Мир Нейроразнообразия: аутизм, СДВГ, ПИТ.

  • Home
  • Russia
  • Moscow
  • Мир Нейроразнообразия: аутизм, СДВГ, ПИТ.

Мир Нейроразнообразия: аутизм, СДВГ, ПИТ. Екатерина - аутичный самоадвокат. Клинический психолог

Нейроотличность, помимо прочего, — это особенность развития. Нейроотличные дети проходят этапы развития, но в своём ритм...
03/07/2024

Нейроотличность, помимо прочего, — это особенность развития. Нейроотличные дети проходят этапы развития, но в своём ритме.
Этот ритм не хуже и не лучше типичного, он просто отличный.
Но родители переживают давление со всех сторон: сравнения, шейминг, непрошеные советы, страшилки про упущенное время и потерянное будущее.
Меня всегда воодушевляют истории моих клиентов-родителей, которые приходят на консультации. Я вижу, сколько любви, понимания и, главное, принятия у них к своим детям несмотря на осуждения и критику, которую они получают за отказ ломать ребёнка под нормы со всех сторон: от общества, специалистов, родных и учителей.
*
На фото я с любимым с любимым собакиным наслаждаемся солнышком.
*
Запись на консультацию в лс

#нейроразнообразие #нейроотличность #аутизм #СДВГ #особеннстиразвития #принятие #инвалидность #родительство

Сегодня предлагаю поделиться мнениями по поводу вашего отношения к спец интересу. Как вы его определяете для себя? Счита...
28/06/2024

Сегодня предлагаю поделиться мнениями по поводу вашего отношения к спец интересу. Как вы его определяете для себя? Считаете ли его чем-то позитивно или негативно влияющим на вашу жизнь?
«Вы не выбираете особый интерес - он выбирает вас!»
Согласны ли вы с этим утверждением?
Какую роль он играет в вашей жизни? Мои спец интересы в большинстве случаев так или иначе связаны с моей профессиональной деятельностью или областями, косвенно с ней пересекающимися. Поэтому я отношусь к ним, как к полезным увлечениям, многие из которых находят практическое применение: мне намного проще усваивать информацию, когда она сама «пригласила» изучить ее и ты чувствуешь себя исследователем и открывателем чего-то нового.
*
Запись на консультацию в лс

#специнтерес #СДВГ
#аутизм #РАС #увлечение #хобби

Помните ли вы свой первый спец интерес/ гиперфиксацию? Предлагаю поделиться в комментариях. Про свой первый спец интерес...
25/06/2024

Помните ли вы свой первый спец интерес/ гиперфиксацию?
Предлагаю поделиться в комментариях.
Про свой первый спец интерес не скажу. Я знаю, что с детства меня интересовали люди и взаимоотношения между ними и, как следствие, история, социальные науки. Но что-то конкретно выделить не могу - возможно, просто не отложилось в памяти.
Зато я четко помню свою первую явную гиперфиксацию- это фильм, а затем и книга Унесенные ветром. Мне было около 14 и я проводила 8 марта у бабушек, где я со скукой в очередной раз смотрела этот фильм. Интернетов тогда не было - что идет, то и смотришь. Его каждый год показывали в этот праздник , и я знала его наизусть и не особо любила. Но в это раз меня как молнией ударило, я ходила под впечатлением еще 2 дня - так меня потрясла эта история токсичных отношений. Возможно, это было связано с тем, что я тогда находилась в очередном выгорании, в довольно депрессивном состоянии и мозг искал какую-то тему, за которую можно зацепиться. Зацикленность длилась около года. Когда мне было грустно, я перечитывала любимые моменты в книге. Рассказала об этом гениальном ( да, мне так казалось) произведении всем кто был и не был готов слушать. Скупила все, что хоть как то было связанно с этой темой, прочитала биографию писательницы, а затем и всех актеров, и так плавно перешла в новую гиперфиксацию - голливудские фильмы. Купила энциклопедию. Выучила всех оскаровских лауреатов по годам и категориям. Потом эти увлечения прошли так же как и появились. Книгу я больше никогда не перечитывала и фильм не пересматривала. Очарование ушло и вместо захватывающего сюжета я увидела довольно проблемное произведение. Мне стало неловко что я так фанатела от по сути пропаганды рабовладельчества. Из этого опыта вышел спец интерес, который со мной до сих пор - анализ и критическое осмысление фильмов.
*
Запись на консультацию через лс
*
#специнтерес #гиперфиксация #увлечения #воспоминания #хобби

Неделя спец интересов и гиперфиксации на канале мир нейроразнообразияКаждый день новые посты и вопросы для обсуждения, к...
24/06/2024

Неделя спец интересов и гиперфиксации на канале мир нейроразнообразия
Каждый день новые посты и вопросы для обсуждения, касающиеся данной темы.
Специальный интерес и Гиперфиксация — это два близких, но все же разных понятия, которые описывают особенности взаимодействия человека с его увлечением. Специальный интерес — это сильная привязанность к определенной теме, хобби, персонажу или другому объекту, при которой человек глубоко погружается в эту тему, изучает ее, проводит много времени, размышляя о ней, и с энтузиазмом делится своими знаниями с другими.
Чем от него отличается гиперфиксация? Гиперфиксация — это более интенсивный и поглощающий особый интерес, когда человек может проводить часы или даже дни, полностью вовлеченным в процесс, игнорируя другие аспекты своей жизни. В крайнем проявлении может приводить к тревоге, депрессии, проблемам со сном, изоляции, а также к проблемам в работе и личной жизни.
Я предлагаю своим клиентам рассматривать ГФ и СИ, с позиции инструмента, который помогает нам преодолеть исполнительную дисфункцию. То есть СИ и ГФ создают контекст, в котором нам не надо мучительно заставлять себя выполнять действия. В результате мы чувствуем удовлетворение за счет закрытия ряда важных потребностей - развитие, интерес, новизна, а значит и ощущение движения вперед, результат, удовлетворение и тд. Логично, что нам нравится заниматься тем, что получается без относительных усилий, что приносит нам удовольствие, в противовес другим занятием, где все через силу и заставление себя. И понятно, почему именно действия в рамках СИ и ГФ оказываются в нашем фокусе. Если научиться использовать СИ и ГФ экологично, то они могут стать мощным инструмент для достижения поставленных целей.
*
Запись на консультацию в лс
#нейроразнообразие #специнтерес #гиперфиксация

Кто узнал себя, вы не одиноки. (Автор cofeco, англоязычный оригинал взят на Reddit)*Запись на консультативную/ диагности...
07/06/2024

Кто узнал себя, вы не одиноки.
(Автор cofeco, англоязычный оригинал взят на Reddit)
*
Запись на консультативную/ диагностическую сессию в лс.

#копингстратегии #избегание #особенности

О важности нюансов и самонаблюдения при выборе компенсаторных стратегий. По роду деятельности, мне необходимо регулярно ...
06/06/2024

О важности нюансов и самонаблюдения при выборе компенсаторных стратегий. По роду деятельности, мне необходимо регулярно получать и обрабатывать большое количество информации, при этом, ряд моих нейроотличий усложняет этот процесс. Во-первых, я - дислексик. Значит, логично выбрать аудио-книги? Но не все так однозначно. Я всегда очень легко усваивала информацию на слух: лекции, документалки, уроки - всё это заходило на ура и я запоминала порядка 90% информации, а вот аудио-книги вообще не пошли, им я всегда предпочитала обычные. Почему? Потому что мне, как СДВГшнику, с ними не хватало стимуляции для поддержания фокуса. Дело в том, что чем больше дополнительных действий включает в себя процесс, тем лучше я сконцентрирована на основном действии. Многим это кажется контрпродуктивно, но так работаем мозг у многих нейроотличных людей. Главное соблюдать правило: одно действие - основное, требующее концентрации, а второе - фоновое, которое можно выполнять механически. Часто человеку для того, чтобы сфокусироваться нужно параллельно выполнять какое-то физическое действие - идти на беговой дорожке, мыть посуду, гладить и тд.
При этом, чем больше требуется концентрации на выполнение основного действия, тем важнее роль дополнительного стимула.
Так в чем же проблема? Дело в том, что в обществе такое отвлечение воспринимается как невнимание и неуважение. Существует более социально приемлемые формы доп стимуляции/концентрации, например, дудлинг - его не сильно заметно, но можно ли параллельно вышивать, вязать, что-то тихо мастерить, рисовать - как к этому отнесутся окружающие? Мои клиенты часто приносят на сессии рукоделие, скетч-буки. Это помогает им оставаться в фокусе в течение сессии, которые занимают продолжительные 75-90 минут.
В работе психотерапевта моя потребность иметь доп стимул эта необходимость и скил - хорошее подспорье: я легко виду записи по ходу сессии не только не отвлекаясь от процесса, но и наоборот, лучше на нем концентрируясь. Так что эта особенность может быть одновременно и багом, и фичей. Главное уметь ей пользоваться. Если вы сталкиваетесь с тем, что вам легче концентрироваться «отвлекаясь» на что-то, не бойтесь самоадвокатировать за себя на лекциях, встречах, переговорах. Если вы заранее объясните, что так помогаете себе и что эта необходимость вызвана вашим нейротипом, а не прихотью, то скорее всего окружающие отнесутся с пониманием. Нам всем вне зависимости от нейротипа, важно помнить:
если собеседник не смотрит в глаза, ковыряется в телефоне, что-то делает руками во время беседы, это не значит, что он проявляет неуважение и не уделяет нам внимание. Есть другие способы проверить вовлеченность в разговор, и вы быстро поймете слушают и слышат вас или нет.
***
Запись на консультацию через лс
***
#нейроотличность #дислексия #СДВГ #ПИТ #аутизм #фокус #дефицитвнимания #концентрация #стимул

Сложности с прокрастинацией, тайм менеджментом и организацией. Возможно причина в нарушении исполнительной функции. Факт...
16/05/2024

Сложности с прокрастинацией, тайм менеджментом и организацией. Возможно причина в нарушении исполнительной функции.
Факторы исполнительной функции, их краткое описание и примеры проявления нарушений. Окончание, начало в прошлом посте.
*
Если вы бы хотели пройти диагностику на исполнительную функцию или получить инструменты как работать со сложностями связанными с ее нарушением, я буду рада вам помочь. Вы можете записаться на консультацию через лс.

#исполнительнаяфункция #исполнительнаядисфункция #прокрастинация #таймменеджмент #приоритеты #пригритизациязадач #цели #постановкацелей #метапознание #саморефлексия #гибкость #когнитивныефункции #когнитивныенарушения #СДВГ #аутизм

Сложности с прокрастинацией, тайм менеджментом и организацией? Возможно причина в нарушении исполнительной функции. Терм...
16/05/2024

Сложности с прокрастинацией, тайм менеджментом и организацией? Возможно причина в нарушении исполнительной функции.

Термин «исполнительная функция» (ИФ) был введен в 1970-х годах Карлом Прибрамом - американским врачом, психологом и нейрофизиологом - и описывает когнитивный процесс префронтальной коры головного мозга, который отвечает за эффективное управление временем, организацию мыслей и действий, приоритезацию задач и принятие решений. В свою очередь, исполнительная дисфункция (ИД) - это невозможность выполнить задачу, несмотря на желание и на знание того, что нужно сделать, вызванная некорректной работой нейронных цепей. Исполнительная дисфункция может быть вызвана различными причинами включая: нарушения в работе нейротрансмиттеров, травмы головы, стресс, депрессию, а также наследственность. У людей с РАС, ПИТ и СДВГ это нарушение является врожденным. Важно отметить, что ИД является динамическим нарушением, то есть уровень работы исполнительных функций зависит от внутренних (биоэнергетические ресурсы) и внешних факторов (например, сенсорно-дружелюбная или, наоборот, неблагоприятная внешняя среда). Кроме того, симптоматика может ухудшаться при наличии коморбидных расстройств и заболеваний: у нейроотличных людей, такими коморбидностями часто являются (К)ПТСР, ГТР и др, и в таком случае необходим курс психотерапии.
Важно отметить, что исполнительная дисфункция не является проявлением недостатка интеллекта или знаний, и люди, столкнувшиеся с этой проблемой, могут быть очень талантливы и творчески одарены. Часто им нужна дополнительная поддержка и инструменты, чтобы достичь своих целей и реализовать свой потенциал.
Факторы исполнительной функции, их краткое описание и примеры проявления нарушений в карточках в этом и следующем посте.
*
Если вы бы хотели пройти диагностику на исполнительную функцию или получить инструменты как работать со сложностями связанными с ее нарушением, я буду рада вам помочь. Вы можете записаться на консультацию через лс.

#исполнительнаяфункция #исполнительнаядисфункция #прокрастинация #таймменеджмент #приоритеты #пригритизациязадач #цели #постановкацелей #метапознание #саморефлексия #гибкость #когнитивныефункции #когнитивныенарушения #СДВГ #аутизм

15 мая - день осведомленности о ПИТ. ♾️Краткое описание этого нейпрофиля в сегодняшнем посте. Так же на канале есть друг...
15/05/2024

15 мая - день осведомленности о ПИТ.
♾️
Краткое описание этого нейпрофиля в сегодняшнем посте. Так же на канале есть другие посты по теме. Более подробно узнать об этом профиле аутизма, можно из видео на моем канале в YouTube. В нем я рассказываю не только про клинические признаки, но и про проявления ПИТ, которые часто упускают в описаниях. Если вам откликаются черты ПИТ и вы хотели бы получить больше информации, вы можете записаться на консультацию или диагностику.
*
Если у вас есть полезные статьи, мысли, ссылки, материалы по ПИТ, которыми вы бы хотели поделиться, предлагаю кидать их в комментарии.
*
https://youtu.be/9mieazUMjiM?si=_j4ON9o5f6al73U2

#ПИТ #диагностика #Патологическоеизбеганиетребований

Выступление на паблик токе «Взросление с аутизмом».Автор канала и спикер в видео -Екатерина - нейроотличный человек с ПИТ профилем аутизма, а так же клиничес...

♾Патологическое избегание требований (ПИТ) – атипичный аутизм ♾Термин введен в 1980-е психологом, работавшей с аутичными...
15/05/2024

♾Патологическое избегание требований (ПИТ) – атипичный аутизм ♾
Термин введен в 1980-е психологом, работавшей с аутичными детьми, Э. Ньюсон для описания людей, которые не хотят сотрудничать с инструкциями, даже в их собственных интересах. Она определила группу детей, со следующей преобладающей характеристикой «в крайней степени избегание повседневных требований и ожиданий».
При этом, важно отметить, что
ПИТ ≠ Аутизм + Избегание требований
ПИТ это отдельный самостоятельный профиль аутизма. Избегание требований, отвергание авторитетов, потребность в свободе самовыражения и контроле окружающей среды - эти черты в принципе присущи нейроотличным людям, но когда речь идёт о ПИТ, мы говорим не столько об избегании требований извне , а о том, что необходимость совершить любое действие, может восприниматься, как требование, что в свою очередь ощущается, как потеря контроля/автономности и провоцирует тревогу.
Как требования воспринимаются и потребности организма (поесть, сходить в туалет), и самостоятельно возложенные на самого себя задачи, и часто просто обыденные желания- сьесть любимое блюдо, пойти гулять, посмотреть фильм, отметить праздник.
Человек с ПИТ может ситуативно пересиливать себя и преодолевать избегание, но это ведет к истощению, выгоранию и апатии, которые могут выглядеть как депрессия или проявляться в агрессии, направленной на себя или во вне. Агрессия на окружающих обычно в форме устных оскорблений, мата, попытки надавить на уязвимые места, шантаж. После приступа агрессии ощущают чувство глубокой вины и раскаиния.
Очень реагируют на эмоциональный фон окружающих. Не любят конфликтов и стараются их избегать, в том числе ценной собственного комфорта физического и ментального.
⛔️Избегают требований с помощью уловок. Не отказывают напрямую, а уходят от ответа, забалтывают, дискутируют, либо соглашаются, но потом делают по своему.
Другие социальные стратегии избегания могут включать в себя:
• отвлечение человека, предъявляющего требование,
• намеки на дискомфорт от просьбы
• признание требования, но при этом поиск оправданий,
• промедление и переговоры,
• шантаж, угрозы
• физическое "выведение себя из строя",
• уход в фантазии,
• вспышки агрессии ( обычно когда другие способы не привели к снятию требования)
ПИТ называют Атипичным аутизмом потому, что традиционные компенсаторные стратегии, которые используют при РАС, такие, как четкая рутина и предсказуемость, для ПИТовца в лучшем случае бесполезны, в худшем ведут к повышению тревожности и мелтдауну.
Хотя многие симптомы ПИТ похожи на травму (из-за чего его часто неправильно диагностируют), причины возникновения расстройства другие. ПИТ это врожденный нейропрофиль передающийся от родителя ребенку. При том, что это неврологически обусловленное состояние может охватывать все сферы жизни, чаще мы наблюдаем картину, когда есть области, где человек легче преодолевает задачи: работа, школа, хобби… И там, где задачи парализуют - часто это забота о себе.
⏳Одно из наиболее заметных проявлений ПИТ, так называемая, прокрастинация и невозможность сосредоточиться на чем-то, из-за этого часто ПИТовцев ложно диагностируют или недодиагностируют с СДВГ. Но важно понимать, что, хотя внешние проявления могут быть похожи, подоплека у них разная.
🎭Особенности маскинга. Для ПИТовцев важно не потерять лицо, поэтому при посторонних они неосознанно, но успешно маскируются. Покладистые и вежливые в школе и на работе, приходя домой «взрываются» от накопленного за день напряжения. По мнению многих ПИТовцев и специалистов, это не приобретенный навык и не манипуляция, а врожденная особенность/защитный механизм.
💥 Долгое время считалось, что для ПИТ обязательно характерен взрывной характер. Это не так. ПИТ это спектр и внешние проявления разнятся от чрезмерной вспыльчивости и агрессивности до сверх покорности и неумения сказать «нет» (т.н. тихий или интернализирующий ПИТ).

#ПИТ #нейро #маскинг #нейроразнообразие #аутизм #прокрастинация

Люди знакомые со мной наверное думают, что у меня 1-2 свитера на все случаи жизни и я постоянно их ношу. На самом деле у...
18/09/2023

Люди знакомые со мной наверное думают, что у меня 1-2 свитера на все случаи жизни и я постоянно их ношу. На самом деле у меня несколько шкафов одежды (привет СДВГ и шопоголизм, как дезадаптивная копинг-стратегия). Большая часть одежды в них новая и это при том, что последние лет 5 я ничего не покупала (через самотерапию избавилась от практики импульсивных покупок). Тем не менее, ношу я обычно одни и те же вещи, некоторые со школьных времен. И если мне какая то вещь «зашла», то я иду и покупаю несколько таких же. Плюс у меня много похожих вещей, одного стиля и фасона и не присматриваясь к деталям, можно подумать что они одинаковые. Как и многие люди с сенсорными особенностями я предпочитаю одежду, которая немного б/у - она мягкая из-за количества стирок. Поэтому секонд-хенд и всякие свопы - это мое.
А какие предпочтения в одежде у вас ?
#нейроотличность #РАС #нейроразнообразие #СДВГ #синдромасперргера #аутизм

«Приятно поговорить с умным человеком!» Нормально ли разговаривать с самим собой про себя или вслух? Да, это нормально, ...
15/09/2023

«Приятно поговорить с умным человеком!» Нормально ли разговаривать с самим собой про себя или вслух? Да, это нормально, а еще и полезно! Про личный опыт и науку самодиалога в посте. Ссылки на исследования и материалы в комментарии.
С детства я провожу очень много времени общаясь сама с собой. Обычно я это делаю про себя, но иногда так увлекаюсь, что начинаю бормотать себе под нос и еле заметно жестикулировать, мимика при этом у меня очень яркая ( со слов очевидцев), а потом и вовсе могу вслух задавать себе вопросы и увлеченно на них отвечать. Раньше я этого очень стеснялась. У меня, как аутиста, очень много поведенческих особенностей, которые обществом воспринимаются странными и непонятными. И обычно я не понимала, что я делаю не так и почему меня считают странной. Только в универе или позже я научилась маскироваться и скрывать свои аутичные черты (а потом долго отучалась). Но что касается разговора с самой собой - тут я сразу, еще в детском саду, поняла, что эту мою особенность надо скрывать, хотя никто мне прямо об этом и не говорил. И каждый раз, поймав себя на том, что я, находясь в общественном месте, говорю с сама с собой, я жутко смущалась. Мне было стыдно. Не только перед окружающими, но и перед собой! «Почему я так делаю, ведь это что-то ненормальное?..» Скрывала я эту особенность и от близких. Я приучила себя, что самодиалог возможно только в душе. Если муж ловил меня на разговоре вслух, я врала что готовлюсь к уроку и проговариваю материал. А потом случилось аутичное выгорание, ресурсы на маскинг закончились. На самом деле, ресурсов не было даже на базовое функционирование. К счастью в этот же момент я вышла на свой диагноз. Я проводила дни и часы изучая аутизм разговаривая с собой. Я много анализировала, ругалась, сочувствовала себе, осмысливала. Близкие начали беспокоиться: «Ты точно уверена, что это аутизм, а не шизофрения? Ты в курсе что ты разговариваешь сама с собой и сама себе отвечаешь?». Я была уверена, что мой спиодиалог это не признак сумашествия, а осознанная беседа и инструмент, который помогает мне вытянуть себя из пропасти. Но насколько, я могу быть объективна? Я начала изучать этот вопрос. Оказывается, говорить с самим собой нормально, распространено и даже рекомендуется. Стала спрашивать на аутичных форумах и оказалось, что очень многие аутичные и другие нейроотличные люди ведут внутренний или внешний самодиалог.
О чем же я сама с собой разговариваю? Часто анализирую какую-то интересующую меня тему, задаю себе вопросы, чтобы рассмотреть ее под разными углами, не менее часто я травлю шутки и анекдоты, воображаемым друзьям. У меня свое чувство юмора и люди не всегда его понимают, да и не всегда есть возможность поделиться шуткой, когда она пришла в голову. А приходят они очень часто и я юморю сама с собой. Очень удобный способ получения дофамина.
Разговор с самим собой может иметь множество пользы и положительных эффектов на наше психическое состояние и функционирование. Вот некоторые из преимуществ, которые можно получить от проведения самодиалога:
♾️ Саморегуляция эмоций: Разговор с самим собой может помочь в регуляции и осознании собственных эмоций. Это позволяет лучше понять свои чувства, идентифицировать и распознавать их, а также разработать стратегии для их эффективной регуляции.
♾️ Решение проблем и принятие решений: Самодиалог может быть полезным инструментом для размышления над сложными вопросами и помощи в процессе принятия решений. Общение с самим собой позволяет рассмотреть различные точки зрения, представить возможные сценарии и взвесить все аспекты проблемы.
♾️ Улучшение когнитивных навыков: Самодиалог способствует тренировке когнитивных навыков, таких как концентрация внимания, логическое мышление, языковая гибкость и творческое мышление.
♾️Повышение метапознания и самопонимания: Разговор с самим собой помогает углубить самосознание и развить лучшее понимание своих убеждений, ценностей, сильных и слабых сторон. Это может способствовать развитию лучшей самоидентификации и самооценки.
♾️ Устранение одиночества: Самодиалог может служить способом снижения ощущения одиночества и изоляции, а также получения поддержку и валидации, что в свою очередь может способствовать общему психологическому комфорту.
#самодиалог #нейроотличность #дестигматизация #принятиесебя #аутизм #РАС #СДВГ #РАС #нейроразнообразие

Address

Moscow
125167

Opening Hours

Monday 12:00 - 20:30
Tuesday 12:00 - 20:30
Wednesday 12:00 - 20:30
Thursday 12:00 - 20:30
Friday 12:00 - 20:30

Telephone

+79169894770

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Мир Нейроразнообразия: аутизм, СДВГ, ПИТ. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category