What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

ФизиоПЛЮС, Профсоюзная улица, 68к2, Moscow (2025)

03/10/2024

Эндопротезирование глазами пациента
Реабилитация

Продолжаем разговор.

Что самое сложное в позднем реабилитационном периоде?

Набраться терпения и не форсировать события!!! (мои прозвища – Счастливчик и Торопыга 🤪)

Ты уже в состоянии стоять и передвигаться без костылей – а нельзя.
По рекомендации хирургов в выписке значится - на костылях 2,5 месяца.
Та же история с эластичной компрессией нижних конечностей и антикоагулянтной терапией. Чётко выдержать сроки, указанные в выписке.

По функционалу.
Спокойно хожу, стою, сижу ( 1,5 часа).
Сидеть дольше затруднительно (колено начинает потягивать), да, и наверное, не лучшее.
Делаю упражнения на укрепление мышц передней и задней поверхности бедра 2 – 3 подхода за день, стараюсь гулять.

2 раза в неделю езжу на занятия к Кириллу Дмитриевичу и раз в неделю на массаж к Андрею Михайловичу. Вот там оттягиваюсь по полной.🦾
Дома есть некоторые движения, которые или страшно делать или они вызывают некий дискомфорт, а под приглядом Кирилла – всё очень даже здорово получается.
Нога после занятий бодра, и сгибается и разгибается гораздо больше и лучше, чем до.
Но самое главное, что на следующее занятие нет отката!!!

Пока всё. Продолжение следует.
Если старшие товарищи, захотят дополнить, буду рада.

#реабилитацияпослеэндопротезирования

30/09/2024

Продолжаем знакомство с сотрудниками центра ФИЗИОПЛЮС.

Косарев Андрей Михайлович –кинезиолог, массажист.
Работает в нашей команде с основания центра.
Чуткие руки Андрея умеют творить чудеса.
Образование:
В 1995 году окончил Московский Педагогический Университет.
специальность «Учитель ОБЖ и физкультуры.
В 2002 году получил образование по специальности сестринское дело (медбрат) в Московском медицинском училище №12

Как массаж вошёл в мою жизнь и стал профессией???
Когда я учился в Московском Педагогическом университете, у студентов, специализации – физвоспитание была возможность, на кафедре дополнительной педагогической профессии, получить ещё профессию тренера, по какому либо виду спорта. Но, я на тот момент, не смог определиться с видом спорта. А к моей удаче, с этой кафедрой так же сотрудничала кафедра реабилитации и спортивной медицины Медицинского Государственного университета, куда я и пошёл по совету товарища на курсы массажа, которые закончил в далёком 1994 году.
В 1995 году окончил университет, и поиски работы, случайно, привели меня в Монинскую регбийную команду на тот момент ещё команду Военно-Воздушной Академии им. Гагарина в качестве массажиста. Несколько лет работы и в команде и в поликлинике, массажистом, сталкиваясь с травмами, проблемами восстановления и реабилитации спортсменов, понял, что институтский знаний по анатомии, физиологии, биомеханики – не хватает… Тут уже необходимы медицинские знания. И в 1999 году поступил на вечернее отделение медицинского училища. После училища было ещё много различных курсов по массажу и мануальным техникам. До 2012 года работал в сборной команде России по «Регби-15», «Регби-7», и в команде мастеров по регби «ВВА-Подмосковье» - неоднократным чемпионом и обладателем кубка России. Принимал участие в чемпионатах и кубках мира.

Продолжение в карусели.

Записаться на массаж к Андрею можно:
- по телефону 8 (915) 278-21-86
- либо оставить заявку на нашем сайте physioplus.ru
Наш адрес: г. Москва, ул. Профсоюзная 68, к2

22/09/2024

РЕАБИЛИТАЦИЯ ГЛАЗАМИ ПАЦИЕНТА

Ну, что ж. Реабилитация в центре - подошла к концу! Ура!!!
И я, наконец-то дома.
Итоги:
✔️Очень не плохо оказаться под присмотром специалистов, на всём готовом, и с первичным реабилитационным набором сразу после такой сложной и большой операции.
✔️Моя цель - по уменьшению отека - в принципе достигнута.
✔️Конечно, бытовые условия могли бы быть и получше.

Привыкшая , за годы восстановлений после своих многочисленных операций к индивидуальному и качественному подходу в центре Физиоплюс, была несколько обескуражена массовым подходом и иногда не качественными манипуляциями - ну тут уж ничего не сделать...🤷
Может случится так, что физиотерапевт выпишет вам назначения, заочно...
А в выписке будет набор тестов - которых вам не проводили...👀
Но так или иначе, отёк уменьшен, гемоглобин стал чуть выше, шагов за день могу пройти больше.

И теперь уже скоро, снова на занятия в Физиоплюс.
Продолжение следует...

PS После таких операций начинаешь радоваться самым привычным и простым навыкам и возможностям.
Встала - уже подвиг, сама дошла до туалета - праздник, помыться целиком в душе - мечта, приготовить дома еду - пир духа!!!!
Цените свои возможности и радуйтесь - что можете это делать каждый день!😉

14/09/2024

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ГЛАЗАМИ ПАЦИЕНТА

Итак. Моя дальнейшая реабилитация.

В кратце об основном.
Если вы по квоте делали протезирование, то вам положена 2-х недельная реабилитация в научно-практическом центре медицинской реабилитации при департаменте здравоохранения города Москвы. Сейчас направляют в основном в центр, который расположился в корпусах бывшей 50-ой больнице.
Как правило, туда переводят сразу из стационаров на 6-8 день. Можно и попозже, но тогда придётся сдавать дополнительные анализы и делать обследования перед госпитализацией.
При переводе, вам следует решить вопрос с транспортным средством, и набраться терпения, потому, что в приемном отделении можно провести 2,5-3 часа, в день бывает до 100 пациентов.
Там с вами проведут стандартный набор процедур при приеме в клинику – заполнение бумаг, осмотр терапевта, ЭКГ, пульс/давление/температура/мазок на КОВИД, распределят и отправят в отделение.
Сама клиника – стандартная скоровспомощная больница советских времен, слегка облагороженная несколько лет назад.
Но, к сожалению, бытовые условия оставляют желать лучшего.
Стандартные больничные палаты на 2-3-4-5 человек, без вентиляции и кондиционирования, душевые поддоны см на 30 подняты от пола, скользкие, холодильники и кулеры в коридоре, надо научиться носить кружку с кипятком на костылях!😉
Так, что 2 недели придется жить без особых удобств.
Про саму реабилитацию.
В рамках ОМС по протоколу при моём диагнозе мне положены следующие процедуры и занятия:
☑️ Магнитотерапия на оперированное колено – 10 сеансов по 10минут
☑️ Лазеротерапия на оперированное колено – 10 сеансов по 2 минуты
☑️ ЛФК в группе до 8 человек – 10 сеансов по 20 минут
☑️ Артрамот (механотерапия)на оперированное колено – 8 сеансов по 20 минут
☑️ Электро массаж на обе конечности – 5 сеансов по 6 минут на каждую ногу

Продолжение в карусели

#реабилитацияпослеэндопротезирования

08/09/2024

МИФ: предоперационная подготовка - пустая трата денег и времени.
РЕАЛЬНОСТЬ: предоперационная подготовка - очень важный этап, который может помочь быстрее восстановиться после операции.

Речь пойдет о плановых хирургических вмешательствах. Обычно плановые операции необходимы при хронических дегенеративных изменениях суставов, например, при выраженном артрозе и показании к эндопротезированию (что очень подробно было освещено в эфире https://physioplus.skillspace.ru/l/videorazbor-pleco-8ba126-d52272-42f591-0a593a) но бывает, что и после острых травм, таких как разрыв передней крестообразной связки, операции не делают сразу.
Если после консультации травматолога-ортопеда у вас нет противопоказаний для занятий лечебной физкультурой - обратитесь к реабилитологу.
Зачем?
Повреждению сустава (как острому, так и хроническому) сопутствуют боль, отек, ограничение объема движений, снижение силы мышц, окружающих место травмы, что приводит к нарушению его нормального движения и функции.
Вследствие этого пациент начинает хромать, это нарушенное движение очень быстро становится привычным,остаётся даже после снижения симптомов и сложнее корректируется после операции. В итоге нарушается биомеханика не только поврежденного сустава, но и других регионов, участвующих в движении, из-за чего могут возникнуть боли.
При острых травмах, например при повреждении передней крестообразной связки, отек и ограничение подвижности будут напрямую влиять на сроки проведения операции, тк хирургическое вмешательство на отекшем и тугоподвижном коленном суставе не проводится из-за повышенного риска образования рубцовой ткани, что может привести к невозможности достижения полного объема движений после операции.
Чем может помочь предоперационная реабилитация?
1️⃣Снизить отек: правильно подобранные упражнения будут способствовать более быстрому устранению отека за счет активной работы мышц и эффекта мышечного насоса, а увеличение их силы и контроля движений будет способствовать стабилизации и разгрузке сустава.

Продолжение в карусели.

#восстановление после травм
#предоперационная подготовка
#реабилитационный центр
#восстановлениепослеопераций

05/09/2024

Эндопротезирование глазами пациента.

Про послеоперационную реабилитацию.
По ОМС, положено 4 раза наложение Алмага для устранения отёков и 4 занятия с методистом ЛФК, упражнениями, перечисленными на фото.
Самое болезненное и некомфортное, это сгибание/разгибание и подъем/опускание. Отёк сильно мешает и болезненные и ослабленные мышцы и сухожилия. Ходить и стоять не больно.
Упражнения, по мимо вышеперечисленных, ещё те, которые рекомендовал Кирилл Дмитриевич, на последнем предоперационном занятии.
Занимаюсь вовсю, по несколько раз в день. И хожу. Отрезки измеряю коридорами и приёмом пищи.
Коридор до завтрака и после завтрака, до обеда и после обеда.
Таким образом на, круг получается 1600 -1700 шагов.
На 6 сутки уколы и капельницы закончились, вчера было контрольное УЗИ вен и артерий нк.
Посмотрим, что предложит реабилитационный центр при 50-ой больнице.
Продолжение следует... 😉

01/09/2024

Миф или реальность.

Можно обойтись без операции при разрыве ПКС. Часть 2

Откуда же взялся миф?
Травмы передней крестообразной связки бывают разными:
1-полный разрыв
2- частичный разрыв
3- разволокнение
Про полный разрыв мы поговорили в первой части.
Частичный разрыв
хоть и называется разрывом, но фактически им не является.
ПКС состоит из двух пучков и при отрыве одного из них другой берет на себя его функции, иногда даже без потери стабильности коленного сустава, но прочностные характеристики связки очевидно снижаются.
Разволокнения
Тоже называют частичным разрывом, но при таком повреждении нет зон четкого отрыва связки, однако видно, что структура связки неоднородна и недостаточно плотна. И тоже может протекать без потери стабильности, но с очевидным нарушением структуры и потерей прочностных характеристик.
Оба этих варианта повреждения ПКС говорят, о том, что такой пациент будет находиться в зоне риска на повторную травму и полный отрыв ПКС. Если…

Продолжение в карусели☝

#разрывпкс
#реабилитацияпослетравм
#реабилитационныйцентр

01/09/2024

#восстановлениепослетравм
#реабилитация
#реабилитационныйцентр
#разрывпкс

30/08/2024

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ГЛАЗАМИ ПАЦИЕНТА.

Операция закончилась. Подробности, позже. Пока сутки буду лежать. Спасибо всем врачам Вартан Олеговичу, Оганесу Вагинаковичу, Александру Ивановичу и медсестрам!

#эндопротезирование
#заменаколенногосустава
#реабилитацияпослеэндопротезирования

28/08/2024

Эндопротезирование глазами пациента.

Продолжаем разговор…
Про страхи.
Да страшно, хотя это и 7-я операция за последние 3 года. Но по степени травматичности, отъема тканей и даже по подготовке – самая серьёзная.
В основном пугает не известность и отсутствие личного опыта, не понятно как отреагирует тело, будет ли новая боль и какая она эта новая боль – к старой-то за столько времени уже попривыкла. Не понятно про стабильность ноги, как будет держать вес ..В общем рой мыслей в голове – создают нервяк.
Может Наташа Двулят напишет пару слов как с этим справляться?!
Я же, пока пытаюсь уйти в разнообразные дела, занять мозги другой деятельностью.
Про подготовку.
Что мне предстоит данная операция в достаточно скором времени – стало ясно ещё в конце декабря.
Вартан Олегович сказал – сбрасывай вес. Засада. Я в этом состоянии последние лет 30. И самостоятельно и со специалистами разного уровня, препаратами, системами питания - но, итог был зачастую один, сброс-набор, качели.
В общем, это отдельная огромная тема.
В результате пересмотрела и перечитала кучу информации, нашла парнишку – оттестировалась, и теперь худею. Практически без физической нагрузки- потому, что очень много ограничений. Из разрешенного – только бассейн 2 раза в неделю с набором упражнений и плаванием на спине. В результате совместных усилий минус 20кг. 🦾🦾 И продолжаем движение в этом направлении.
И два раза в неделю занятия с Кирилл Дмитриевичем.
✔️во первых, после занятий нога разгибается и болит гораздо меньше, походка меняется в лучшую сторону,
✔️и во вторых - чтобы мышцы работали и были в тонусе. И это огромный залог успеха последующего восстановления.
В эфире про эндопротезирование коленного сустава https://rutube.ru/video/fdb1f4a16e11d46bb6fbeb674b65844f/?r=a/
Вартан Олегович и Кирилл Дмитриевич говорили про подготовку к операции, и это не просто слова. Реальность такова, что перед операцией необходимо пройти большое количество специалистов и обследований. И здоровье , по возможности подтянуть.

27/08/2024

Заходит в зал весь из себя мотивированный и заряженный молодой человек, который проникся идеей здорового образа жизни и подтянутого тела в зал, видит штангу в 300 кг и сразу старается её поднять. Что с ним происходит? Ломается:
Физически: не может потом долгое время тренироваться и вообще вместо спортивного зала получает больничную койку. И потом идем к реабилитологу.
Морально: это цель не для меня, я неудачник, я так постарался, так напрягся и вот я сломался, всё зря. И потом к психологу с низкой самооценкой приходим и сниженной мотивацией.
Несколько выпукло, но это очень частая картина не только для спортивного зала, но и в других контекстах.
Как быть?
ТРЕНИРУЕМСЯ!
Целенаправленно. Понимаем зачем, что и как тренируем, а самое главное ради чего.
Аккуратно. Движения должны быть верными и на уровне тела, и на уровне головы (в двигательной коре). Большое количество НЕверных движений только фиксирует НЕверное действия, а тело должно развиваться, улучшать свои возможности.
Систематично. Постепенно наращивая свои силы, без надрыва/разрыва/поломки. Обращаем внимание на те факторы, которые сопряжены с этим (режим, питание и др.)
С удовольствием. Подкрепляя морально и физически (привет эндорфинам) своё развитие, свой прогресс и мотивацию.

И это я не только про зал написала, это и других контекстов в жизни касается. Как много тех, кто приехал в Москву за мечтой? Сколько остаётся? Как много тех, кто хочет выиграть Олимпиаду? Сколько остаётся в спорте после проигрыша на чемпионате?
Наталья Двулят.

#реабилитация
#реабилитацияспортсменов
#реабилитационныйцентр
#восстановлениепослетравм

23/08/2024

Скоро начнется новый учебный год. 🧑🏼‍🎓🍂🍁Дети вернутся за парты. 👩🏼‍🏫А осенними и зимними вечерами так сложно “оторвать” детей от гаджетов. 👩🏼‍💻
Но мы знаем, что очень важно уделять достаточное внимание двигательной активности ребёнка, как это ни странно звучит, высокий уровень двигательной активности положительно влияет на развитие интеллекта и способность усваивать новую информацию.

Это не обязательно должен быть спорт, во многих случах общефизическая подготовка решает большинство таких задач как, формирование иммунитета, профилактика детского ожирения и общее физическое здоровье.

От уровня двигательной активности зависит насколько хорошо сформируется:

▪️ его опорно-двигательный аппарат и как долго он ему прослужит в будущем;
▪️ способность тела быстро и без травм адаптироваться к предъявляемым требованиям;
▪️ выносливость и скорость восстановления после нагрузок;
▪️ устойчивость как физическая, так и психологическая к стрессам;

И всё это закладывается в детском возрасте. И, планируя занятость ребенка, помните об этом🤗
Именно поэтому в .ru есть специально подобранные программы для детей.

Задать вопросы и записаться можно в .ru✔️

ФизиоПЛЮС

03/10/2024

30/09/2024

22/09/2024

14/09/2024

08/09/2024

05/09/2024

01/09/2024

01/09/2024

30/08/2024

28/08/2024

27/08/2024

23/08/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00