Up2yoga

10/04/2026

09/04/2026

• Зачем в практике используют символы?

В традициях йоги и буддизма символы служат не украшением, а напоминанием. Они возвращают к сути практики.

В центре этих учений — внимание.
Куда оно направлено, там возникает рост. Оно может приводить к тишине или усиливать напряжение.

Внимание меняет восприятие. Ум становится спокойнее, реакции ослабевают, появляется ясность.К этому состоянию и обращена практика.

Символы напоминают о нём и помогают удерживать направление.

Статуя Будды важна не как предмет поклонения. Будда не призывал создавать кумиров. Его образ — напоминание о пробуждении. Знак почтения и ориентир состояния.

Чётки связаны с повторением мантры. Повтор задаёт устойчивый внутренний ритм.

Камни и природные элементы возвращают к простоте формы.

Благовония действуют через ассоциации. Запах становится знаком сосредоточенности.

Символы остаются внешними ориентирами, которые со временем помогают удерживать внимание и без опоры 📿 🐚 🪷

07/04/2026

Дарим 2 места на кинопоказ фильма «За бортом» 🤍

17 апреля в 19:00 смотрим романтическую комедию с Голди Хоун и Курт Расселом.

Лёгкая и ироничная история о богатой женщине, которая неожиданно оказывается в совершенно новой для себя роли. Неожиданные обстоятельства заставляют героиню по-другому взглянуть на мир и на саму себя.

В фильме можно увидеть эффектное преображение Голди Хоун, её яркие образы и одну из самых известных экранных пар 80-х. Особенно интересно смотреть на актёров в молодости — их союз начался именно в этот период, и они остаются вместе до сих пор.

Условия:
— быть подписанным на
— поставить лайк
— под постом написать «иду»

Победитель получит 2 места на показ.

Итоги подведём 15 апреля через генератор случайных чисел. Победителю напишем в директ. Всем удачи.

05/04/2026

04/04/2026

Расписание групповых практик на неделю с 6 апреля по 12 апреля💫 Будем рады видеть вас в Up2Yoga🌸☀️

04/04/2026

Когда человек рождается, он слаб и гибок. Когда умирает, он крепок и черств.

Когда дерево произрастает, оно гибко и нежно. Когда оно сухое и жесткое, оно умирает.

Черствость и сила - спутники смерти. Гибкость и слабость выражают свежесть бытия. Что отвердело, то не победит.

• Лао-Цзы «Дао дэ цзин»

01/04/2026

Для нас важно, чтобы пространство студии оставалось спокойным, чтобы в нём можно было не спешить и постепенно возвращаться к себе. Когда ничто не отвлекает, внимание остаётся в теле, а практика становится глубже 🤍

27/03/2026

Расписание групповых практик на неделю с 30 марта по 5 апреля Будем рады видеть вас в Up2 Yoga☀️🌸

25/03/2026

Почему в йоге так много поз, названных в честь животных?

Кобра, собака, голубь, саранча, павлин, черепаха.

В классических текстах хатха-йоги асан было немного, но часть из них уже носила имена животных.

В индийской культуре животные не отделяются от человека — они часть общего порядка природы. Многие из них связаны с божествами и религиозной традицией.

Поэтому этот язык оказался естественным: через животных описывали форму и принцип движения.
Животное не отделяет тело от действия.
В нём нет лишнего — положение всегда соответствует происходящему.

Человеку это не всегда доступно. Мы часто добавляем напряжение, контроль, ожидание результата.

Практика предлагает другой опыт. Оставаясь в позе, даже если она сначала непривычна, тело постепенно находит в ней устойчивость и простоту.

Чем меньше попытки контролировать, тем точнее становится движение 🤍• 𓆘 𓃡 𓅪 𓆣 𓆃 𓆉

25/03/2026

Почему в йоге так много поз, названных в честь животных?

Кобра, собака, голубь, саранча, павлин, черепаха.

В классических текстах хатха-йоги асан было немного, но часть из них уже носила имена животных.

В индийской культуре животные не отделяются от человека — они часть общего порядка природы. Многие из них связаны с божествами и религиозной традицией.

Поэтому этот язык оказался естественным: через животных описывали форму и принцип движения.
Животное не отделяет тело от действия.
В нём нет лишнего — положение всегда соответствует происходящему.

Человеку это не всегда доступно. Мы часто добавляем напряжение, контроль, ожидание результата.

Практика предлагает другой опыт. Оставаясь в позе, даже если она сначала непривычна, тело постепенно находит в ней устойчивость и простоту.
Чем меньше попытки контролировать, тем точнее становится движение 🤍 • 𓆘 𓃡 𓅨 𓆣 𓆃 𓆉

25/03/2026

Почему в йоге так много поз, названных в честь животных?

Кобра, собака, голубь, саранча, павлин, черепаха.

В классических текстах хатха-йоги асан было немного, но часть из них уже носила имена животных.

В индийской культуре животные не отделяются от человека — они часть общего порядка природы. Многие из них связаны с божествами и религиозной традицией.

Поэтому этот язык оказался естественным: через животных описывали форму и принцип движения.
Животное не отделяет тело от действия.
В нём нет лишнего - положение всегда соответствует происходящему.

Человеку это не всегда доступно. Мы часто добавляем напряжение, контроль, ожидание результата.

Практика предлагает другой опыт. Оставаясь в позе, даже если она сначала непривычна, тело постепенно находит в ней устойчивость и простоту.
Чем меньше попытки контролировать, тем точнее становится движение 🤍 • 𓆘 𓃡 𓅨 𓆣 𓆃 𓆉