HOLI YOGA & CAFE

HOLI YOGA & CAFE Holistic community в центре Москвы. Место силы близких по духу людей

У матчи появился конкурент?Похоже, так и есть… И это ходзича — новый японский тренд в HOLI cafe.Если вам нравятся караме...
13/04/2026

У матчи появился конкурент?

Похоже, так и есть… И это ходзича — новый японский тренд в HOLI cafe.

Если вам нравятся карамельные, ореховые вкусы, лёгкая сладость, то вы точно оцените ходзича латте. Мы подаём его с нашей авторской апельсиновой карамелью.

В отличие от матчи, ходзича проходит обжарку. За счёт этого вкус становится мягче, а содержание кофеина снижается. Поэтому ходзича латте можно спокойно пить во второй половине дня и даже незадолго до сна.

Готовим в:
• HOLI cafe Белорусская: 1-ая ул. Ямского поля, 1 к.1
• HOLI cafe Третьяковская: Малая Ордынка, 19
Работаем с 9:00 до 21:00

Все уже слышали про HOLI CAMP?В конце весны 29-31 мая мы отправляемся на йога-фестиваль близких по духу людей. И приглаш...
12/04/2026

Все уже слышали про HOLI CAMP?
В конце весны 29-31 мая мы отправляемся на йога-фестиваль близких по духу людей. И приглашаем вас с собой!

Мы собрали команду преподавателей, за каждым из которых стоит свой стиль, глубина и внимательное отношение к практике. Именно они формируют атмосферу фестиваля и то состояние, с которым вы уедете.

Поэтому для нас так важно показать, кто будет рядом с вами на Валдае. При чём не только на практиках. Но и на вечерних посиделках у костра, на прогулках по лесу и вдоль озера, в тишине и в душевных разговорах наедине.
Показываем команду HOLI CAMP в карусели.

Готовьте свои коврики. HOLI CAMP ждёт!

Подробнее о фестивале и его программе можно узнать по ссылке в био.

11/04/2026

В йоге дыхание — это один из инструментов управления вниманием. Справедливо будет сказать, что это правило действует и в обычной жизни.
⠀
Ранее мы уже показывали технику дыхания «Квадрат», которая ведётся под счёт 4-4-4-4.
⠀
Сегодня разберём технику 4-7-8.
• На 4 счёта — сделайте медленный вдох носом. Важно делать именно размеренный вдох. У нас нет цели полностью заполнять лёгкие воздухом.
⠀
• На 7 счётов — задержите дыхание. Сфокусируйтесь на биении сердца, почувствуйте как ритм потихоньку замедляется.
⠀
• На 8 счётов — сделайте медленный выдох ртом. Можно помочь себе лёгким шипением или свистом.
⠀
Дыхание 4-7-8 помогает глубже сосредоточиться на внутренних ощущениях, расслабиться и успокоить нервную систему перед сном.
Сохраняйте инструкцию.

Взять на поздний завтрак или съесть сразу после практики?⠀Не важно! Банановые панкейки из нового меню подойдут для любог...
10/04/2026

Взять на поздний завтрак или съесть сразу после практики?
⠀
Не важно! Банановые панкейки из нового меню подойдут для любого случая. Нежная текстура, сладость банана и насыщение благодаря сложным углеводам из овсянки.
⠀
Что ещё попробовать: кокосовые сырники с черникой или завтрак Будды со спаржей авокадо и Голландским соусом.
⠀
Ещё больше новинок в закрепленном «Меню».
• HOLI cafe Белорусская: 1-ая ул. Ямского поля, 1 к.1
• HOLI cafe Третьяковская: Малая Ордынка, 19
Работаем с 9:00 до 21:00

Верите в любовь с первой практики?⠀После сегодняшней истории поверите! Спешим познакомить вас с Другом Студии — Ильёй Ут...
08/04/2026

Верите в любовь с первой практики?
⠀
После сегодняшней истории поверите! Спешим познакомить вас с Другом Студии — Ильёй Уткиным.
⠀
У всех знакомство с йогой проходит по-разному: кто-то переберёт десятки преподавателей и направлений, пока не найдёт своё; кому-то потребуется несколько заходов, чтобы просто начать практиковать. А кто-то — Илья. В подарок на день рождения получил пробный абонемент на йогу.
⠀
А дальше...
Сплошная любовь с HOLI!
⠀
Не могли промолчать, поэтому делимся историей со всеми подробностями!
⠀
А вы верите в такие случайности? 🤍

07/04/2026

Если вы уже давно в практике и чувствуете, что готовы выходить из зала на дрожащих ногах, то вам на хатха йогу уровня PRO.

✔️ Такие классы Сергей Кузнецов проводит каждое воскресенье в 10:30 в HOLI Белорусская. Ищите в расписании «Хатха йога (PRO)».

Вас ждут силовые и гибкостные формы, работа со всем телом.

Классы у Сергея интенсивнее, асаны глубже, пощады меньше. Пишем об этом с юмором, потому что по-другому на PRO никак.

А если серьёзно, с Сергеем вы круто прокачаете выносливость, концентрацию и точность движений!

Приходите 🙌🏻

По секрету спешим сказать, что весенний сезон лекций HOLI TALK начинается. И на встречу с Екатериной Головиной «Устройст...
06/04/2026

По секрету спешим сказать, что весенний сезон лекций HOLI TALK начинается. И на встречу с Екатериной Головиной «Устройство индийского общества и система варн» больше половины мест уже разобрали. Осталось 9 слотов.

На лекции разберём, как было устроено общество в древней Индии: что такое система варн, как она влияла на образ жизни, профессию и отношения между людьми. Поговорим о каждой из варн и о том, как это устройство трансформировалось со временем.

Это возможность глубже понять философский и культурный контекст йоги — не только через тело, но и через знание.

📍 HOLI Третьяковская. 11 апреля 13:00.
✔️ Лекции открыты для всех в рамках ваших абонементов, для Друзей студии участие бесплатное.

Наш импровизированный женский месяц в HOLI завершаем историей Юлии Белоусько.Юля поделилась мыслями, каково быть собой, ...
05/04/2026

Наш импровизированный женский месяц в HOLI завершаем историей Юлии Белоусько.

Юля поделилась мыслями, каково быть собой, и в чём настоящая сила. Есть, над чем подумать. Что скажете?

Истории других преподавателей вы можете найти на странице

За несколько лет мы выпустили разные коллекции мерча HOLI. И каждая из них была продолжением того, чем живёт студия. Нам...
04/04/2026

За несколько лет мы выпустили разные коллекции мерча HOLI. И каждая из них была продолжением того, чем живёт студия. Нам хотелось, чтобы у нашего сообщества появился простой и естественный способ узнавать друг друга в городе.
Мы делали вещи, в которых удобно жить: приходить на практику, оставаться после, брать с собой в поездки. Одежда, коврики, чехлы, предметы для дома — всё, что поддерживает состояние и внутри, и вокруг. И всегда с вниманием к деталями. Мы выбираем натуральные материалы и простые формы, которые не перегражют.
Но главное, в каждую коллекцию мы закладываем смыслы: напоминание о внимании к себе и о том, что мы выбираем каждый день.

Счастливы разделять эти чувства с вами! Приобрести мерч HOLI можно в обоих магазинах в студиях HOLI.

На Третьяковской небольшие обновления в расписании.• Утренние майсор классы по вторникам и четвергам будет вести Анастас...
02/04/2026

На Третьяковской небольшие обновления в расписании.

• Утренние майсор классы по вторникам и четвергам будет вести Анастасия Космина.
• А у Дмитрия Мишина появилась дневная хатха йога. Тоже по вторникам и четвергам.

Увидимся на ковриках!

01/04/2026

Наш первый разбор асан собрал сотни сохранений — значит, тема действительно откликается и помогает в практике. Продолжаем.

Татьяна Худякова показывает ещё несколько асан в упрощённой и усложнённой форме.

• Эка пада раджакапотасана — глубокое раскрытие тазобедренных и работа с прогибом.
• Чатуранга Дандасана — сила рук, контроль корпуса и выстраивание линии тела.
• Уттхита Триконасана — вытяжение, стабильность и работа с опорой.
• Ардха Матсиендрасана — скрутка и подвижность позвоночника.
• Урдхва Дханурасана — прогиб, сила и включение всего тела.

Сохраняйте пост и наблюдайте, как меняется ощущение в одной и той же форме.

Address

Улица Малая Ордынка, 19
Moscow
119017

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+79258755552

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HOLI YOGA & CAFE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HOLI YOGA & CAFE:

Shortcuts

Share

Category