виртуальной реальности по ссылке в профиле.

27/05/2024

ПРЯМОЙ ЭФИР «СЧАСТЛИВЫЕ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ»

Согласно научным исследованиям, гармоничные отношения с близкими напрямую влияют на наше психологическое благополучие и улучшают здоровье, поэтому важно выстроить их таким образом, чтобы они удовлетворяли обоих партнеров.

Что делает семейную жизнь счастливой? Как построить крепкие и доверительные отношения? Как справляться с трудностями и находить общий язык в сложных ситуациях?

Узнаем на эфире!

Когда: 6 июня в 19:00 по МСК
Где: в telegram-канале BeCBT

Спикер: Валерия Полканова, психолог BeCBT

Не пропустите!

26/05/2024

Согласны? Что думаете о высказывании выдающегося психолога Альберта Эллиса?

23/05/2024

В Центрах BeCBT появился виртуальный помощник — VR-очки для работы с тревогой и фобиями прямо в кабинете психолога.

Как это работает?

Рассказываем на карточках!

Хотите ускорить процесс психотерапии с помощью очков виртуальной реальности?
Записывайтесь на консультацию по ссылке в профиле!

21/05/2024

ПРЯМОЙ ЭФИР «ПРИЗВАНИЕ. КАК ЕГО НАЙТИ?»

Многие люди мечтают найти призвание, которое позволит им применить свои способности и раскрыть потенциал, а также будет востребовано в современном мире.

Если вы долго и безуспешно «ищете себя», или только начали свои поиски, приглашаем вас на прямой эфир, на котором вы узнаете:

•Какие трудности могут возникнуть на пути к призванию и как их решить?
•Что можно сделать уже сейчас, чтобы сдвинуться с «мертвой точки»?
•Без чего не получится найти призвание?
•В каких случаях может помочь психотерапия?

Когда: 27 мая, в 19:00 по МСК
Где: в телеграм-канале BeCBT

Спикер: Валерия Полканова, психолог BeCBT

Не пропустите!

Если вы хотите задать вопрос по этой теме, оставьте его нашему чат-боту , и специалист ответит на него в прямом эфире.

07/05/2024

Когнитивные ошибки — это искажения мышления, из-за которых мы перестаем видеть, что происходит на самом деле и что мы можем сделать, а что от нас не зависит.

Давайте учиться мыслить рационально, а значит, эффективно! Примеры того, как это можно сделать, в карусели.

05/05/2024

Дофамин — нейромедиатор, который отвечает за чувство любви, мотивации и предвкушения. Он не вызывает радость напрямую, а побуждает нас ее в первую очередь искать, то есть поиск удовольствия становится важнее самого удовольствия.

Так формируется любая зависимость — игровая, наркотическая, интернет-зависимость и другие. С каждым регулярным действием мы формируем в своем мозгу нейронную цепь из дофаминовых нейронов — «дофаминовую петлю».

Чтобы активировать ее, мы «подсаживаемся» на самостимуляцию — скроллим ленту, листаем фото и рилс, читаем комментарии, но в итоге разочаровываемся из-за потраченного времени, так как бессмысленный скроллинг не приносит того удовлетворения, которое могло бы принести сделанное дело.

Чувствуете, что теряете время в социальных сетях, но не можете остановиться? Рассказали о том, как преодолеть зависимость от социальных сетей, на карточках!

02/05/2024

«Восхищаюсь тобой», «Я тебя очень ценю», «Я так благодарен(благодарна) тебе за…», «С тобой я чувствую себя счастливой(счастливым)», «Ты мне важен(важна)»…

Как давно вы слышали или говорили эти слова своему партнеру?

Со временем мы забываем говорить, за что мы ценим друг друга, и привыкаем к тому, чем раньше восхищались и считали особенным. При этом нам может не хватать ощущения, что нас замечают, ценят и любят.

Чтобы союз был долгим и счастливым, важно говорить друг другу слова любви, выражать благодарность и восхищение. Больше рекомендаций для укрепления и возрождения отношений на курсе «Как построить отношения мечты».

Подробности — по ссылке в профиле!

26/04/2024

Почему специалисту необходима личная психотерапия? Об этом Центру BeCBT рассказал Дмитрий Викторович Ковпак, президент Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.

«Поскольку психотерапевт — это инструмент, и достаточно тонкий, который использует эмпатию, использует собственную личность, на которого точно влияют его собственные эмоциональные, душевные, психологические и моральные состояния, личная психотерапия за более, чем 100 лет существования психотерапии стала не просто необходимым атрибутом, а механизмом для профилактики профессионального выгорания специалиста, для повышения качества своей работы и компетентности, в том числе осознания тех механизмов, которые могут пагубно влиять на процесс психотерапии и состояние пациентов.

Поэтому, условно говоря, «недолеченный специалист» может навредить не только себе, но и большому количеству своих пациентов. Поэтому личная терапия — это не роскошь, не прихоть, а насущная необходимость».

Вы студент или начинающий практик и ищете компетентного специалиста с подтвержденной квалификацией в когнитивно-поведенческом подходе? Обращайтесь в Директ с пометкой «Индивидуальное консультирование»!

26/04/2024

КПТ-центры BeCBT — это уютные пространства в Москве и Санкт-Петербурге с собственной библиотекой и кофе-зоной, где вы сможете улучшить психологическое состояние, наладить отношения с близкими и разобраться в себе.

Чтобы познакомиться поближе, рассказали о фактах, которые вы могли не знать о нас!

13/01/2022

11/01/2022