Yoga Sapiens

Yoga Sapiens Уютная студия йоги недалеко от Митино

03/01/2026

Всем добрый день ☕
Расписание занятий для детей на эти выходные 🌲

Суббота, 3 января

12:30 - 🎨 Живопись и декоративно-прикладное искусство для детей с 7 лет
Воскресенье, 4 января:

12:20 - 🎨 Мастер-класс по рисованию комиксов для детей

19:00 - 🎨 Мастер-класс "Новогодний холст с мандаринами и конфетами"

Записаться: yogasapiens.ru или

25/12/2025

⭐Новогодний интенсив по хатха-йоге с Александрой Према

🕐 5 дней с 3 по 7 января включительно, 10:00-11:15
💳 по абонементу

Йога - это миниатюра жизни на коврике.

5 дней подряд, день за днём, через работу с телом мы будем взращивать в себе качества, которые нужны каждому из нас в обычной жизни:
🔸стабильность и устойчивость
🔸гибкость и подвижность
🔸целеустремлённость и расслабление.

Будем искать баланс между этими проявлениями и честно вести диалог с собой и своим телом, учитывая все возможности и ограничения.

Программа интенсива:

1 день - формируем внутреннюю устойчивость и опору через силовую практику на ноги и пресс

2 день - совершенствуем наработанную стабильность в непривычных положениях - балансах стоя

3 день - добавляем гибкости и мобильности во всё тело, развивая умение маневрировать в постоянно меняющемся мире

4 день - открываем в себе новые возможности, добавляя в практику сложные позы: балансы на руках, шпагаты, мосты

5 день - собираем весь полученный опыт в универсальную практику на всё тело, дополняя её мягкими дыхательными техниками и медитацией, чтобы сбалансировать внутреннее состояние ❤️

Можно посещать каждую практику отдельно или все вместе: каждое занятие будет полноценным, но с фокусом внимания на конкретную задачу.

Выбирайте свой формат и начните Новый Год осознанно ✨🧘‍♀️✨

24/12/2025

🌿 Приглашаем вас на специальный класс гармонии баланса и силы.

✨ занятие позволит развить чувство равновесия, усилить физическую выносливость и обрести внутреннюю гармонию!

Что вас ждет на занятии?
1. дыхательные техники (Пранаяма).
2. ⁠Нижние балансы: будем удерживать равновесие на одной ноге, укрепляйте мышцы ног и улучшайте свою устойчивость.
- ✅ Верхние балансы: укрепляем верхнюю часть тела, мышцы плеч, спины и пресса.
3. Подводящие асаны: подготовим свое тело к основным позициям, плавно повышая гибкость и подвижность суставов.
4. ⁠в конце занятия будем практиковать цикл перевернутых асан.
5. ⁠Завершение практики - шавасана позволит вашему телу полностью расслабиться и восстановиться после интенсивной тренировки.

🔥 Присоединяйтесь к нам и откройте путь к своему физическому совершенству и душевному спокойствию!

⏱️21 декабря, сб, 9:40-11:40
💳1800₽ / 1600, если 1 + 1

✍️Записаться: yogasapiens.ru или https://wa.me/79160587274

Продолжаем делиться отзывами о понравившихся вам практиках🤗Отзыв Влады:Очень люблю это место, атмосферное, живое, с боль...
15/12/2025

Продолжаем делиться отзывами о понравившихся вам практиках🤗

Отзыв Влады:

Очень люблю это место, атмосферное, живое, с большим разнообразием практик. Недавно открыла для себя йогу критического выравнивания.

Около года раздумывала о посещении данной практики, присматривалась, прислушивалась, поскольку внимательно отношусь к позвоночнику и не доверю его каждому, и нашла отклик в прекрасном преподавателе, Светлане Ипполитовой!

Видно, что человек действительно увлечён и отдаётся процессу на все сто. Настолько внимательно и бережно относится к каждому ученику, одно удовольствие с ней взаимодействовать.

Сама практика оказалась потрясающей, ушли некоторые проблемные моменты, в том числе, плечи стали равномерно друг к другу, а я была всего на 5 занятиях, буду двигаться дальше потихоньку, спасибо Светлане за вдохновение ❤

🌓 ЙКВ со Светланой Ипполитовой и Анфисой Зайцевой
⏱️пн и ср 10:30, чт 11:00, сб 8:15

✍️Записаться: yogasapiens.ru или https://wa.me/79160587274

✨Занятия для настоящих и будущих мам по понедельникам в Yoga Sapiens✨🔸 Хатха-йога и растяжка для беременных: 12:00-13:10...
15/12/2025

✨Занятия для настоящих и будущих мам по понедельникам в Yoga Sapiens✨

🔸 Хатха-йога и растяжка для беременных: 12:00-13:10

🔸 Хатха-йога и растяжка для мам с малышами до года: 13:30-14:40 (на занятие можно прийти вместе с малышом)

Каждая практика адаптирована под период, который вы проживаете, и максимально бережная и безопасная🙌

Присоединяйтесь💛

✨Тур подойдёт тем, кто любит наслаждаться жизнью и с радостью открывает для себя новые страны! ☕Грузия запомнится вам яр...
12/12/2025

✨Тур подойдёт тем, кто любит наслаждаться жизнью и с радостью открывает для себя новые страны!

☕Грузия запомнится вам яркой, очень вкусной, гостеприимной и радушной.

🙏 И, конечно же, медитативно-созерцательной благодаря практикам йоги.

🏡 Проживание в комфортабельных бутик отелях с завтраками и трансфером по всем локациям.

🙌 ВАС ЖДЕТ:

🔸 Древняя архитектура с богатой историей;
🔸 Знаменитая и горячо любимая грузинская кухня;
🔸 Прогулки и катания на лучшем горнолыжном курорте Грузии Гадаури;
🔸 Рождественский банный процесс с очищением, с гаданиями и предсказаниями, раскрытием благополучных дорог на 2026 год;
🔸 Дыхательные практики йоги, медитации, йога-нидра, игра Лила, мак карты;
Вечерние беседы о древних знаниях;
🔸 Экскурсии и рассказы с тостами местных гидов придадут путешествию дополнительный колорит.
За 7 дней мы посмотрим достопримечательности Грузии:

🔅Экскурсия по старому Тбилиси;
🔅 Город Мцхета - древняя столица Грузии;
🔅 Кахетия - край винограда и виноделен;
🔅 Город любви Сигнахи;
🔅 Монумент История Грузии и вид на Тбилисское море;
🔅 Монастырь Святой Нино в Бодбе;
🔅 Впечатляющая крепость Рабати в Ахалцихе;
🔅 Огромный город в скалах Вардзия;
🔅 горнолыжный курорт Гадаури.

Вы посмотрите самые красивые и вкусные места Грузии.

Тур отлично подойдет для любителей историй и легенд, отличной еды и красивой архитектуры.
Вы увидите самые яркие достопримечательности, сделаете множество фотографий и в полной мере насладитесь отдыхом, ведь для вас все организовано!

Бронируйте места в туре заранее, поездка в мини-группе (осталось 6 мест).

🕐 3-9 января 2026 в Грузии
💳 89900₽, скидка по промокоду SAPIENS 2000₽❕предоплата 10%

🙌Запись открыта до 28.12.2025

Включено:
- проживание в бутик отелях,
- завтраки,
- экскурсии, услуги гида,
- трансфер на протяжении тура,
- ежедневные практики йоги, игры,
- сауна.

Не включено:
- страховка, билеты до Тбилиси и обратно,
- прокат лыжного оборудования,
- обеды и ужины.

Продолжаем делиться отзывами о понравившихся вам практиках☕Отзыв Ольги:  «Замечательное место, очень приятная атмосфера ...
10/12/2025

Продолжаем делиться отзывами о понравившихся вам практиках☕

Отзыв Ольги:

«Замечательное место, очень приятная атмосфера и антураж.

Была на астрологической встрече по предназначению с Натальей, очень впечатлила душевная группа и та информация, которую я получила в процессе нашей работы.

Благодарю Наталью за глубокие и подробные разъяснения и описания, после встречи сложились многие пазлы моей жизни🙏»

🪐 Астрологические посиделки «Юпитер в Вашей карте: где вас ждёт удача и поддержка» с Натальей Котляровой

⏱️14 декабря, вс,14:00-16:00
💳1800₽

✍️Записаться: yogasapiens.ru или https://wa.me/79160587274

Приглашаем вас на предновогоднюю астрологическую встречу, посвященную редкому периоду поддержки и роста.Чувствуете, что ...
08/12/2025

Приглашаем вас на предновогоднюю астрологическую встречу, посвященную редкому периоду поддержки и роста.

Чувствуете, что в какой-то сфере вам особенно везло и хотите понять, почему? Есть важные дела, которые пора завершить? Зима и весна — ваш звездный дедлайн
Юпитер в Раке — это забота, защита и глубокая эмоциональная опора. В своем ретроградном движении он до середины марта 2026 года дает уникальную возможность вернуться к незавершенному, пересмотреть и закрыть значимые главы именно в той сфере жизни, где он проходит лично у вас.

На нашей уютной встрече вы сможете:

✦ Определить сферу счастливых шансов: карьера, финансы, обучение, путешествия или духовный рост — разберём, куда Юпитер направляет благоприятный акцент в вашей карте.

✦ Расшифровать ретроградный шанс: узнаем, какие процессы важно гармонично завершить до середины марта, учитывая, что следующий такой период повторится лишь через 12 лет.

✦ Проанализировать прошлые «юпитерианские» уроки: разберём, какие возможности, связанные с домом и семьёй, могли быть упущены, и как сейчас использовать приходящие шансы максимально эффективно.

Вас ждёт:

🍵 Тёплая, вдохновляющая атмосфера.
💫 Индивидуальный разбор: астролог рассмотрит карты всех гостей с акцентом на положение и аспекты транзитного Юпитера.
🤝 Живой диалог: сможете задавать вопросы и делиться инсайтами в кругу единомышленников.

Это мероприятие для вас, если вы:
— Верите в лучшее, но ждёте знака для решительного шага.
— Чувствуете, что какие-то главы ещё не закрыты.
— Хотите поймать благоприятный астрологический момент и расширить горизонты.

Можно подключиться онлайн: https://rkwea7bl.ktalk.ru/pdd9ci4o2m48
а также получить личный разбор в удаленном формате, в виде голосового сообщения, если нет возможности присутствовать на встрече 🤗

⏱️ 14 декабря, вс, 14:00-16:00
💳 1800 рублей

Мы неоднократно замечали, что в нашей студии много гостей, которые любят тишину, глубину и уединённость, отсутствие лишн...
07/12/2025

Мы неоднократно замечали, что в нашей студии много гостей, которые любят тишину, глубину и уединённость, отсутствие лишних разговоров и суеты☕

Мы хотим представить вам новый формат в студии Yoga Sapiens:

✨ Личный ретрит✨ - не выезжая из города, с глубоким погружением и персональным выбором практик💫

Подойдёт для тех, кто:

🌓 любит формат погружений
🌓 хочет посещать несколько практик за день
🌓 не имеет возможности посещать занятия регулярно, но хочет заботиться о себе и своём теле

Что вы получаете:

🔸 выгоду от 40 до 60% по сравнению с обычной стоимостью занятий

🔸 дополнительную скидку, если пойдёте на массаж, чтобы получить максимальный эффект🔥

🔸особые условия на спец. классы и мероприятия в этот день

🔸 эффект поездки на ретрит, перезагрузку на всех уровнях, телесный и эмоциональный отдых☕

Отзыв Натальи:

«Ретрит понравился🙏спасибо огромное! Удалось переключится от рабочих вопросов. Замедлится и посвятить время себе и своему телу! Все преподаватели и занятия подобраны очень правильно, чтобы дать возможность телу восстановиться и прийти в гармонию с собой.

Очень ценный получился день. Огромная благодарность🌸🕊️!»

🙌Как принять участие:
🔸 выбрать день, который вы хотите посвятить себе
🔸в Yoga Sapiens от 5 до 10 практик в день - посмотрите, какие из них соответствуют вашим целям и состоянию
🔸при желании - можно посоветоваться с нами, какую последовательность практик выбрать
🔸 настроиться на день и просто получать удовольствие от заботы о себе

💳Стоимость:
6 занятий - 3600 рублей (600 рублей за практику)
5 занятий - 3400 рублей (680 рублей за практику)
4 занятия - 3200 рублей (800 рублей за практику)

🌲*срок действия предложения: с 10 декабря 2025 по 15 января 2026

✍️Записаться или узнать подробнее: https://wa.me/79160587274

Наверное, уже все слышали, что наше подсознание не понимает слов: оно понимает чувства и ощущения в теле🙌❄Бывает, планир...
05/12/2025

Наверное, уже все слышали, что наше подсознание не понимает слов: оно понимает чувства и ощущения в теле🙌

❄Бывает, планируешь что-то на следующий год, пишешь списки целей, планов, желаний, а реализуется совсем не это, а какая-то случайная мысль или импульс 🥲

Так бывает, когда сознательно у нас одни желания, а подсознательно мы хотим другого 🙈

И побеждает здесь всегда подсознание!

В этом декабря у нас целых 3 практики, которые работают именно с подсознанием - они помогут глубже понять себя, свои истинные желания и потребности, а самое главное - подружиться со своим подсознанием и «работать в команде», создавая собственную жизнь💫

🔸Личный календарь на год - арт-терапия: 6 и 27 декабря 14:00-16:00

🔸 Новое состояние 2026 года - телесная терапия, 7 декабря 13:20-15:20

🔸 Планирование нового года - нейрографика, 16 декабря 10:00-11:30 и 21 декабря 10:30-12:00

❕Эти практики работают «в обход ума», напрямую с подсознанием и не дают хитрому уму провести нас, желая не из себя, а из ума🙏

Эти практики работают, даже если вы не знаете и не чувствуете, чего хотите 🤗

Предлагаем провести эксперимент и пойти в новый год не через ум, а через чувства и тело - на том языке, который понимает наше бессознательное ✨ ✨

Присоединяйтесь 💛
🔥 на все практики распространяется акция 1+1 - скидка для тех, кто приходит вместе 🤗

✍️ через сайт yogasapiens.ru

Пишите нам, если есть вопросы: https://wa.me/79160587274

Создадим 2026 год вместе через Арт-календарь ваших чувств и желаний✨Приглашаем на арт-терапевтическую встречу, где мы бу...
03/12/2025

Создадим 2026 год вместе через Арт-календарь ваших чувств и желаний✨

Приглашаем на арт-терапевтическую встречу, где мы будем создавать не просто календарь, а настоящую карту своего внутреннего мира на предстоящий год🪽

2026-й — это пока чистый лист. Каким он будет? Таким, каким вы его создадите) Наполненным яркими красками, спокойными тонами или неожиданными оттенками? А может быть своими смыслами и личными намерениями?

☕А чтобы понять, чем вам хочется наполнить свой год и договориться со своим бессознательным на воплощение задуманного, приглашаем на нашу арт-встречу, где мы:

🔸 Погрузимся в размышления и ощущения о грядущем годе через техники арт-терапии
🔸 Создадим уникальные странички будущего календаря — каждый месяц будет наполнен личным смыслом и творческой энергией
🔸 Добавим образы, символы и цвета, которые находят отклик именно у вас
🔸Подарим себе 12 месяцев осознанности, где искусство будет напоминать о самом важном
🔸 Создадим реальный календарь года, который вы смотрете повесить у себя дома и который станет вашим путеводителем для воплощения задуманного

Для участия не нужны художественные навыки, только желание исследовать себя и творить. Все материалы предоставляются🙌

Этот календарь станет вашим личным источником вдохновения, поддерживающим и вдохновляющим проводником на весь год💫

⏱️6 декабря, сб, 14:00-16:00
💳1800₽ или 1600₽, если 1+1

✍️Записаться: yogasapiens.ru или https://wa.me/79160587274

❄✨ Зимнее солнцестояние - особенный по силе день, когда ночь максимально длинная, а день - короткий. После этой даты про...
02/12/2025

❄✨ Зимнее солнцестояние - особенный по силе день, когда ночь максимально длинная, а день - короткий. После этой даты происходит переломный момент, когда свет начинает забирать свои силы у тьмы, а день увеличиваться ✨

В разных культурах зимнее солнцестояние отмечалось как праздник, во время которого проводились ритуалы, символизировавшие свет и надежду.

На Руси в период солнцестояния справляли праздник Коляда — символическое окончание старого и начало нового года по солнечному циклу.

В Скандинавии существовал праздник Йоль, который отмечал возвращение света и тепла
🌓В этом году день особенно сильный: солнцестояние совпадает с новолунием 🌓

✨Особенно сильными в этот день будут практики, связанные с очищением и обновлением ✨

🔥Мы приглашаем встретить этот день вместе и заложить сильное намерение на следующий год🪐
20 декабря, в субботу, с 18:00 до 21:00 нас ждут банные практики для очищения и перезагрузки:

💨 звучание и гудение в русской бане с мягким паром

🌊дыхательная практика в тëплом бассейне

Осталось всего 6 мест, успевайте присоединиться🤗

⏱️20 декабря 18:00-21:00
💳 4900₽ до 15 декабря, 5400₽ с 16 декабря (вместе с арендой бани с тёплым бассейном)

✍️Записаться: yogasapiens.ru или https://wa.me/79160587274

Address

Кленовая 6
Moscow
143442

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Sapiens posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category