https://www.facebook.com/105133418327798/

Психолог Светлана Смирнова, Головинское шоссе, Moscow (2025)

Q: What is the address?

Головинское шоссе

17/07/2025

Друзья,
я рада сообщить, что наш лагерь для детей с ожоговой травмой состоится и уже практически все для него готово❤️. Наше общее желание и усилия делают этот проект Фонда все более крепким с точки зрения возможности быть.

Но, что не менее важно, в нем иногда появляется место для качественного фото- и видео- сопровождения 📽️. Это просто необходимость для таких организаций, как наша, потому что видео про лагерь очень помогает нам в общении с благотворителями, и делает нашу работу видимой и понятной для всех в части социально-психологической реабилитации.

В прошлом году мы остались без видеофильма. А в этом - ну очень хотим его сделать, к тому же чудом совпадаем по датам с нашим любимым видеографом.
Помогите пожалуйста если есть такая возможность, нужна не такая уж и большая сумма.

Пишите мне или прямо в наш Фонд “Детская больница» fund.childhospital@gmail.com

Ссылка на пожертвования:
Как помочь — фонд «Детская больница»

Реквизиты «БФ «Детская Больница»:
ИНН 7703279944
КПП 770301001
Р/с № 40703810300300000010
БИК 044525411
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОЕ ПОЖЕРТВОВАНИЕ НА УСТАВНЫЕ ЦЕЛИ

#благотворительность #всеммиромпоможем #пожертвованиядетям #реабилитациядетей #психологическаяреабилитация #какпомочь #фонддетскаябольница #ожоговыйлагерь

26/02/2025

ЗАВТРА, в ЧЕТВЕРГ, 27го ФЕВРАЛЯ, в 20.00, мы с Кириллом проведем онлайн ВСТРЕЧУ ПРО ДОЛЖЕНСТВОВАНИЯ в парах.

Поговорим про роли и представления о семье у мужчин и женщин (там все наши «долги»); а еще о том, что они могут меняться в процессе жизни пары. Расскажем про нормативные кризисы в отношениях (это значит, что никто не виноват просто что-то не то🙂), чтобы быть может вам стало легче и менее тревожно. Потому что там долженствования начинает шатать от перемен и поэтому становится плохо на какое-то время.

Если прямо сейчас у вас есть актуальные темы / вопросы - пишите в комментах, с удовольствием обсудим.

И особенно хочется кейсов, то есть ситуаций и вопросов. На них проще всего показывать🙂

Приходите!

П.С. подключиться к встрече можно будет в моем ТГ канале по ссылке https://t.me/luch_svetapsy/171

17/02/2025

ВЕСНА
Весна - хорошее время начать или попробовать что-то новое. Например, групповую терапию.

Это для вас, если:
- [ ] …Вы еще не пробовали формат терапевтических групп, но Вам интересно. Группа будет короткая, 12 встреч. Это точно позволит Вам составить свое представление о группах и понять, подходят Вам группы сейчас или нет;
- [ ] …предстоящая весна для Вас несет сложные личные события или процессы, и Вам нужна поддержка в этом сезоне;
- [ ] …прямо сейчас Вы стоите перед сложным выбором, и Вам хотелось бы уделить время поиску своего решения;
- [ ] …Вы испытываете сложности в отношениях, где Вам часто не хватает сил говорить о себе, доносить свои мысли и чувства другим людям; Вам трудно обращаться к другим с просьбами;
- [ ] …Вам одиноко, в силу разных причин, или даже без них, и это ощущение уже долго не проходит.

Вообще терапевтическая группа может помочь во многом. Главное решиться и попробовать.

О нас, ведущих:
Светлана Смирнова: сертифицированный гештальт-терапевт, кризисный психолог, супервизор, психолог Детского Ожогового центра, семейный психолог.

Ольга Космачева: сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, семейный психолог, сексолог, супервизор.
Приходите и рекомендуйте, будет интересно!

☝️Старт 12 марта
📳 онлайн формат
🕘 10.00-13.00 раз в 2 недели
📲 Запись: +7 916 1667006 +7 920 302-12-34

02/05/2024

Я ВСЕГДА БУДУ ПОМНИТЬ ВАШИ ЛИЦА (х/ф Франция, 2023).
Этот фильм очень хорош и он про возможность диалога в самых невозможных ситуациях.

Фабула довольно проста - показана работа специалистов системы восстановительного правосудия, когда организуются встречи и разговор между жертвами и преступниками, если таковой запрашивается какой-либо из сторон. Зачем? Не хочется спойлерить, лучше это увидеть и получить свое впечатление. Очень интересно и вопреки ожиданиям - совсем не жестко. Рекомендую к просмотру в виде «луча света» точно. Получите неожиданные впечатления и теплое послевкусие.

Если вам интересно как работает психотерапия вообще и терапевтическая группа в частности - посмотрите. Хотя фильм, конечно, не об этом.

Для меня этот фильм про смысл моей профессии, про ее важность и, в то же время, невозможность на что-либо влиять. Только поддержка и сопровождение любых людей, в самых разных жизненных ситуациях.

Хотя в сюжете мне кое-чего не хватило, любопытно узнать - а вам?

26/04/2024

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
Обычно это редкость. Отношения - это часто про других людей, которые поЧему-то делают мою жизнь хуже, неудобннее, иногда вообще невыносимой. И на психотерарию приходят именно в таких состояниях - «Мне плохо, потому что он/она…»
Мы сталкиваемся с тотальным бессилием изменить другого, или просто договориться с ним, перебираем стопятьсот способов повлиять на него/нее, но обычно это бег по кругу, и ничего не получается. Точнее, то, что получается, делает еще хуже. И вот мы в тупике.

И только обнаружив это сложное состояние - невозможности влиять на кого-то или что-то, мы получаем возможность наконец-то рассмотреть себя. Тут бывает очень некомфортно, на мой взгляд, прежде всего от того, что начинают возникать реакции на себя самого. Например, обнаружить себя страдающей в токсичных отношениях в течение уже пары лет - не просто факт, а факт, вызывающий эмоциональные реакции - злость, разочарование, жалость и тд и все это К СЕБЕ. Но постепенно, вместе с этими чувствами, возникает ощущение способности что-то с этим сделать. ДЛЯ СЕБЯ. Начинаются отношения с самим собой. И да, поначалу они могут быть непростые и порой противоречивые даже. Но это знакомство теперь навсегда, я уже себя немного знаю и знаю как мне хорошо, а как нет. И этот фарш обратно не провернуть☝️.

Приходите на группу про отношения с мамой. Это самый короткий путь к отношениям с самим собой.

Запись:
☎️ +79320183984 / Елена
☎️ +79161667006 / Светлана

23/04/2024

ПРОДОЛЖАЮ ПРО ГРУППЫ
Взаимодействие между участниками группы - очень важная составляющая. В жизни мы к определенному возрасту имеем внутреннее четкое представление как себя вести, чего ожидать от людей, и все это на основе опять же предыдущего опыта. Обычно эти убеждения довольно крепкие, и мы, конечно, им безоговорочно верим, ибо они наши, выстраданные. Но мир сильно шире, чем наша жизнь, и там вообще очень много разного. И тогда группа точно это покажет, потому что каждая группа - это мини-мир.

Вот они - разные незнакомые люди. И Вы будете на них реагировать своим привычным образом. Но обратные связи на группе и модерирование ведущими этих процессов позволяют заметить, например, что Вася, которого я посчитала абьюзером и неудачником, бывает очень поддерживающим и добрым, даже сентиментальным! Или слова Иры, про мою кофточку, вовсе не были ироничными, она честно восхитилась. А я почему-то испугалась, разозлилась, и огрызнулась в ответ. Наверное потому, что мной, как и моими кофточками, давно никто не восхищался и я не верю уже, что такое может быть.

Понятно ли пишу? Задавайте вопросы!
Запись на группу:
☎️ +79320183984 / Елена
☎️ +79161667006 / Светлана

19/04/2024

ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРУППА?
Конечно, это не известно, пока не попробуешь. Но я могу представить несколько особенностей психологической помощи в группе, которые отличают этот формат от индивидуальных встреч с психологом. И возможно, это поможет Вам сориентироваться.

📍Главное отличие, на мой взгляд такое:
на группе Вы получаете бОльший по объему и интенсивности опыт в работе со своей проблемой, нежели это происходит в индивидуальной терапии. Почему? Все просто - в группе Вы не один, там есть еще люди. И эти люди тоже со своими историями автоматически «работают» на Вас, как и Вы на них. Слушая других людей и воспринимая их опыт, мы бессознательно «переносим» его на себя, как бы сопоставляя с внутренним эталоном - нашим личным опытом. Это естественный психический процесс (те самые «зеркальные нейроны», хотя однозначного мнения по поводу существования этого класса клеток все еще нет).
И тогда за счет естественного реагирования и внутреннего анализа опыта другого человека, наш собственный внутренний взгляд на свою проблему неизбежно расширяется. Неизбежно - потому что этого просто не может не происходить, наши реакции на окружающий мир есть всегда и последующая их переработка в мозге тоже.

Например, слушая рассказ Лены, я вдруг обнаруживаю, что в моей ситуации страдания совсем не учитываю те обстоятельства, которые прозвучали в ее истории. А ведь эти обстоятельства точно есть.
Или начинаю испытывать облегчение и море сочувствия к ней, потому что «хорошо что у меня не так жестко», и тогда мой «внутренний мучитель» становится чуть-чуть меньше, чем был в начале группы. Или вдруг обнаруживаю огромную злость на обидчика Лены и так бы и врезала ему! А на своего обидчика пока доже не могу повысить голос и остановить…

Продолжение в следующем тексте☝️

16/04/2024

ТОКСИЧНЫЙ -
это прилагательное сегодня широко распространенное и очень удобное.
А главное, хорошо применимо и к жизненному фону, и к отношениям и непосредственно к людям. Как говорится, не мы такие - жизнь такая.
А если посмотреть, что же содержится внутри этого слова? О чем оно конкретно? И почему так удобно его применить к таким многим явлениям?
☢️ Токсичный - способный отравить, вызвать отравление, ядовитый, опасный для жизни☢️

Мы все хоть раз в жизни чем-то травились и эти ощущения знаем🤢
Неужели применяя это слово про наши отношения или близких людей, мы все время испытываем то же самое?

Скорее всего ДА. Прежде всего потому, что взаимодействие с
токсичной средой (будь то человек или вещество) требует от нас СПЕЦИФИЧЕСКИХ ЗАЩИТ😷на всех уровнях.

Применительно к отношениям - психика, как и наше тело при отравлении, также вынуждена адаптироваться к таким людям, но очень специальным образом, не как с остальными. Ее главная задача при встрече с таким человеком - сохранить себя любым способом☝️, а не общаться, дружить, вместе что-то делать и тд.

Но если это близкие отношения, длящиеся годами, то часто эти специальные способы становятся основными и даже единственными. Теряется психическая гибкость, возможность видеть ситуации разными, легко общаться с людьми и верить себе. Весь фокус внимания перемещается с себя на внешний мир и необходимость предотвратишь очередную потенциальную атаку.

И если к Вас есть похожие ощущения в Вашей жизни в отношениях с кем-то - пишите нам и приходите на группу. За год мы точно можем многое изменить вместе❤️

Запись:
☎️ +79320183984 / Елена
☎️ +79161667006 / Светлана

11/04/2024

Пошли отклики на группу, поэтому понемногу буду рассказывать для кого, зачем, почему группа и как это работает.

🤔 ДЛЯ КОГО❓
📍Конечно, для тех, кто находится или долго находился в сложных отношениях с матерью. Кто не чувствует возможность изменить в них что-то и уже здорово опустошен.
📍Группа еще и для тех, кто часто ощущает давление обстоятельств и невозможность реализовывать себя.
📍Для тех, кто много сдерживается в отношениях с близкими.
📍Для тех, кто устал от бесконечной внутренней критики.
📍Для тех, кого пугает доброе отношение и желание сближаться.
📍И точно для тех, кто просто эмоционально среагировал на название.

О ВЕДУЩИХ
🙎‍♀️Елена Филинкова - сертифицированный и аккредитовпнный гештальт-терапевт, супервизор, ведущая групп и программ 1 ступеней.
🙎‍♀️Светлана Смирнова - гештальт-терапевт, супервизор, кризисный психолог Детского Ожогового Центра, ведущая подростковых групп и групп для родителей.

Запись:
☎️ +79320183984 / Елена
☎️ +79161667006 / Светлана

Психолог Светлана Смирнова

17/07/2025

26/02/2025

17/02/2025

02/05/2024

26/04/2024

23/04/2024

19/04/2024

16/04/2024

11/04/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category