19/06/2022
«Искажения контроля» либо делают вас ответственными за весь мир, либо делают ответственными всех, кроме вас.
Искаженное мышление в стиле «сверхконтроля» дает вам ошибочное чувство всемогущества. Вы боретесь за то, чтобы контролировать все аспекты вашей подготовки и выступления, или любой другой ситуации в вашей жизни.
Вы уверены, что только вы контролируете игру и ответственны за все ваши действия.
Это приводит к снижению самооценки при любой неудаче и потере мотивации идти дальше.
Другой вариант когнитивного искажение - это «отсутствия контроля», которое отнимает у вас всякий контроль.
В любой ситуации вы чувствуете себя на «периферии», будучи неспособным повлиять на других и на ситуацию.
Вы чувствуете, что результат событий в большинстве случаев от вас не зависит. И тогда любой внешний фактор пагубно влияет на вашу реакцию на неудачу.
Вы опять не ощущаете себя бойцом, а уровень мотивации катиться вниз как снежный ком с горы.
1. Вы не можете и не должны контролировать все. Нет такой ответственности!
2. Вы не можете зависеть от внешних факторов. Перенесите фокус внимание на свое состояние и свои действия в текущем моменте.
Как справляться с искажениями мышления, вас научат наши наставники-психологи и бывшие спортсмены.
