What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/113220780152207/

viktorya_insight, Варшавское шоссе, Moscow (2025)

Q: What is the address?

Варшавское шоссе

27/04/2022

Ода грязной плите!
⠀
Вызвала клининг. Могу себе позволить😁 Что делаю я, пока приятнейшая женщина моет окна на балконе?
⠀
Перегладила всё бельё (слава богам, хоть постельное не глажу), разобралась в балконном хламе, скопившемся за зиму. Сижу, держу себя в руках, чтобы не начать мыть плиту. Держать приходится крепко, плита очень грязная😅
⠀
Обожаю это чисто русское комбо чувств: стыд + вина. Именно они заставляют нас убираться до прихода клининга, ибо стыдно (подумают, что я свинья какая-то!). А вина - это чисто контекстное, помните в детстве: мама убирается, а ты маленький априори виноват, что не помогаешь! Здесь тот же контекст, тетя-клинер убирается, а ты что? Отдыхаешь???
⠀
У наших мам у самих было то же самое комбо, заботливо передаваемое по наследству: токсичный стыд и невротическая вина. Они и себе не позволяли отдыхать, и нас в том же неврозе растили🤦🏼‍♀️
⠀
Мне кажется, лучше бы мы у мужчин учились. Они намного проще относятся к жизни: отдыхают без привкуса чувства вины. Стыд? Не, не слышали! Не все, конечно, нет. Но среди них больше адекватных.
⠀
Спасибо, конечно, мам, но мне это комбо не подходит, оставь себе, если тебе ок. А я пойду лучше кофе выпью и сяду рисовать🖼
⠀
А ваши мамы позволяли себе отдыхать? А вам? А ваш Внутренний Родитель позволяет?
⠀
P.S.: а плиту она помыла. И даже чайник☺️

26/04/2022

КАК ИСПОРТИТЬ КОНТАКТ С СОБОЙ?
⠀
1. Никогда не спрашивай себя: что ты чувствуешь? И чего хочешь? Эти слова для тебя - табу.
⠀
2. Другие всегда лучше знают, что тебе нужно. Слушай только их. Ты просто глупышка, это не обсуждается.
⠀
3. Отдыхай, только когда болеешь или выгорела в хлам и не можешь встать.
⠀
4. Но даже в этом случае отдых должен быть с привкусом чувства вины!
⠀
5. Тебя не любят просто так, только если ты идеальна и постоянно заслуживаешь любовь. Ты недостаточно стараешься!
⠀
6. Ни в коем случае не делай ничего для удовольствия. Для всего должно быть обоснование. Ты рождена, чтобы быть полезной и эффективной.
⠀
7. Ты должна подумать за всех. Чтобы всем вокруг было удобно и они не испытывали никаких негативных чувств в контакте с тобой. Нет, они сами не могут думать за себя, что за глупости?
⠀
8. Подавляй чувства. Игнорируй их. Это вообще лишняя настройка в человеке. Атавизм.
⠀
9. Ты же в курсе, что тебе нельзя злиться? И настроение у тебя должно быть всегда ровненькое. Что-то не так? Съешь шоколадку!
⠀
10. Никогда и ни при каких обстоятельствах не проходи мой курс по чувствам! Кто вообще придумал психологию и весь этот бред?

22/04/2022

Курс «Я так чувствую!» стартуем 26 апреля. Запись по ссылке в шапке профиля⬆️

18/04/2022

ВСЕ ЛГУТ
⠀
Но не всегда осознанно.
⠀
Когда ко мне приходят клиенты, в первую очередь я обращаю внимание не на то, ЧТО они говорят, а на то, КАК они говорят. И, знаете, большинство из них убеждены, что говорят правду. Но их тела и их чувства выдают истину!
⠀
Всё дело в том, что у психики есть защиты, которыми она охотно пользуется и маскирует самое важное. Даже от нас самих.
⠀
Например, клиентка говорит о чем-то своём, но каждый раз, когда я говорю, какой я её вижу сейчас, начинает рыдать. Ей никто никогда не говорил, какая она, не отражал, а это её огромная потребность.
⠀
Часто так бывает, что мы создаём маску. Придумываем образ, который удовлетворил бы окружающих (близких), и начинаем ему соответствовать. Собой быть было слишком дорого и ребёнок решил стать кем-то другим. Мы долгое время стараемся соответствовать этому образу, чтобы подходить, чтобы нас любили, принимали, замечали (нужное подчеркнуть). А наше настоящее «Я» оказывается запертым внутри. Оно не получает внимания, всё достаётся маске. А мы не верим окружающим, ведь они замечают не нас настоящих, а фальшивый образ.
⠀
И часто ко мне приходят люди, которые уверены, что маска - это и есть «Я». Но на самом деле всё их существо этому сопротивляется. Приходят они, когда зае*ались обслуживать маску. Когда от этого возникают депрессии, психосоматика, панические атаки и прочие прелести. А какие они настоящие, они даже не знают. Забыли.
⠀
Моя главная задача: увидеть человека настоящим. И я это делаю через чувства. Они не лгут. Они мои маячки и помощники в этом процессе. И ваши тоже!
⠀
Хочешь узнать себя настоящую и получить инструкцию к своей аутентичности? Записывайся на курс «Я так чувствую!» по ссылке в шапке профиля.

15/04/2022

Килограммы подавленной злости!
⠀
Замечали, что мы часто избегаем проживать чувства? И для этого избегания мы выбираем разные способы. Кто-то курит, кто-то прикладывается к бокалу, кто-то сбегает в работу, а кто-то ест.
⠀
Чаще всего ко мне приходят люди, кто не в ладах со злостью. Что уж там выражать злость, они даже признавать её в себе запрещают! И что они делают, чтобы не злиться? Правильно, идут заедать. Они же хорошие девочки/мальчики, а хорошие не злятся (почему, кстати?).
⠀
Вы задумывались когда-нибудь, что лишние килограммы, которые вы годами с собой носите, это ни что иное, как непрожитые вовремя чувства? В частности злость. А ведь она должна быть направлена вовсе не на усложнение вашей жизни, а как раз наоборот!
⠀
Злость можно выражать разными способами и совсем не обязательно при этом кричать, бить посуду и разрушать отношения. Так вы, скорее, сольёте её и никак не повлияете на вашу жизнь. Впрочем, так тоже можно.
⠀
Гораздо продуктивнее направить злость на изменения своей реальности. Как? Я расскажу в курсе «Я так чувствую!» Стартуем 26 апреля, записаться можно по ссылке в сторис.
⠀
Какие чувства избегаете проживать вы? Есть ли у вас лишний вес? Или вы предпочитаете другие способы избегания? Понаблюдайте за собой: что вы чувствуете перед тем, как {заесть, закурить, выпить и т.д.}

14/04/2022

Вспоминаем номер своей карты, листаем карусель, рассматриваем выбранную карту и слушаем свои внутренние ответы: ощущения в теле, эмоции и мысли.
⠀
Задаём себе наводящие вопросы:
⠀
🔹Какое чувство я вижу на карте?
⠀
🔹Что мне в ней нравится?
⠀
🔹Что мне в ней не нравится?
⠀
🔹С какими моими действиями вызывает ассоциации?
⠀
🔹В каких ситуациях я так себя проявляю?
⠀
🔹Рядом с кем я себя так чувствовал?
⠀
🔹Чем мне мешает это чувство?
⠀
🔹Какой/ая я, когда испытываю это чувство?
⠀
🔹Хочу ли я что-то по этому поводу изменить?
⠀
🔹Как я могу проживать его иначе?
⠀
Напоминаю, что никаких универсальных интерпретаций к метафорическим картам нет, и быть не может! Важны ваши индивидуальные ассоциации, ведь только вы сами знаете себя лучше, чем кто-угодно, я даю лишь интрумент. Концепцию работы с картами можно почитать в актуальном - раздел МАК.
⠀
Если хочется поделиться, напишите в комментариях⬇️

14/04/2022

Вспоминаем номер своей карты, листаем карусель, рассматриваем выбранную карту и слушаем свои внутренние ответы: ощущения в теле, эмоции и мысли.

Задаём себе наводящие вопросы:

🔹Какое чувство я вижу на карте?

🔹Что мне в ней нравится?

🔹Что мне в ней не нравится?

🔹С какими моими действиями вызывает ассоциации?

🔹В каких ситуациях я так себя проявляю?

🔹Рядом с кем я себя так чувствовал?

🔹Чем мне мешает это чувство?

🔹Какой/ая я, когда испытываю это чувство?

🔹Хочу ли я что-то по этому поводу изменить?

🔹Как я могу проживать его иначе?

Напоминаю, что никаких универсальных интерпретаций к метафорическим картам нет, и быть не может! Важны ваши индивидуальные ассоциации, ведь только вы сами знаете себя лучше, чем кто-угодно, я даю лишь интрумент. Концепцию работы с картами можно почитать в актуальном - раздел МАК.

Если хочется поделиться, напишите в комментариях⬇️

14/04/2022

Смотрим на закрытые карты, задаём себе вопрос: «Какое чувство мне труднее всего проживать?» Выбираем одну карту (попробуйте почувствовать, какую хочется открыть первой).
Запоминаем номер карты или пишем в комменты. Вечером выложу карты в открытую. Активность и лайки могут ускорить процесс❤️

viktorya_insight

27/04/2022

26/04/2022

22/04/2022

18/04/2022

15/04/2022

14/04/2022

14/04/2022

14/04/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00