Московский Центр Остеопатии (2025)

22/07/2025

Почему-то многие думают, что остеопатия — это такая штука для расслабления и снятия зажимов. И — всё.

Но это не так.

Остеопатия — это история про восстановление тонкой настройки тела, от которой зависит наша координация, равновесие и лёгкость в движении. Баланс между умственной нагрузкой, физическим здоровьем и эмоциональным состоянием.

Координация — это, ведь, не только способность идти прямо с закрытыми глазами. Это основа уверенного шага, грациозной походки, устойчивости, хорошей осанки и… реакции на стресс. Это сложный процесс, для которого нужно, чтобы весь организм работал синхронно. Включая вестибулярную систему, зрение и даже дыхание.

Остеопатические техники — особенно работа с черепом, шейным отделом и височно-нижнечелюстным суставом — улучшают взаимодействие между центральной нервной системой и опорно-двигательным аппаратом. Это означает, что сигналы от мозга к мышцам и обратно начинают проходить быстрее и точнее. А человек лучше чувствует своё тело и управляет им. Исчезает «разбалансированность», появляется ощущение стабильности и лёгкости.

А ещё наши пациенты часто отмечают, что после курса остеопатии становятся более собранными. Это связано с тем, что остеопат мягко влияет на глубинные структуры: нервные окончания, фасции, сосуды. И когда напряжение в теле снимается, освобождаются ресурсы мозга.

Если вы чувствуете, что стали чаще спотыкаться, неуверенно стоите на одной ноге, вам сложно управлять телом при занятиях спортом или танцами — это может быть сигналом, что тело утратило внутренний баланс. А это уже повод показаться остеопату.

Когда на вас держится многое, очень важно почувствовать опору в себе и в теле. И мы можем помочь восстановить её.

Для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

21/07/2025

Спортивные травмы — это не только боль и вынужденный перерыв в тренировках. Это риск на долгие годы получить проблему с опорно-двигательным аппаратом.

Хорошая новость: большинство травм можно предотвратить, если тренироваться грамотно.

1. Разминка — обязательна. Холодные мышцы и суставы очень уязвимы. Исследования показывают, что движения, которые имитируют нагрузку на предстоящей тренировке, снижают риск травм на 30-50%. А, вот, статическую растяжку лучше оставить на заминку: она улучшает гибкость, но перед нагрузкой может снизить силовые показатели.

2. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Резкий скачок интенсивности тренировок — одна из главных причин таких травм. Не увеличивайте объём или интенсивность больше чем на 10% в неделю.

3. Техника выполнения упражнений очень важна. Неправильное движение создаёт избыточную нагрузку на суставы и связки. Например, приседания с коленями, выходящими за носки, увеличивают давление на коленный сустав на 30%.

4. Восстановление — такая же часть тренировочного процесса, как и сама нагрузка. Мышцам нужно 24-72 часа для восстановления после интенсивной работы. Если это правило палениям. Обязательная часть восстановления — сон. Если его не хватает, риск травм повышается почти в 1,5 раза.

5. Спортсменам важно следить за водным режимом и питанием. Недостаток белка, витамина D или кальция ослабляет кости и связки, делая их более уязвимыми. А обезвоживание всего на 2% от массы тела уже ухудшает эластичность мышц и повышает риск растяжений.

6. Остеопатия — один из очень хороших инструментов для профилактики спортивных травм. Регулярные осмотры помогают выявить дисбалансы в теле до того, как они приведут к неприятностям. Например, ограничение подвижности в голеностопе часто компенсируется перегрузкой колена или поясницы — и это легко корректируется на ранних этапах.

Расскажите, какое место спорт занимает в вашей жизни?
Какие из этих правил вы соблюдаете?

PS: для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

18/07/2025

"А не возникнет ли у меня привыкания к остеопатии? Да ещё такого, что всю жизнь придётся каждые две недели приходить?" — грозно спрашивают у нас иногда.
⠀
Ну, как сказать...
Возникает ли у вас привыкание, например, к стоматологии?
Кто-то показывается раз в год. Если нужно, убирает неглубокий кариес, пока он не дошёл до нервов. И — прощается с доктором ещё на 12 месяцев. Можно это назвать привычкой?

Ещё один пример — автосервис. Кто-то ездит аккуратно, вовремя меняет масло, заезжает иногда на диагностику. А кто-то гоняет по колдобинам и вспоминает про мастеров только после того, как машина окончательно заглохнет где-нибудь посреди лесного болота. Привыкание это или забота?

Так и с остеопатией. Если всё хорошо, достаточно показываться доктору на "техосмотр" раз в полгода, а то и реже. Не дожидаясь, пока скрутит так, что ни вздохнуть, ни охнуть.

А привыкания, когда нужно постоянно что-то править в организме, чтобы жить без боли, не возникает, конечно. Такая полунаркотическая привязанность может появиться только в том случае, когда лечение сугубо симптоматическое. Симптом снимается, проблема остаётся и со временем "приспосабливается" к методам борьбы.
С остеопатией всё совсем не так. Мы как раз-таки ищем саму причину заболевания и боремся, в первую очередь, с ней. А симптомы по мере выздоровления сами уходят.

Но, конечно, зачастую путь к выздоровлению — это совместная большая работа доктора и пациента. Если вы мало двигаетесь, спите на неудобной подушке, сидите на рабочем месте по несколько часов, не разгибаясь, носите рюкзак на одном плече — ну, и так далее — показываться придётся чаще. Не потому, что остеопатия не эффективна, а потому, что такой образ жизни, сам по себе, в принципе, ничего хорошего не несёт.

Если вы сомневаетесь, что остеопатия помогает в вашем случае, напишите в комментариях любой вопрос. А, если хотите записаться на приём позвоните нашему администратору напрямую: +7(495)118-23-29

17/07/2025

Отёки и тяжесть в ногах — частые спутники беременных женщин. Особенно во втором и третьем триместре.

Гормональный фон меняется, объём крови, циркулирующей в организме, увеличивается, матка растягивается, сдавливает сосуды таза и мешает венозной крови и лимфе свободно течь по организму. Результат — венозный застой, отёки, чувство «налитых» ног. Иногда ещё ночные судороги.

Остеопатия — это мягкий и (что важно) научно обоснованный метод, который может уменьшить эти неприятные симптомы и существенно улучшить общее состояние. Остеопат работает не с отдельными симптомами, а со всем телом целиком. Он улучшает подвижность тканей, восстанавливает баланс в работе нервной и сосудистой систем, помогает нормализовать лимфоток и венозный отток крови.

По данным Journal of Bodywork and Movement Therapies, остеопатия уменьшает отёки и улучшает микроциркуляцию. А ещё — снижает уровень болевого синдрома и повышает общий тонус. На фоне естественной усталости во время беременности эта помощь совсем не лишняя.

Все остеопатические техники, которые применяются во время беременности, мягкие и безопасные. Специалист учитывает особенности каждого триместра, положение плода, общее состояние женщины и противопоказания. Особое внимание уделяется работе с диафрагмой, тазом и пояснично-крестцовой зоной. Состояние этих областей очень важно для здоровой беременности и лёгких родов.

Важно: остеопатия не заменяет консультации акушера-гинеколога, а работает в комплексе с медицинским наблюдением. Но она хорошо поддерживает организм и помогает подготовиться к родам.

Остаётся только напомнить: для записи на приём в Московский центр остеопатии позвоните нашему администратору: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

11/07/2025

Иногда боль в спине или плече появляется незаметно.
Сначала лёгкий дискомфорт, потом скованность при движении, и вот уже привычные дела даются с усилием. Кто-то объясняет это сидячей работой, кто-то — нагрузкой, стрессом или просто «неудачно повернулись».

Но боль — это не норма. Это сигнал, что телу нужна помощь.

Остеопатия — это мягкий, безопасный способ восстановить естественный баланс организма. Без таблеток, уколов и грубых манипуляций.
Остеопат работает с причиной боли, а не просто убирает симптомы. Внимательно, бережно, с учётом особенностей именно вашего тела.

Часто напряжение в плече или спине связано не только с физической нагрузкой, но и с внутренним напряжением, хронической усталостью или старыми, забытыми травмами.

На приёме вы почувствуете, как уходит зажим, становится легче дышать, а вместе с этим возвращается ощущение спокойствия и лёгкости.

Позвольте себе почувствовать, как это — жить без постоянного дискомфорта. Вернуть свободу движениям и телу, в котором комфортно. Одна сессия может стать началом перемен, которые вы давно откладывали.

Мы будем рады помочь.
Для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

10/07/2025

Маргарита (имя изменено) очень любит йогу и считает, что держит себя в тонусе только благодаря ей. На протяжении пяти лет она приходила на тренировки 2-3 раза в неделю… А, потом во время очередной практики, неловко потянула плечо.

Сначала думала, само пройдёт и не придавала этой истории значения. Потом поняла, что не пройдёт: боль постепенно нарастала. Через пару месяцев она стала постоянной — мешала спать, ограничивала движения, влияла на настроение и активность. О занятиях йогой пришлось забыть. Так продолжалось полтора года. Полтора года боли и компромиссов.

То, что случилось дальше, Маргарита описывала, как чудо. Хотя, чудом это, строго говоря, не было.

А случилось вот что: женщина пришла на приём к главному врачу нашей клиники — Антону Ноздрачёву.

На первом же сеансе доктор провёл диагностику и начал работать не только с плечом, но со всем телом. Потому что просто снять симптом недостаточно. Нужно выяснить, почему он появился. Спойлер — злосчастная тренировка по йоге стала всего лишь спусковым крючком, но вовсе не причиной мучений.

Антон Александрович
1. Восстановил подвижность позвоночника и таза.
2. Убрал напряжение в мышцах плеча.
3. Сбалансировал нервную систему, чтобы тело само включило режим восстановления.

В результате болеть перестало уже после первого сеанса. Сказать, что Маргарита была в шоке, — ничего не сказать. Но для стабилизации состояния понадобилось прийти ещё на один приём.

С тех пор прошёл уже год. Недавно Маргарита приходила на профилактический сеанс и рассказала, что она снова занимается йогой, путешествует, управляет бизнесом и больше не думает о боли. Совсем.

Остаётся только добавить, что для записи на приём к Антону Александровичу или любому другому специалисту Московского центра остеопатии достаточно просто позвонить: +7(495)118-23-29 или написать сообщение в Директ.

09/07/2025

Вы когда-нибудь чувствовали, что колено «гуляет» или стопа подламывается?
Это сигнал о том, что пора позаботиться о здоровье.

Причин может быть несколько:

1. Проблема со связками.
Связки — «ремешки», которые держат сустав на месте. За их прочность и эластичность отвечает коллаген, который с возрастом вырабатывается меньше и меньше. Страдают суставы.

2. Мышечный дисбаланс.
Если одни мышцы перенапряжены, а другие ослаблены, стабильность суставов нарушается. Это часто бывает, к примеру, у офисных работников, женщин, которые носят ребёнка на одной руке, или при сколиозе и плоскостопии.

3. Нарушение нейромышечной связи.
Мозг «забывает», как управлять cуставом. Например, после травм, родов или долгих периодов вынужденной неподвижности. Даже если вы восстановили мышцы, но не включили обратно координацию, устойчивость не вернётся.

4. Гормоны.
Эстрогены влияют на эластичность тканей. Перед менструацией или во время беременности связки становятся мягче, но в это время суставы теряют стабильность. Если на это накладываются стресс, нехватка сна, неправильная обувь — организм не справляется.

5. Недостаток нутриентов.
В первую очередь — витамина D, магния и белка. Поначалу тело будет компенсировать дефицит изо всех сил, но потом начинаются перегрузки и боли.

Симптомы:
- ощущение «разболтанности» в суставе,
- щелчки или чувство смещения при ходьбе, поворотах, подъёме тяжестей,
- боль после физической активности,
- частые «подвывихи»,

Игнорировать нестабильность нельзя. Само «оно» не пройдёт.

Остеопатический подход позволяет оценить не только состояние самого сустава, но и работу связанных с ним мышц, фасций и даже внутренних органов. Например, нестабильность таза может влиять на положение позвоночника, а дисфункция височно-нижнечелюстного сустава – провоцировать головные боли.

Лечение подбирается индивидуально. Как правило, в него входят мягкая мануальная коррекция и «домашнее задание» — специальные упражнения на стабилизацию, которые помогают удерживать сустав в правильном положении.

Для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

А как себя чувствуют ваши суставы?

09/07/2025

Плечелопаточный периартрит.
Что это за зверь такой? И что можно с ним сделать?
⠀
Периартрит, в отличие от простого артрита, затрагивает не сам сустав, а ткани, которые его окружают (связки, сухожилия, суставную капсулу).
Воспалённые ткани начинают болеть, движения становятся скованными, а амплитуда их сильно ограничивается.
⠀
В группу риска попадают:
- спортсмены (особенно, приверженцы экстремальных видов спорта),
- люди, занимающиеся физическим трудом, поднимающие тяжести,
- мамы детишек от рождения и лет до 4-5,
- люди пожилого возраста.
⠀
Если в первых трёх случаях причина, скорее всего, кроется либо в травме, либо в непривычной нагрузке, то в последнем случае всё сложнее.

Спровоцировать периартрит могут сердечно-сосудистые заболевания (например, перенесённый инфаркт миокарда), какие-то нарушения во внутренних органах или же в верхних отделах позвоночника (остеохондроз - очень частая причина периартрита)

Чего точно не стоит делать, так это "разрабатывать" больное плечо в надежде, что всё само восстановится! Само не восстановится.
⠀
Подход к лечению периартрита должен быть комплексным
Остеопат может выявить причину заболевания, восстановить кровоток, устранить зажимы, ну и т.д
Физиотерапией снимается воспаление. Лазеротерапия, гидротерапия, ультразвук, магнитная терапия, точечный массаж, иглоукалывание, даже пиявки - всё это широко используется при лечение периартритов.
А определённый комплекс упражнений ЛФК поможет восстановить подвижность и эластичность тканей. Плавание, кстати, тоже хорошо помогает.
Тут важно набраться терпения и не переусердствовать. Слишком сильная нагрузка только усугубит положение

Медикаменты тоже имеют место быть. Главное болезнь не запустить, постоянно заглушая симптомы лекарствами.
На ранних стадиях справиться с этим недугом довольно просто. А на поздних это может стать непростой задачкой для ревматолога.
⠀
И, разумеется, победить периартрит можно только устранив причины, которые его вызвали. Иначе, непременно будут рецидивы.

07/07/2025

Когда болит всё — это не просто про усталость или недосып. Это может быть сигналом от тела: "Я больше не справляюсь". В такие моменты сложно понять, где причина — в мышцах, гормонах, стрессе или во всём сразу. Современная медицина говорит: хроническая боль часто складывается из множества факторов, а не из одной конкретной причины.

Самое обидное, что чаще всего страдают успешные и активные люди. Потому что привыкли списывать всё на темп жизни и плотный график.

Иногда за постоянной болью могут скрываться серьёзные системные нарушения нервной или сердечно-сосудистой системы. Важно обратиться к врачу, как можно быстрее:
- если боль резкая и усиливается при движении,
- сопровождается повышенной температурой или онемением,
- нарушена чувствительность.

Но боль в теле может быть и результатом длительного стресса. Научные данные подтверждают: стресс влияет на работу иммунной, нервной и эндокринной систем, вызывая не только бессонницу и тревожность, но и мышечные зажимы, спазмы, нарушение работы ЖКТ и хроническую усталость. Если вы всё время напряжены, тело как будто застывает в защитной реакции, и боль становится постоянным спутником.

В этом случае хорошо помогает остеопатия. Это, конечно, не волшебная таблетка, но она помогает включить естественные ресурсы организма. Врач мягко работает с телом, улучшая микроциркуляцию, подвижность тканей и снижая общий уровень напряжения в центральной нервной системе. Здесь нет резких движений или боли, но воздействие на организм получается очень глубокое и сильное.

Конечно, никакие сеансы не заменят полноценного сна, питания и адекватной физической активности. Но если вы чувствуете, что "сломалась система", остеопатия может стать отправной точкой, которая даст толчок к началу восстановления.

Что можно сделать уже сейчас:
— дайте себе 15 минут тишины без телефона и внешних раздражителей
— сделайте дыхательную практику: глубокий вдох на 4 счёта, выдох на 6
— посмотрите, где в теле больше всего напряжения, и осознанно его "отпустите"

И, если боль не уходит — приходите. Не потому что "всё плохо", а потому что вы достойны жить без боли. Для записи просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

04/07/2025

Ребёнок не всегда может сказать, что ему некомфортно. Но тело даёт мягкие сигналы.
Всегда.

Вот 5 телесных подсказок, которые могут говорить, что пора показать ребёнка остеопату.

1. Частые капризы без видимой причины. Ребёнок просыпается с плачем, днём быстро устаёт, не хочет играть или перевозбуждается и не может заснуть. Это может быть связано с напряжением в шейно-затылочной зоне или нарушением ритма движения спинномозговой жидкости.

2. Асимметрия тела. Головка чуть повёрнута в одну сторону, плечи или лопатки на разном уровне, ребёнок сидит «завалившись» набок. Даже лёгкие нарушения симметрии могут указывать на функциональные блоки в позвоночнике, тазу или черепе. Со временем это может повлиять на осанку, координацию, зрение и даже речевое развитие.

3. Проблемы с пищеварением. Частые срыгивания, метеоризм, запоры, особенно у грудничков и малышей до 3 лет. Работа кишечника тесно связана с вегетативной нервной системой, которая может быть разбалансирована после трудных родов или в результате стрессов.

4. Постоянно повторяющиеся ОРВИ и отиты. Когда иммунитет слабо реагирует или наоборот — реагирует слишком бурно, организм истощается. Часто причина в нарушенном лимфооттоке или зажатых шейных структурах.

5. Задержка или особенности развития. Если ребёнок поздно начал ползать, ходить, говорить, быстро устаёт в движении, это повод присмотреться к нему. Мозг может работать хорошо, но, если нарушена связь «мозг–тело», развитие тормозится.

Работа с остеопатом мягко и бережно помогает выправить организм малыша и избавиться от этих (и многих других) проблем.

Важно — не ждать, пока тело «закричит» болью. Детский организм пластичен, и чем раньше получит поддержку, тем меньше напряжения перенесёт в будущее.

До 7 июля ещё можно успеть поучаствовать в нашей акции «Счастливые каникулы» и получить скидку 20% на приём детского остеопата в ближайший понедельник. Все подробности — по телефону: +7(495)118-23-29.

03/07/2025

Лето — пора отпусков и путешествий.
Но для детей они могут быть сильным стрессом.

Когда мы планируем поездку с ребёнком, особенно на самолёте и в другой климат, важно помнить: для детского организма это не только приключение, но и серьёзная нагрузка. Даже если он кажется бодрым, его нервная и вегетативная системы тратят много ресурсов на адаптацию.

Самолёт — уже испытание.
Во-первых, во время полёта уменьшается количество кислорода в воздухе. У взрослых людей это может вызвать лёгкий дискомфорт (и то не факт). У малышей с незрелой дыхательной системой последствия могут быть серьёзнее: нарушение сна, капризность, головные боли. Особенно чувствительны дети до трёх лет.
Во-вторых, в салоне самолёта очень сухой воздух, что может усугублять хронические ЛОР-проблемы или аллергию.

Смена климата, даже на несколько дней, — стресс для иммунной системы ребёнка. Особенно если речь о перелётах зимой в лето или наоборот. Организм, настроенный на один режим, вынужден срочно перестраиваться. Это может вызывать скачки температуры тела, снижение аппетита, расстройства пищеварения, ослабление иммунной защиты. В такой ситуации даже незначительный вирус может привести к затяжной болезни.

Изменение часового пояса и режима сна влияет на циркадные ритмы — биологические часы. У малышей это проявляется нарушением сна, тревожностью, раздражительностью. Особенно у чувствительных детей с особенностями нервной системы или после недавних болезней.

Даже если путешествие прошло спокойно, внимательно понаблюдайте за ребёнком в течение 5–7 дней после возвращения. Настроение, аппетит, сон, реакция на знакомую еду и окружающую среду — маркеры состояния адаптации. Если замечаете, что малыш стал плаксивым, хуже засыпает или отказывается от еды, это повод помочь ему восстановиться.

Один из способов — остеопатия. В данном случае это будет не «лечение» в классическом понимании, а способ мягкой поддержки.

Для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.
PS: а дети до 7 июля могут каждый понедельник приходить на приём со скидкой 20% по акции "Счастливые каникулы".

Расскажите, куда вы собираетесь в отпуск?

02/07/2025

Почему ваш ребёнок часто болеет — и при чём тут остеопат?

Если вы уже перепробовали всё: витамины, закаливание, море, даже правильное питание — но малыш всё равно цепляет каждую простуду, возможно, пришло время взглянуть глубже.

Остеопатия — это не только про «поставить позвонки на место». Это про восстановление естественного баланса в теле. И один из самых мощных эффектов, который она даёт, — поддержка иммунитета. Особенно важна эта работа для детей, у которых иммунная система ещё только формируется.

Дело в том, что остеопат:

🔹Запускает лимфоток. Лимфа — это как “уборочная команда” организма: выносит токсины, доставляет иммунные клетки. Если отток нарушен (а у детей это часто из-за родовых травм или напряжения), организм работает в разы слабее. Мягкие остеопатические техники снимают зажимы, и лимфа начинает циркулировать свободнее.

🔹Снижает уровень стресса. Постоянная перегрузка нервной системы (а у гиперактивных, чувствительных детей — это частое явление) блокирует иммунитет. Остеопат помогает перевести тело в режим восстановления — именно тогда оно начинает бороться с вирусами, а не с самим собой.
⠀
🔹Улучшает дыхание. Работа с грудной клеткой и диафрагмой — это доступ к лёгким и сердцу. После сеансов улучшается кровообращение и насыщение тканей кислородом, что жизненно важно для защиты организма.

Остеопатия — это не волшебная палочка и не альтернатива иммунопрофилактике. Но если ваш ребёнок часто болеет, плохо восстанавливается после болезней или устаёт быстрее обычного — она может стать мягким, но мощным союзником в заботе о здоровье.

Натурально. Безболезненно. Осознанно.

Для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.
PS: а дети до 7 июля могут каждый понедельник приходить на приём со скидкой 20% по акции "Счастливые каникулы".

А ваш ребёнок часто болеет?

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00

Московский Центр Остеопатии

22/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

17/07/2025

11/07/2025

10/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

04/07/2025

03/07/2025

02/07/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share