What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00 Saturday 08:00 - 17:00 Sunday 09:00 - 17:00

Yoga Mishka loft

Home
Russia
Moscow
Yoga Mishka loft

Уютный лофт для занятий йогой и фитнесом, а также проведения семинаров и тренингов на ArtPlay.

03/04/2020

Мы с желаем вам хорошей домашней практики в режиме самоизоляции и будем ждать на тренировках после окончания карантина 🌞

28/03/2020

Весна - идеальное время для раскрытия своего внутреннего потенциала и вынужденная самоизоляция никак не должна повлиять на это!

Даже самая короткая практика йоги лучше чем ничего, а потому показываем некоторые асаны, которые помогут проснуться и настроиться на удаленную работу или активные домашние дела🙏🏻

🧘🏻Немного присядьте, сомкнув ноги и колени.
🧘🏻На выдохе сомкните руки у центра грудной клетки и повернитесь направо, помещая левый локоть за пределы правого бедра.
🧘🏻На следующем вдохе вернитесь в исходное положение сидя, а на выдохе сделайте все то же самое, но с поворотом влево.
🧘🏻Повторяйте эту асану непрерывно в течение пары минут в умеренном темпе.

Желаем вам хороших выходных и скоро встретимся на коврике🔥

20/03/2020

Обычно в пятницу мы выкладываем расписание на следующую неделю, но в связи с последними событиями, такого поста не будет😭

Мы понимаем, что многие переживают сейчас непростой период, но это повод остановиться и уделить внимание своему внутреннему развитию!

А потому, мы начинаем рассказывать вам о практиках пранаямы, выполнение которых поможет успокоиться, настроиться на удаленный ритм работы или же просто приведет ваш организм в тонус🌿

Наверно вы уже слышали про дыхание уджайи?🧘🏻

Это ровное, глубокое дыхание в сочетании с тихим шипящим звуком не только прогревает тело, но и успокаивает пульс.

Техника выполнения🌸

-примите устойчивую позицию сидя
-напрягите мышцы у основания горла так, как если бы вы делали глотательное движение
-сразу после этого вдохните;
-после вдоха задержите ненадолго дыхание, символически, на пару секунд
-затем медленно выдохните, не расслабляя мышц у основания шеи

Практикуя описанный процесс, во время вдоха и выдоха вы услышите специфический звук — как бы лёгкий хрип — это воздух проходит сквозь сжатую голосовую щель. Рекомендуется выполнять по крайней мере 10 циклов дыхания🙏🏻

17/03/2020

Друзья, в связи с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией наша студия будет закрыта для посетителей с 21 марта по 12 апреля🌑

Все абонементы на этот срок будут заморожены.🙏🏻

Но мы будем продолжать радовать вас постами, и поэтому призываем следить за новостями здесь и на нашем сайте.

Мы уверены, что данное время нужно для того, чтобы перевести фокус внимания с зарабатывания денег на нечто более важное и на то, что вы давно откладывали и желаем вам быть здоровыми и беречь себя и своих близких❤️

А также ждем на практики перед закрытием!
Актуальное расписание в закрепленных сториз и предыдущих постах🌞

Не дадим вирусу испортить нам жизнь и встретимся на коврике❗️

(Обращаем ваше внимание, что каждый коврик вы можете обработать специальным антибактериальным спреем, который находится в свободном доступе в лофте)

13/03/2020

🔥Новое расписание нашей студии на 16- 20 марта уже готово (обновляется каждую неделю)⠀

💥Понедельник
9.00 - 10.00 Тайчи для начинающих (Элина Ярославская)
19:40 - 21:10 Хатха йога (Надежда Смокотина)

💥Вторник
7:00 - 8:30 Функциональная йога (Вера Карханина)
8:30 - 10:00 Ishvara Yoga (Лена Волас)
18:00 - 19:30 Йога для начинающих (Елена Дедяева)

💥Среда⠀
7:00 - 8:30 Хатха йога (Надежда Смокотина)
11.30 - 13.00 Хатха для начинающих (Лера Борисова)
18:00 - 19:30 Йогатерапия (Ксения Агафонова)
19:30 - 21:00 Йога в гамаках (Татьяна Судакова)

💥Четверг⠀
7:00 - 8:30 Функциональная йога (Вера Карханина)
8:30 - 10:00 Ishvara Yoga (Лена Волас)
18:00 - 19:30 Йога для начинающих (Елена Дедяева)

💥Пятница
7:00 - 8:30 Хатха йога (Надежда Смокотина)
9.00 - 10.00 Тайчи для начинающих (Элина Ярославская)
10:00 - 11:30 Интервальная силовая йога (Ксения Агафонова)
11.30 - 13.00 Хатха для начинающих (Лера Борисова)
16.30 - 18.00 Хатха йога (Ирина Месилова)
19:30 - 21:00 Йога в гамаках (Татьяна Судакова)

💲Стоимость:⠀
Разовая тренировка 700 р
5 тренировок 3000 р
10 тренировок 5500 р⠀
⠀
ASK | WatsApp: +7 916 2867787
Адрес: Нижняя Сыромятническая ул. д 11 к 2 (этаж 5)
Время работы с 7:00 – 22:00 (понедельник – пятница)⠀
⠀
По вопросам сотрудничества: +79685955369 (Михаил)
web | ymloft.com | info@yoga-method.ru
instagram |
#йогавмоскве #йогамск #йога #йогавезде
#студияйоги

12/03/2020

Сегодня мы хотим представить вам нашего нового преподавателя - Надежду Смокотину

Завтра Надежда проведет свою первую практику в нашем пространстве в 7.00 и мы уверены, что соберется хорошая группа!🌝

«14 лет назад пришла в йогу за шпагатом, а осталась из-за нового образа жизни и мыслей. Именно йога позволяет наблюдать за состоянием тела, глубже понимать себя и использовать это для улучшения качества жизни.

Йога - это не просто растяжка на коврике, а философия, огромный океан мудрости, который открыт для каждого, вне зависимости от уровня физической подготовки.» - говорит Надежда

Практика подойдет для любого уровня подготовки🙏🏻

Ближайшие занятия -
13 марта 7.00
16 марта 19.40
18 марта 9.00

📞Записаться можно через сайт, по телефону (информация в шапке профиля) или через Директ @ ТРК «Атриум» / Atrium Mall

Address

Нижняя Сыромятническая Улица дом 11 корпус 2, этаж 5
Moscow
105120

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00
Saturday	08:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Telephone

+79162867787

Website

http://ymloft.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Mishka loft posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Mishka loft:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Moscow?