What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

Московский Центр Остеопатии, Земляной вал 64 стр. 2, Moscow (2025)

12/09/2025

Забудьте про суставы, мышцы и кости. Куда важнее совсем другой орган.

Имя ему — фасция.
И это — ключевая часть нашего тела.

Фасции — это плотная соединительная ткань, которая окружает все органы, сосуды, нервы. Эдакий коллагеновый кокон, собирающий тело воедино. То есть, даже двигаемся мы потому, что мышечные волокна сокращают и растягивают фасции.

Это важно по двум причинам.

Во-первых, сами фасции содержат множество нервных окончаний и могут быть источником хронической боли.

Во-вторых, они напрямую влияют на биомеханику тела и могут ограничивать подвижность суставов и нарушать работу мышц. Причём, даже довольно отдалённых. А значит, — тоже провоцировать боль. То есть, после операции на животе может заболеть шея.

Повредить фасции можно не только при травме, операции или хронической болезни. Они могут, например, очень сильно реагировать на стресс (да-да, эта скованность в теле — тоже из-за фасций).

Механика тут такая:
После повреждений изначальные натяжение и плотность нежная фасция восстановить не может. Её замещает более грубая и жёсткая рубцовая ткань.
И эта грубая жёсткая ткань стягивает здоровую к месту повреждения.
Всё тело перекашивается, и возникают боли.

Одна из важных задач остеопатии — диагностика и устранение подобных вещей. Движение, растяжка, работа грамотного врача — это то, что нужно, чтобы уменьшить фасциальные спайки и увеличить подвижность суставов.

А вы раньше слышали о фасциях?
Есть ли у вас хронические боли и нарушения подвижности?

10/09/2025

Мы уже не раз рассказывали о том, что руки у остеопатов невероятно чувствительные. Это наш основной рабочий инструмент и главное средство диагностики.

Так что не удивляйтесь: перед лечением мы проводим самые различные тесты:
— Активные:
вас попросят наклоняться, сгибаться, разгибаться и скручиваться.

— Пассивные:
вас попросят расслабиться и подвигают вашими суставами, оценивая их объём, упругость и пластичность.

— Осевые нагрузочные:
врач тихонько надавит на вашу голову по центральной оси позвоночника, чтобы оценить стабильность системы и слабые её места.

— Тесты на растяжение:
вас несильно потянут за голову или ноги, чтобы оценить эластичность позвоночника, суставов и мышц и выделить участки максимального натяжения тканей.

—Тестирования кранио-сакрального ритма:
доктор оценит микро-движения костей черепа.

— Тест фасциального натяжения:
ваше тело "прослушают" руками.

Вот, сколько разных техник!
И это только тестирование!

Наверняка среди вас есть те, кто перепроверял диагноз м помощь МРТ. Или те, кому остеопат подтвердил диагноз, не глядя в документы. Наши пациенты сталкиваются с этим довольно часто.

09/09/2025

«Да, вроде, ничего не изменилось», — часто говорят нам на повторном приёме… А потом мы начинаем расспрашивать человека, и выясняется, что изменилось вообще всё.

Например, хронический кашель прошёл. А человек даже не заметил…

Визит к остеопату — не волшебная таблетка, конечно, и не панацея от всех болезней. Но это очень хорошая точка старта. Мы знаем, как сделать так, чтобы тело начало постепенно меняться и восстанавливать свои природные функции. Но очень важно, чтобы пациент и врач работали сообща.

После 1 сеанса у многих пациентов уменьшается мышечное напряжение, нормализуется дыхание и пропадает ощущение «зажатости» и скованности. Всё это происходит не за счёт «раздвигания костей», как часто думают, а благодаря точной и мягкой работе с фасциями, мышцами, суставами и нервной системой. Остеопат воздействует на ткани, улучшает кровоток и лимфоток, помогает снять локальные воспаления и блоки.

После 2-3 сеанса организм начинает «запоминать» новое состояние. Снижается активность той части нервной системы, которая отвечает за стресс и состояние «борьбы или бегства». Уменьшается уровень хронического напряжения, улучшается качество сна, нормализуется работа пищеварительной системы, дыхательных путей. Стабилизируется эмоциональное состояние. Организм перестаёт тратить энергию на поддержание защитных мышечных зажимов и неправильной осанки, и человек чувствует определённый прилив сил.

К 5 визиту улучшается подвижность суставов. Могут измениться привычные движения. Это особенно важно для людей, которые страдают от хронической боли: мозг начинает воспринимать сигналы от тела иначе, не как угрозу, а как обычные сенсорные сигналы.

К 6-8 приёму (особенно, если пациент не только ходит к остеопату, но и работает дома), формируются устойчивые нейронные связи. Тело учится работать по-новому.

Эффекты могут быть незаметны сразу, они накапливаются постепенно. Остеопат не «чинит» тело, а помогает ему вспомнить, как быть в балансе. А дальше — задача самого человека: движение, сон, питание, внимание к себе.

Знаю, что среди наших читателей есть те, кто уже были на приёме в Московском центре остеопатии. Поделитесь впечатлениями — как было у вас?

08/09/2025

Нельзя относиться к телу, как к «суповому набору» из отдельных костей, мышц и органов». Это — большая система, все части которой тесно связаны между собой.

Но не стоит воспринимать организм и как нечто стабильное и неизменное. С привычной осанкой, привычными движениями и позами… Привычной болью, всегда в одних и тех же местах.

Оно — учится. Меняется. Адаптируется к новым условиям. Каждая новая информация рождает новые связи в мозгу. И — новые реакции организма. Когда возникает травма, даже небольшая, тело мгновенно перестраивает работу мышц и суставов, чтобы защитить повреждённый участок. Нагрузка перераспределяется. И это очень хорошо и правильно. Так и должно быть.

Но иногда организм продолжает работать по «тем же шаблонам» уже после того, как всё зажило. Мышцы остаются напряжёнными, а движения — ограниченными. Например, многие люди не замечают, что постоянно наклоняют голову в одну сторону или переносят вес на одну ногу. Это называют двигательной привычкой или паттерном избегания боли. И со временем такие шаблоны становятся фоновыми.

Эмоции, уровень стресса, качество сна, питание — всё это тоже влияет на то, как мы держим тело. Исследования показывают, что у людей с тревожными расстройствами чаще встречаются мышечные зажимы в шее и плечах. А при хроническом стрессе нарушается работа блуждающего нерва — ключевого канала связи между мозгом и внутренними органами.

А, вот, теперь — внимание.

Боль в спине не всегда результат какого-то повреждения. Иногда она говорит о таком, вот, «заученном» напряжении, которое когда-то было необходимо, но больше не нужно. Хорошая новость в том, что через работу с мягкими тканями, восстановление подвижности суставов и нормализацию тонуса мышц тело можно дать телу новый опыт. И оно начнёт перестраиваться.

Остеопатия — один из лучших методов борьбы с такими «отжившими» привычками движения. Мы работаем мягко, но очень точно, и помогаем телу найти самое эффективное решение. Не условный позвонок вправляем на место, а показываем организму, что можно жить по-другому.

И тело откликается. Даже у взрослых людей. Даже после многих лет боли. Надо просто дать ему шанс.

06/09/2025

Остеопатия — хороший способ качественно расслабить тело. И, значит, — успокоить душу.
Но есть и другие способы поддержать ваших школьников во время адаптации к новому учебному году.
А адаптация будет обязательно: даже если ребёнок с радостью идёт в школу, резкое изменение режима дня и увеличение нагрузки всё равно требует большого количества ресурсов.

1. Режим дня. Банально, но, если ребёнок каждый день ложится и встаёт в одно и то же время, у него появляется стабильность. А полноценный сон помогает переработать дневные впечатления и восстановить силы. Даже если ребёнок говорит, что не хочет спать, он всё равно устал. А ещё у него должно быть время, свободное от уроков, секций и кружков — просто для того, чтобы поиграть или поваляться на диване. Ничего не делание — тоже важная часть развития.

2. Питание. Мозгу нужны жиры, особенно в периоды стресса и роста. Включайте в рацион рыбу, яйца, сливочное масло, орехи (если нет аллергии). Утром — не быстрые углеводы, а белки и жиры. Например, омлет с овощами, гречка с маслом и кусочек сыра, йогурт без сахара. Это помогает сохранить концентрацию и не провоцирует резкие скачки сахара.

3. Телесный контакт. Даже если ребёнок стал «взрослым», ему по-прежнему нужны обнимашки, поцелуи, время рядом с родителями. Мягкий массаж стоп перед сном, тёплая ванна, совместное чтение — всё это снижает тревожность и укрепляет связь. Обнимашки нужны даже колючим подросткам.

4. Минимум оценок — максимум принятия. Постарайтесь в первые месяцы не фокусироваться на успехах и неудачах. Вместо «что ты получил?» лучше спросить «что тебе сегодня было интересно?», «что показалось сложным?». Это снижает тревожность и формирует у ребёнка здоровое отношение к учёбе.

5. Настроение взрослых. Дети хорошо считывают его даже без слов. Если мама на взводе, уставшая и раздражённая, ребёнку это передаётся. Поэтому не забывайте о себе — отдых, качественное питание, поддержка для вас не менее важны. Заботясь о себе, вы заботитесь и о нём.

И конечно, не забывайте, что любая трудность пройдёт. А поддержка, принятие и ощущение «я не один» — это то, что ребёнок запомнит на всю жизнь.

04/09/2025

Внимание – школа!

Шустрых, подвижных, неугомонных ребят вдруг усаживают за парту и требуют сидеть половину дня. Ужасно тяжело!

Для хрупкой нервной системы, и неокрепшего позвоночника это большое испытание.
А стандартные школьные стулья, как ни удивительно (или не удивительно?), вообще не рассчитаны на длительное сидение.

Неудивительно, что именно в школьные годы всё чаще появляются сколиоз, сутулость, плоскостопие, лордоз и кифоз. Хотя внимательный специалист может заметить предпосылки гораздо раньше.
А вместе с этим — и проблемы с внутренними органами, которые напрямую зависят от состояния опорно-двигательной системы.
⠀
Постоянный стресс, нервное напряжение, тревожность — всё это бьёт по иммунитету. Организм слабеет, и инфекции начинают атаковать.
Дислексия и дисграфия, проблемы с вниманием и усидчивостью... Слишком много тайного разом становится явным.
⠀
У старшеклассников свои проблемы. Например, ВСД. Его, вроде бы, официально не существует. Но подростки от симптомов, которые описываются этой аббревиатурой всё равно страдают.
Причина проста: резкий скачок роста, с которым тело едва справляется.

Корни всех этих состояний могут уходить в раннее детство — и даже в период внутриутробного развития. Но в поиске причин легко потерять главное.
Вопрос не в том, кто виноват, а что делать дальше?
⠀
Каждая вторая проблема легко решается с помощью остеопата.
✅ Он "услышит" тело: от позвоночника до внутренних органов,
✅ восстановит движение крови и лимфы,
✅ снимет напряжение с мышц,
✅ освободит защемлённые нервы,
✅ вернёт суставам гибкость и свободу,
👉 буквально настроит организм, как уникальный музыкальный инструмент.
⠀
В итоге исчезнут дополнительные нагрузки. Перестанет утекать энергия.
Адаптационный резерв увеличится. А значит, переносить сложности будет гораздо проще!

А вы помните свои школьные годы? Что было самым тяжёлым? И кто или что помогло с этим справиться?

04/09/2025

Если ребёнок слишком волнуется перед школой или о-о-очень долго собирается, возможно, это не просто лень и несобранность.
Это может быть реакцией организма ребёнка на стрессовую ситуацию. Зачастую первым её "замечает" именно тело. И это уже давно подтвердили нейрофизиологи.

Когда человек начинает нервничать, активируется его симпатическая нервная система. То есть, та, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Организм мобилизуется: сердце начинает биться чаще, мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным. Ребёнок может начать жаловаться на живот, тошноту, головные боли, непонятные боли в ногах и спине. Он может не осознавать, что это связано с тревогой, и просто говорит: «Мне плохо».

По данным исследований, около 10–15% детей школьного возраста сталкиваются с так называемой "функциональной абдоминальной болью". То есть, жалуются на живот, если по-простому. При этом обследования могут показывать, что всё нормально, но дискомфорт будет упорно сохраняться. Дело в том, что кишечник и мозг связаны через блуждающий нерв. И когда ребёнок волнуется, могут начаться спазмы, метеоризм, понос или запоры.

Другой частый симптом — напряжение в мышцах, особенно в области шеи, плеч и спины. Ребёнок может сутулиться, жаловаться на усталость в спине после школы, неосознанно стискивать челюсти или напрягать плечи. Это тоже реакция тела на внутреннее напряжение. У некоторых детей появляется тики, беспокойные движения, трудности с засыпанием. Это сигнал о перевозбуждении нервной системы.

Частые простуды на фоне снижения иммунитета,
нарушение аппетита,
заикание,
трудности с концентрацией внимания — менее очевидные (но всё равно существующие) последствия стрессов.
Эти состояния могут усиливаться в период адаптации — например, в начале учебного года или перед контрольными.

Важно не проигнорировать такие сигналы и — помочь. Тело никогда не врёт и очень чётко показывает, когда человеку действительно плохо.

Частью комплексного подхода к этой задаче может стать остеопатия. После сеанса дети часто становятся более спокойными и стрессоустойчивыми, у них улучшается сон и уменьшаются боли.

Замечали ли вы за детьми что-нибудь подобное?

03/09/2025

«Ребёнку сложно сосредоточиться, чтобы запомнить новую информацию. Он старается, но ничего не выходит, что делать?» — вот такой вопрос прилетел в личку…

Ситуация, и правда, непростая.

Окружающие часто воспринимают такое состояние, как лень, нежелание учиться и отсутствие мотивации. Но, скорее всего, дело в другом: причина такой «лени» может скрываться в теле.

Во время родов череп ребёнка испытывает сильное давление. Даже если всё прошло без осложнений, возможны микросмещения костей черепа и напряжение в оболочках мозга. Их не покажет никакой рентген, но повлиять на работу нервной системы такие повреждения могут очень сильно.
«Ноги» у:
— проблем с концентрацией,
— сильной утомляемости,
— трудностей с запоминанием информации
могут расти именно отсюда.

Хорошей подмогой может послужить остеопатия.

Когда мы применяем краниосакральные техники (от слов cranium — «череп» и sacrum — «крестец»), мы мягко воздействуем на череп, шею и позвоночник ребёнка.
• Избыточное напряжение снимается
• Циркуляция крови и спинномозговой жидкости улучшается
• Симметрия в структурах головы и тела восстанавливается
Всё это помогает лучше снабжать мозг кислородом и повышает его функциональность.

Поэтому, если ребёнок часто жалуется на усталость, у него скачет настроение, возникают проблемы с фокусировкой или он «не тянет» учёбу — возможно, стоит показать его остеопату. Особенно если в анамнезе есть тяжёлые роды, падения или черепно-мозговые травмы.

Мы всегда начинаем с тщательной диагностики, объясняем родителям, как тело и мозг связаны между собой, и какие именно структуры нуждаются в помощи. Безопасно, без лекарств, с реальным эффектом.

Расскажите, вашим детям легко учиться?

01/09/2025

Поздравляю всех, кто причастен, с Днём знаний! 🎉
⠀
Что принесёт нам этот учебный год — пока загадка.
Но одно ясно: лёгким он точно не будет — ни для детей, ни для взрослых. Как всегда, впрочем.

В ближайшие пару недель присмотритесь к своим школьникам. Как у них проходит вливание в новый ритм?

Если адаптация идёт гладко, ребёнок спокоен и уравновешен:
✅ легко находит общий язык с новыми друзьями,
✅ с интересом рассказывает о школьных буднях,
✅ без особого напряжения берётся за домашку,
✅ принимает школьные правила без возмущений,
✅ уверенно справляется с программой.

Но если привыкание не складывается — настроение прыгает, как на батуте:
❌ появляются слёзы, раздражение, частые обиды,
❌ недовольство учителями, правилами и одноклассниками,
❌ домашка кажется пыткой,
❌ утренние подъёмы вызывают протест,
❌ учёба идёт тяжело,
❌ и за поведением в школе — глаз да глаз.

Что можно сделать, чтобы ребёнку стало легче войти в учебный процесс? Вот несколько советов:
⠀
— Разговаривайте! Узнавайте, что интересного было за день, какие эмоции он принёс. Успехи и оценки — потом. Чувства куда важнее.
— Не игнорируйте жалобы. Фразы вроде «Ой, ерунда!» только отдаляют вас от ребёнка.
— Хвалите. И ещё раз хвалите! Не только за пятёрки, но и за старания, помощь по дому, любые усилия. Поддержка и вера в ребёнка — топливо для его уверенности в себе и мире.
— Составьте для себя список сильных сторон ребёнка. Что у него особенно здорово получается? Чем он вас удивляет и радует?
— Никогда не сравнивайте его с другими детьми. Только с ним самим: вчерашним или прошлогодним. Каждый ребёнок — личность, и каждый имеет право ошибаться.
— Не спешите с новыми кружками и допнагрузками. Пусть привыкнет к школьному расписанию, а потом уже можно добавлять активности.
— Сон, режим, организованное рабочее место — три кита, на которых стоят успеваемость и психологический комфорт.
— Правильное питание, свежий воздух и вода — ещё три незаменимых помощника.

Если чувствуете, что адаптация идёт со скрипом — возможно, стоит обратиться к остеопату. В течение недели расскажем, чем мы можем быть полезны.

А у вас какие были отношения со школой?
Ждали каждый день с интересом или пересчитывали дни до каникул?

30/08/2025

Почему остеопатия?
⠀
Ответов, на самом деле, несколько. ⠀

✅Во-первых, остеопатия — это работа с организмом в целом.
Заметьте:
🔹не с абстрактным коленом или третьим шейным позвонком в вакууме,
🔹не с остеохондрозом или плоскостопием,
🔹не головокружениями и паническими атаками -
👉со всем организмом.
С причинами, иногда довольно далеко "запрятанными", которые привели к тому или иному симптому, к той или иной болезни. Это важно. И за таким подходом к лечению будущее. ⠀

✅Во-вторых, остеопатия - это не только лечение, но ещё и диагностика.
Давайте посчитаем, сколько из вас регулярно проходит обследования (вот, просто так, для профилактики). Спорим, что не так уж и много?..
Да, конечно, один остеопат не сможет заменить полноценную диспансеризацию. Но причину плохого самочувствия найти сумеет.

✅И в третьих, остеопатия - это очень мягкие методики. Без горстей таблеток, без операций. Да, не всегда можно обойтись без лекарств. Но если есть выбор - пить, например, обезболивающие/сделать операцию/обратиться к остеопату, гора-аздо экологичнее остеопат. Правда же? ⠀

Записаться на приём просто: позвоните нашему администратору: +7(495)118-23-29 или напишите нам в Директ.

27/08/2025

Тревогой современный мир буквально пронизан. Проявляться тревожные расстройства могут очень по-разному: от простого беспокойства до бессонницы или панических атак.

А потом они «закрепляются» в теле.

Когда мы испытываем стресс,
- мышцы напрягаются,
- дыхание становится поверхностным,
- сердце бьётся чаще,
- желудок сжимается —
так устроена та часть нашей нервной системы, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Это было важно для выживания на протяжении всей истории нашей цивилизации.

Но, если такие состояния повторяются часто (или однажды были очень сильными) — тело начинает удерживать это напряжение даже тогда, когда всё хорошо.

Тревога «врастает» в руки и ноги, спину, диафрагму, челюсть, живот.

Мы её можем даже не осознавать, но вдруг:
– без причины начинает болеть спина или шея,
– внутри появляется постоянная суета,
– становится сложно расслабиться или заснуть,
– и постоянно кажется, что где-то есть подвох, даже когда, вроде бы, вокруг всё хорошо.

Замкнутый круг: тело даёт мозгу сигнал, что нужно бояться, человек испытывает стресс, тревога ещё сильнее отпечатывается в теле…

Самое неприятное, что, если работать только через голову, разговоры и рациональные объяснения, изменений может и не быть. Велика вероятность, что придётся подключать телесные практики.

Например, — остеопатию.
Потому что, когда мы мягко работаем с телом, восстанавливая подвижность тканей, мы помогаем ему выйти из состояния хронического напряжения. Расслабиться и успокоить душу.

При тяжёлых тревожных расстройствах остеопатия медикаментозное лечение не заменит, конечно. Но она может быть очень эффектным дополнением к любой терапии.

Исследования показывают, что так можно сильно снизить уровень главного гормона стресса —кортизола — и нормализовать работу парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление, восстановление и чувство безопасности.

Остаётся только добавить: для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

А что помогает вам справиться с тревожностью?

26/08/2025

Почему-то со здоровьем чаще всего ассоциируются анализы, лекарства и процедуры.
Гораздо реже люди думают про превентивную медицину.
И ещё реже — про расслабление.

Современные исследования показывают, что хроническое напряжение активирует симпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за реакцию «бей или беги». Это состояние полезно в моменте, но, если оно становится фоновым, организм не успевает восстанавливаться. Повышается уровень кортизола, нарушается сон, страдает пищеварение, слабеет иммунитет.

В противоположность этому, глубокое расслабление активирует парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за отдых, переваривание и восстановление. В этом режиме замедляется сердечный ритм, улучшается дыхание, снижается уровень стресса, мышцы отпускают хронические спазмы.

Причём правильное расслабление — это не просто «полежать у телевизора и отдохнуть». То есть, расслабляться тоже нужно правильно. Такого состояния можно достичь, например, во время глубокой медитации, некоторых практик йоги или — остеопатического сеанса.

В нашей практике расслабление — не побочный эффект, а важный элемент терапии. Во время приёма тело получает мягкие и точные импульсы, которые помогают снять избыточное напряжение и дать организму «вспомнить», как это — быть в балансе. На этом фоне запускаются естественные регуляторные процессы — улучшается кровоток, нормализуется лимфоотток. А значит, ткани начинают лучше дышать и питаться.

То есть, техники, которые помогают глубоко и сильно расслабиться, помогают при
- хронической боли,
- тревожных расстройствах,
- бессоннице,
- функциональных нарушениях ЖКТ.
Это не магия, а тонкая работа с нервной системой.

Поэтому, если вы чувствуете усталость, напряжение или боли без видимой причины — возможно, вашему организму нужно (почти как в рекламе) сделать паузу и — расслабиться.

Остаётся только добавить: для записи к любому из специалистов Московского центра остеопатии просто позвоните: +7(495)118-23-29 или напишите в Директ.

А вы умеете расслабляться?

Московский Центр Остеопатии

12/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

06/09/2025

04/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

01/09/2025

30/08/2025

27/08/2025

26/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00