Yoga Sapiens

Yoga Sapiens Уютная студия йоги недалеко от Митино

✨ Гвоздестояние и Soundhealing ✨ с ведущей практик Светланой Хохловой 📅 28 сентября, воскресенье ⏰ 18:30 💳 2200₽Гвоздест...
22/09/2025

✨ Гвоздестояние и Soundhealing ✨ с ведущей практик Светланой Хохловой
📅 28 сентября, воскресенье ⏰ 18:30 💳 2200₽

Гвоздестояние — древняя практика, которая помогает мягко, но глубоко работать с телом, умом и внутренними состояниями.

🌿 Почему стоит попробовать:
• на стопах расположены биологически активные точки — их стимуляция пробуждает и высвобождает энергию;
• практика помогает укрепить ментальное и физическое здоровье;
• стояние на гвоздях — не про боль и терпение, а про внимательное знакомство с собой, своими ощущениями и намерениями;
• под руководством наставника вы учитесь преодолевать страх, отпускать мысли и направлять внимание внутрь себя.

🧘‍♀️ Мы будем не только стоять, но и ходить и лежать на гвоздях — бережно, постепенно и безопасно. Это опыт, который учит доверять себе и видеть, что боль рождается в уме, а не в теле.

🎶 Практика завершится саундхилингом с тибетскими поющими чашами — глубоким расслаблением, медитативным состоянием и мягким восстановлением энергии.

📌 Количество мест ограничено.

Делимся актуальным расписанием на неделю 🧘🏼‍♀️До встречи в Yoga Sapiens  #расписание
21/09/2025

Делимся актуальным расписанием на неделю 🧘🏼‍♀️

До встречи в Yoga Sapiens

#расписание

🔎 Правда или ложь?Йога — это только про растяжку.❌ Ложь.Да, гибкость — приятный побочный эффект практики, но йога куда г...
19/09/2025

🔎 Правда или ложь?
Йога — это только про растяжку.

❌ Ложь.
Да, гибкость — приятный побочный эффект практики, но йога куда глубже и шире.

🧘‍♀️ Что на самом деле даёт йога:
• укрепление мышц и суставов (да-да, это ещё и силовая работа);
• улучшение осанки и подвижности позвоночника;
• развитие дыхания и умение управлять своим состоянием;
• снижение уровня стресса и тревожности;
• повышение концентрации и осознанности в повседневной жизни.

Йога — это целостная система, где важно не «сесть на шпагат», а почувствовать связь с телом, дыханием и внутренним состоянием.

🌿 В Yoga Sapiens мы предлагаем разные направления практики — от динамичных и силовых до расслабляющих и медитативных, чтобы каждый мог найти свой баланс.

📌 Попробуйте и убедитесь сами: пробное занятие всего за 500₽.

📲 Записаться можно через приложение YOGA SAPIENS или сайт YOGA SAPIENS

Запись на массаж через whatsapp /  +7(916)058-72-74

Отрадное, Кленовая, 6 🍁

Мы в ВК

✨ 5 эффектов от массажа, которые вы почувствуете ✨Массаж — это не только про расслабление, но и про заботу о теле на глу...
18/09/2025

✨ 5 эффектов от массажа, которые вы почувствуете ✨

Массаж — это не только про расслабление, но и про заботу о теле на глубоком уровне. Наши специалисты работают мягко и бережно, чтобы помочь вам восстановиться и почувствовать лёгкость.

Мы собрали лишь некоторые эффекты, которые вы можете заметить.

🌿 В Yoga Sapiens массаж — это часть комплексного подхода к вашему здоровью и благополучию.

📌 Запишитесь на сеанс и подарите себе то, что вы давно заслужили — время для восстановления и заботы о себе.

🎨 Мастер-класс по комиксам для детей📅 21 сентября⏰ 13:00👧 Возраст: 8–13 лет⏳ Длительность: 60 минутТема занятия — «Рисов...
18/09/2025

🎨 Мастер-класс по комиксам для детей

📅 21 сентября
⏰ 13:00
👧 Возраст: 8–13 лет
⏳ Длительность: 60 минут

Тема занятия — «Рисованная история про животных».

На мастер-классе дети:
✨ придумают персонажей (заяц, кот, жираф и не только),
✨ наделят их забавными особенностями (любит петь, пить чай, танцевать),
✨ создадут целую историю вокруг этих особенностей,
✨ и воплотят всё это в виде собственного комикса!

Например: 🐇 зайцы танцуют балет на сцене Большого театра, 🦊 лис катается на скейте, а 🐱 коты пьют кофе.

Мы будем рисовать карандашами и маркерами, использовать технику аппликации и, главное, развивать воображение!

🌟 Гарантируем отличное настроение, новые творческие открытия и весёлые рисунки, которые ребёнок унесёт домой.

📲 Записаться можно через приложение YOGA SAPIENS или сайт YOGA SAPIENS
whatsapp /  +7(916)058-72-74

Отрадное, Кленовая, 6 🍁

Мы в ВК

Кундалини + гонг-медитацияОсеннее равноденствие - сакральный момент гармонии между светом и тьмой, день, когда небесные ...
16/09/2025

Кундалини + гонг-медитация

Осеннее равноденствие - сакральный момент гармонии между светом и тьмой, день, когда небесные весы находятся в идеальном балансе, ознаменующий дальнейший переход на темную половину года. Это время сбора урожая, выражения благодарности и отпускания всего отжившего, чтобы гармонично войти в период темноты и погруженности вовнутрь.

Наша практика станет прямым откликом на эту энергию. Мы будем не просто наблюдать за балансом извне - мы создадим его внутри себя, подготовив тело и ум к новому циклу.

Через две мощные крийи мы воплотим цели равноденствия:

🔥 КРИЯ ДЛЯ ПУПОЧНОГО ЦЕНТРА (Манипура) Наше«внутреннее солнце» должно гореть ярче, когда внешнее идёт на убыль. Эта практика активизирует жизненную силу и волю. Мы накопим энергию, заземлимся и обретём ту самую внутреннюю стабильность, которая является основой любого баланса. Это наш «урожай» силы, который мы собираем для себя.

🌀 СОДАРШАН ЧАКРА КРИЯ Равноденствие— время очищения и ясности. Эта знаменитая медитативная крийя — идеальный инструмент для отпускания. Она мягко и глубоко очистит подсознание от тревог, старых схем и всего, что мешает нам видеть мир ясно. Она расширит наше восприятие, помогая отпустить ненужное и принять мудрость нового сезона с лёгкостью и благодарностью

Завершим мы это глубокое путешествие целительной гонг-медитацией. Вибрации гонга сгладят все края, интегрируют опыт, с балансируют нервную систему и закрепят состояние глубокого покоя и целостности, позволив нам войти в осень обновлёнными

Приходите наполниться силой, очистить ум и встретить осень в состоянии внутреннего равновесия!

🧘‍♀️ 5 ситуаций, когда йога становится вашим помощникомЙога — это не только про гибкость тела. Она помогает восстановить...
09/09/2025

🧘‍♀️ 5 ситуаций, когда йога становится вашим помощником

Йога — это не только про гибкость тела. Она помогает восстановить баланс, снизить напряжение и вернуть энергию. Вот несколько примеров, когда практика может стать вашим помощником 👇

✨ 1. Стресс на работе
Йога снимает мышечные зажимы, улучшает концентрацию и помогает переключиться. После практики вы чувствуете ясность в голове и спокойствие внутри.

✨ 2. Бессонница
Мягкие вечерние практики успокаивают нервную систему, нормализуют дыхание и помогают телу настроиться на отдых. Заснуть становится проще, а сон — глубже.

✨ 3. Боли в спине
Правильные асаны укрепляют мышцы и мягко вытягивают позвоночник. Уходит ощущение тяжести и дискомфорта, появляется лёгкость и свобода движений.

✨ 4. Тревожность
Дыхательные техники и медитация помогают замедлиться, отпустить лишние мысли и почувствовать опору в настоящем моменте. Возникает ощущение внутренней устойчивости.

✨ 5. Низкая энергия
Даже 15–20 минут практики заряжают бодростью, улучшают кровообращение и запускают ресурсные процессы в организме. Вы чувствуете прилив сил и вдохновения.

🌿 Йога — это забота о теле и душе, возможность вернуть гармонию и ощущение опоры в любой ситуации. Yoga Sapiens — пространство, где вы открываете новые ресурсы внутри себя 💫

✨ Освоение сложных поз в йоге: зачем?Многие практикующие приходят к йоге ради здоровья, гармонии или расслабления — и уж...
08/09/2025

✨ Освоение сложных поз в йоге: зачем?

Многие практикующие приходят к йоге ради здоровья, гармонии или расслабления — и уже на этом этапе получают колоссальную пользу. Но со временем возникает вопрос: а зачем переходить к более сложным асанам и формам?

🔹 Углубление осознанности Сложные позы требуют высокой концентрации. Здесь невозможно «делать на автомате» — внимание полностью погружено в тело и дыхание.

🔹 Расширение возможностей тела Гибкость, сила и баланс — это не цель ради галочки, а средство понять, что наши ограничения не так жестки, как кажется.

🔹 Преодоление внутренних барьеров Освоение новой формы — это работа не только мышц, но и ума. В каждом «я не смогу» скрыт ресурс для роста.

🔹 Глубинная работа с энергией Многие сложные асаны активизируют энергетические центры, усиливают дыхательные практики и открывают новые уровни внутреннего ощущения.

🔹 Путь, а не результат Важно помнить: сложная форма — это не цель сама по себе. Это инструмент исследования себя, своих границ и возможностей.

🌱 Осваивая новые уровни практики, мы открываем новые уровни себя.

🌸 Друзья, у нас прекрасная новость! 🌸Теперь не только записаться на занятия, но и оплатить их можно прямо на нашем сайте...
05/09/2025

🌸 Друзья, у нас прекрасная новость! 🌸

Теперь не только записаться на занятия, но и оплатить их можно прямо на нашем сайте yogasapiens.ru — удобно, быстро и без лишних действий.

📌 Если по какой-то причине вы не можете установить приложение:

— заходите на наш сайт;

— смотрите актуальное расписание;

— выбирайте нужное занятие;

— записывайтесь и оплачивайте прямо там 💻💳

Всё это можно сделать, даже не выходя из дома — быстро, удобно и в пару кликов. Yoga Sapiens — пространство, где всё устроено так, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на себе и своём внутреннем равновесии 🌿

📅 14 сентября — ART-день в Yoga Sapiens с Викторией Гончаровой🎨Пробуем творческие направления студии, чтобы раскрывать с...
04/09/2025

📅 14 сентября — ART-день в Yoga Sapiens с Викторией Гончаровой🎨

Пробуем творческие направления студии, чтобы раскрывать себя по-новому!

🕛 12:00 — Скетчинг для детей и взрослых
Попробуете быстрые зарисовки, узнаете основы скетчинга и научитесь ловить настроение момента.
💰Стоимость: бесплатно

🕐 13:00 — Литературно-художественная мастерская «Дети пишут для детей»
Знакомство с миром книги: от идеи до издания. Ребенок узнает из чего состоит печатное издание, где находится корешок, форзац, титульный лист.
Он научится писать рассказы с запоминающимся сюжетом и яркой кульминацией!
💰Стоимость: бесплатно

🕞 15:30 — Мастер-класс по китайской живописи «Китайские открытки на удачу»
Освоите основы рисования тушью, создадите открытки с иероглифами «Счастье» и «Удача», дополнив их цветочными мотивами в традиционном стиле.
💰Стоимость: бесплатно

❗ Количество мест ограничено — всего 8. Приходите всей семьей за творческим вдохновением! 🥰

Записаться можно через приложение YOGA SAPIENS
whatsapp / +7(916)058-72-74

Отрадное, Кленовая, 6 🍁

Мы в ВК

Address

Кленовая 6
Moscow
143442

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Sapiens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category