25/06/2025
🔹 Набор в онлайн-группу ДБТ 🔹
⠀
📅 Старт — 1 июля 2025 г.
🕒 По вторникам, 19:00–21:30 (Мск)
📍 Формат — онлайн (Google Meet)
⠀
Что такое тренинг навыков ДБТ?
Это обучение жизненно важным навыкам, которые помогают:
— понимать и регулировать свои эмоции;
— справляться со стрессом без самоповреждений и срывов;
— выстраивать здоровые отношения;
— жить в моменте и быть устойчивыми в трудностях.
⠀
📘 Программа основана на методике Марши Линехан и включает 4 модуля:
🔹 Осознанность
🔹 Стрессоустойчивость
🔹 Эмоциональная регуляция
🔹 Межличностная эффективность
⠀
👥 Занятия ведут два ДБТ-тренера.
📍 Подтверждение участия — в официальном реестре ДБТ-команд РФ.
⠀
Для кого:
Если вы…
— чувствуете, что не справляетесь с эмоциями,
— сталкиваетесь с самоповреждениями или зависимым поведением,
— испытываете пустоту, гнев, тревогу, страх одиночества,
— хотите научиться жить иначе — вам сюда.
⠀
🔗 Запись — по ссылке в профиле: taplink.cc/azamatovapsy
💬 Перед стартом — бесплатное интервью.
⠀
📆 Полный курс: 12 месяцев / 48 занятий
💙 Место, где можно стать к себе ближе — с опорой и поддержкой.
⠀
#ДБТ #навыкиДБТ #психотерапия #эмоции #регуляцияэмоций #азаматовапсихолог
